Maongozi

 Kusikiliza nyimbo fulani kunaweza kusababisha kumbukumbu kali sana. Pexels/Andrea Piacquadio

Unatembea kwenye barabara yenye shughuli nyingi ukielekea kazini. Unapita mtu anayecheza wimbo ambao haujasikia kwa miaka mingi. Sasa ghafla, badala ya kuona mambo yote yanayoendelea katika jiji linalokuzunguka, unajirudia kiakili mara ya kwanza uliposikia wimbo huo. Kusikia kipande hicho cha muziki hukurudisha pale ulipokuwa, ulikuwa na nani na hisia zinazohusiana na kumbukumbu hiyo.

Uzoefu huu - wakati muziki unaleta kumbukumbu za matukio, watu na maeneo kutoka zamani zetu - hujulikana kama a kumbukumbu ya tawasifu iliyoibua muziki. Na ni a uzoefu wa kawaida.

Mara nyingi hutokea kama kumbukumbu bila hiari. Hiyo ni, hatufanyi bidii kujaribu kukumbuka kumbukumbu kama hizo, zinakuja akilini tu.

Utafiti umeanza hivi majuzi kubaini ni kwa nini muziki unaonekana kuwa kidokezo kizuri cha kuvutia kumbukumbu. Kwanza, muziki huwa unaambatana na matukio mengi tofauti ya maisha, kama vile prom, mahafali, harusi na mazishi, kwa hivyo unaweza kuchukua jukumu muhimu katika kutuunganisha tena na haya. muda wa kujieleza.

Muziki pia mara nyingi huvutia umakini wetu, kwa sababu ya jinsi unavyoathiri yetu akili, miili na hisia.

Muziki unapovutia umakini wetu, hii huongeza uwezekano kwamba utasimbwa kwenye kumbukumbu pamoja na maelezo ya tukio la maisha. Na hii inamaanisha kuwa inaweza kutumika kama kiashiria bora cha kukumbuka tukio hili miaka mingi baadaye.

Kumbukumbu chanya

In utafiti wa hivi karibuni mwenzangu na mimi tuligundua kuwa asili ya kihisia ya kipande cha muziki ni jambo muhimu katika jinsi inavyotumika kama kumbukumbu.

Tulilinganisha muziki na viashiria vingine vya kumbukumbu ya kihisia ambavyo vilikuwa vimekadiriwa na kundi kubwa la washiriki kuwa vinawasilisha usemi wa kihisia kama manukuu ya muziki tuliyotumia. Hii ilijumuisha kulinganisha muziki na "sauti za kihisia", kama vile asili na kelele za kiwanda na "maneno ya hisia", kama vile "fedha" na "kimbunga".

Ukilinganishwa na viashiria hivi vilivyolingana kihisia, muziki haukuibua kumbukumbu zaidi ya maneno. Lakini tulichogundua ni kwamba muziki uliibua kumbukumbu chanya mara kwa mara kuliko sauti na maneno mengine ya kihisia. Hii ilikuwa hasa kesi ya uchochezi mbaya wa kihisia. Hasa, muziki wa huzuni na hasira uliibua kumbukumbu chanya zaidi kuliko sauti au maneno ya huzuni na hasira.

Inaonekana basi muziki unaonekana kuwa na uwezo wa kutuunganisha tena na matukio chanya ya kihisia kutoka kwa maisha yetu ya zamani. Hii inapendekeza kutumia muziki kwa matibabu inaweza kuwa na matunda hasa.

Jinsi na lini

Ujuzi wa kipande cha muziki pia, labda bila ya kushangaza, una jukumu. Katika utafiti mwingine wa hivi karibuni, tuligundua kuwa muziki unaofahamika zaidi huibua kumbukumbu zaidi na huleta kumbukumbu akilini moja kwa moja.

Kwa hivyo sehemu ya sababu muziki unaweza kuwa kidokezo bora zaidi cha kumbukumbu kuliko, kwa mfano, filamu tunayopenda au kitabu tunachopenda, ni kwamba kwa kawaida tunajihusisha na nyimbo mara nyingi zaidi katika maisha yetu ikilinganishwa na filamu, vitabu au vipindi vya televisheni.

Hali tunaposikiliza muziki zinaweza pia kuwa na jukumu. Utafiti uliopita inaonyesha kwamba kumbukumbu zisizo za hiari zina uwezekano mkubwa wa kurudi wakati wa shughuli ambapo akili zetu ziko huru kutangatanga kwa mawazo kuhusu maisha yetu ya zamani. Shughuli hizi huwa hazihitaji usikivu wetu na zinajumuisha mambo kama vile kusafiri, kusafiri, kazi za nyumbani na kupumzika.

Shughuli za aina hizi zinakaribiana kikamilifu na zile zilizorekodiwa katika utafiti mwingine ambapo tuliwauliza washiriki weka shajara na kumbuka wakati muziki uliibua kumbukumbu, pamoja na kile walichokuwa wakifanya wakati huo. Tuligundua kuwa shughuli za kila siku ambazo mara nyingi huambatana na kusikiliza muziki - kama vile kusafiri, kufanya kazi za nyumbani au kukimbia - huwa husababisha kumbukumbu nyingi zisizo za hiari hapo kwanza.

Hii ni tofauti na vitu vingine vya kufurahisha, kama vile kuangalia TV, ambayo inaweza kuhitaji akili zetu kuangazia zaidi shughuli iliyopo na hivyo kupunguza uwezekano wa kuzurura kwa matukio ya zamani.

Basi inaonekana kwamba muziki si mzuri tu katika kuibua kumbukumbu bali pia nyakati ambazo tuna uwezekano mkubwa wa kusikiliza muziki ni nyakati ambazo akili zetu zinaweza kawaida kuwa na uwezekano zaidi wa kutangatanga hata hivyo.

Muziki pia upo wakati wa matukio mengi ya maisha ambayo ni tofauti, ya kihisia au ya kujifafanua - na kumbukumbu za aina hizi huwa zinakumbukwa kwa urahisi zaidi.

Hakika, uwezo wa muziki kutuunganisha na maisha yetu ya zamani huonyesha jinsi muziki, kumbukumbu na hisia zote zimeunganishwa - na inaonekana nyimbo fulani zinaweza kutenda kama mstari wa moja kwa moja kwa vijana wetu.

Kuhusu Mwandishi

Kelly Jakubowski, Profesa Msaidizi katika Saikolojia ya Muziki, Chuo Kikuu cha Durham

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

Vitabu vinavyoboresha Mtazamo na Tabia kutoka kwenye orodha ya Wauzaji Bora wa Amazon

"Tabia za Atomiki: Njia Rahisi na Iliyothibitishwa ya Kujenga Tabia Njema na Kuvunja Tabia Mbaya"

na James Clear

Katika kitabu hiki, James Clear anatoa mwongozo wa kina wa kujenga tabia nzuri na kuacha zile mbaya. Kitabu hiki kinajumuisha ushauri wa vitendo na mikakati ya kuunda mabadiliko ya tabia ya kudumu, kulingana na utafiti wa hivi punde katika saikolojia na sayansi ya neva.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

"Unf*ck Ubongo Wako: Kutumia Sayansi Kupambana na Wasiwasi, Msongo wa Mawazo, Hasira, Mitindo ya Kutoweka, na Vichochezi"

by Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

Katika kitabu hiki, Dk. Faith Harper anatoa mwongozo wa kuelewa na kudhibiti masuala ya kawaida ya kihisia na kitabia, ikiwa ni pamoja na wasiwasi, huzuni, na hasira. Kitabu hiki kinajumuisha habari juu ya sayansi nyuma ya maswala haya, pamoja na ushauri wa vitendo na mazoezi ya kukabiliana na uponyaji.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

"Nguvu ya Tabia: Kwa nini Tunafanya Tunachofanya katika Maisha na Biashara"

na Charles Duhigg

Katika kitabu hiki, Charles Duhigg anachunguza sayansi ya malezi ya mazoea na jinsi mazoea yanavyoathiri maisha yetu, kibinafsi na kitaaluma. Kitabu hiki kinajumuisha hadithi za watu binafsi na mashirika ambao wamefanikiwa kubadili tabia zao, pamoja na ushauri wa vitendo wa kuunda mabadiliko ya tabia ya kudumu.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

"Tabia Ndogo: Mabadiliko madogo ambayo hubadilisha kila kitu"

na BJ Fogg

Katika kitabu hiki, BJ Fogg anawasilisha mwongozo wa kuunda mabadiliko ya tabia ya kudumu kupitia tabia ndogo, za kuongezeka. Kitabu hiki kinajumuisha ushauri wa vitendo na mikakati ya kutambua na kutekeleza tabia ndogo ndogo ambazo zinaweza kusababisha mabadiliko makubwa kwa wakati.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

"Klabu ya 5:XNUMX: Miliki Asubuhi Yako, Inue Maisha Yako"

na Robin Sharma

Katika kitabu hiki, Robin Sharma anatoa mwongozo wa kuongeza tija na uwezo wako kwa kuanza siku yako mapema. Kitabu hiki kinajumuisha ushauri wa vitendo na mikakati ya kuunda utaratibu wa asubuhi ambao unaauni malengo na maadili yako, pamoja na hadithi za kusisimua za watu ambao wamebadilisha maisha yao kupitia kupanda mapema.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza