Kupata utimilifu wa kweli haitegemei kufuata
dini yoyote au kushikilia imani yoyote.
-- Utakatifu wake Dalai Lama wa kumi na nne
Utafiti unaonyesha kuwa huwa tunazingatia "jambo moja" ambalo litatuletea furaha-kawaida ni milki, uhusiano, au uzoefu kama safari ya Hawaii au kuongeza pesa. Hii sio kusema haya sio mambo mazuri, lakini mgawo wa furaha haudumu, kwa hivyo tunasonga umakini wetu, umakini wetu, kwenye kitu kingine cha furaha yetu.
Huu ni udanganyifu — hakuna chochote nje ya nafsi yetu kitakacholeta furaha ya kudumu — hata kuandika kitabu au kutua kazi nzuri au mchapishaji. Kwa hivyo ndio sababu ya kukuza hali za ndani za ustawi. Mataifa haya ya ndani huwa mara kwa mara katika ulimwengu wa nje unaobadilika kila wakati.
Dhana ya Kuzingatia: Nitakapopata Hii Nitafurahi
Udanganyifu ni kwamba "nitakapopata hii nitafurahi." Udanganyifu unaolenga ni pamoja na kuweka furaha yetu kwa vitu vya nje na hali na kwa kawaida huangalia siku zijazo. Kuna ukosefu wa ubunifu unaohusika kwa sababu tunaweka nguvu zetu katika hali ya uwongo ya wakati. Mtazamo wa furaha yako ni juu ya kitu nje ya wewe mwenyewe.
Tunapata kile tulidhani tunataka na kupata hakituletei furaha au msukumo tuliotarajia, na tunakata tamaa na kushuka moyo. Au tunaenda kununua nyingine kitu ambayo imepata usikivu wetu au kuweka injini zetu za utaftaji kwenye chanzo kingine kwa matumaini kwamba hii itatufanya tuwe na furaha. Badala yake, tunaweza kuelewa kile kinachotuletea furaha ya kudumu.
Falsafa ya Wabudhi na mazoea mengine ya mafunzo ya akili, kama vile katika sayansi ya utambuzi-tabia, iligundua hii zamani-furaha ni kazi ya ndani. Kwa hali hii, hakuna kitu nje ambacho kitaleta furaha-sio mtoto mwingine, sio muuzaji bora, sio nyumba mpya, wala uchoraji uliomalizika. Hata kazi sahihi.
Furaha Yachukua Nafasi Katika Wakati
Furaha ni kitu kinachofanyika kwa wakati huu, uzoefu wa moja kwa moja kama matokeo ya kitu ulichokuza kikamilifu. Inaendelea na, kwa hivyo, ubunifu. Na chochote tunachodhihirisha, bila kujali ni aina gani inachukua, inaendelea kubadilika. Kitabu kilichochapishwa, kwa mfano, ni kama mtoto mzima-mtoto anaweza kuwa ameondoka nyumbani lakini mambo yanaendelea kutokea!
Ni kuunda, kuishi maisha yaliyoongozwa, na kushiriki ubunifu wako ambao hukuletea furaha ya kudumu. Udhihirisho halisi unatumika kwa kuwa wewe zinajitokezaSio wewe imeonekana. Udhihirisho halisi ni wa kimahusiano. Inabadilika na kudumu kama kila kitu kingine.
Sio nyumba au kitabu kilichoandikwa ambacho kitakuletea furaha ya kudumu au msukumo zaidi. Ni kujali au kupamba au kuishi ndani ya nyumba ambayo itakupa furaha. Ni katika kushiriki yale uliyoandika, kufanya mazoezi ya kile unachofundisha, au kuingia kwenye riwaya inayofuata ambayo itakupa furaha na msukumo.
Kuweka akili yako juu ya "kupenda" ngapi kwenye Facebook au vitabu vingapi ulivyouza kwenye Amazon vitakuweka kukwama katika kitanzi cha kutoridhika. Hata ukigonga orodha bora zaidi, furaha yako na msukumo bado utashuka kwa kile unachofanya na kile ulicho nacho - kushiriki kwako na wengine.
Kutafuta Kitu Maalum cha "Kukufanya Ufurahi"?
Wakati kidogo niliongea na mume wangu, ambaye ni mtaalam wa biolojia ya wanyamapori, juu ya jinsi watu wanavyoweka nguvu nyingi, wakati, na pesa kutafuta kwa furaha. Wanaweka akili zao juu ya kitu na hamu yao ya kuongezeka huongezeka. Alisema mara moja, "Utafiti wa Tinbergen juu ya uteuzi wa mawindo."
Nikolas Tinbergen alipata katika utafiti wake kwamba titi (Paridae) alikuwa akipendelea aina moja ya Lepidoptera ya mabuu wakati wowote-neno la kupendeza kwa chakula chao kinachopendwa. Aliona kwamba ndege walikuwa wakitafuta spishi hizi haswa huku wakipuuza vyanzo vingine vya chakula (mawindo). Aliitaja jambo hili "picha maalum ya utaftaji." Hii inaonyesha uhusiano kati ya utafiti wa Tinbergen na jinsi sisi pia huwa tunatafuta chanzo fulani cha furaha, tukikosa vyanzo vingine vinavyowezekana.
Hata mawazo ya utaftaji yenyewe ni kikwazo. Wanadamu huwa sana tafuta maalum; kawaida katika kile tunachotafuta na maeneo ambayo tunatafuta. Sisi huwa na mazoea katika kile tunachotaka, kutafuta, na, kwa sababu hiyo, kupata. Hii inaonyesha onyo maarufu, kuwa mwangalifu unachotaka. Tahadhari sahihi zaidi ni kuwa mwangalifu kwa kile unachotafuta.
Kama mtaalamu ninashuhudia ukosefu wa furaha wa watu unapoongezeka wanapunguza utaftaji wao hadi kupata mwenzi wa kimapenzi, kupoteza uzito, au picha nyingine maalum ambayo wanaamini itamaliza njaa yao. Pamoja na vijana watu wazima mara nyingi ni kifaa kijacho cha elektroniki (vizuri, hii ni kweli kwa watu wazima wengi pia). Lakini ikiwa hizi zitatuletea furaha nyingi kama tulivyotarajia hatuwezi kuanza kutafuta kwa kitu kingine cha furaha yetu haraka sana baada ya kupata ya mwisho.
Utafutaji huu unakua wakati tunapata raha au furaha katika siku za nyuma kutoka kwa somo fulani au uzoefu (picha). Kama ndege wa Tinbergen. Kwa mfano, katika uraibu wa kamari: mtu ambaye mara moja alikuwa na ushindi mkubwa mapema ana uwezekano mkubwa wa kutafuta ushindi unaofuata, akipuuza vyanzo vingine vyote vya furaha (na mara nyingi baada ya hasara kubwa).
Nunua hii na uwe na furaha!
Jambo hili linaelezea umbali ambao unakua kati yetu na kile wakati uliyopewa na mazingira inapaswa kutupatia-hatuwezi kuona zaidi ya kile tunachotafuta. Watu mara nyingi huzungumza juu ya jinsi wanavyofurahi na kile ambacho hawana, wakipoteza maoni ya kile wanacho. Wanacho nacho ni wakati uliojazwa na uwezo na chaguzi za kutengeneza maana na furaha ya kudumu. (Fikiria ni pesa ngapi yule mteja wa kamari alipoteza ambayo inaweza kutumika kuunda au kupata kitu kipya.)
Sisi sote tuna kidogo ya ulevi ndani yetu. Angalia jinsi watangazaji wanavyosababisha injini zetu za utaftaji kutaka na kutafuta bidhaa zao. Zinasababisha udanganyifu unaolenga - "hapa, nunua hii na uwe na furaha."
Jiulize:
* Je! Wewe ni kama ndege katika somo, kila wakati unatafuta chanzo sawa cha lishe (furaha, utimilifu) wakati kitu kingine kinaweza kukupa chakula bora?
* Je! Kuna uwezekano gani mwingine ambapo unaweza kuweka mwelekeo wako ambao unaweza kuwa unapuuza?
* Uko wapi mazoea zaidi (hapa ndipo kuna uwezekano mkubwa katika hali ya utaftaji)?
* Je! Unaweka wapi nguvu yako katika kutafuta utimilifu kutoka kwa mwingine badala ya kuishi maisha ya kuridhisha? (Fikiria tofauti kati ya kujitolea ambaye alikwenda Ecuador kusaidia kujenga madaraja na mtu aliyeenda kwa mganga huko Ecuador kupata ufahamu juu ya kusudi lao hapa Duniani.)
* Je! Unajionaje ukitimizwa kiroho au kwa ubunifu? (Kidokezo: Ikiwa utimilifu unatoka kwa matokeo ya nje ya nje - tahadhari, udanganyifu unaozingatia unacheza. Ikiwa, kwa upande mwingine, utimilifu unatoka kwa tendo la kuunda, basi furaha inahakikishiwa.)
Kwa bahati nzuri, tofauti na ndege wa Tinbergen, tuna uwezo wa kuzaliwa wa kufundisha akili zetu na kuweka mawazo yetu mahali tunapochagua. Tunaweza kupokea uzuri na siri ya kila wakati na kupata wigo kamili wa uwezekano uliotolewa kwetu kwa wakati fulani.
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji, hatima Books,
mgawanyiko wa InnerTraditions Intl. © 2013. www.innertraditions.com
Chanzo Chanzo
Mkataba wa Zero Point: Jinsi ya Kuwa Nani Wewe Tayari
na Julie Tallard Johnson.
Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi au Uagize kitabu hiki kwenye Amazon.
Kuhusu Mwandishi
Mtaalamu wa kisaikolojia na mwandishi wa ubunifu, Julie Tallard Johnson ameweka majarida tangu umri wa miaka kumi na sita akigundua jinsi mwandishi na njia ya kiroho ni moja na sawa. Amekuwa na miaka thelathini iliyopita akifanya kazi na watu binafsi na vikundi ili kuwasaidia kutambua mazoezi ya kiroho ambayo huwapa hisia ya kusudi na furaha. Mwandishi wa vitabu vingi vya vijana ikiwa ni pamoja na Vijana Psychic, Journaling ya kiroho, Miaka ya Thundering, Mimi Ching kwa Vijana na Kufanya Marafiki, Kuanguka Katika Upendo, ambayo ilikuwa kutambuliwa na Maktaba ya Umma ya New York kama moja ya vitabu bora kwa vijana, anaishi katika Spring Green, Wisconsin. Tembelea tovuti ya mwandishi huko www.Julietallardjohnson.com
