Unyogovu wa kliniki ni nini?
Unyogovu wa kliniki, au shida kubwa ya unyogovu, hutokea 20% ya idadi ya watu katika maisha yote. Inaweza kuonekana na kutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu kwa njia mbalimbali.
Dalili za kiafya za unyogovu ni pamoja na hisia za huzuni na kupoteza hamu na motisha ya kushiriki katika shughuli zilizokuwa za kufurahisha kama vile vitu vya kufurahisha. Dalili zingine ni pamoja na mabadiliko ya hamu ya kula - ama kuongezeka au kupungua - mabadiliko ya mifumo ya kulala, iwe nyingi au kidogo, kupoteza nguvu, kutokuwa na utulivu na ugumu wa kufikiria na kuzingatia. Ili kustahili kuwa unyogovu wa kimatibabu, dalili hizi lazima ziendelee kwa angalau wiki mbili.
Aina moja ya hali inaweza pia kutokea katika muktadha wa hali zenye mkazo, kama vile kifo cha mpendwa, talaka au kupoteza kazi. Dalili za unyogovu pia zinaweza kutokea pamoja na kwa sababu ya matatizo mengine na hali ya matibabu kama kiharusi na ugonjwa wa tezi, na hali hizi zinaweza kuwa ngumu kupona.
Unyogovu mkali unaweza kuiga hali nyingine, ikiwa ni pamoja na shida ya akili, ambapo kuharibika kwa kufikiri ni muhimu vya kutosha kuingilia uwezo wa mtu wa kuishi kwa kujitegemea. Inaweza pia kudhoofisha ubora wa maisha katika uzee. Unyogovu pia umehusishwa na viwango vya juu vya vifo kutokana na sababu yoyote, kama vile ugonjwa wa moyo na mishipa.
Unyogovu usiotibiwa unaweza kuathiri vibaya afya kwa ujumla na ubora wa maisha.
Unyogovu sio chaguo, na haimaanishi kuwa wewe ni dhaifu. Zaidi ya hayo, unyogovu unatibika.
Ni wakati gani huzuni huwa dharura?
Mabadiliko makali ya mhemko ambayo yanaendelea kwa wiki au yanahusishwa na mawazo ya kujidhuru haipaswi kupuuzwa. Katika baadhi ya matukio, inaweza kuwa dharura.
Hali ya mfadhaiko, iwe kutoka kwa kipindi kikubwa cha mfadhaiko, au katika muktadha wa tatizo lingine, inaweza kuwa dharura kunapokuwa na mawazo ya kujiua. Mawazo ya kujiua yanaweza kuwa ya kimya, kama vile kutopendelea kuwa hai, au hai, kumaanisha hamu ya wazi ya kujidhuru. Kwa upana, hii inamaanisha kuwa na mawazo juu ya kukatisha maisha ya mtu.
Ni muhimu kuelewa ishara na hatari za kujiua ili kusaidia kuzuia, kwako mwenyewe na kwa wengine. Hisia za kukata tamaa, fadhaa na ukosefu wa sababu za kuishi ni udhaifu wa kujiua. Athari hii huongezeka kwa kulala vibaya na tabia ya hatari zaidi, ikijumuisha matumizi mabaya ya dawa za kulevya. Dalili za ziada zinazoonekana zinaweza kuwa kujiondoa kwa marafiki na familia na kuongezeka kwa wasiwasi na kifo.
Ikiwa mtu anaonyesha mawazo ya kujiua au tamaa ya kujidhuru au kujiua, tahadhari ya haraka inahitajika. Msaada unapatikana kupitia 988 Njia ya Maisha ya Kujiua na Mgogoro na chumba chochote cha dharura.
Pata barua pepe ya hivi karibuni
Ni nini huduma ya wagonjwa kwa unyogovu?
Huduma ya afya ya akili ya wagonjwa ni muhimu wakati mazingira yaliyodhibitiwa zaidi yanahitajika. Mazingira haya ni muhimu kwa wagonjwa walio katika hatari kubwa ya kujiua na pia inaweza kuwa chombo muhimu kwa ajili ya kutibu matumizi mabaya ya dawa za kulevya, maono na paranoia au mania katika muktadha wa ugonjwa wa bipolar.
Kitengo cha utunzaji wa wagonjwa waliolazwa kinakusudiwa kuwa mazingira tulivu na utunzaji unaofuatiliwa 24/7. Huduma zinajumuisha tathmini ya wataalamu na zinaweza kuhusisha usimamizi wa dawa inapobidi. Mipangilio ya utunzaji wa wagonjwa kwa kawaida itatoa chaguzi za matibabu ya kisaikolojia ya mtu binafsi na ya kikundi, pamoja na tiba ya sanaa na matibabu mengine ya kujieleza kama vile kuandika. Na zinaweza kujumuisha elimu juu ya usimamizi wa afya ya akili.
Lengo kuu ni kumtuliza mgonjwa, kumsaidia kukuza ustadi wa kukabiliana na hali hiyo na kumuunganisha mgonjwa na huduma ili kuzuia hitaji la baadaye la utunzaji wa wagonjwa.
Wastani wa kukaa katika kitengo cha wagonjwa waliolazwa ni kama siku 10. Inawezekana kuingia katika huduma ya wagonjwa kwa hiari. Wengine hupokelewa na daktari au mtu mwingine aliyeidhinishwa, ambaye katika hali nyingi atakuwa mzazi, mwenzi au mtoto mzima. Wakati mwingine kiingilio hutokea kwa kutembelea chumba cha dharura au kupitia mawasiliano na mtaalamu wa afya. Kwa mfano, wakati mwingine mtaalamu au daktari anaweza kuwezesha kulazwa kwa wagonjwa.
Je, matibabu ya unyogovu yanafaa?
Habari njema ni kwamba unyogovu hujibu vizuri kwa matibabu. Katika hali ambapo mawazo ya kujiua na hatari inayokaribia ya madhara hayapo, unyogovu unaweza kudhibitiwa kwa matibabu ya kisaikolojia, dawa au mchanganyiko wa yote mawili. Kuna ushahidi mwingi kwa ajili ya ufanisi wa mbinu hizi.
Unyogovu wa kiafya unaweza kuingia katika msamaha na matibabu ya kisaikolojia au matumizi ya dawa. Kwa bahati mbaya, karibu nusu ya watu wanaopata unyogovu wa kimatibabu hupata dalili za kudumu au za mara kwa mara. Matibabu ya muda mrefu na kujitunza ikiwa ni pamoja na matibabu ya kisaikolojia na dawa inaweza kuwa muhimu.
Kuna masuala ya ziada ya matibabu wakati mawazo hai ya kujiua yanahusika. Ni muhimu kujadili hisia hizi na mtaalamu wa matibabu. Madaktari wa huduma ya msingi kawaida kutibu unyogovu kupitia dawa; kidogo zaidi ya 13% ya Wamarekani wanazichukua. Hata hivyo, inaweza kuwa na manufaa kutafuta matibabu kutoka kwa wataalamu wa afya ya akili kama vile madaktari wa magonjwa ya akili, wanasaikolojia, wauguzi wa magonjwa ya akili na wataalamu wengine wa afya ya akili walioidhinishwa.
Mazungumzo na mtaalamu wa huduma ya msingi au mtaalamu wa afya ya akili ni njia mwafaka ya kuanza na tathmini na matibabu. Watu wanaopata matibabu kwa mawazo ya kujiua ni uwezekano mdogo wa kujiua.
The Unyanyasaji wa madawa na utawala wa huduma za afya ya akili huendesha laini ya kitaifa kusaidia katika kuwezesha ifaavyo rufaa ya matibabu kwa wagonjwa (1-800-662-HELP).
Kuhusu Mwandishi
John B. Williamson, Profesa Mshiriki wa Saikolojia na Neuroscience, Chuo Kikuu cha Florida
Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.
Vitabu Vinapendekezwa: Afya
Kusafisha Matunda Mapya: Detox, Punguza Uzito na Rudisha Afya yako na Vyakula Vizuri Zaidi vya Asili [Paperback] na Leanne Hall.
Punguza uzito na ujisikie mwenye afya nzuri wakati unafuta mwili wako wa sumu. Kusafisha Matunda Mapya hutoa kila kitu unachohitaji kwa detox rahisi na yenye nguvu, pamoja na programu za kila siku, mapishi ya kumwagilia kinywa, na ushauri wa kubadilisha usafishaji.
Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki juu ya Amazon.
Chakula kinachostawi: Mapishi 200 yanayotegemea mimea kwa Afya ya Kilele [Paperback] na Brendan Brazier.
Kujenga juu ya kupunguza-kupunguza mafadhaiko, falsafa ya kuongeza afya inayoletwa katika mwongozo wake wa lishe ya vegan Kustawi, mtaalamu wa Ironman triathlete Brendan Brazier sasa anaelekeza mawazo yake kwenye sahani yako ya chakula cha jioni (bakuli la kiamsha kinywa na tray ya chakula cha mchana pia).
Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki juu ya Amazon.
Kifo na Dawa na Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio na Carolyn Dean
Mazingira ya matibabu yamekuwa labyrinth ya bodi za wakurugenzi zinazoingiliana, hospitali, na serikali, zilizoingizwa na kampuni za dawa. Dutu zenye sumu mara nyingi huidhinishwa kwanza, wakati njia mbadala na asili zaidi hupuuzwa kwa sababu za kifedha. Ni kifo kwa dawa.
Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki juu ya Amazon.
