Je! Unaweza kuhisi nguvu zikipiga dhidi yako? Dakika moja, unahisi kusukuma; dakika iliyofuata, vunjwa. Dakika moja, uko sawa, na dakika inayofuata, hauko sawa. Kuna machafuko huko nje. Ulimwengu wetu uko katika mtiririko; hakuna kitu huhisi kawaida tena.

Nguvu hizi za mabadiliko sio za ulimwengu tu. Ni za ulimwengu na za kibinafsi. Kioo cha macrocosm na microcosm moja kwa moja. Kuna machafuko kwa nje na kuna machafuko ndani pia.

Jukwa la Maisha

Siku hizi, usingizi wangu hauna utulivu na umetetemeka au, mara kwa mara, kirefu kama mbwa mzee. Mhemko wangu hupanda jukwa la kudumu, pande zote na pande zote, na ninahisi kila kitu, isipokuwa, kwa kweli, nimechoka.

Ni wazi, maisha yangu hayana wepesi. Na nadhani, ungesema sawa juu yako. Sisi sote tuna aina zetu wenyewe za machafuko, machafuko, na kuzidi kushughulika, lakini, hiyo ilisema, sisi sote ni watu wa ulimwengu katika hii pamoja. Sisi sote ni sehemu ya mabadiliko haya makubwa ya mageuzi katika ufahamu ambayo mapenzi hututoa katika hali mbili na kutuongoza katika umoja wa sisi sote. Na ikiwa sentensi hiyo ya hapo awali ni ya kifumbo kwako, fahamu hii: tunabadilika, sisi sote, tupende au tusipende, na inasaidia kushiriki safari hiyo sisi kwa sisi.

Hivi ndivyo ninavyosoma nyakati na mahali ninaweka umakini na nguvu zangu wakati ninaelewa nyakati hizi za kichwa-chini katika maisha yangu. Labda, hii inaweza kukusaidia.

1. TAHADHARI BIASHARA

Kunukuu wimbo, ninashughulikia biashara. Ninafanya shughuli nyingi, nimezingatia, na sijishughulishi tena. Ninaachilia kile ambacho sio muhimu tena au muhimu. Ninahisi kuwa wakati ni sasa na sasa tu - na hii ni kweli kwetu sote.

Ninakamilisha miradi yangu ya kupendeza bado. Ninaweka nguvu zangu katika kile kinachoniimbia. Pia nimegundua kuwa biashara hii ambayo haijakamilika ni kwa sababu nilihitaji uzoefu zaidi wa maisha ili kupanua ufahamu wangu. Yote hufanyika wakati inapaswa - sio dakika mapema au dakika baadaye. Lengo langu (ambalo linawezekana kabisa ikiwa nitakaa umakini) ni kuwa kamili na seti hii ya miradi ifikapo mwisho wa mwaka. Nina hisia kwamba mbegu zangu hazitaota maua mara moja, lakini najua ni jambo ambalo lazima nifanye - sasa.

2. JIFUNZE SOMO: MAHUSIANO NI MWALIMU BWANA

Iwe rafiki, mwenzi wa ndoa, mtoto, ndugu, mfanyakazi mwenzangu, au jirani, maisha yetu yamejazwa na uhusiano wa vipimo, unganisho, na nguvu tofauti.

Mahusiano yote huanza na ubinafsi kwanza. Je! Tunajifunzaje kupata mahitaji yetu, kulinda mipaka yetu, kuwa na wakati wa kibinafsi na nafasi, kusikilizwa na kuheshimiwa, na bado kupata wakati wa kucheza na wenye juisi na kila mmoja?

Uhusiano hujaribu na hutufundisha. Tunataka kutendewaje? Ni nini muhimu kwetu? Je! Tunajua kile tunachodhani kuwa hakiwezi kujadiliwa? Je! Tunaweza kutembea katika viatu vya mtu mwingine? Je! Tumejifunza jinsi ya kujieleza bila kuwa nati iliyo na kidole au tishio? Sisi watu wazima wote ni sawa. Je! Tunahisi hivyo au tumetoa nguvu zetu kwa mwingine?

Kwa mtazamo wangu, kila moja ya maswala na vidonda vyetu vinajionyesha mbele na katikati. Tunapata nafasi ya kufanya tena au kuchagua upya. Tumepewa nafasi ya kuponya na kuendelea mbele. Uko tayari?

3. KUWEZA KUFANYIKA: FUATA NISHATI

Ndio, najua una mambo 1000 ya kufanya, lakini je! Hautaki kufanya kitu ulichofikiria katika kuoga asubuhi ya leo au kwenye matembezi yako au wakati unaendesha gari kwenda sokoni?

Hiyo ndiyo iliyonipata; wazo hilo lilikuwa limenisukuma; Nilikuwa tayari kuifanya sasa. Na wakati huu, nilichukua hatua na kuelekea moja kwa moja kwenye dawati langu na kuandika kile kilichokuwa kikiunganisha karibu na crani yangu. Na ikajisikia vizuri; na haikuchukua siku nzima.

Kwa kushangaza, zoezi hili dogo katika kufuata mtiririko wa nishati lilikuwa suluhisho la haraka. Ilinifurahisha zaidi; Nilihisi uzalishaji zaidi na hisia hiyo ya mtiririko iliendelea siku nzima. Na kulikuwa na zaidi ya wakati wa kutosha kukabiliana na "lazima-kwa" maishani mwangu.

Wakati mwangaza wa maarifa unapopiga, fikiria kuchukua hatua wakati bado unatetemeka na uwezo na nguvu ya maisha. Labda unajipa dakika 20 kwenye saa yako ya chakula cha mchana ili kutoa wazo au unaenda kwenye bustani, jikoni, basement, au popote baada ya kazi na uweke alama yako ya mkono kwenye wazo lako. Na wheeeee… unajiruhusu uruke ndani ya nishati kubwa, mtiririko wa ubunifu wa maisha yako. Inafurahishaje hiyo?

4. TOKA KWA VYOMBO

Ikiwa tunashikilia kwa nguvu viambatisho ambavyo hunyonya uhai wa mfupa ulio hai kutoka kwetu na kutuacha tumetumia na kubomoka tu kuinuka kutoka sakafuni na kuifanya tena, hatutakuwa na nguvu au mawazo ya kukumbuka sisi ni nani. (Na kukumbuka sisi ni nani ni ngazi kuu kwenye ngazi ya mwangaza.)

Viambatisho, kwa maana hii, ni mifumo ya tabia ambayo imekuwa fahamu na inalemaza. Viambatisho vinaweza kuwa katika mfumo wa mahusiano, mifumo ya imani, na majibu mabaya ya kukabiliana. Tunajua, kwa kiwango fulani, kwamba kiambatisho hicho sio kizuri kwetu, lakini tunategemea kila wakati. Tunashikilia njia hii ya kuwa, uhusiano, au tabia ya tabia mpaka inakuwa kitanzi shingoni mwetu; tunahisi hatuwezi, kuishi milele bila kiambatisho ambacho mwishowe huwa mpira na mnyororo.

Kwa asili, aina hizi za viambatisho hazina afya, uundaji wa tabia, kufa ganzi, na kupungua kwa maisha.

5. GUNDUA CHUKU YAKO

Ninajua tunaishi katika nyakati za machafuko, lakini hii ndio mpango: furaha zaidi, zip, na kung'aa tunayo katika maisha yetu, ni bora kwetu sisi sote - familia zetu, vitongoji vyetu, na sayari yetu.

Kwa hivyo ulizika wapi ukweli wako halisi, ubunifu, shauku, hasira, huruma, na hai? Ni wakati wa kufukua; ni wakati wa kurudisha mng'ao wako na kuongeza nafasi kwenye mwangaza wako.

Kama mimi, ninafuta wazimu kusafisha goo zote zilizopasuka kwenye kung'aa kwangu. Ninajisikia mwepesi, sassy, ​​na nina furaha nikijiandaa kugundua kuangaza kwangu. Kwa kweli, inaweza kuwa wakati wa kununua miwani mpya; kunaweza kuwa na mwangaza.

© 2011. Adele Ryan McDowell.
Imechapishwa na Balboa Press,
mgawanyiko wa Nyumba ya Hay. www.hayhouse.com

Kitabu kilichoandikwa na mwandishi huyu:

Sheria ya kusawazisha: Tafakari, Tafakari, na Mikakati ya Kukabiliana na Whirl ya leo inayokwenda haraka  na Adele Ryan McDowell, Ph.D.

Kitabu hiki ndicho hasa kinachohitajika katika nyakati zenye changamoto ambazo sote tunakabiliwa nazo leo. Sheria ya kusawazisha inatoa hatua rahisi za kujikomboa, kuwa na ufahamu na kufikia usawa ambao sisi wote hutafuta sana. Utapata ni "nenda kwa kitabu" chako kwa kudumisha maisha yako mapya yenye usawa.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki juu ya Amazon

Kuhusu Mwandishi

Adele Ryan McDowell, Ph.D., ndiye mwandishi wa Sheria ya kusawazisha: Tafakari, Tafakari, na Kukabiliana Mikakati ya Whirl ya haraka ya leo na mwandishi anayechangia hadithi inayouzwa zaidi, 2012: Kuunda Yako Shift mwenyewe. Unaweza kujifunza zaidi juu ya Adele na mawazo yake katika http://theheraldedpenguin.com.