(Mikopo: Picha za Daniel Parks)

Watu wanakabiliwa na chaguzi zaidi kuliko wanavyoweza kuzingatia vizuri wanataka kufanya uamuzi mzuri, lakini wanahisi hawawezi kufanya hivyo, kulingana na utafiti mpya.

Utafiti ulitumia hatua za moyo na mishipa na wasifu wa uwongo wa uwongo kufikia hitimisho lake.

Licha ya fursa zilizo wazi zinazowasilishwa kwa kuwa na chaguzi nyingi, hitaji la kuchagua linaunda "kitendawili cha kupooza," kulingana na mwandishi mwenza Thomas Saltsman, mwanafunzi aliyehitimu katika idara ya saikolojia katika Chuo Kikuu huko Buffalo.

"Tunapenda kuwa na uchaguzi huu, lakini wakati tunakabiliwa na kuchagua kati ya chaguzi nyingi, mchakato wote huenda kusini."

"Unataka kufanya uchaguzi mzuri, lakini jisikie kama huwezi," anasema Saltsman. "Mchanganyiko huu wa kugundua vigingi vya hali ya juu na uwezo mdogo unaweza kuchangia hofu ya kina kwamba mtu atafanya uchaguzi usiofaa, ambao unaweza kuzuwia mchakato wa kufanya uamuzi."

Kusimamia inayoonekana kuwa isiyoweza kudhibitiwa, Saltsman anasema kuzingatia umuhimu wa uchaguzi uliopo.

"Kuchagua kipengee kibaya cha menyu kwa chakula cha jioni au nini cha kuangalia-binge hakutakufafanua kama mtu," anasema. “Inaweza pia kusaidia kuingia katika hali za kuchagua na miongozo michache wazi ya kile unachotaka kutoka kwa chaguo unalotaka. Kufanya hivyo sio tu kunaweza kusaidia kupunguza idadi ya chaguo zinazowezekana, kwa kuondoa chaguzi ambazo hazikidhi mwongozo wako, lakini pia inaweza kukuza ujasiri na uaminifu katika uwezo wako wa kupata uchaguzi unaokidhi mahitaji yako. ”

Utafiti wa hapo awali unaweka wazi jinsi upakiaji wa uchaguzi unahusishwa na matokeo mabaya, lakini utafiti huu unaangalia haswa mambo mawili ya motisha ya kufanya uamuzi: uamuzi ni muhimu kwa mtu gani na kwa kiwango gani watu wanajiona wanauwezo wa kufanya uchaguzi mzuri .

Kuwa na uchaguzi inaonekana kama hali ya kupendeza inayozungumzia uhuru na uhuru. Lakini hali halisi ya dijiti inayojitokeza katika vikao kama ununuzi mkondoni na burudani inaweza kuwa kubwa.

"… Aina hii ya zamu - kitendawili asili cha kupenda uchaguzi na kisha kusumbuliwa na uchaguzi - hufanyika karibu mara moja."

Kutafuta mkondoni kwa koti ya chemchemi kunaweza kurudisha maelfu ya vibao. Huduma moja ya utiririshaji inadai kutoa zaidi ya vyeo 7,000, wakati huduma za urafiki mkondoni zinaweza kusajili mamilioni ya wanachama.

Chaguzi zote hizo zinaonekana kama wazo nzuri, kulingana na mwandishi mwenza Mark Seery, profesa mshirika wa saikolojia. Mpaka wewe ndiye unapaswa kuchagua.

"Tunapenda kuwa na uchaguzi huu, lakini wakati tunakabiliwa na kuchagua kati ya chaguzi nyingi, mchakato wote huenda kusini," anasema Seery.

"Utafiti unaonyesha kwamba, baada ya ukweli, watu mara nyingi hujutia uamuzi wao katika kesi hizi, lakini kile utafiti wetu unaonyesha ni kwamba aina hii ya zamu - kitendawili asili cha kupenda uchaguzi na kisha kusumbuliwa na uchaguzi - hufanyika karibu mara moja.

"Mabadiliko hayo ni ya kupendeza."

Kwa utafiti, timu hiyo ilikuwa na washiriki karibu 500 katika majaribio matatu tofauti, mawili ambayo yalitumia hatua za kisaikolojia.

"Tulikuwa na washiriki wakisoma habari ambazo zilikuwa za uwongo za uchumbiana na tukawauliza wafikirie mwenzi wao mzuri," anasema Saltsman. "Kwa sababu tulitumia hatua za kisaikolojia, tulitaka watu wakabiliwe na chaguo ambalo lilitaka kuzingatiwa na kuwafanya washiriki kikamilifu."

Hatua hizo ni pamoja na mapigo ya moyo na jinsi moyo unavyopiga ngumu. Wakati watu wanajali zaidi juu ya uamuzi, Seery anasema, kiwango chao cha moyo huongezeka na hupiga zaidi. Hatua zingine, kama vile damu inasukuma moyo kiasi gani na kiwango ambacho mishipa ya damu hupanuka, zinaonyesha viwango vya kujiamini.

Matokeo yalionyesha kuwa wakati wanakabiliwa na idadi kubwa ya wasifu wa kuchagua kutoka badala ya idadi ndogo, mioyo ya washiriki na mishipa ya damu ilifunua kwamba walipata uamuzi wao kama muhimu na muhimu zaidi. Hii ilitokea wakati wa mchakato wa mazungumzo.

Ingawa kazi ya ziada inahitajika, utafiti huu unaweza kutusaidia kuelewa uhusiano kati ya kupakia zaidi uchaguzi na matokeo mabaya.

"Kuchunguza uzoefu wa watu kwa sasa kunaweza kutusaidia kuelewa vizuri matokeo mabaya ya uchaguzi wa chini na jinsi ya kuyazuia," anasema Saltsman.

Matokeo haya yameonekana kwenye jarida Psychology ya kibaiolojia.

chanzo: University at Buffalo

Vitabu vya Kuboresha Utendaji kutoka kwenye orodha ya Wauzaji Bora wa Amazon

"Kilele: Siri kutoka kwa Sayansi Mpya ya Utaalam"

na Anders Ericsson na Robert Pool

Katika kitabu hiki, waandishi wanatumia utafiti wao katika uwanja wa utaalamu ili kutoa maarifa kuhusu jinsi mtu yeyote anaweza kuboresha utendaji wao katika eneo lolote la maisha. Kitabu hiki kinatoa mikakati ya vitendo ya kukuza ujuzi na kufikia umahiri, kwa kuzingatia mazoezi ya makusudi na maoni.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

"Tabia za Atomiki: Njia Rahisi na Iliyothibitishwa ya Kujenga Tabia Njema na Kuvunja Tabia Mbaya"

na James Clear

Kitabu hiki kinatoa mikakati ya kivitendo ya kujenga tabia nzuri na kuacha zile mbaya, kwa kuzingatia mabadiliko madogo ambayo yanaweza kusababisha matokeo makubwa. Kitabu hiki kinatumia utafiti wa kisayansi na mifano ya ulimwengu halisi ili kutoa ushauri unaoweza kutekelezeka kwa yeyote anayetaka kuboresha tabia zao na kupata mafanikio.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

"Mtazamo: Saikolojia Mpya ya Mafanikio"

na Carol S. Dweck

Katika kitabu hiki, Carol Dweck anachunguza dhana ya mawazo na jinsi inavyoweza kuathiri utendaji wetu na mafanikio maishani. Kitabu hiki kinatoa maarifa juu ya tofauti kati ya mawazo thabiti na mawazo ya ukuaji, na hutoa mikakati ya vitendo ya kukuza mawazo ya ukuaji na kupata mafanikio makubwa.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

"Nguvu ya Tabia: Kwa nini Tunafanya Tunachofanya katika Maisha na Biashara"

na Charles Duhigg

Katika kitabu hiki, Charles Duhigg anachunguza sayansi inayochochea malezi ya mazoea na jinsi inavyoweza kutumika kuboresha utendaji wetu katika nyanja zote za maisha. Kitabu hiki kinatoa mikakati ya vitendo ya kukuza tabia nzuri, kuvunja zile mbaya, na kuunda mabadiliko ya kudumu.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

"Smarter Haster Better: Siri za Kuwa na Tija katika Maisha na Biashara"

na Charles Duhigg

Katika kitabu hiki, Charles Duhigg anachunguza sayansi ya tija na jinsi inavyoweza kutumika kuboresha utendaji wetu katika nyanja zote za maisha. Kitabu hiki kinatumia mifano ya ulimwengu halisi na utafiti ili kutoa ushauri wa vitendo kwa ajili ya kufikia tija na mafanikio makubwa.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza