Ni nini hufanya watu wawe na furaha? Kupata jibu dhahiri kwa swali hili kunaweza kumfanya mtu awe tajiri sana (lakini ikiwa hiyo itamfurahisha ni jambo lingine). Shida ni kwamba furaha ni utelezi haswa. Ingawa tunajua mengi juu ya matokeo ya furaha - kwamba inaweza kuboresha afya na ustawi wetu na jinsi tunavyoendelea ulimwenguni - kidogo sana inayojulikana juu ya sababu zake, achilia mbali jinsi ya kudhibitisha kuonekana kwake.

Kufanya furaha kuwa lengo, kwa mfano, mara nyingi imekuwa matokeo yenye tija ambayo mwishowe husababisha furaha kidogo kwa ujumla. Kupata furaha ni, kwa wengi, sawa na uganga maji: wakati tunapata ni mara nyingi tunashindwa kuelezea jinsi ilivyotokea.

Katika jaribio la kutoa ufahamu kwa kitendawili cha furaha, kikundi cha watafiti kutoka London iliyochapishwa hivi karibuni fomati ya hisabati katika PNAS inayotabiri ukadiriaji wa watu wa furaha yao kutoka kwa wakati hadi wakati. Kwa kuchora mifano ya jinsi tunavyojibu thawabu, ilionyesha kuwa watu hujisikia furaha wanapopata tuzo za kitambo, na kwamba ushawishi wa tuzo hizo huharibika haraka kwa muda.

Siri iko nje. Rutledge et al / PNAS

Jukumu la kufanya uamuzi lilipewa washiriki wa masomo 26 ambao walipaswa kufanya uchaguzi kushinda au kupoteza tuzo ya pesa wakati pia wakiulizwa juu ya furaha yao wakati huo. Shughuli za Neural katika akili zao pia zilifuatiliwa kwa kutumia MRI inayofanya kazi ambayo modeli ya kihesabu inayounganisha furaha iliyoripotiwa kwa thawabu na matarajio ya hivi karibuni iliundwa.

Watafiti kisha walijaribu mtindo huu kwa zaidi ya washiriki 18,000 katika mchezo wa programu ya smartphone inayoitwa "Ni nini kinachonifurahisha?" na akasema equation yao inaweza kutumika kutabiri kwa usahihi jinsi watu watakavyokuwa na furaha wakati wa kucheza mchezo.

Swali la Matarajio

Cha kufurahisha zaidi, hata hivyo, ilikuwa kugundua kuwa tuzo pekee sio mtabiri bora wa furaha. Mtabiri wa nguvu zaidi wa furaha ilikuwa ikiwa matarajio ya watu yanayohusiana na tuzo hizo yalizidi. Kama waandishi wanavyokadiria, matokeo yanaonyesha, "furaha ni hali ambayo haionyeshi jinsi mambo yanavyokwenda lakini badala yake ikiwa mambo yanaenda vizuri kuliko inavyotarajiwa".

Chumba kisicho na paa kilimtosha Pharrell.

Kwa hivyo hii inatuambia nini juu ya furaha na jinsi ya kuipata? Kweli, inaonyesha mambo mawili. Kwanza inaonyesha kuwa furaha imepatikana kutoka kwa uwezo huo huo wa usindikaji wa tuzo ambao tunashirikiana na wanyama wote, lakini ni uwezo wetu (labda wa kipekee wa kibinadamu) kutabiri na kutafakari tuzo ambazo ni muhimu zaidi kwa furaha.

Inaonyesha pia kwamba thawabu za jamaa ni muhimu zaidi kwa furaha - hata kupata chochote kunaweza kuthawabisha wakati njia mbadala ilikuwa hasara inayowezekana. Maumivu yenyewe yanaweza kupatikana kama ya kupendeza wakati ni zinazotolewa kama njia mbadala kwa maumivu makali zaidi.

Kusimamia matarajio yetu inaweza, kwa hivyo, kuwa njia bora ya kukuza furaha: ikiwa hatutarajii chochote na kupata kitu tutakuwa wenye furaha zaidi kuliko ikiwa tunatarajia kile tunachopata, au mbaya zaidi tunatarajia zaidi ya kile tunachopata.

Na Kushindwa Kutimiza Matarajio

Hii ni sawa na ushauri wa wahenga ambao wanasaikolojia wamekuwa wakiwapa wagonjwa wao katika aina anuwai ya tiba ya kisaikolojia kwa miaka mingi. Unyogovu mwingi unaoonekana na wanasaikolojia katika vyumba vyao vya ushauri unaonekana kuwa ni matokeo ya matarajio ya watu kwamba wanapaswa kuwa na furaha kila wakati. Kwa watu hawa unyogovu ni uzoefu kama kushindwa kuwa na furaha na, muhimu zaidi, kutofaulu kulingana na matarajio yao ya jinsi maisha yanavyopaswa kuwa.

Kwa hivyo hii ndio hadithi yote? Je! Furaha ni matokeo tu ya matarajio yanayosimamiwa vizuri? Ingawa matarajio ya kibinafsi yameonyeshwa kila wakati kama jambo muhimu katika kuamua furaha, nashuku kuwa kuna zaidi.

Sisi ni viumbe vya kijamii, na hisia zetu zina uzoefu na zinaonyeshwa katika mazingira ya kijamii. Ikiwa tuna au uwezo wa kudhibiti kibinafsi matarajio yetu juu ya furaha, bado tunaweza kuathiriwa na muktadha wa kijamii unaozunguka. Kuwauliza watu kupunguza matarajio yao juu ya furaha ni utaratibu mrefu wakati wamezungukwa na utamaduni ambao unatoa malipo kwa kujisikia wenye furaha. Kutoka kwa matangazo ya runinga hadi kwa uboreshaji wa kibinafsi na hata serikali iliidhinisha kampeni za kitaifa furaha imekuwa kiwango cha dhahabu cha mafanikio.

Matarajio ya Wengine

Katika utafiti wetu wenyewe, wenzangu na mimi tumegundua kuwa mbali kabisa na matarajio ya watu kuhusu furaha, ni hivyo matarajio ya wengine ambazo zina jukumu muhimu katika kuamua jinsi watu wanavyoitikia uzoefu wao hasi wa kihemko. Tunapofikiria kuwa wengine wanatarajia tufurahi na sio huzuni tunajisikia vibaya juu yetu wakati tunahisi huzuni, na kusababisha kuongezeka kwa unyogovu na kuridhika kidogo na maisha.

Kwa hivyo furaha inaweza kutabiriwa na fomula ya kihesabu? Kama ilivyo kwa kila kitu nina hakika inaweza, na kazi ya mwandishi kiongozi Robb Rutledge na wenzake hutoa maoni mengi muhimu juu ya sababu za furaha.

Ikiwa watu wana uwezo wa kuboresha viwango vyao vya furaha kwa kudhibiti sababu hizi labda ni shida ngumu zaidi; moja ambayo inaathiriwa na njia ambazo furaha inathaminiwa kitamaduni na ikiwa ukosefu huo unakubaliwa kijamii.

Makala hii ilichapishwa awali Mazungumzo.
Kusoma awali ya makala.

Ujumbe wa Mhariri: Ikiwa ulifurahiya video hapo juu, wasiliana na Pharrell Williams ' Video ya muziki ya "furaha" ya masaa 24 (inachukua muda kupakia ukurasa, kwa hivyo uwe mvumilivu).

Kuhusu Mwandishi

Brock Bastian ni Mshirika wa Baadaye wa ARC, Shule ya Saikolojia huko UNSW Australia. Utafiti wake unazingatia furaha, maumivu, na maadili.

Disclosure Statement: Brock Bastian anapokea ufadhili kutoka kwa Baraza la Utafiti la Australia.

Kitabu Ilipendekeza:

Jinsi ya Kustaafu Furaha, Pori, na Huru: Heshima ya Kustaafu ambayo Hutapata kutoka kwa Mshauri wako wa Fedha --  na Ernie Zelinski.

Kinachoweka kitabu hiki cha kustaafu mbali na zingine zote ni njia yake kamili ya hofu, matumaini, na ndoto ambazo watu wanavyo juu ya kustaafu. Uuzaji huu wa kimataifa (zaidi ya nakala 110,000 zilizouzwa katika toleo lake la kwanza) huenda zaidi ya nambari ambazo mara nyingi huwa lengo kuu la mipango ya kustaafu. Kwa kifupi, hekima ya kustaafu katika kitabu hiki itathibitisha kuwa muhimu zaidi kuliko pesa ngapi umehifadhi. Jinsi ya Kustaafu Pori Njema, na Bure husaidia wasomaji kuunda kustaafu kwa kazi, kuridhisha, na kufurahi kwa njia ambayo hawaitaji dola milioni kustaafu.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki juu ya Amazon.