Kila siku, tunakabiliwa na uchaguzi juu ya jinsi ya kutumia pesa zetu. Ikiwa inafikiria juu ya kuchukua kichupo kwenye chakula cha mchana cha kikundi au wakati misaada inapopigia simu kuomba msaada, tunakabiliwa na uamuzi wa kuishi kwa ukarimu au la.

Utafiti unaonyesha kuwa kutumia pesa kwa wengine kunaweza kuboresha furaha, lakini inaweza pia kuboresha afya yako ya mwili?

Kuna ushahidi kwamba kutoa wakati kunaweza kuboresha afya ya mwili, lakini hakuna mtu aliyeangalia ikiwa kuchangia pesa kuna athari sawa.

Kwa hivyo wenzangu na mimi katika Chuo Kikuu cha British Columbia tuliamua kufanya jaribio kujua ikiwa kutumia pesa kwa wengine kunaweza kupunguza shinikizo la damu, ambayo itachapishwa katika jarida Saikolojia ya Afya mnamo Desemba.

Watu Wasaidizi Wanaweza Kuwa Na Afya

Utafiti wa 1999 ukichunguza ikiwa kujitolea kulikuwa na athari kwa vifo ilitoa ushahidi wa awali kwa ushirika kati ya kusaidia wengine na afya ya mwili. Katika utafiti huo, watu wazima wenye umri wa miaka 55 na zaidi waliripoti ni mashirika ngapi waliyosaidia, ni saa ngapi walitumia kujitolea, na kisha kufanya uchunguzi wa mwili.

Watafiti walidhibiti kwa sababu kadhaa, pamoja na jinsi washiriki wenye afya walikuwa wakati utafiti ulipoanza na msaada wao wa kijamii unaopatikana. Baada ya miaka mitano watu wazima ambao waliripoti kutoa msaada zaidi kwa wengine walikuwa na uwezekano wa 44% kuwa hai.

Katika utafiti wa hivi karibuni, watafiti walipima shinikizo la damu na kujitolea mara moja kwa msingi na tena miaka minne baadaye. Walipata ushahidi kwamba watu wazima wazee waliojitolea angalau masaa manne kwa wiki katika miezi 12 kabla ya kipimo cha shinikizo la damu walikuwa uwezekano mdogo wa kupata shinikizo la damu miaka minne baadaye.

Uchunguzi wa ziada unaonyesha kuwa kujitolea kunahusishwa na afya kubwa ya mwili kwa sehemu kwa sababu kujitolea husaidia bafa dhidi ya mafadhaiko na inazuia dhidi ya kupungua katika afya ya utendaji, kama vile kupungua kwa kasi ya kutembea na nguvu ya mwili.

Kwa hivyo Je! Kuwa Msaada Husababisha Afya Bora?

Inaweza kuonekana kuwa rahisi - kusaidia ni nzuri kwa afya yako. Lakini hadi sasa, utafiti mwingi kusoma faida za kiafya za kusaidia zimekuwa za uhusiano. Masomo haya hayawezi kuamua ikiwa kusaidia wengine kweli sababu maboresho katika afya ya mwili au hutokea tu kuwa yanahusiana nayo.

Pia, utafiti mwingi umezingatia faida za kiafya za kujitolea wakati. Kama inavyotokea, watu hufikiria juu ya wakati na pesa kwa njia tofauti tofauti. Kwa mfano, ilhali kufikiria juu ya wakati inaongoza watu kwa kipaumbele uhusiano wa kijamii, kufikiria juu ya pesa kunaweza kusababisha watu kujiweka mbali kutoka kwa wengine.

Bado haijulikani wazi ikiwa faida za ukarimu zinaenea kwa kuchangia pesa. Yetu kazi ya hivi karibuni hutoa ushahidi wa kwanza wa nguvu kwamba uamuzi huu unaweza pia kuwa na athari muhimu za kliniki kwa afya ya mwili.

Je! Kutumia Pesa kwa Wengine Kupunguza Shinikizo la Damu?

Tuliwapa watu wazima wakubwa 128 (miaka 65-85) $ 40 kwa wiki kwa wiki tatu. Nusu ya washiriki wetu walipewa nasibu kutumia pesa kwao na nusu waliambiwa wazitumie kwa wengine. Tuliwaambia washiriki watumie malipo yao ya $ 40 yote kwa siku moja na kuokoa risiti kutoka kwa ununuzi waliofanya.

Tulipima shinikizo la washiriki kabla, wakati, na baada ya wao kutumia malipo yao ya masomo. Tulichagua kuchunguza shinikizo la damu katika utafiti huu kwa sababu tunaweza kuipima kwa uaminifu katika maabara, na kwa sababu shinikizo la damu ni matokeo muhimu ya kiafya - kuwa na shinikizo la damu lililoinuliwa (shinikizo la damu) Vifo milioni 7.5 vya mapema kila mwaka.

Tulipata nini? Miongoni mwa washiriki ambao hapo awali waligunduliwa na shinikizo la damu (N = 73), kutumia pesa kwa wengine kulipunguza sana shinikizo lao la damu wakati wa utafiti. Kwa kweli, ukubwa wa athari hizi ulilinganishwa na faida za hatua kama vile dawa ya kuzuia shinikizo la damu na mazoezi.

Washiriki ambao hapo awali waligunduliwa na shinikizo la damu, na ambao walipewa pesa kutumia wenyewe, hawakuonyesha mabadiliko ya shinikizo la damu wakati wa utafiti. Kama inavyotarajiwa, kwa watu ambao hawakuwa na shinikizo la damu, hakukuwa na faida ya kutumia pesa kwa wengine.

Ambaye Unatumia Pesa Kwenye Mambo

Kwa kufurahisha, tulipata ushahidi wa kujaribu kuwa jinsi watu walivyotumia pesa zao ni muhimu kwa kukuza faida za ukarimu wa kifedha. Watu walionekana kufaidika zaidi kwa kutumia pesa kwa wengine ambao walihisi kuwa karibu nao. Matokeo haya ni sawa na utafiti uliopita kutoka kwa maabara yetu kuonyesha kuwa watu hupata kuridhika zaidi kutoka kwa kutumia pesa kwa wengine wakati wanapiga pesa kwa marafiki wa karibu na familia.

Kwa mfano, mshiriki wa kwanza katika utafiti wetu alikuwa mkongwe wa vita. Alitoa malipo yake kwa shule iliyojengwa kwa heshima ya rafiki yake ambaye alikuwa amehudumu naye katika Vita vya Vietnam. Mshiriki mwingine alitoa malipo yake kwa shirika la misaada ambalo lilikuwa limemsaidia mjukuu wake kuishi na anorexia.

Kwa kweli, bado kuna mengi ya kujifunza juu ya lini na kwa nani faida za kiafya za ukarimu wa kifedha zinajitokeza.

Kwa mfano, hatujui mengi juu ya jinsi au ni kiasi gani watu wanapaswa kutumia kwa wengine kufurahiya faida za kudumu za kiafya. Kwa kweli, utafiti unaonyesha kwamba faida nzuri za hali mpya zinaweza kutoweka haraka. Kwa hivyo, kudumisha faida za kiafya za ukarimu wa kifedha, inaweza kuwa muhimu kushiriki katika vitendo vipya vya ukarimu wa kifedha, huku ukipa kipaumbele watu ambao uko karibu zaidi.

Na ukarimu wa kifedha hauwezi kufaidi afya kila wakati. Kuchora kutoka kwa utafiti juu ya utunzaji, ukarimu wa kifedha unaweza kutoa faida tu wakati haitoi gharama kubwa za kibinafsi. Baada ya kusoma nakala hii, labda unapaswa kufikiria mara mbili kabla ya kutoa akiba yako yote ya maisha kwa misaada, kwa sababu mafadhaiko ya kusaidia sana yanaweza kudhoofisha faida yoyote inayowezekana.

Ingawa utafiti zaidi unahitajika kuiga matokeo haya, matokeo yetu ya mwanzo yanatoa ushahidi wenye nguvu hadi sasa kwamba maamuzi ya kila siku yanayohusiana na kushiriki katika ukarimu wa kifedha yanaweza kuwa na faida za kiafya.

Kuelekea kwa afya bora (na furaha) inaweza kuwa rahisi kama kutumia dola 20 ijayo kwa ukarimu.

Kuhusu Mwandishi

Ashley Whillans, mwanafunzi wa PhD katika Saikolojia ya Jamii na Afya, Chuo Kikuu cha British Columbia. Masilahi yake yanatokana na kuweka sayansi kufanya kazi kusuluhisha shida halisi za ulimwengu ndani ya mashirika, kampuni, na serikali.

Makala hii ilichapishwa awali Mazungumzo. Soma awali ya makala.

Kurasa Kitabu:

at InnerSelf Market na Amazon