Familia zote zinahitaji kuanzisha kawaida mpya. Craig F. Walker / Globu ya Boston kupitia Picha za Getty

kuhusu Milioni 55 watoto wa shule wa Marekani soma shule ambazo zimefungwa au zinaathiriwa moja kwa moja na sheria mpya za utoshelezaji wa jamii ya coronavirus. Erika London Bocknek, mtaalamu wa familia ambaye hujifunza mapema ukuaji wa watoto, uzazi na uthabiti wa familia, Inahimiza wazazi na wengine kulea watoto kuzingatia 4 R's: mazoea, sheria, mahusiano na mila.

1. Taratibu

Utaratibu mzuri unapaswa kuunda muundo kila siku kwa mtoto ambao unaweza kutabirika. Lakini kuna njia nyingi za kufanya hivyo badala ya kuanzisha ratiba ya jadi. Ratiba mpya kali zinaweza kuongeza wasiwasi kwa watoto wengine, haswa ikiwa mabadiliko kati ya shughuli moja na inayofuata yanaonekana kuwa ya kiholela. Ili kuunda utabiri nje ya vikwazo vya ratiba ya jadi ya shule, fikiria kufanya mikutano ya asubuhi ya kila siku kuweka vipaumbele. Familia zinaweza kutumia wakati huo kuwasiliana wazi, kutatua matarajio na kukumbushana juu ya yaliyo mbele, kutoka kwa mazungumzo ya mkondoni na waalimu hadi wakati wa chakula cha mchana ni kwa nani atakayefanya kazi gani za nyumbani au wapi pa kutembea kwa mchana. Watoto wazee wanaweza kuandika vipaumbele hivyo chini ili kutumia kama orodha za kuangalia. Watoto wadogo hufaidika na mawaidha ya kila siku juu ya kile wanaweza kutarajia siku nzima.

Masomo kadhaa, pamoja na mengine ambayo nimefanya, yamekuta hiyo mara kwa mara kushikamana na wakati wa chakula cha jioni na wakati wa kulala haswa ni nzuri kwa chanya matokeo ya afya ya akili wakati wote wa utoto.

Hata kama familia zinachagua mfano ambao ni rahisi zaidi kuliko yale ambayo watoto wamezoea siku za shule, uthabiti ni muhimu. Kwa mfano, watoto na watu wazima wanapaswa kuwa na angalau mlo mmoja kwa wakati mmoja kila siku pamoja. Chakula hicho ni fursa nzuri kwa kila mtu kutumia wakati pamoja bila vifaa vya elektroniki na vizuizi vingine. Ili kuwa wazi, mkusanyiko wenyewe unajali sana kama ilivyo kwenye meza. Aina hizi za mazoea hutia nanga siku hiyo, na utafiti unaonyesha kuwa wanapanga ulimwengu wa watoto kwa njia ambazo zinasaidia kujidhibiti, msingi wa afya njema ya akili. Kwa kuongezea, mazingira ya familia yanayotabirika husaidia watoto kujisikia kama wao nyumba ni thabiti na zinaunga mkono - ambayo ni muhimu sana wakati wa dhiki.

2. Sheria

Wakati wazazi na walezi wengine wanaweza kuona inafaa kupunguza matarajio na kupunguza mahitaji, wanapaswa kuzingatia sheria ambazo zinajali sana kwa muda mrefu kwa familia zao. Kwa mfano, inaweza kuwa na busara kupumzika matarajio juu ya uzuri au wakati wa skrini. Walakini, familia zinapaswa kudumisha sheria juu ya usalama na fadhili na kuwa sawa na matokeo. Watoto wa kila kizazi wanahisi na kuishi vizuri na sheria za familia zinazotabirika.

Wazazi na walezi wengine wanaweza kutaka kuweka sheria mpya za familia wakati huu, kama vile kuwataka watoto kufanya kazi zaidi na kushiriki katika majukumu ya nyumbani. Sheria kama hizo zinaweza kuingiza baadhi ya uhuru, wajibu wa jamii na ushiriki wa kijamii kwamba wanafunzi vinginevyo wanapata uzoefu shuleni.

3. Mahusiano

Wakati familia zinajikuta zinatumia wakati mwingi pamoja, watu wazima wanaowajibika wanapaswa kutafakari hali zao na tabia zao. Watoto hawahitaji wazazi kamili kufanikiwa, lakini wanafaidika nao uzazi wanaona kutabirika. Kwa mfano, watoto wanapaswa kuwa na uwezo wa kutarajia jinsi wazazi wao au walezi wengine watakavyoshirikiana nao na jinsi watu wazima muhimu zaidi katika maisha yao watajibu mkazo. Ni sawa kwa wale watu wazima kuruhusu kuwa wako kuhisi kufadhaika, mradi watoto wawaone wakipambana na hisia hizi katika njia salama na sahihi.

Watoto hufaulu vizuri wakati mama zao, baba zao na walezi wengine wako joto na msikivu wakati wa kushirikiana nao moja kwa moja. Hii haiitaji umakini wa moja kwa moja na, kwa kweli, majaribio ya kudumisha uangalifu wa moja kwa moja kwa siku nzima inaweza kupunguza uwezo wa watu wazima kutoa aina hii ya umakini mzuri. Lengo badala ya wakati uliopangwa wa mwingiliano mzuri, mzuri hata ikiwa ni mfupi na rudia siku nzima.

4. Tambiko

Utaratibu wowote maalum unaweza kuwa ibada ya familia - ambayo inaweza kutabirika na kusaidia kila mwanafamilia ahisi kama ni wa kikundi maalum. Utafiti unaonyesha kuwa mila inasaidia afya nzuri ya akili wakati wa utoto kwa sababu ya hali iliyotajwa hapo awali ya shirika la familia na faida iliyoongezwa ya mshikamano wa familia ambao huwapa watoto hisia nzuri ya utambulisho wao.

Jumanne ya Taco na usiku wa kawaida wa sinema hufanya kazi, kama vile mazoea ya kidini kama sala za kulala. Nimepata mila hiyo unganisha watoto na vizazi vilivyopita inaweza kuwa na nguvu haswa, kwa hivyo hii inaweza kuwa wakati mzuri wa kufufua na kubadilisha ibada inayopendwa kutoka utoto wako mwenyewe. Au tengeneza mila mpya ya familia pamoja. Hasa wakati wa kutokuwa na uhakika kama janga hili, mila hufanya wazi kwa watoto kuwa familia zao ni thabiti na imara.

Kuhusu Mwandishi

Erika Bocknek, Profesa Mshirika wa Saikolojia ya Kielimu, Chuo Kikuu cha Wayne State

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

Vitabu kuhusiana:

Mtoto Mwenye Ubongo Mzima: Mikakati 12 ya Mapinduzi ya Kukuza Akili inayokua ya Mtoto Wako.

na Daniel J. Siegel na Tina Payne Bryson

Kitabu hiki kinatoa mbinu za vitendo kwa wazazi kuwasaidia watoto wao kukuza akili ya kihisia, kujidhibiti, na uthabiti kwa kutumia maarifa kutoka kwa sayansi ya neva.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Nidhamu ya Hakuna-Drama: Njia ya Ubongo Mzima ya Kutuliza Machafuko na Kulea Akili inayokua ya Mtoto Wako.

na Daniel J. Siegel na Tina Payne Bryson

Waandishi wa kitabu The Whole-Brain Child hutoa mwongozo kwa wazazi kuwatia nidhamu watoto wao kwa njia ambayo inakuza udhibiti wa kihisia-moyo, utatuzi wa matatizo, na huruma.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Jinsi ya Kuzungumza Ili Watoto Wasikilize & Kusikiliza Ili Watoto Wazungumze

na Adele Faber na Elaine Mazlish

Kitabu hiki cha kawaida kinatoa mbinu za mawasiliano kwa wazazi kuungana na watoto wao na kukuza ushirikiano na heshima.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Mtoto mchanga wa Montessori: Mwongozo wa Mzazi wa Kulea Binadamu mwenye hamu na anayewajibika

na Simone Davies

Mwongozo huu unatoa maarifa na mikakati kwa wazazi kutekeleza kanuni za Montessori nyumbani na kukuza udadisi wa asili wa watoto wao wachanga, uhuru na kupenda kujifunza.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Mzazi Mwenye Amani, Watoto Wenye Furaha: Jinsi ya Kuacha Kupiga kelele na Kuanza Kuunganisha

na Dk. Laura Markham

Kitabu hiki kinatoa mwongozo wa vitendo kwa wazazi kubadilisha mtazamo wao na mtindo wa mawasiliano ili kukuza uhusiano, huruma na ushirikiano na watoto wao.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza