Kupata amani ndani inaweza kuwa rahisi kama kufanya chaguo la ufahamu wakati wa kutochukua njia ya hasira. Nilijua kwa muda mrefu miujiza iliyosababishwa na kufanya msamaha na upendo kabla ya kujaribu mazoezi haya katika maisha yangu ya kila siku.
Ilikuwa rahisi kuzungumza juu ya falsafa ya kubadilisha mtazamo wangu kuliko kuuishi, haswa wakati wa kuishi ilimaanisha kujikatiza katikati ya msukosuko wa kihemko. Niliweza kuwasamehe watu katika Hesabu yangu ya Kibinafsi, lakini kuchagua amani nikiwa nimejaa hasira ilikuwa kazi ngumu zaidi.
Uvumilivu na Akili Wazi
Kwa uvumilivu na nia wazi, nilisikiliza watu wenye furaha, wenye utulivu ambao hapo awali walikuwa na hasira na machafuko walishiriki miujiza yao, kwa hivyo nilijua kuwa inawezekana pia kwangu.
Kila fundo ndani ya tumbo langu ambalo liliambatana na hasira na hatia ambayo bado nilijiingiza ilinikumbusha kuwa usumbufu ulikuwa chaguo langu. Huku maumivu yangu yakiongezeka, ufahamu wangu uliongezeka, na polepole nikawa tayari kutoa upinzani wangu wa haki.
Kuweka Imani Mpya Katika Matendo
Kisha siku moja niliifanya. Niliweka imani yangu mpya kwa vitendo. Kama nilivyoamini na kusikiliza sauti ya upendo ndani yangu, hofu, hasira na hatia zilipotea kimiujiza.
Wakati wa mazungumzo ya simu ya mbali, binti yangu mchanga alikuja kupasuka ndani ya nyumba na kudai usikivu wangu mara moja. Nilimnong'oneza kuwa nilikuwa kwenye simu (ikiwa angeweza kugundua) na nikamwuliza tafadhali kuwa mvumilivu. Akipuuza kabisa ombi langu aliendelea kuelezea kwa shauku matukio ya siku yake.
Nilijaribu kuzingatia rafiki yangu wa simu, licha ya usumbufu wa gumzo la binti yangu, bila kufaulu.
Ghafla, mahekalu yangu yakaanza kudunda, na niliweza kuhisi hasira ikitia ndani sana ndani yangu. Nilifikiri:
Vipi atathubutu kuwa asiyejali na mkorofi. Anajali yeye mwenyewe na kuridhika kwake mara moja. Nimemwambia mara milioni kwamba wakati watu wako kwenye simu anapaswa kuwapa adabu ya kawaida na sio kuwakatisha. Je! Atajifunza lini?
Nilijawa na hasira kwamba kwa muda nilitaka kumnyonga.
Wakati huo huo, ilinitokea kwamba nilikuwa na chaguo jingine - ikiwa sikutaka kuwa na maumivu kama haya. Kwa hivyo kwa mara ya kwanza nilipokuwa katikati ya hasira, niliuliza roho ya upendo ndani yangu mabadiliko ya maoni.
Binti yangu aliendelea na monologue yake na rafiki yangu wa simu aliendelea kuongea wakati nilifunga macho yangu na kukiri kuwa sikuwa na wasiwasi (kusema machache). Kisha nikawaza:
Nisaidie! Sipaswi kuhisi hisia hizi. Huyo mtoto wa kukusudia sehemu yangu ananiambia nikasirike, lakini nataka kuamini kwamba ninaweza kuwa na amani. Nionyeshe jinsi! Ninafungua mawazo yangu ili sauti yako ya upendo iweze kunisaidia kuona hali hii kwa amani.
Kuchagua Amani Huleta Miujiza
Baada ya dakika moja, muujiza ulitokea. Nilifungua macho yangu na kumuona mtoto wangu aliyekua kama msichana mdogo analilia upendo. Hasira yangu ilizidi kupungua huku nikimwashiria aweke kichwa chake kwenye mapaja yangu na kwa upendo nikampapasa nywele zake, ambayo ilikuwa tabia isiyo ya kawaida kwangu.
Rafiki yangu wa simu aliendelea kuzungumza, na kukubaliwa mara kwa mara kutoka kwangu, wakati nilifurahiya wakati wa uchawi wa ukaribu na amani na mtoto wangu wa thamani.
Nilishangaa! Ilikuwa rahisi sana! Hakuna mihadhara au hukumu zilikuwa za lazima. Kulikuwa na amani tu kwa sababu nilikuwa tayari kuona mambo tofauti.
Baada ya dakika kama tatu, binti yangu alipaa kimya kimya kutazama Runinga, uso wake ukiwa na nuru. Nilikamilisha mazungumzo yangu na nikacheza hatua za kumuuliza, "Sasa ulitaka kuniambia nini?" Alijibu, na tabasamu kubwa na kumkumbatia, "La hasha, Mama, sio muhimu." Sisi wote tulijisikia mzuri.
Muujiza ulikuwa kwamba nilikuwa na amani. Nilikuwa huru. Sikuwa na budi kumfundisha somo. Alikuwa amenifundisha kuchagua mapenzi. Inafanya kazi, ikiwa unafanya kazi.
© 1993. Imechapishwa na Sanaa za Mbingu,
Sanduku la Sanduku la 7123, Berkeley, CA 94707.
http://tenspeed.com.
Chanzo Chanzo
Wakati wa Kuruka: Jinsi ya Kujisikia Mzuri Kuhusu Sisi Na Uhusiano Wetu
na Ellie Janow.
Anajadili jinsi ya kutoka kwenye mzunguko wa kihemko wa hasira, hatia, na woga kwa kuchagua upendo na msamaha kuponya mahusiano.
Info / Order kitabu hiki.
Kuhusu Mwandishi
Ellie Janow ni mama, mshauri aliyethibitishwa wa shida za kula, na mtaalam wa magonjwa ya hotuba / lugha, aliyebobea katika ustadi wa mawasiliano.
Vitabu kuhusiana
at InnerSelf Market na Amazon
