Kuna hisia chache zisizofurahi kama chuki. Msemo wa zamani unajumlisha vizuri: "Tunakunywa sumu kisha tunasubiri mtu mwingine afe." Kuwakasirikia wengine, tunajipa sumu. Wakati nguvu zetu zinatumiwa kwenye mapigano ya kufikirika na wale waliotukosea, hatupo katika maisha yetu ya kila siku. Tumeitia sumu kisima chetu wenyewe.
"Lakini, Julia!" maandamano yangu ya mwanafunzi. "Hauelewi. Mke wangu wa zamani amenikosea kweli."
Kuna daima wale watu mmoja au wawili ambao tuna hakika kuwa wako katika makosa. Na wanaweza kuwa - lakini ndivyo pia sisi, maadamu tunawachukia, tunarudi nyuma juu ya kile walichofanya, au tunaruka katika siku zijazo, tukifikiria juu ya kile walichokifanya nguvu fanya. Maadamu watu hao wanaishi bila malipo katika akili zetu, hatuko huru kufanikiwa.
Tunapokwama katika mzunguko huu wa uharibifu, mtu anayeumia zaidi ni sisi. Sisi sio tu tunateseka wakati wa shambulio; tunaamini wakati huo tena na tena. Tunafanya mazoezi ya yale ambayo tunapaswa kusema. Tunaunda hadithi juu ya mwingiliano wetu unaofuata na watu hawa watakuwa. Tunashikwa na tamaa.
Jinsi ya Kuepuka Ulimwengu Mkali wa Hasira
Kwa hivyo tunafanya nini?
Jibu ni rahisi sana. Ombea mtu unayemkasirikia.
"Nini?" wanafunzi wangu hushangaa kila wakati. "Siwezi kufanya hivyo. Chochote isipokuwa hicho. Kuomba kwa ajili yao? Sijui hata jinsi ya kuomba! "
"Niwatakie mema," nasema. Omba wapate kila kitu Wewe unataka mwenyewe. "
Msichana katika safu ya mbele anainua mkono. "Nilinyanyaswa kingono na mjomba wangu. Mimi haiwezi muombee. Nataka kumuua. "
"Je! Unaona jinsi hisia hizi zinavyokuumiza?" Namuuliza kwa upole.
"Ndio," anasema, macho yake yakijaza machozi. "Ananifanya niwe mwendawazimu, na hata hajui ninamfikiria."
"Sawa," nasema. "Mjomba wako anaitwa nani?"
"Carl."
"Ningependa uandike kifungu kifuatacho chini mara kumi:" Mungu ambariki Carl. ' Angalia nini kitatokea. "
Pata barua pepe ya hivi karibuni
Anaanza kuandika. Ujasiri wake huwahamasisha wale walio karibu naye. Wanafunzi wengine huvuta pumzi ndefu, kufungua daftari zao, kufungua kalamu zao. Nasubiri.
Kuachilia na Kumwacha Mungu
"Vuta pumzi," nasema wakimaliza. "Je! Ulikuwa na uzoefu gani na zoezi hilo?"
Msichana katika safu ya mbele anainua mkono wake. "Siwezi kuamini," anasema, macho yake yakiwa wazi. "Mwanzoni, ilisikitisha sana kuandika maneno" Mungu ambariki Carl. " Nilidhani kuwa kwa kumuombea, nilikuwa nikisema kwamba kile alichokuwa amefanya kilikuwa sawa.Lakini nilianza kuwa na mawazo ambayo sijawahi kuwa nayo hapo awali.Ilinigundua kuwa anaumwa sana, na hiyo haihusiani nami. Wataalamu wengi wameniambia hivyo, lakini sikuwahi 'kupata mwenyewe mpaka ikanitokea sasa hivi.Ndipo kadri nilivyoandika, "Mungu ambariki" ndivyo nilivyogundua kuwa labda nilikuwa namaanisha,' Mungu kuchukua yeye. ' Yeye sio shida yangu. Yeye ni shida ya Mungu. "
Hakika. Wale ambao wametuumiza ni shida ya Mungu - na Mungu anaweza kuwashughulikia. Sio mapenzi ya Mungu kwetu kushika kinyongo, tukikosa maisha yetu.
Msamaha: Njia bora ya kuwakasirisha maadui zako
Kila mara, asilimia mia ya wakati, wakati tunashikwa na chuki, tunajiepuka. Daima kuna hatua yenye tija imejificha karibu, ikitungojea kwa subira kuichukua. Kuzingatia uvumi wa jirani yetu, hatujazingatia maua yanayosubiri kupandwa upande wetu wa uzio. Kupanda maua hayo kutatuponya - na kumuweka jirani yetu katika mtazamo.
Oscar Wilde aliwahi kusema, "Samehe maadui wako kila wakati; hakuna kinachowaudhi sana." Kuondoa wale ambao wametukosea, tunarudisha nguvu zetu na tunayo uzembe kidogo katika maisha yetu.
Kutumia Nishati Yetu Vyema na Kujikomboa
Kuwaombea wale waliotukosea ni matumizi mazuri ya nguvu tuliyo nayo tayari kutumia kwa watu ambao tunatamani tusingefikiria hata kidogo. Badala ya kujiendesha wazimu na chuki, kupitia msamaha tunajiondolea nguvu zao za uharibifu juu yetu.
Ikiwa tunaweza kuwaombea wale ambao wametuumiza, tutakuwa tumechukua hatua za kwanza kuelekea msamaha wa wengine, na hatua za kwanza kuelekea kuishi maisha yetu kikamilifu.
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji,
Jeremy P. Tarcher / Penguin, mwanachama wa Kikundi cha Penguin (USA).
© 2011 na Julia Cameron. www.us.PenguinGroup.com.
Chanzo Chanzo
Moyo Uliofanikiwa: Kuunda Maisha ya "Kutosha"
na Julia Cameron na Emma Lively.
Pamoja na zana na mikakati ya kila siku yenye msukumo ambayo inafuata nyayo za uvunjaji wa ardhi wa Julia Cameron Njia ya Msanii, kitabu hiki kinaongoza wasomaji katika kukuza maisha yaliyo kamili na yenye kuridhisha kama walivyofikiria.
Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi au ili kitabu hiki juu ya Amazon (toleo jipya / jalada tofauti).
Kuhusu Mwandishi
Julia Cameron amechapisha vitabu 30, hadithi fupi zilizosifiwa sana, insha zilizoshinda tuzo na uandishi wa habari mgumu wa kisiasa. Sifa zake zinatoka kwa Rolling Stone hadi The New York Times. Mwandishi wa riwaya, mwandishi wa hadithi, mtunzi wa nyimbo na mshairi, ana sifa tofauti katika ukumbi wa michezo, filamu na runinga. Kama mwandishi wa Njia ya Msanii, Julia anasifiwa kwa kuanzisha harakati ambayo imewawezesha mamilioni kutimiza ndoto zao za ubunifu. Julia anaepuka mtaalam wa ubunifu wa kichwa, badala yake anapendelea kujielezea tu kama msanii. Tembelea tovuti yake kwa http://juliacameronlive.com.
