Kwa bahati mbaya, wengi wetu hupotea katika njia yetu ya kupata ukamilifu na furaha - tunapotea katika kutafuta Mwingine aliye kamili badala ya kutafuta ubinafsi wetu kamili na wa kweli. Unapomtegemea mpenzi wa kimapenzi...

Wakati starehe za kimsingi zinapokataliwa, kama vile kujamiiana kwako kwa afya, kujieleza kwa hisia, na udadisi wa kimwili, unaweza kujikuta ukichagua 'raha' mbadala kama vile dawa za kulevya, unywaji pombe, michezo ya video...

Nilipokuwa kijana, nilianza kutambua kwamba mara nyingi nilikuwa na ufahamu wa mambo ambayo yalikuwa yamefichwa chini ya uso wa mwingiliano wangu wa kila siku na watu wengine. Nilikuwa na hisia kali ya kile ambacho wengine walikuwa wanalipa ...

Labda nitafikia hilo, labda napenda hilo, labda naweza kufanya hivyo. "Nitafikiria juu ya hilo" ni labda pia. Labda baadae. Ninachukulia labda wetu wengi kama njia nyingine ya kusema sijui, na mwingine ...

Watu wengi hupata viwango tofauti vya unyogovu na wasiwasi. Hata katika nyakati nzuri, wastani wa visa vipya milioni kumi na sita vya unyogovu hutokea nchini Marekani kila mwaka, na kunipelekea kuuliza...

Ili kuwasha ufahamu wa uwezekano uliopo katika hali hiyo, tunahitaji kusema ndiyo kwa jambo kubwa linalosogeza umakini wetu mbele, kisha, tuchukue hatua inayofuata karibu zaidi. Hatua inayofuata karibu...

Tuna mwelekeo wa kuangazia “jambo moja” litakalotuletea furaha—kawaida ni mali, uhusiano, au uzoefu fulani kama safari ya Hawaii au nyongeza. Hii haimaanishi kuwa hawa sio ...

Ulinzi wa kisaikolojia ni uwezo wa kuunda mahali salama ndani na karibu na wewe, kwa hivyo unaweza kuwa wewe mwenyewe kwa uhuru. Ni ngao unayotengeneza ili kukengeusha mawazo na nishati hasi au isiyotakikana ya...