Nani hapendi kukumbatiana vizuri? Flickr / Kamata isiyoweza kukumbukwa, CC BY-NC-ND

Marafiki, watoto, wenzi wa kimapenzi, wanafamilia - wengi wetu hubadilishana na kukumbatiana na wengine mara kwa mara. Utafiti mpya kutoka Merika, iliyochapishwa leo katika PLOS, sasa inaonyesha kukumbatiwa kunaweza kutusaidia kukabiliana na mizozo katika maisha yetu ya kila siku.

Kukumbatia huchukuliwa kama aina ya kugusa kwa kupenda. Kukumbatia hufanyika kati ya washirika wa kijamii wa kila aina, na wakati mwingine hata wageni.

Mara nyingi huibuka katika mazingira mazuri - wakati wa kusalimiana, kusherehekea mafanikio, au kufurahiya tu uwepo wa mpendwa - lakini pia zinaweza kutokea katika hali mbaya wakati msaada unahitajika.

Upendo wa kugusa hupunguza wasiwasi unaohusishwa na hafla mbaya za hafla. Kwa mfano, katika moja kujifunza, shughuli za ubongo kati ya washiriki walioshika mkono wa mwenzi wao wa kimapenzi wakati wa hali ya kusumbua ilionyesha majibu machache ya tishio ikilinganishwa na ile ya washiriki walioshika mkono wa mgeni, au hakuna mkono wowote.

Kukumbatiana na mizozo

mpya utafiti, iliyoongozwa na Carnegie Mellon Michael Murphy, inaonyesha jukumu muhimu ambalo kukumbatiana kunaweza kuchukua katika kugongana dhidi ya athari mbaya ya mizozo ya watu kama vile kutokubaliana na hoja.

Kukumbatiana kwa familia. Flickr / Devon D Ewart, CC BY-NC-ND

Utafiti huu ulitumia data kutoka kwa watu wazima 404 kwa ujumla wenye afya. Walihojiwa kupitia simu na mtafiti mwishoni mwa siku, kila siku, kwa siku 14.

Washiriki walionyesha ikiwa wamepata mvutano wowote kati ya watu au mizozo wakati wa siku zao, na ikiwa kuna mtu yeyote aliyewakumbatia katika masaa 24 yaliyopita. Walikadiri uzoefu wao wa athari nzuri (kama vile furaha, utulivu, uchangamfu) na athari hasi (kwa mfano, wasio na furaha, hasira, wasiwasi) siku hiyo.

Washiriki wengi (93%) waliripoti kupokea kumbatio angalau siku moja ya kipindi cha mahojiano. Hiyo ilikuwa kweli kwa mizozo kati ya watu (69%). Asilimia nne ya jumla ya siku za data za mahojiano zilihusisha mizozo bila kupokea kumbatio. Asilimia kumi ya siku zilihusisha mizozo na kupokea kumbatio.

Je! Migogoro kati ya watu na kukumbatiana ilichangiaje uzoefu wa kihemko? Siku ambazo watu walipata mizozo wakati walipokuwa wamekumbatiana, walipata athari mbaya na athari nzuri kuliko siku ambazo walipata mizozo wakati walikuwa hawajakumbatiana. Mfano wa athari mbaya hata uliendelea hadi siku inayofuata.

Unaweza kujiuliza jinsi matokeo haya yalikuwa imara. Wakati watafiti walipochunguza ngono ya mshiriki, walipata matokeo kadhaa ya jumla (kwa mfano, wanaume waliripoti mizozo zaidi na risiti ya kukumbatiana zaidi ya wanawake), lakini matokeo muhimu hapo juu yalishikiliwa kwa jinsia zote.

Umri sio kikwazo kwa ni nani anayefaidika na kukumbatiana. Flickr / donireewalker, CC BY

Kwa kuongezea, katika uchambuzi wote, watafiti walidhibiti kwa umri wa washiriki, kabila, hali ya ndoa, elimu, na idadi ya washiriki wa kipekee walishirikiana nao kwa siku fulani - na hivyo kutoa maelezo mengi mbadala.

Kile ambacho hatujui bado ni utaratibu wa sababu ya uhusiano huu. Ubunifu wa utafiti ulipima tu ikiwa kumbatio lilipokelewa na ikiwa mzozo kati ya watu ulitokea. Kwa hivyo, haijulikani ikiwa kukumbatiana kulitangulia au kufuatiwa kutoka kwa mzozo.

Pia hatujui ikiwa kukumbatiana na mzozo vilihusika na mtu yule yule, wala hatujui aina au ukali wa mzozo. Kwa hivyo tunapaswa kuwa waangalifu kuhusu kutetea "kuikumbatia".

Pango hizo kando, utafiti huu unafaa kwa upana zaidi uwanja wa utafiti hiyo inaonyesha umuhimu wa kugusa kwa upendo - kwa ustawi wa mwili na kijamii. Kwa mfano, nyingine Matokeo ya utafiti kutoka kwa timu hii ya utafiti inaonyesha kuwa kukumbatia kunapunguza uwezekano wa kupata homa ya kawaida, na hupunguza ukali wa dalili hata ikiwa imeambukizwa.

Kwa nini kukumbatiana kunafaidi?

Kwa nini kukumbatiana kunaweza kuwa na faida? Kukumbatiwa husababisha kutolewa kwa homoni oxytocin, kuweka matokeo anuwai ya mto ambayo inaweza kuelezea faida za kukumbatiana. Oxytocin inahusika katika anuwai ngumu ya michakato ya kijamii, lakini imehusishwa uhusiano wa kimapenzi na uaminifu.

Utafiti mwingine unaonyesha faida za kukumbatiana na kugusa kwa upendo kwa ujumla hupumzika ndani ya mfumo wa moyo. Moja kujifunza alipata shinikizo la chini la systolic kwa waume wa wanandoa waliulizwa kuongeza mzunguko wa mawasiliano ya kupendana. Nyingine utafiti nyaraka zimeshusha shinikizo la damu na kiwango cha moyo kati ya wanawake ambao hupokea kukumbatiwa mara kwa mara.

Kisaikolojia, kukumbatiana na kugusa kwa upendo huwasilisha msaada wa kijamii.

Tunakumbatia kuonyesha kwamba tunajali, kwamba tunashukuru kwa faida iliyopokelewa, kwamba tunashiriki katika mafanikio. Kupokea kukumbatiana kwa hivyo hutumika kama ishara kwamba uhusiano wa kijamii unaonyeshwa na ukaribu na wasiwasi. Haishangazi basi, kwamba uhusiano unaojulikana na kugusa mara kwa mara kwa mapenzi ni mahusiano yenye furaha.

Unahitaji kuja karibu kwa kumkumbatia vizuri. Flickr / Panca Satrio Nugroho, CC BY-ND

Maalum ya kukumbatia

Sio kumbatio zote zinafanana. Je! Tofauti katika sifa za kukumbatiana ni muhimu?

Je! Kukumbatia kunabeba faida sawa na kupokea kukumbatiwa? Baadhi utafiti inaonyesha kwamba kuwa mwisho wa kugusa kwa upendo kuna faida zaidi. Nafasi ni kwamba, hata hivyo, kukumbatiana kikamilifu kunafaidi.

Je! Faida za kugusa kwa upendo zinaweza kubeba zaidi ya wanadamu? Jibu ni ndiyo. Kukumbatiana na kugusa kwa upendo robots, mbwa wa tiba na kipenzi cha aina zote hutoa anuwai ya matokeo mazuri, labda yanayoungwa mkono na mifumo ile ile ya msingi kama ya kugusa kwa binadamu, kama vile kutolewa kwa oksitokini.

Je! Idadi ya kukumbatiana na idadi ya watu unaowakumbatia inajali? Kukumbatiana zaidi ni bora, angalau kati wanandoa wa kimapenzi, lakini bado hatujui ikiwa kukumbatiana mara kwa mara na idadi kubwa ya watu ni muhimu.

Je! Muda wa kukumbatiana unajali? Kukumbatiwa wengi ni sekunde tatu mrefu, lakini ushahidi unaonyesha kwamba kukumbatiana kwa 20 sekunde ni zile ambazo zinaondoa faida za moyo na mishipa zilizotajwa hapo juu.

Kwa hivyo tafuta kukumbatiana. Nafasi ni, utakuwa bora kwake.

Hata kukumbatiana na rafiki mjanja kunaweza kusaidia mara kwa mara. Flickr / Simon Sheria, CC BY-SA

Kuhusu Mwandishi

Lisa A Williams, Mhadhiri Mwandamizi, Shule ya Saikolojia, UNSW

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

Vitabu kuhusiana

at InnerSelf Market na Amazon