Nakumbuka nikiwa mtoto, wakati wa baridi ndefu na baridi sana Kaskazini, nimesimama dirishani kwa kile kilichoonekana kama masaa. Napenda kusimama pale nikitazama theluji baridi na mawazo yangu yanayoendelea kuwa, "Hapa ni boring sana!" Nilijionea huruma na kutumia muda wangu kwenye dirisha kusubiri ... Nangojea nini? Labda kwa kitu kutokea, kwa tukio fulani ambalo kwa namna fulani lingenipa maisha ambayo yalikuwa yamejaa msisimko na raha.

Ninapomtazama mtoto niliyokuwa, naona kuwa shida yangu haikuwa hali ya hewa ya baridi ... ilikuwa mtazamo wangu juu yake. Badala ya kutafuta njia za ubunifu za kutumia wakati huo, nilitumia wakati huo kulalamika juu ya kitu ambacho singeweza kubadilisha. Badala ya kufanya kitu ambacho kitanisaidia kufurahiya siku za baridi, nilizitumia kama kwamba sikuwa na uwezo wa kujitengenezea siku bora. 

Unasubiri Kuokolewa?

Mfano huu nimeona kurudiwa ndani yangu na kwa wengine wanaonizunguka. Labda tunaweza kuiita tata ya kulala / chura tata tata. Inajumuisha kusubiri kitu au mtu atutolee kutoka kwa hali yoyote ambayo tumejiingiza. Tunaomba hata "utuokoe na uovu" ... tena tukitarajia kuokolewa kutoka kwa fujo yoyote ambayo tumeunda.

Angalia maisha yako na uone ikiwa tabia hii inakuhusu pia. Je! Unajikuta ukiomboleza hali yako ya sasa (kazi, uhusiano, hali ya maisha, nk) bila kufanya chochote juu yake? Je! Unasubiri mama yako wa kike wa hadithi atakupa? au labda kwa Mungu (au knight) kuja kushtaki kwenye farasi mweupe? au Yesu au vitu vingine vya nje kushuka kutoka juu?

Inaonekana kwamba sisi wanadamu tuna tabia ya kujitazama na kuweka jukumu la matukio katika maisha yetu kwa mtu mwingine. Hiyo inaonekana kama hii: Ikiwa tuna shida nyumbani au kazini, ni kosa la mtu mwingine. Tunasema kwa urahisi kuwa ni kwa sababu ya tabia ya mtu mwingine (au hali ya hewa) kwamba hatufurahi. Wakati mwingine tunaangalia hata zaidi ili kulaumu. Tunatazama zamani na tunapata makosa kwa malezi yetu, mahusiano ya zamani, dini, n.k yote ni makosa yao!

Badala ya kuchukua jukumu kwa vitu kutokuwa vile tunavyotaka, inaonekana ni rahisi kutazama karibu na kupata mbuzi. Kawaida hii huwa watu wa karibu nasi: wafanyikazi wenzako, mume / mke, rafiki wa kike / mpenzi, majirani, familia yetu, n.k. 

Sio Kosa Langu ... Ni Kwa Sababu Yao ...

Shida na mtazamo huo ni kwamba ikiwa hali yako ni kosa la mtu mwingine basi suluhisho lazima pia liwe mikononi mwao. Ingawa, ikiwa unachukua jukumu la "vitu" vyako basi angalau una chaguo la kuibadilisha. Kwa kweli, kwa mtazamo wa kimafumbo, tunajua kuwa sisi ndio tunaowajibika ... hakuna mtu mwingine. Walakini kwa namna fulani, tunaposhikwa na uchungu wa uhai wetu, wakati mwingine tunashindwa kukumbuka kuwa tunasimamia.

Kwa nyakati hizo, tunaweza kurudi kulaumiwa. Ikiwa tuna shida na wengine, ni kwa sababu hawako sawa ... sio kwa sababu tunakosa uelewa, uvumilivu, na huruma. Ikiwa tunatendewa vibaya duniani, ni kwa sababu 'wale watu wengine' ni wabaya na hasi ... sio sisi. Ikiwa tunapata ajali au mgongano (iwe ni wa mwili au wa kihemko), sio sisi ndio tuna makosa ... la hasha! Ni WAO!

Tunaposhikwa na vitu vyetu, huwa tunapuuza masomo yetu yote ya kimantiki na kusahau kwa urahisi kuwa tunaunda ukweli wetu. Je! Tunafanya hivyo kwa sababu tunajua kwamba ikiwa tunakubali kuwa tunawajibika, itabidi tuangalie maisha yetu na tuone ni mabadiliko gani tunayohitaji kufanya katika mawazo yetu, katika mitazamo yetu, katika matarajio yetu, katika matendo yetu? Hakuna mtu huko nje wa kulaumu! Sisi ndio tunahitaji kusimama na kusema "Nimefanya hivyo! Niliunda hii! Ninawajibika!"

Kuchukua uwajibikaji inamaanisha Unaweza kubadilisha mambo

Mara tu utakapokubali kuwa wewe ndiye unahusika na kuunda fujo, basi na hapo tu, unaweza kuibadilisha. Unawezaje kubadilisha kitu ikiwa hauna uhusiano wowote nayo? Kubali! Wewe ndiye pekee ambaye unaweza kubadilisha maisha yako mwenyewe. Nimeelewa? Kubwa! Sasa unaweza kuanza kufanya kitu juu yake.

Wacha tuanze kwa kuangalia kile tunatarajia kutokea katika maisha yetu. Sio kile tunachotaka, sio kile tunachopenda, lakini kile tunachotarajia. Hiyo ndiyo muhimu.

Inashangaza ni nini sauti ndogo ndani, Thomas anayeshuku, anaweza kutuzuia kuwa na. Kuna sehemu ya akili yetu ambayo inaamini kanuni zote za metafizikia. Sisi huruma kurudia uthibitisho. Tunajitahidi kufikiria vyema na kufuta mawazo mabaya. Tunaona ndoto zetu zikitimia, lakini ikiwa mahali pengine ndani yetu kuna sehemu yetu ambayo haitarajii hivyo, basi tumejidanganya wenyewe kutokana na mafanikio.

Kwa kweli tunahitaji kuwa walinzi wa mawazo yetu na imani fahamu. Tunahitaji kuchukua msimamo na kusema, "Mimi ndiye bosi wa akili yangu na mwili wangu. Ninaamua ni nini kinaendelea hapa!" Na kisha, kuwa macho kila wakati kwa majibu yoyote ya kudhoofisha ambayo yanaweza kuwa yanatoka kwa fahamu au akili ya fahamu.

Imani ambazo tumefanya zetu ni nyingi. Programu tulizokubali ni nyingi. Walakini, tunasimamia mwili na akili zetu. Tunapaswa kuwa wazi juu ya kile tunachagua kuwa na kile tunachokubali na kutarajia katika maisha yetu.

Sisi sote tuna hali ya ubunifu ya sisi wenyewe ambayo inakaa ndani na inajielezea kama sauti tulivu. Labda ikiwa hatungekuwa tukilalamika sana kulaumu na kulaumu, tungesikia sauti hiyo inasema nini. Ina mamilioni ya suluhisho za kufurahisha, za ubunifu kwa chochote kinachotusumbua. Sikiliza na kisha unaweza kuchagua hatua yako inayofuata!

Kurasa Kitabu:

Taa Gizani: Kuangazia Njia Kupitia Nyakati Ngumu
na Jack Kornfield.

Mazoea katika kitabu hiki sio mawazo mazuri, marekebisho ya haraka, au mikakati rahisi ya kujisaidia. Ni zana zenye nguvu za kufanya "kazi ya roho" kufikia ufahamu wetu wa ndani na kukumbatia utimilifu wa uzoefu wetu wa maisha. Kwa mazoezi ya kawaida, mafundisho haya na tafakari hukuwezesha kubadilisha shida zako kuwa mwangaza wa kuongoza kwa safari iliyo mbele. Kama ilivyo hakika kwamba kila maisha yatajumuisha mateso, anaelezea Kornfield, ni kweli pia kwamba katika kila wakati kuna uwezekano wa kuvuka shida zako kugundua uhuru wa milele wa moyo. Na Taa Gizani, anakupa taa kwa ajili yako mwenyewe na wengine mpaka furaha itakaporudi tena. Utangulizi wa Jon Kabat-Zinn.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au kuagiza kitabu hiki. Inapatikana pia kama toleo la Kindle.

Kuhusu Mwandishi

Marie T. Russell ni mwanzilishi wa InnerSelf Magazine (Ilianzishwa 1985). Yeye pia zinazozalishwa na mwenyeji wiki Florida ya Kusini matangazo ya redio, Inner Power, kutoka 1992 1995-ambayo ililenga mandhari kama vile kujithamini, ukuaji wa binafsi, na ustawi. makala yake kuzingatia mabadiliko na kuunganisha na ndani chanzo yetu wenyewe ya furaha na ubunifu.

Ubunifu wa Commons 3.0: Makala hii inaruhusiwa chini ya Leseni ya 4.0 ya Creative Commons Attribution. Thibitisha mwandishi: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Unganisha na nakala: Makala hii awali alionekana kwenye InnerSelf.com