Watu wazima zaidi wa Amerika wanajaribu kupoteza uzito siku hizi, lakini wastani wa wastani wa misa ya Wamarekani umeongezeka, utafiti unapata.
Haishangazi kuwa Wamarekani mapambano na kupunguza uzito, lakini utafiti huo mpya unaonyesha kiwango ambacho watu wengi hujaribu, na wanashindwa, kumwaga pauni za ziada.
Utafiti huo unalinganisha data kutoka kwa watu wazima zaidi ya 48,000 waliyopitiwa katika 1999-2000 na 2015-2016. Watafiti walipata idadi ya watu wazima ambao waliripoti kuwa walijaribu kupunguza uzito iliongezeka kutoka 34% hadi 42% wakati wa kipindi cha miaka ya 15.
Utafiti huo pia uligundua watu wazima walipunguza kiasi cha kula, mazoezi zaidi, kunywa maji zaidi, kuongeza matunda na mboga zaidi kwenye milo yao, na kupunguza tena ulaji wa sukari kama njia za kuacha pauni.
Watafiti waliona kuongezeka kwa ugonjwa wa kunona sana miongoni mwa watu wazima kuongezeka kutoka 33.7% hadi 39.6% kati ya 2007-2008 hadi 2015-2016.
"Matokeo haya yanaonyesha kuwa ingawa 34-42% ya watu wazima wa Amerika katika utafiti wetu waliripoti kupunguza uzito, wengi wao labda hawatekelezi mikakati ya kupunguza uzito au kutumia kiwango kidogo cha bidii, ambacho kilitoa matokeo yasiyoridhisha," inasema sambamba. mwandishi wa utafiti huo Lu Qi, mkurugenzi wa Kituo cha Utafiti wa Uliokithiri wa Wadeni wa Chuo Kikuu cha Tulane.
"Matumizi ya chakula iliyopunguzwa ni mkakati mmoja wa kupoteza uzito, lakini ni rahisi kudumisha lishe iliyobadilishwa."
Wamarekani zaidi waliripoti kutumia mazoezi ya kupunguza uzito, Qi anasema, lakini watafiti waligundua watu wengi hawakufanya vya kutosha kuongeza nguvu zao na uwezo wa aerobic.
Watafiti wanasema wale ambao angalau walijaribu kupunguza uzito wanaweza kuwa sio watu ambao walihitaji kweli. Utafiti huo pia ulipata idadi ya watu ambao walikuwa wazito kweli au feta lakini walijikuta kuwa "takriban uzani unaofaa" iliongezeka kutoka 1999-2000 hadi 2015-2016.
"Matokeo haya yanaonyesha hitaji la kuongeza uhamasishaji wa mikakati madhubuti ya kupunguza uzito, pamoja na kupunguza caloric na kuongezeka kwa mazoezi ya mwili, kati ya watu wazima wote wanaojaribu kupunguza uzito, ”anasema Qi.
"Kwa kweli, kufuata ni sababu ya msingi ya utabiri wa jibu la kufanikiwa kwa jaribio la kupunguza uzito. Kwa hivyo, mikakati ya kupunguza uzito ambayo inazingatia matakwa ya mshiriki na uwezo wake inaweza kuwasaidia kushikamana nayo kwa muda mrefu. "
Utafiti unaonekana ndani Mtandao wa JAMA Open.
Kuhusu Mwandishi
Lu Qi, mkurugenzi wa Kituo cha Utafiti wa Wadadisi wa Chuo Kikuu cha Tulane, ndiye mwandishi anayehusika wa utafiti huo.
Vitabu kuhusiana:
Mwili Huweka Alama: Akili ya Ubongo na Mwili katika Uponyaji wa Kiwewe
na Bessel van der Kolk
Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya kiwewe na afya ya mwili na akili, kikitoa maarifa na mikakati ya uponyaji na kupona.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Pumzi: Sayansi Mpya ya Sanaa Iliyopotea
na James Nestor
Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kupumua, kutoa maarifa na mbinu za kuboresha afya ya mwili na akili.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Kitendawili cha Mimea: Hatari Zilizofichwa katika Vyakula "Zenye Afya" vinavyosababisha Ugonjwa na Kuongezeka kwa Uzito.
na Steven R. Gundry
Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya lishe, afya na magonjwa, na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Kanuni ya Kinga: Mtazamo Mpya wa Afya Halisi na Kupambana na Kuzeeka Kubwa
na Joel Greene
Kitabu hiki kinatoa mtazamo mpya kuhusu afya na kinga, kikizingatia kanuni za epijenetiki na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na kuzeeka.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Mwongozo Kamili wa Kufunga: Uponye Mwili Wako Kupitia Mfungo wa Mara kwa Mara, Siku Mbadala, na Kufunga kwa Kurefusha.
na Dk. Jason Fung na Jimmy Moore
Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kutoa maarifa ya kufunga na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.
