mwanamke akiangalia tafakari yake anapopita
Watu walio na BDD mara kwa mara wanaweza kuangalia dosari zao kwenye vioo siku nzima.
paul rushton/ Shutterstock

Mwigizaji Megan Fox hivi karibuni alishiriki katika mahojiano na Sports Illustrated kwamba ana dysmorphia ya mwili. Katika mahojiano ya video, Fox alisema: "Sijioni kama watu wengine wanavyoniona. Hakuna wakati katika maisha yangu ambapo nilipenda mwili wangu.

Fox si peke yake katika mapambano yake. Watu mashuhuri wengine wengi wamezungumza kuhusu kuwa na hali hiyo, akiwemo mwimbaji Billie Eilish na mwigizaji Robert Pattinson. Pia inakadiriwa kuwa kuhusu kuhusu 2% ya idadi ya watu kuwa na hali hiyo.

Ingawa miaka michache iliyopita tumeona mjadala zaidi kuhusu dysmorphia ya mwili, watu wengi huchanganya hali hiyo na wasiwasi wa picha ya mwili. Hata neno “dysmorphia ya mwili” limepitwa na wakati, huku wataalamu wa magonjwa ya akili wakipendelea neno “body dysmorphic disorder” au BDD.

BDD ni hali mbaya ya afya ya akili ambayo husababisha dhiki kali na huingilia uwezo wa mtu wa kufanya kazi kila siku. Pia ina moja ya viwango vya juu zaidi vya kujiua ya hali zote za afya ya akili, ndiyo maana ni muhimu sana kuongeza ufahamu kuhusu hali hiyo.


innerself subscribe mchoro


Ugonjwa wa dysmorphic wa mwili ni nini?

BDD inafafanuliwa kama a kushughulishwa au kutamaniwa na baadhi ya kipengele cha mwili wa mtu huyo au mwonekano anaohisi kuwa una kasoro kubwa - wakati kwa kweli hakuna dosari kama hiyo inayoonekana kwa wengine.

Watu wengi hawaridhishwi na baadhi ya vipengele vya mwonekano wao, lakini watu walio na BDD huliwa kwa saa kadhaa kwa siku na mawazo na hisia zinazowasumbua kuhusu kasoro zao zinazoonekana.

Mapungufu haya yanayoonekana husababisha dhiki kali ya kihemko na shida kubwa katika maisha ya kila siku. Watu walio na BDD wanajitambua kupita kiasi, mara nyingi wanaamini watu wengine wanafanya hivyo kuona, kuhukumu au kuzungumza dosari yao inayoonekana. Hii inaweza kuwafanya kuepuka mahusiano ya karibu na hali za kijamii - ikiwa ni pamoja na kazi na shule. Wengine wanaweza kuepuka kuondoka nyumbani kabisa.

Watu walio na BDD wanaweza pia kupata hisia kali za kuchukiza, wasiwasi na kujistahi, na vile vile mawazo ya kujiua kwa sababu madhaifu yao wanayoyaona yanasikitisha sana. Kupindukia tabia ya kurudia - kama vile kutazama kioo, kujipamba kupita kiasi, kuchuna ngozi au kutafuta uhakikisho kutoka kwa wengine - pia ni kawaida kwa watu walio na BDD.

Wakati ngozi, pua, meno na macho ni miongoni mwa marekebisho ya kawaida zaidi kwa watu wenye BDD, wasiwasi na uzito wa mwili au ukubwa wa misuli inaweza pia kuwa na wasiwasi. Pia ni kawaida kwa watu walio na BDD kuwa na wasiwasi na sehemu nyingi za miili yao.

Ugonjwa huelekea kuanza katika ujana, lakini sababu za hali hiyo hazielewi kikamilifu. Jeraha la utotoni, uonevu unaohusiana na mwonekano, chembe za urithi na usawa wa kemikali katika ubongo zote zimependekezwa kuwa zinazowezekana. sababu.

Wakati BDD inakaribia kama kawaida kwa wanaume kama ilivyo kwa wanawake, wanaume wanaweza kuwa na uwezekano mkubwa wa kuendeleza dysmorphia ya misuli - imani kwamba mwili wao ni mdogo sana au hauna misuli ya kutosha. Wanaume pia wana uwezekano mkubwa wa kujishughulisha na sehemu zao za siri kuliko wanawake.

Ingawa BDD huathiri takriban 2% ya watu, kuna uwezekano kwamba maambukizi ya kweli ni juu katika ukweli. Hii ni kwa sababu watu walio na BDD mara nyingi wanaogopa kushiriki dalili zao na wataalamu wa afya kwa aibu au kuhofia kuwa hawataeleweka.

Kupata msaada

Wengi wetu huhisi kutojiamini kuhusu baadhi ya vipengele vya mwonekano wetu. Lakini kwa wengi wetu hii haisababishi dhiki kali au kuingilia maisha ya kila siku. Unaweza kutaka kuzingatia kuzungumza na mtu kuhusu BDD ikiwa unajisikia:

  • tumia angalau saa moja kwa siku kufikiria juu ya kasoro zinazoonekana
  • kupata shughuli zako na dosari zinazoonekana zinaingilia utendaji wako wa kila siku
  • kupata dhiki kubwa ya kihemko kama matokeo ya shughuli hizi.

Ni muhimu kujua kwamba msaada unapatikana. Ikiwa hujui pa kuanzia, hatua bora ya kwanza ni kuongea na daktari wako au daktari wa afya ya akili. Watakuuliza maswali kuhusu dalili zako, jinsi inavyoathiri maisha yako na kama umekuwa na mawazo kuhusu kujidhuru. Wapo pia zana za afya ya akili mtandaoni ikiwa unaogopa kuzungumza na mtu ana kwa ana.

Kulingana na ukali wa dalili zako, unaweza kupewa tiba ya utambuzi wa tabia (CBT), ambayo inahusisha kufanya kazi na wataalamu ili kusaidia kurekebisha mawazo ya ndani kuhusu mwonekano na kuondokana na tabia yenye matatizo, kama vile kuangalia kwenye kioo.

Kwa dalili kali zaidi, unaweza kupewa dawa kama vile fluoxetine, ambayo itasaidia kupunguza upotovu wa utambuzi na unyogovu na wasiwasi - kurahisisha kufanya kazi katika maisha yako ya kila siku. CBT na dawa zote zinafaa kwa kusimamia na kupunguza dalili za BDD.

Wakati watu wengi wenye BDD wanapitia taratibu za upasuaji wa vipodozi ili "kurekebisha" kasoro zinazoonekana, hii ni mara chache hufanikiwa katika kudhibiti hali hiyo. Hata kama mtu anahisi vizuri kuhusu sehemu hiyo ya mwili baadaye, bado anaweza kuendeleza shughuli zake viungo vingine vya mwili.

Kuwa na BDD haimaanishi kuwa wewe ni mtu wa bure au unajishughulisha, na sio jambo ambalo unapaswa kujisikia aibu. Ugonjwa wa dysmorphic wa mwili hauwezekani kutoweka bila matibabu, ndiyo sababu ni muhimu kupata usaidizi ikiwa unatatizika.


Ikiwa unapata dalili za ugonjwa wa dysmorphic ya mwili au unamfahamu mtu ambaye ana ugonjwa huo, maelezo zaidi kuhusu dalili na matibabu yanapatikana kupitia Ya Taifa ya Huduma ya Afya na Mwili Dysmorphic Disorder Foundation.Mazungumzo

Kuhusu Mwandishi

Viren Swami, Profesa wa Saikolojia ya Jamii, Anglia Ruskin Chuo Kikuu

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

Vitabu kuhusiana:

Mwili Huweka Alama: Akili ya Ubongo na Mwili katika Uponyaji wa Kiwewe

na Bessel van der Kolk

Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya kiwewe na afya ya mwili na akili, kikitoa maarifa na mikakati ya uponyaji na kupona.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Pumzi: Sayansi Mpya ya Sanaa Iliyopotea

na James Nestor

Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kupumua, kutoa maarifa na mbinu za kuboresha afya ya mwili na akili.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kitendawili cha Mimea: Hatari Zilizofichwa katika Vyakula "Zenye Afya" vinavyosababisha Ugonjwa na Kuongezeka kwa Uzito.

na Steven R. Gundry

Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya lishe, afya na magonjwa, na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kanuni ya Kinga: Mtazamo Mpya wa Afya Halisi na Kupambana na Kuzeeka Kubwa

na Joel Greene

Kitabu hiki kinatoa mtazamo mpya kuhusu afya na kinga, kikizingatia kanuni za epijenetiki na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na kuzeeka.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Mwongozo Kamili wa Kufunga: Uponye Mwili Wako Kupitia Mfungo wa Mara kwa Mara, Siku Mbadala, na Kufunga kwa Kurefusha.

na Dk. Jason Fung na Jimmy Moore

Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kutoa maarifa ya kufunga na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza