Kwa bahati mbaya, maisha sio jua na jua. Hapa kuna mawazo mazuri kutoka kwa watu mashuhuri kwa nyakati hizo wakati maisha yanaonekana kama kerfuffle na mchanga mchanga kuliko siku kwenye pwani.
"Kwanini uwe na wasiwasi? Ikiwa umefanya bora kabisa,
kuhangaika hakutaifanya kuwa bora zaidi. ”
- Walt Disney
Nukuu ya Walt Disney inanipata kila wakati. Wakati mambo hayaendi sawa, mmenyuko wa kibinadamu wa moja kwa moja ni kuanza kuwa na wasiwasi. Walakini, kuwa na wasiwasi kunatuibia wakati na nguvu zetu, na mara chache husaidia kufanya hali iwe bora zaidi.
Ni ngumu kuzuia mdudu wa wasiwasi, kwa hivyo usumbufu unaweza kuwa mbinu bora. Kuita rafiki wa karibu au kusoma kitabu cha kuinua kunaweza kusaidia. Ikiwa unahitaji usumbufu wa haraka na kamili kutoka kwa wasiwasi uliojaa ndani yako, wanyama wazuri wa watoto mara nyingi hufanya ujanja, isipokuwa wewe ni wa kimapenzi wa kweli, basi labda jaribu matukio ya harusi ya televisheni ya sappy kukukumbusha kuwa maisha ni mahali penye furaha, mara nyingi.
*****
"Ikiwa sio kama vile ulifikiri itakuwa, unafikiri ni kutofaulu.
Je! Vipi kuhusu wigo wa rangi katikati. "
- Sara Evans
Nukuu hii ni ukumbusho mzuri kwamba hakuna kitu nyeusi na nyeupe. Kwa kuongezea, ulimwengu ni mzuri sana unapoiangalia katika rangi zake zote zenye kupendeza.
*****
"Wakati umemaliza uwezekano wote,
kumbuka hii: haujafanya hivyo. ”
- Thomas Edison
Nukuu ya Edison ni nzuri kwa wakati huo wakati kila kitu kitakapoanguka: hakuna tumaini la hali hii na inahisi kama mwisho wa ulimwengu. Nadhani sisi sote tumepata hisia hii, labda zaidi ya mara moja, na ni moja ya mambo ya kukatisha tamaa kabisa.
Walakini, ni uwongo, moja tunajitungia wenyewe, na moja ambayo tunaweza kushinda. Inaweza kuchukua muda au mbili kuja na mpango mpya, lakini hakikisha kuwa kuna daima njia nyingine, haswa pale ambapo kuna wosia.
*****
"Wakati mwingine taa yetu huzima, lakini hupigwa tena kwa moto wa papo hapo
kwa kukutana na mwanadamu mwingine. ”
- Albert Schweitzer
Ikiwa wewe ni mtu anayetangulia au la, labda unapata uponyaji mbele ya watu wengine. Kwa wengine wetu, ni marafiki wetu wa karibu na familia ambao hutupatia faraja, na kwa wengine, kukaa tu katika cafe ya watu wanaotazama na kufanya mazungumzo madogo na wafanyikazi kunaweza kutuinua.
Ikiwa unajisikia kweli chini, inaweza kusaidia kufikia wanadamu wa ulimwengu kwa unganisho la papo hapo. Ikiwa hauko katika hali ya kuwa karibu na mtu yeyote, kusoma kipande kizuri cha hadithi inaweza kuwasha moto wa unganisho la kibinadamu bila kusema neno.
*****
"Rafiki zako wataamini katika uwezo wako,
adui zako watakufanya uishi kulingana nayo. ”
? Tim Fargo
Una chuki nyuma yako? Usifadhaike sana: siku zote kutakuwa na mtu nje ambaye hafikirii bora kwako, haijalishi wewe ni nani. Badala ya kujitahidi kuhakikisha kuwa kila mtu anakupenda, ni bora kuweka nguvu hiyo kuonyesha ulimwengu kuwa haiwezi kukuangusha.
Chukua vibes chanya kutoka kwa wale wanaokuamini na uzitumie kuonyesha zile ambazo hazina makosa.
*****
"Haijalishi mambo mabaya ni nini,
unaweza kufanya mambo kuwa mabaya kila wakati. ”
? Randy Pausch
Kwa wale walio na ucheshi, nukuu hii inaweza kuwa ya kuinua. Ikiwa unafikiria mambo hayawezi kuwa mabaya zaidi, unakosea, kila wakati. Unaweza kupoteza kazi yako, lakini angalau bado unayo paa juu ya kichwa chako. Unaweza kupigana na mwenzi wako na rafiki yako wa karibu na bosi wako, lakini angalau bado unaweza kumwita mama yako kwa maneno mazuri na tiba ya kuzungumza.
Ikiwa unahitaji kuchukua-haraka, Youtube inaweza kuwa mahali pazuri pa kwenda. Kwa kweli sisitetezi kucheka kwa kufeli kwa mwingine, lakini nitasema kuwa kicheko kizuri kadhaa katika hali zingine mbaya zinaweza kukufanya uwe mwepesi.
*****
"Ugumu zaidi, ndivyo utukufu zaidi katika kuushinda.
Marubani wenye ujuzi hupata sifa kutokana na dhoruba na dhoruba. ”
- Epicetus
Wakati wowote unapokuwa katikati ya kitu na inaonekana ni nyingi sana - unapokuwa juu ya kichwa chako na unahisi kuwa huwezi kupumua - kumbuka kuwa vitu vyenye malipo zaidi maishani mara nyingi huzaliwa na mapambano makubwa.
Sio kila kitu maishani kinapaswa kuwa jaribio, lakini vitu hivyo ambavyo mara nyingi huishia kuwa na thamani wakati siku imekamilika.
*****
"Ustawi sio bila hofu nyingi na majanga;
na shida huwa bila faraja na matumaini. ”
- Francis Bacon
Katikati ya jaribu na shida zote, usipoteze mtazamo wa siku zijazo, za taa hiyo mwishoni mwa handaki. Wengi wa sisi ni nani haifafanuliwa na jinsi tunashughulikia vitu rahisi maishani. Tabia zetu nyingi zinaweza kuelezewa na njia tunayopitia nyakati ngumu, na uzembe unaweza kuwa na athari kubwa kwa hilo.
Kumbuka kwamba unaunda hatima yako mwenyewe, na hiyo inahusiana sana na kile unachojiambia kama inavyofanya na kile unachowaambia wengine. Weka mtazamo mzuri wakati wowote uwezapo.
Hata kama mambo hayatatoka vile vile ungetarajia, tabia yako itakimbia bila majeraha, ikiwa sio nguvu na nzuri zaidi kuliko ilivyokuwa hapo awali.
*****
"Unahitaji kutumia wakati kutambaa peke yako kupitia vivuli
kufahamu kweli ni nini kusimama kwenye jua. ”
? Shaun Hick
Ni muhimu pia kukumbuka kwamba mara nyingi tunathamini vitu zaidi wakati tunafanya kazi kwa bidii kwa ajili yao, wakati tunapaswa kujitahidi na kushinda. Matokeo mazuri ambayo ni mwanga wako mwishoni mwa handaki hayangekuwa mkali ikiwa ingeanguka tu kwenye mapaja yako siku moja, na ikiwa utafanya mambo sawa, nyakati mbaya zaidi hata sio lazima iwe mbaya.
Mwishowe, ninakuachia hii:
"Karibu na kujaribu na kushinda, jambo bora ni kujaribu na kutofaulu. ”
- LM Montgomery
© 2017 na AJ Earley. Haki zote zimehifadhiwa.
Kuhusu Mwandishi
AJ Earley ni mpishi wa kibinafsi, mwandishi wa kujitegemea, junkie wa kusafiri, na shauku ya bia ya kuelea kutoka Boise, Idaho ... na sasa, mwandishi anayechangia katika InnerSelf.com
Vitabu vinavyoboresha Mtazamo na Tabia kutoka kwenye orodha ya Wauzaji Bora wa Amazon
"Tabia za Atomiki: Njia Rahisi na Iliyothibitishwa ya Kujenga Tabia Njema na Kuvunja Tabia Mbaya"
na James Clear
Katika kitabu hiki, James Clear anatoa mwongozo wa kina wa kujenga tabia nzuri na kuacha zile mbaya. Kitabu hiki kinajumuisha ushauri wa vitendo na mikakati ya kuunda mabadiliko ya tabia ya kudumu, kulingana na utafiti wa hivi punde katika saikolojia na sayansi ya neva.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Unf*ck Ubongo Wako: Kutumia Sayansi Kupambana na Wasiwasi, Msongo wa Mawazo, Hasira, Mitindo ya Kutoweka, na Vichochezi"
by Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Katika kitabu hiki, Dk. Faith Harper anatoa mwongozo wa kuelewa na kudhibiti masuala ya kawaida ya kihisia na kitabia, ikiwa ni pamoja na wasiwasi, huzuni, na hasira. Kitabu hiki kinajumuisha habari juu ya sayansi nyuma ya maswala haya, pamoja na ushauri wa vitendo na mazoezi ya kukabiliana na uponyaji.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Nguvu ya Tabia: Kwa nini Tunafanya Tunachofanya katika Maisha na Biashara"
na Charles Duhigg
Katika kitabu hiki, Charles Duhigg anachunguza sayansi ya malezi ya mazoea na jinsi mazoea yanavyoathiri maisha yetu, kibinafsi na kitaaluma. Kitabu hiki kinajumuisha hadithi za watu binafsi na mashirika ambao wamefanikiwa kubadili tabia zao, pamoja na ushauri wa vitendo wa kuunda mabadiliko ya tabia ya kudumu.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Tabia Ndogo: Mabadiliko madogo ambayo hubadilisha kila kitu"
na BJ Fogg
Katika kitabu hiki, BJ Fogg anawasilisha mwongozo wa kuunda mabadiliko ya tabia ya kudumu kupitia tabia ndogo, za kuongezeka. Kitabu hiki kinajumuisha ushauri wa vitendo na mikakati ya kutambua na kutekeleza tabia ndogo ndogo ambazo zinaweza kusababisha mabadiliko makubwa kwa wakati.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Klabu ya 5:XNUMX: Miliki Asubuhi Yako, Inue Maisha Yako"
na Robin Sharma
Katika kitabu hiki, Robin Sharma anatoa mwongozo wa kuongeza tija na uwezo wako kwa kuanza siku yako mapema. Kitabu hiki kinajumuisha ushauri wa vitendo na mikakati ya kuunda utaratibu wa asubuhi ambao unaauni malengo na maadili yako, pamoja na hadithi za kusisimua za watu ambao wamebadilisha maisha yao kupitia kupanda mapema.
