Katika utafiti iliyochapishwa wiki iliyopita, watafiti katika Chuo Kikuu cha Harvard kuchunguza 21 bidhaa ya virutubisho malazi zenye stimulant mitishamba aitwaye Acacia rigidula. Zaidi ya nusu ya chapa zilizochanganuliwa zilikuwa na isoma ya amfetamini isiyojaribiwa inayoitwa ?-methylphenylethylamine (BMPEA).
Lishe katika vitunguu inaweza kutoa seli za ubongo kinga dhidi ya kuzeeka na magonjwa, kulingana na utafiti mpya. "Watu wengi wanaifikiria kama 'chakula bora,' kwa sababu misombo iliyo na sulphur inajulikana kama chanzo bora cha kinga ya antioxidant na ya kupambana na uchochezi."
Kufunga ni kitu ambacho binadamu kuwa na mazoezi katika historia, mara nyingi nje ya hali badala ya uchaguzi. Vipindi kufunga (pia iitwayo mbadala siku ya kufunga) imekuwa chakula maarufu. Katika matoleo mengi ya kufunga kwa muda mfupi, watu hula kwa haraka au kula kidogo sana siku chache kila wiki na kisha hula kiasi cha kawaida wakati wa siku zilizobaki.
TFPMajadiliano ya umma juu ya unene kupita kiasi yanaweza kuwa mawindo ya dichotomies za uwongo katika kuonyesha uhusiano tata kati ya uzito, kula, shughuli na hatari ya magonjwa. Kutumia mantiki ya dichotomies za uwongo, ugonjwa wa kunona sana husababishwa na watu kula sana, au mazingira ambayo yanakuza kuongezeka kwa uzito. Labda ni ugonjwa au matokeo ya ulafi.
Lishe ya mtindo wa Paleo inachukua msukumo kutoka kwa jinsi watu waliishi wakati wa Paleolithic au Stone Age ambayo ilikimbia kutoka takriban milioni 2.6 hadi miaka 10,000 iliyopita. Inahimiza watendaji kuacha matunda ya maendeleo ya kisasa ya upishi - kama vile maziwa, bidhaa za kilimo na vyakula vilivyosindikwa - na kuanza kuishi maisha ya uwindaji-wawindaji, kama Lon Chaney Jr katika filamu Milioni Moja KK.
Ikiwa vyanzo vya zebaki vilivyotengenezwa na wanadamu vinachangia viwango vya zebaki katika samaki wa baharini wazi imekuwa mada ya mjadala mkali kwa miaka mingi. Wenzangu Carl Lamborg, Marty Horgan na mimi tulichambua data kutoka zaidi ya miaka 50 iliyopita na tukagundua kuwa viwango vya zebaki katika tuna ya manjano ya Pacific, ambayo mara nyingi huuzwa kama ahi tuna, inaongezeka kwa 3.8% kwa mwaka. Matokeo yaliripotiwa mapema mwezi huu katika jarida la Toxicology ya Mazingira na Kemia.
Dhana iliyopo juu ya unene kupita kiasi ni kwamba ikiwa tutajitahidi zaidi na kula kidogo bora, basi labda hali ya unene kupita kiasi itapungua katika miaka michache. Walakini, ufunguo wa kuleta mabadiliko ni chakula - idadi ya kalori tunayokula ndio jambo muhimu zaidi katika unene kupita kiasi.
Miongozo ya lishe ya serikali inapendekeza lishe kubwa ya kabohydrate bila kujali ushahidi wa kutosha wa hatari za kiafya zinazokuza. Walakini, magonjwa sugu na viwango vya unene kupita kiasi vimeongezeka kwa uwiano na ulaji uliopunguzwa wa mafuta ya lishe. Wakati sayansi imeendelea, ushauri wa lishe unabaki nyuma.
Je, wewe hula tu wakati una njaa? Wengi wetu hula hata wakati miili yetu haitaji chakula. Mawazo tu ya chakula hutuvutia kula. Tunafikiria juu ya chakula tunapoona watu wengine wakila, tunapopita mgahawa unaopenda chakula haraka, wakati tunapoona vitafunio vyenye kukaribia karibu na duka la ukaguzi.
Broccoli mara nyingi hutolewa kama chakula ambacho kinaweza kusaidia kuzuia kansa, lakini kiwanja kilichopatikana katika broccoli na mboga nyingine za cruciferous pia zinaweza kuitendea.
Lishe iliyo na kiwango cha wastani cha mafuta na parachichi moja inaweza kusaidia kupunguza cholesterol "mbaya". Hii, kwa upande mwingine, inaweza kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo, wasema watafiti.
Enzymes ni muhimu kwa utendaji mzuri wa mwili wetu. Zinapatikana katika mimea yote hai na vitu vya wanyama. Kazi yao ya msingi ni kudumisha kazi za mwili zilizo sawa, kumeng'enya chakula, na kusaidia katika kurekebisha tishu. Je! Unahitaji aina gani za Enzymes? ...
Unene kupita kiasi na kupoteza uzito imekuwa obsession, kama vile anorexia, bulimia, kula mara kwa mara na kujinywesha, wakati suala la uzito liko wazi. Wakati kudhibiti uzito ni suala la kike, pia ni suala la kiafya. Unene kupita kiasi unaweza kuhatarisha viungo vya ndani kupitia ...
Kinyume na kile Juan Ponce de Leon alifikiria wakati aliitafuta katika karne ya 16, chemchemi ya ujana imetengenezwa na vioksidishaji, sio maji, na ni rahisi kupata zaidi kuliko vile mtaftaji mashuhuri alifikiria. Utafiti juu ya kuzeeka kutoka Chuo Kikuu cha Florida unaonyesha kuwa anti-vioksidishaji hupunguza mchakato wa kuzeeka ..
Saw Palmetto Berries ni mimea ambayo inahitajika nchini Merika leo. Kiume wastani wa zaidi ya umri wa miaka 50 anaweza kuugua magonjwa anuwai ya uzazi, kama vile shida ya kibofu, maumivu ya mgongo, na kupunguza nguvu ya ngono - mmea huu unaweza kusaidia kupunguza dalili zingine, ikiwa sio zote. Vivyo hivyo, wanawake ambao wanaweza kupata uzoefu ...
Vitunguu ni kati ya tiba ya zamani na inayofaa zaidi ya kumbukumbu za asili. Wakati Hippocrates, baba wa dawa ya uchunguzi, alikuwa akihangaika kugundua ni matibabu yapi yalifanya kazi kwa watu wa Uigiriki aliowatibu, aliorodhesha vitunguu. Jumla ya tiba ishirini na mbili za zamani za Misri zilipatikana kutumia vitunguu, kama ilivyoainishwa katika Ebers Papyrus ya karne ya kumi na sita KWK.
- By Toby Balter
Aloe Vera aitwaye Muujiza wa Asili umehusishwa na hadithi, uchawi, na dawa tangu nyakati za kabla ya Bibilia. Kote ulimwenguni leo, Aloe Vera ni mmea wa kawaida wa kaya. Ni moja ya mimea inayozungumzwa zaidi, lakini ambayo haieleweki sana katika historia.
- By Micki Iborra
Herbology ilibadilika kuwa sanaa ya uponyaji nchini China kupitia uchunguzi na matumizi. Ujuzi huu ulikusanywa na kupitishwa kwa uboreshaji kupitia karne. Mimea, kama kila kitu kingine katika Dawa ya Kichina, imeainishwa kulingana na sifa na nguvu zao za nguvu.
Matumizi ya mafuta ya mzee ulimwenguni pote yameongezeka kwa kasi katika miaka ya hivi karibuni, lakini hali mbaya ya hali ya hewa na magonjwa imeharibiwa sana mwaka huu katika mikoa mingi na kusukuma bei.
Miongoni mwa mali nyingi za asidi kadhaa muhimu za mafuta-pamoja na omega-3s, omega-6s, na kadhalika - ni athari za kupambana na uchochezi za omega-3s. Dutu hizi hutoa "prostaglandins ya amani" ambayo vitendo vyake vinapingana na ile ya pro-uchochezi inayosababisha uchochezi.
Tumejua kwa muda mrefu kuwa utumbo unawajibika kwa kumeng'enya chakula na kufukuza taka. Hivi karibuni, tuligundua utumbo una kazi nyingi muhimu zaidi na hufanya aina ya ubongo mdogo, na kuathiri hali yetu ya moyo na hamu ya kula. Sasa, utafiti mpya unaonyesha kuwa inaweza pia kuchukua jukumu katika tamaa zetu za aina fulani za chakula.
Shirika la Afya Ulimwenguni linapendekeza tupunguze ulaji wetu wa sukari hadi 10% ya jumla ya ulaji wa kalori kwa siku kwa sababu ya athari mbaya ambayo sukari ina afya yetu. Wavulana na wasichana walio na umri wa miaka mitatu wanahitaji karibu kalori 1,100 kwa siku, ambayo inamaanisha sio zaidi ya ...
Mwili wenye afya ni ufunguo wa hali nzuri. Ni muhimu kujua kwamba kuna sababu nyingi ambazo zinaweza kuunda mwili usiofaa na hali mbaya - na kwamba kuna hatua unazoweza kuchukua ili kubadilisha mchakato.