omen zinaonyesha kuathiriwa zaidi na sumu. Kwa upande mmoja, miili ya wanawake ina mafuta zaidi, ambapo sumu hujilimbikiza, kwa hivyo wanawake wana uwezekano mkubwa mara nne kuonyesha dalili za unyeti wa kemikali kuliko wanaume.
Wanawake na Saratani: Toxic Bidhaa
maisha ya wanawake pia kuziweka katika kuwasiliana mara kwa mara na sumu, kwa njia zifuatazo:
Vipodozi.
Nywele bidhaa.
msumari bidhaa.
Uzazi. (Sisi gari watoto wetu juu ya freeways, kusubiri nyuma idling magari kuwachukua baada ya shule, na kukaa kwa masaa juu ya kucheza mashamba kutibiwa na madawa ya kuulia wadudu na madawa ya kuulia wadudu.)
Kavu kusafisha.
Ununuzi.
kaya kusafisha bidhaa.
Ajira. (Sisi kazi katika "pink collar" ajira, kama vile rejareja, huduma msumari, na housecleaning, ambayo yote kuwafichua sisi sumu ilivyoelezwa hapo juu, pamoja na kazi ya ofisi, ambapo sisi kukutana Printers na toners.)
Sumu ni sababu kuu inayochangia kifo sugu wa ubongo wako neurons. Na tangu seli katika mfumo wa neva hawezi regenerate kama seli nyingine, tuna kulinda neurons yetu kwa kuepuka yatokanayo. Sumu inaweza kuathiri uwezo wa akili yako (kumbukumbu, kufikiri, mkusanyiko, lugha, makini, na wakati majibu), matatizo ya kimwili (kujenga masuala usingizi, uchovu, maumivu ya kichwa, dysfunction ngono, ucheleweshaji maendeleo, na mikono numb na miguu), masuala ya hisia (ikiwa ni pamoja huzuni, kuchanganyikiwa, mabadiliko ya utu), tabia (kuchangia irrational, jinai, au vurugu tabia), na magonjwa (ikiwa ni pamoja matatizo ya harakati, multiple sclerosis, na kuathiriwa na kemikali).
Sumu ni nini? Skincare & Bidhaa za Urembo
Karibu nusu ya bidhaa huduma binafsi inapatikana kwa sisi kuwa kemikali angalau moja wanaohusishwa na ama matatizo ya uzazi au kansa, anasema Mazingira Kikundi Kazi (EWG) Angalia brand yako ya bidhaa binafsi katika EWG ya Skin Deep tovuti.
Katika vipodozi: Watch kwa parabens (ethylparaben, propylparaben, na methylparaben) ambayo yamekuwa wanaohusishwa na matiti uvimbe katika wanawake na, kwa kiwango kidogo, kuathiri damu-ubongo kizuizi na kuchangia neurotoxicity (kuua au kuvuruga neurons).
Katika nagellack: Kuangalia nje kwa phthalates, softener plastiki na kutengenezea. Wanaharakati wa afya wanasema kuwa kemikali hii pia kuhusishwa na matatizo ya uwezo wa kuzaa, masuala IQ katika watoto, na inawezekana ujasiri sumu. Lakini, makampuni ni daima si required orodha yao maandiko bidhaa.
katika jua: Oxybenzone, kingo kazi katika bidhaa nyingi jua, imekuwa wanaohusishwa na mabadiliko ya kibaiolojia au seli ngozi, ambayo inaweza kusababisha ugonjwa wa moyo, kama vile uwezekano wa kuwa sumu kwa ubongo, na mifumo ya neva na chombo. Pia ni sumu kwa wanyamapori na mazingira. solskyddsprodukter wengi pia yana parabens.
Katika bidhaa nywele: Kuomba yao sumu hatari, mara nyingi mchanganyiko wa oxybenzone na harufu, karibu na ubongo wako. Wengi harufu kemikali ni kuhusiana na neurotoxicity, allergy, na immunotoxicity.
Fragrances - Pamoja na katika moisturizer, shampoo, nywele rangi na bleach, conditioner, kuosha mwili, usoni moisturizer, styling gel, cleanser usoni, na kupambana na kuzeeka bidhaa za ngozi huduma - unaweza vyenye neurotoxins na ni kati ya juu allergener tano milele. EWG ina mapendekezo kwa ajili ya vipodozi salama.
Ni nini Toxin? kusafisha Supplies
Wanawake kushughulikia na inhale zaidi sumu bidhaa za kusafisha kuliko wanaume. Wao ni wazi kwa dishwashing mawakala suuza kwamba kutolewa klorini na quarternium 15 (kemikali kwamba itakapotoa formaldehyde); zilizo kali katika cleaners kukabiliana na koga Remover; na vitu vingine kwamba kuwa na amonia, etha, phosphates, na ethoxylated nonili fenoli.
Angalia bidhaa ya asili ya kusafisha. Lakini unaweza kutaka kuangalia kwa ambayo bidhaa kweli safi bora kwa kuangalia nje ya kitaalam na Consumer Reports kabla majaribio mwenyewe.
Ni nini Toxin? Nguo na Textiles
nguo mpya na vitambaa kawaida kutibiwa na resini formaldehyde makao ni pamoja na rayon, pamba blended, corduroy, kasoro sugu 100% pamba, na yalijengwa-blended vitambaa polymer. Kuwa na uhakika wa kufua nguo kabla amevaa yao, nawa matandiko mpya, taulo, na mito kabla ya kutumia yao. Na nawa mikono yako baada ya ununuzi.
Ni nini Toxin? Plastiki, Ikiwa ni pamoja na Athletic Shoes
Stinky plastiki ni kutoka PVC (polyvinyl hidrojeni), pia inajulikana kama vinyl, kufanywa na klorini, metali nzito, na wengine plasticizers sumu. Maamuzi na incinerating vinyl inazalisha dioxin, potent kasinojeni.
Jihadharini na nje kutumia gesi, ambayo hutokea wakati tete kemikali za sumu katika plastiki kuyeyuka nje ya vifaa ndani ya hewa. Kama plastiki stinks wakati wa kufungua mfuko, hewa ni nje. Au bado bora, kutumia aina nyingine ya plastiki badala yake.
Kwa zaidi juu ya jinsi ya kuepuka plastiki madhara, angalia Kansa Schmancer ya dos na Don'ts plastiki.
phthalates hujulikana kama disruptors endocrine sababu wao mimic homoni za mwili na kuwa, katika majaribio ya wanyama maabara, imeonekana kusababisha uharibifu uzazi na mishipa ya fahamu. (California marufuku matumizi ya phthalates katika toys na bidhaa mtoto kama ya 2009.) Phthalates ni katika mambo kama dashboards gari, magurudumu uendeshaji, na gearshifts na ni nini kutoa magari ambayo mpya gari harufu. Wao kufanya harufu linger tena, msaada lotions kuenea, na kusaidia kuweka rangi katika babies. Utakuta yao katika lipstick, hairspray, deodorants, aftershave lotions, nagellack, na msumari-nagellack.
Unaweza kufanya nini ili kuepuka phthalates? Kuepuka mambo ambayo kuwa na "harufu" waliotajwa katika orodha yao viungo. Pia kutumia plastiki na kusindika kificho 1, 2, au 5, badala ya codes 3 7 na, ambayo yana phthalates. Angalia Uchafuzi katika tovuti ya Watu na ukurasa wake wa "Kusoma Labels ili kuepuka phthalates"Kwa maelezo zaidi.
Sumu Je, nini? Kuna zaidi?
Unaweza kupata hizi sumu duniani: dawa, madawa ya kuulia wadudu, metali nzito kama vile risasi na zebaki, gari kutolea nje, Perc kutoka kavu-kusafisha vimumunyisho, PCBs (polychlorinated biphenyls) katika vifaa vya umeme, mold katika nyumba yako, retardants moto (PDBEs, au polybrominated diphenylethers, katika watoto pajamas, povu, na televisheni na casings kompyuta), amonia, karbonfritt nakala ya karatasi, printer toner, monoksidi kaboni, klorini, formaldehyde, petroli, gundi na adhesives, nikotini, rangi, rangi Remover, mionzi, kidini madawa ya kulevya, na kuni preservatives.
Lakini si kutoa up matumaini. njia bora ya kuepuka sumu inahusisha hatua tatu: (1) Kuamua nini ni kwenda kufanya na kuwa mwanamke chini ya sumu na nyumbani chini ya sumu, (2) kufanya hivyo, basi (3) kupumzika; mkazo sana ni sumu pia. Hata hivyo, unaweza kusimamia stress yako ngazi. Baada ya kupata mshituko kuhusu hatari wote iwezekanavyo lurking katika kila nook iwezekanavyo na cranny, kuacha tu, kuchukua pumzi, na basi ubongo wako rebalance yenyewe. ubongo wanaweza kushughulikia yote ya vitisho ya maisha bora zaidi wakati uko walishirikiana.
Makala hii excerpted kwa idhini kutoka kitabu:
Ubora wa Ubongo kwa Wanawake: Kuweka Kichwa Chako wazi na Akili Yako Kali Katika Umri wowote
na Sondra Kornblatt.
Kuchapishwa kwa idhini ya Conari Press, na alama ya Red Wheel / Weiser LLC. © 2012 na Sondra Kornblatt. Ubongo Fitness for Women inapatikana popote vitabu zinauzwa au moja kwa moja kutoka mchapishaji katika 1 800--423 7087-au http://redwheelweiser.com.
Kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki juu ya Amazon, bonyeza hapa.
Kuhusu Mwandishi
Sondra Kornblatt ni mwandishi afya na sayansi na mwandishi wa ubongo Bora katika Umri yoyote na mwandishi mwenza wa 365 Nishati Boosters. Yeye maendeleo Restful Insomnia (zamani Creative Insomnia) katikati ya bout ya muda mrefu ya usingizi katika 2000. Sondra yanaanza miaka thelathini ya visualization, kutafakari, tiba, yoga, kiroho, na kazi nyingine za binafsi kuendeleza mbinu kadhaa riwaya usingizi na njia ya ubunifu kwa kutumia ndio ukoo upya. Yeye amekuwa akifundisha katika Pasifiki upande wa magharibi tangu. Jifunze zaidi katika www.restfulinsomnia.com
