Ngozi brushing ni mbinu yenye ufanisi kwa ajili ya kutakasika mfumo wa limfu. ngozi ni chombo kubwa ya kuondoa. Ni ina jukumu kubwa katika kupiga vita mwili wako wa sumu na uchafu kwamba ni vyanzo vya ugonjwa. Inakadiriwa kuwa ngozi hupunguza zaidi ya pauni moja ya taka kwa siku. Je, si kwamba kutosha kufanya unataka brush mbali wale Sumu?
Daily ngozi brushing ni sehemu muhimu ya matumbo mpango utakaso. ngozi excretes sumu na sumu sasa katika mwili, kama kufanya figo na matumbo. Kavu ngozi brushing stimulates tezi jasho na huongeza mzunguko wa damu na viungo vya msingi na tishu za mwili.
Leo wanao kaa tu maisha-style, kwa ujumla ukosefu wa mazoezi, na matumizi ya antiperspirants kuweka watu kutoka kutosha jasho. Matokeo yake, sumu na bidhaa metabolic taka kuwa trapped katika mwili badala ya kuwa iliyotolewa kupitia jasho. Kavu ngozi brushing kufungua pores, kuruhusu mwili wako kupumua na kuongeza sahihi chombo kazi.
Aina ya Ngozi Brush
brush kutumika lazima muda kubebwa, bath-aina brush. Ni muhimu kwamba ni vyenye tu mboga za asili bristles. Synthetic brushes lazima kabisa kuepukwa kwa lengo hili, kama wanaweza inakera ngozi. Unaweza kununua brush ubora ngozi kwa njia ya maduka ya afya chakula na baadhi ya vyombo uzuri ugavi na maduka ya dawa. Kuweka brashi kavu na kamwe matumizi yake kwa ajili ya kuoga.
Jinsi ya Brush ngozi yako
brush lazima kavu, kama vile mwili. wakati mzuri wa kupiga mswaki ni kabla ya kuchukua umwagaji au oga. Kuanza kwa brushing kutoka pointi yttersta (mikono na miguu yako) kuelekea katikati ya mwili wako. Kupita brush mara moja juu ya kila sehemu ya uso mwili isipokuwa uso.
Kusiwe na kurudi mwendo, mwendo mviringo, scrubbing, au massaging; moja zoa safi ni kwamba wote ni zinahitajika. joto na kujaa kidogo ya ngozi ni ya kawaida kutokana na mzunguko wa kuongezeka, lakini kama ngozi yako anarudi nyekundu wewe ni brushing ngumu sana.
mchakato jumla inachukua chini ya dakika mbili au tatu. Ngozi brushing lazima kuwa walifanya mara moja au mbili kwa siku. Itachukua dakika thelathini au zaidi ya lufa (au loofah) au Kituruki kitambaa massage kupata faida sawa.
Wakati wewe ni kumaliza, kuchukua umwagaji joto au oga. Wewe kujisikia invigorating, kuwakwa katika mwili wako.
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji,
Bahati nzuri. © 2001, Toleo la Kuchapisha tena: ©2007.
Makala Chanzo:
Nilikuwa na Sumu na Mwili Wangu: Odyssey ya Daktari Ambaye Aligeuza Fibromyalgia, Leaky Gut Syndrome & Multiple Chemical Sensitivity - Kawaida!
na Gloria Gilbère, ND, DA Hom., Ph.D.
Gloria Gilbere ni wakili anayeongoza katika kutambua na kugeuza Syndromes nyingi za Kukabiliana na Mzio (MARS ™). Kitabu hiki kinasomeka kama hadithi ya upelelezi, ikimuongoza msomaji dalili na suluhisho kutoka kila ukurasa. Kwa kweli ni odyssey ya kibinafsi ambayo itafungua macho, akili, na mioyo kwa sababu zisizoonekana za utumbo na matokeo ya kubadilisha maisha kwa wahasiriwa wa shida ngumu za mwili, uchochezi na mmeng'enyo. Toleo hili la pili lina faida zaidi ya maarifa yaliyopatikana miaka 10 baada ya kupona na ufahamu uliopatikana kutoka kwa maelfu ulimwenguni aliyoongoza kwa afya, kawaida.
Maelezo / Agiza kitabu hiki (toleo la 2).
Kuhusu Mwandishi
Gloria Gilbère, ND, DAHom., Ph.D., ni daktari wa tiba asili na afya ya asili na Mwanadiplomasia wa Chuo cha Tiba ya Tiba. Yeye ni mtaalamu anayeheshimika kimataifa na mhadhiri, mshauri katika EcoErgonomics, mtafiti wa dawa asili, mwalimu wa afya, na mmoja wa watetezi wakuu wa Amerika wa dawa ya kujumuisha na ya kuzuia. Alisomea tiba ya homeopathy, saikolojia ya mazingira, lishe, herbology, na dawa ya Wachina na masters huko Merika, China, Argentina, England, Uhispania na Uswizi. Dk Gilbere amesaidia maelfu ulimwenguni kupona kutoka kwa utunzaji wa dalili za "wafu-mwisho". Tembelea tovuti yake kwa www.drgloriagilbere.com.
