Ili kuacha kuonyesha makosa ya wengine, lazima tujishughulishe na tabia yetu ya kiakili ya kuhukumu wengine. Hata ikiwa hatusemi chochote kwao au juu yao, maadamu tunamwangusha mtu kiakili, kuna uwezekano tutawasiliana kupitia kumpatia mtu sura ya kujishusha, kumpuuza katika hali ya kijamii, au kutumbua macho wakati yeye jina linaletwa katika mazungumzo.
Kufundisha Akili zetu Kutafuta Chanya
Kinyume cha kuhukumu na kukosoa wengine ni juu ya sifa zao nzuri na fadhili. Hili ni suala la kufunza akili zetu kutazama kile kilicho kizuri kwa wengine badala ya kile kisichokutana na idhini yetu. Mafunzo kama haya hufanya tofauti kati ya kuwa na furaha, wazi, na kupenda au kushuka moyo, kukatika, na kuwa na uchungu.
Wacha tujaribu kukuza tabia ya kuona kile kizuri, cha kupendeza, kilicho hatarini, kishujaa, kinachojitahidi, chenye matumaini, fadhili, na kinachowachochea wengine. Ikiwa tutazingatia hilo, hatutazidisha makosa yao. Mtazamo wetu wa furaha na hotuba yenye uvumilivu ambayo hutokana na hii itawatajirisha wale walio karibu nasi na itaridhisha uradhi wetu, furaha, na upendo. Ubora wa maisha yetu wenyewe kwa hivyo hutegemea ikiwa tunapata kosa na uzoefu wetu au kuona kile kizuri ndani yake.
Kupata Kosa: Fursa Iliyopotea ya Upendo
Tunapozingatia makosa ya wengine, tunakosa nafasi ya kuwapenda. Ili kujipanga upya katika mwelekeo mzuri, tunahitaji kujilisha na ufafanuzi wa joto-moyo kinyume na kujilisha chakula cha akili cha mawazo yenye sumu.
Tunapozoea kuchagua kiakili makosa ya wengine, huwa tunafanya hivyo na sisi pia. Hii inaweza kusababisha kujithamini. Ni janga gani kupuuza uthamani na fursa ya maisha yetu na uwezo wetu wa Buddha.
Kwa hivyo, lazima tujiangaze, tujihurumie sisi wenyewe, na kujikubali kama tulivyo wakati huu na wakati huo huo tunajaribu kuwa wanadamu bora katika siku zijazo. Hii haimaanishi kuwa tunapuuza makosa yetu lakini kwamba hatuwachukii. Tunathamini ubinadamu wetu wenyewe na tuna imani na uwezo wetu na sifa za joto-moyo ambazo tumekuza hadi sasa.
Kutafuta Sifa Nzuri Badala Ya Kuhukumu
Sifa hizi ni zipi? Ni uwezo wetu wa kusikiliza, kutabasamu, kusamehe, kusaidia kwa njia ndogo. Siku hizi, watu wengi wamepoteza maoni ya yale ambayo ni muhimu sana kwa kiwango cha kibinafsi na badala yake waangalie kile kinacholeta sifa hadharani. Tunahitaji kurudi kuthamini urembo wa kawaida na kuacha mapenzi yetu na wale waliofanikiwa sana, waliosuguliwa, na maarufu.
Kila mtu anataka kupendwa, kuwa na mambo yake mazuri yanayotambuliwa na kutambuliwa, kutunzwa na kutunzwa kwa heshima. Kila mtu hapendi kuhukumiwa, kukosolewa, na kukataliwa kuwa hafai. Kukuza tabia ya akili inayoona uzuri wetu na wa wengine huleta furaha kwetu na kwa wengine; inatuwezesha kuhisi upendo na kupanua upendo kwa wengine. Ukiachilia mbali tabia ya akili inayopata makosa huzuia kuteseka kwetu sisi na kwa wengine. Hii iko katikati ya mazoezi ya kiroho, na kwa hivyo, Utakatifu wake Dalai Lama anasema, "Dini yangu ni fadhili."
Bado tunaweza kuona kutokamilika kwetu na kwa wengine, lakini akili zetu ni laini, zinakubali zaidi, na pana. Watu hawajali sana ikiwa tunaona makosa yao wakati wana hakika kuwa tunawajali na tunathamini kile kinachopendeza ndani yao.
Akizungumza kwa Uelewa na Huruma
Dawa ya kusema juu ya makosa ya wengine ni kuzungumza kwa uelewa na huruma. Kwa wale wanaohusika katika mazoezi ya kiroho na kwa wale ambao wanataka kuishi kwa usawa na wengine, hii ni muhimu. Kuonyesha sifa nzuri za watu kwao na kwa wengine kunafanya akili zetu zifurahi; inakuza maelewano katika mazingira, na inawapa watu maoni mazuri.
Kusifu wengine inapaswa kuwa sehemu ya maisha yetu ya kila siku na sehemu ya mazoezi yetu ya Dharma. Fikiria maisha yetu yangekuwaje ikiwa tungefundisha akili zetu kukaa juu ya talanta na sifa nzuri za wengine. Tungejisikia furaha zaidi na wao pia! Tungepatana vizuri na wengine, na familia zetu, mazingira ya kazi, na hali za kuishi zingekuwa sawa zaidi. Tunapanda mbegu kutoka kwa vitendo vyema kwenye mkondo wetu wa akili, na kuunda sababu ya uhusiano mzuri na mafanikio katika malengo yetu ya kiroho na ya kidunia.
Jaribio la kupendeza ni kujaribu kusema kitu kizuri kwa au juu ya mtu kila siku kwa mwezi. Jaribu. Inafanya sisi kufahamu zaidi juu ya kile tunachosema na kwanini. Inatuhimiza kubadili mtazamo wetu ili tuone sifa nzuri za wengine. Kufanya hivyo pia kunaboresha uhusiano wetu sana.
Miaka michache iliyopita, nilitoa kama kazi ya kazi ya nyumbani katika darasa la Dharma, nikiwahimiza watu kujaribu kumsifu hata mtu ambaye hawakumpenda sana. Wiki iliyofuata niliwauliza wanafunzi jinsi walivyofanya. Mtu mmoja alisema kwamba siku ya kwanza ilibidi atengeneze kitu ili kuzungumza vizuri na mwenzake mwenzake. Lakini baada ya hapo, mtu huyo alikuwa mzuri sana kwake kwamba ilikuwa rahisi kuona sifa zake nzuri na kuzungumza juu yao!
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji,
Machapisho ya Simba wa theluji. © 2004. www.snowlionpub.com.
Chanzo Chanzo
Kufuga Akili
na Thubten Chodron.
Thubten Chodron hutoa mbinu zinazofaa kutusaidia kupata mtazamo mpana zaidi juu ya mahusiano, kujikomboa kutoka kwa kulaumu wengine kwa shida zetu, na kujifunza kuwa mahali hapo na kuchukua jukumu la maisha yetu. "Kitabu hiki kinasaidia ... kupata amani na kuridhika kupitia matumizi halisi ya mafundisho ya Buddha mwenye huruma. Ven. Thubten Chodron amechagua hali anuwai ambazo tunakutana nazo katika maisha ya kila siku na ameelezea jinsi ya kukabiliana nazo kutoka maoni ya Wabudhi, kwa maneno ambayo ni rahisi kueleweka. " - Utakatifu wake Dalai Lama
vitabu zaidi na mwandishi huyu.
Kuhusu Mwandishi
Bhikshuni Thubten Chodron, mzaliwa wa Marekani Tibetan Buddhist mtawa, ina alisoma na mazoezi Ubuddha nchini India na Nepal tangu 1975. Ven. Chodron husafiri mafundisho duniani kote na kuongoza retreats kutafakari na ni maalumu kwa ajili maelezo yake wazi na vitendo ya mafundisho ya Buddha. Yeye ni mwandishi wa Buddhism kwa Kompyuta, Kufanya kazi na Anger, na Open Heart, Clear akili. Kutembelea tovuti yake katika www.thubtenchodron.org.
