Kuhisi Cranky? Hapa kuna Jinsi ya Kujisikia Vizuri, Hata Wakati Hutaki!

: By Lynn Grabhorn

Asante kwa kutembelea InnerSelf.com, zipo 20,000 + makala zinazobadilisha maisha zinazokuza "Mitazamo Mpya na Uwezekano Mpya." Nakala zote zimetafsiriwa kwa Lugha 30+. Kujiunga kwa InnerSelf Magazine, iliyochapishwa kila wiki, na Daily Inspiration ya Marie T Russell. InnerSelf Magazine imechapishwa tangu 1985.

kuvunja

Unahisi Yucky? Jinsi ya Kuibadilisha Kwa Kuhisi Mzuri, Hata Wakati Hutaki!

Hakuna kitu muhimu zaidi kuliko kujisikia vizuri, na haijalishi maharagwe jinsi unavyofanya. Ikiwa umesimama juu ya kichwa chako kwenye Times Square utafanya hivyo, kali. Ikiwa kunukia kuni mpya itafanya hivyo, nzuri. Chochote kinachohitajika kukufikisha mahali hapo pa kujisikia bora kuliko wakati ulianza. Unajua ukiwa hapo; huwezi kuikosa. Ikiwa ni uamuzi tu wa kujisikia vizuri kwa wakati huu (au hata kujisikia vizuri kidogo), au unapanga aina mpya ya Jisikie Mzuri karibu na Unataka fulani, unaweza kupata njia kadhaa tofauti za kuwasha ... ikiwa kweli unataka.

Lakini kuna njia moja ninayotunza "wakati yote mengine hayatafaulu," kwa sababu mimi huonekana kukasirika kila mara kuipata. Njia hiyo ya mwisho kwangu ni kupata kitu kizuri juu ya kitu chochote cha kukasirisha kilikuwa kimefunga valve yangu kwanza.

Kufungua Valve ya Moyo wako na Kuhisi Mzuri!

Kuwa na valve wazi (kujisikia vizuri) inamaanisha nguvu chanya inapita kwetu, kupitia sisi na kutoka kwetu, na tunaunda kwa kusudi. Kuwa na valve iliyofungwa (kitu chochote ambacho kujisikia vizuri sio) inamaanisha tunapita nishati hasi, kupinga mtiririko wetu wa asili, na kuunda kwa chaguo-msingi.

Wacha tuseme, kwa mfano, umekwama kwenye trafiki kwa sababu ya ajali, na unajiruhusu kujiondoa. Tutachukua kama ilivyopewa kwamba chini ya hali ya valve yako iliyofungwa, sio tu trafiki haitaiboresha haraka, lakini nguvu zote hasi ni, kwa wakati huo huo, zinazoathiri kila jambo lingine la maisha yako.

Kazi yako ni kufungua valve hiyo kwa njia yoyote ile. Lakini wacha tuseme umejaribu "(neno kuchukua kutoka kwa msamiati wako) na hakuna kitu kilichofanya kazi - sio muziki, sio kuzungumza na wewe mwenyewe. Kweli, wakati kila kitu kinashindwa, kuna njia mbadala moja tu iliyobaki. Tafuta chochote ndani ya hali hiyo, au katika mazingira yako ya karibu, kufahamu au kujisikia vizuri.

Labda ukweli tu kwamba gari lako linafanya kazi, au sio lazima uende kwa john, au huruma unayohisi kwa misemo mingine masikini barabarani ambao wamefutwa kama wewe, au shukrani yako kwa timu ya majibu ya matibabu. Tafuta kitu ... chochote!

Anza kuzungumza na wewe mwenyewe juu yake, bandia, jiambie, na hivi karibuni utahisi kubofya kidogo hila kwenye Nishati Nzuri (au angalau katika Jisikie Bora), na valve yako itafunguka polepole. (Kwa sababu madereva wengine mia moja wanamwaga nguvu ya kukasirika pande zote, msongamano wa trafiki unaweza usibadilike kwa muda, lakini angalau hautakuwa ukipiga hatua maeneo mengine ya maisha yako kwa kutolea nje takataka hizo.)

Lakini Inahisi Ni Nzuri Kukaa katika Mood hii ya kufurahi !!!

Sasa kusema ukweli, ninapokuwa katika hali ya kupendeza, hakuna kitu ninachofurahiya zaidi ya kukaa hapo. Bado napenda kuchana na kupika kwa sababu inahisi vizuri sana. Sehemu ya kusikitisha ni kwamba, najua pia kila wakati ninapofanya hivyo, ulimwengu wangu wote umeathiriwa vibaya, sembuse ninavutia zaidi chochote ninachokipiga. Siko tayari kuruhusu hiyo itokee - sana - tena.

Kwa hivyo kwa kulalamika, nitapata kitu kijinga, bubu, kisicho na maana, kisicho na maana juu ya chochote kile mimi nina wazimu ili nipate - labda - nianze kuzingatia kama hali nzuri ya hali hii au mtu binafsi; kitu ambacho ninaweza - labda - kuweza kufahamu. Halafu, nikionekana sana kama brat aliyekasirika ambaye amekaripiwa tu, nitafikiria njia fulani ya kuanza kuzungumza na mimi (karibu kila wakati na pout) kusukuma jambo lolote zuri ambalo niliweza kukusanya.

Jambo ambalo linanikausha wakati ninapokuwa katika mhemko wa aina hiyo ni kwamba inafanya kazi kila wakati. Ninapata kitu cha kupongeza, au kuthamini, au kupendeza juu ya hali au hali, na kabla sijajua ni nini kilinigonga nina kichwa cha mvuke. Ninaweza kuhisi wakati kitovu kinatokea. Valve imefunguliwa; utume umekamilika. Sasa ninaweza kuachilia, na niruhusu ulimwengu ufanye mambo yake.

Kutoka kwa Ghadhabu ya Nuru ya ukumbi hadi Usiku wenye Nyota yenye Nyota

Kujisikia Mzuri, au Kuhisi Yucky? Unaweza kuibadilisha! Kwa miaka kadhaa, nilikodisha nyumba ndogo nyuma ya mali yangu. Mpango huo ni kwamba wapangaji walilipia kupokanzwa kwa propani, na mimi nililipia umeme.

Kweli, nilikuwa na wenzi hawa wachanga ambao walisisitiza kuweka taa ya ukumbi wa mbele mchana na usiku. Nilizungumza nao na kuzungumza nao juu yake. Haijalishi, wangeacha kitu hicho mpaka nilipokuwa nikiona nyota.

Hatimaye ilinigonga kwamba nilikuwa nikishughulika na valve isiyo na maana kabisa karibu. Kila wakati nilipotazama taa hiyo iliyolaaniwa, valve yangu ingefungwa sana, chakula changu cha jioni kingewaka, mbwa wangu wangeanza kupigana, ningekata kidole changu, miadi ilighairi, cheche za mahali pa moto zingeimba rug yangu, na kuendelea. Wakati wote wakati wa kuandika kitabu hiki, sio chini! Ongea juu ya kutekeleza kile unachohubiri.

Kwa hivyo siku moja - bila kusita - nikasema, "Sawa, nitapata kitu kilichochomwa ambacho kinanifurahisha juu ya hao wawili na nitafungua valve yangu hii." Sikuweza. Au vizuri zaidi, nisingependa. Na taa ilikaa usiku baada ya usiku wakati mimi nilikuwa nikipiga moshi. Kufikia sasa nilijua kuwa hii ilikuwa mbaya na ilibidi ienee kama virusi vibaya, kwa hivyo kwa unyonge niliamua kutafuta kitu chochote kilichobarikiwa ambacho ningefikiria kuwa ni nzuri juu ya kuwa nao hapo.

"Sawa ... uh ... oh, sawa, wananisaidia na yadi, na hiyo ni ya kwanza. Ni watu wazuri wa kuwa nao karibu, kimya sana ... blah blah, blah." Ilionekana kama kutafuta sindano nyeusi kwenye kibanda cha mvua katikati ya usiku wa manane, lakini hivi karibuni nilihisi upole ukipunguka, na nikaruka juu yake. Kidogo kwa kunung'unika kidogo nilipanua hisia, na muda si muda niliweza kuhisi mwendo wa Nisikie Bora (hapana, si Jisikie Mzuri) nishati inayopita kwangu. NURU YAO ILITOKA USIKU HUO, na milele baada ya hapo ikaja kwa muda mfupi tu kwa wageni au mboga! Nilishangaa sana. Kuandika kitabu juu yake, hakika, lakini bado nimeshangazwa na kufurahishwa na ushahidi unaoendelea kuwa vitu hivi hufanya kazi kweli, hata kwenye taa za ukumbi.

Je! Ungekuwa Haki au Ungekuwa Furahi?

Je! Nilihesabiwa haki katika majibu yangu ya kukasirika? Kwa kweli, lakini ni nini ?! Haikuwa na thamani ya kuzungusha ulimwengu wangu wowote zaidi ya vile nilikuwa tayari.

Kumbuka tu, wakati una hisia hasi za aina yoyote inayotoka (hata juu ya taa za ukumbi), wanafanya mengi zaidi kuliko kukuza hali hiyo. Wanafanya kama utetezi wa mstari wa mbele wa Dallas Cowboys, wakizuia Wako wote kutaka kuvunja safu yako kubwa ya uzembe.

Wakati huo huo, hisia hizo hasi zinavutia kila aina ya hafla zingine katika mchakato huo. Mbaya zaidi ya yote, ikiwa ni mtu hasi unayeshutumiwa juu yako, unanyonywa hadi wakati wa kutenganishwa. Je! Inawezaje kuwa ya thamani?

Njia yoyote unyoosha, bila kujali sababu ya mawazo hasi inaweza kuwa, jambo muhimu ni kwamba valve yako imefungwa. Kwa hivyo fungua!

© 2000, 2015. Imechapishwa tena na ruhusa.
Imechapishwa na Barabara za Hampton.
www.hamptonroadspub.com

Chanzo Chanzo

Samahani, Maisha Yako Yangojea: Nguvu ya Kushangaza ya Hisia
na Lynn Grabhorn.

Samahani, Maisha yako yanasubiri inafafanua ni kwa nini ndoto zetu nyingi hazijawahi kutekelezeka, kwa nini wengi wetu tumeishi na akaunti tupu za benki, uhusiano mgumu, afya dhaifu, na mara nyingi maisha yasiyotimiza kiroho. Kwa mtindo rahisi kusomeka uliojaa maelezo ya kimantiki, hatua rahisi, na mifano halisi ya maisha, mwandishi Lynn Grabhorn anatuonyesha jinsi ya kuizunguka - hivi sasa.

Maelezo / Agiza kitabu hiki (toleo jipya zaidi la masomo) au ununue kama Toleo la fadhili.

Lynn Grabhorn pia ni mwandishi wa:

Samahani, Maisha Yako Yangojea Kitabu cha Kucheza
na Lynn Grabhorn.

Samahani, Maisha Yako Yangojea Kitabu cha Kucheza Mwongozo huu wa busara na wa vitendo kwa Samahani, Maisha yako yanasubiri hakuna kitabu cha kawaida cha kazi. Hiki ni kitabu cha kazi cha uwezeshaji na maelezo yaliyolenga wazi, nyenzo za majadiliano, tafakari, na mazoezi ambayo ni muhimu kwa ujenzi wa njia mpya ya kuwa. Kitabu kipya cha kucheza ni zana inayofaa kutumia kwa wale ambao wanatafuta kuishi Sheria ya Kivutio kila siku ya mwaka.

Info / Order kitabu hiki au ununue kama Toleo la washa.

Kuhusu Mwandishi

Lynn Grabhorn alikuwa mwanafunzi wa muda mrefu wa njia ambayo mawazo na hisia zinaunda maisha yetu. Kitabu cha kwanza cha Lynn, Zaidi ya Hatua Kumi na Mbili, pamoja na programu yake ya multimedia inayofagia, Kozi ya Maisha 101, wamepokea sifa kubwa kutoka kila pembe ya ulimwengu. Lynn alihamia katika hali nyingine ya kuwa Mei ya 2004. Ujumbe wake wa kuaga unaweza kuonekana katika: www.wisdomcd.com/lynngrabhorn.cfm. Unaweza kutembelea http://www.excusemecourse.com/ tovuti pia.