Ikiwa tabia ya meneja wako inakuacha ukiwa na wasiwasi, hasira au kutokuwa na afya, hauko peke yako. Picha imetolewa kutoka Shutterstock.com
Nchini Australia, sheria ya afya na usalama mahali pa kazi inawashikilia waajiri kuwajibika kwa kuhakikisha ustawi wa kihemko, kisaikolojia na mwili wa wafanyikazi.
Madai ya shida ya akili yaliyowekwa na wafanyikazi walioathiriwa dhidi ya mwajiri wao imeongezeka kwa 25% kutoka 2001 hadi 2011. Ingawa idadi ya madai ya dhiki haswa inayohusiana na "uhusiano mbaya na wakubwa" haikuripotiwa, utafiti uliowekwa na Medibank Binafsi uliripoti kuwa mnamo 2007 gharama ya jumla ya mafadhaiko ya kazi na uchumi wa Australia ilikuwa $ 14.8 bilioni; gharama ya moja kwa moja kwa waajiri peke yao katika mambo yanayohusiana na mafadhaiko kipindi cha sasa na utoro ulikuwa dola bilioni 10.11.
A kujifunza katika athari za tabia za kimfumo zinazoonyeshwa na mameneja iligundua kuwa hata tabia moja au mbili zenye sumu, kama vile kudanganya na kutisha, zilitosha kusababisha madhara makubwa kwa afya ya akili na mwili wa wafanyikazi.
Tabia za kawaida za sumu zilizoonyeshwa na mameneja ni pamoja na:
- Daima hutafuta na inahitaji sifa
- Inapaswa kushinda kwa gharama zote
- Kupungua kwa wakati unaotumia, hadithi za kujisifu
- Haiba, hulima na kudhibiti
- Inacheza vipendwa
- Inachukua sifa kwa kazi ya wengine
- uongo
- Wanyanyasaji na kuwanyanyasa wengine
- Anakosoa wengine hadharani
- Ana mabadiliko ya mhemko na hasira kali
- Hutibu mwingiliano wote mahali pa kazi kama zoezi la kutafuta makosa
- Huchukua mamlaka yote ya kufanya maamuzi mbali
- Micro inasimamia kila kitu unachofanya
- Ahadi ya kuchukua hatua lakini baadaye hujiunga tena
- Hupuuza maombi
Athari kwa ustawi
Matokeo mabaya ya ustawi yaliyoripotiwa na washiriki katika utafiti ni pamoja na:
Kisaikolojia
Wasiwasi, unyogovu, uchovu, wasiwasi, kukosa msaada, kujitenga kijamii, kupoteza ujasiri, kuhisi kutothaminiwa.
Kihisia
Hasira, kukatishwa tamaa, dhiki, hofu, kuchanganyikiwa, kutoaminiana, chuki, udhalilishaji.
Kimwili
Kukosa usingizi, kupoteza nywele, kupunguza uzito / kupata, maumivu ya kichwa, tumbo, virusi na homa.
Picha imetolewa kutoka shutterstock.com
Njia moja ya kushughulikia mameneja wenye sumu ni kuongeza hatari na kuiripoti kwa wasimamizi wakuu. Walakini, mada kuu katika utafiti huo ilikuwa kuchanganyikiwa walionao washiriki wakati hakuna hatua yoyote iliyochukuliwa baada ya kuripoti tabia za viongozi zenye sumu. Wakati mwingine mashirika husita kuchukua hatua dhidi ya mkosaji, labda kwa sababu wanashikilia uhusiano muhimu, huleta mapato makubwa, au kwa kuhofia watakuwa na wasiwasi ikiwa watapingwa. Mashirika ambayo huchagua kupuuza tabia mbaya za uongozi zinaweza kusababisha madai ya kuongezeka kwa dhiki na gharama za madai.
Je! Ustawi wa mfanyakazi unawezaje kuhifadhiwa? Kwanza, ni muhimu kuelewa ikiwa kiongozi anayemkosea ana nia nzuri, lakini hajui tabia zao zisizofaa. Ikiwa ndivyo, mkakati mmoja ni kuelezea tabia maalum ambazo zinasababisha shida kwa kiongozi husika, kuwajulisha athari za tabia zao kupitia michakato ya usimamizi wa utendaji. Walakini, ikiwa inahisiwa kuna nia ya makusudi kwa upande wao kupata njia yao wenyewe kwa gharama ya wale walio karibu nao, chaguzi zingine zinapaswa kuzingatiwa, kama kuanza hatua za kinidhamu.
Mikakati ya kibinafsi ya kukabiliana
Ikiwa unakabiliwa na uongozi wenye sumu, na unahisi hauko katika nafasi ya kuripoti, au uondoke kwenye shirika, mikakati ya kukabiliana iliyoripotiwa katika utafiti kama ilivyosaidia ilikuwa:
- Kutafuta msaada wa kijamii kutoka kwa wenzako, mshauri, marafiki na familia
- Kutafuta msaada wa kitaalam, yaani Mpango wa Msaada wa Wafanyikazi, mshauri, mwanasaikolojia, daktari mkuu
- Kutafuta ushauri kutoka kwa Rasilimali Watu
- Kuchukua shughuli za kiafya na ustawi, yaani lishe, mazoezi, kutafakari, yoga, mazoezi ya kupumua
- Kurekebisha maoni yako juu ya visa husika ili kudumisha hali ya utulivu na kudhibiti hali yako ya akili.
Nini si kufanya
Mikakati ya kukabiliana na ambayo iliripotiwa kuwa na athari mbaya au kuongeza muda wa mafadhaiko na hofu ya kiongozi wao walikuwa:
- Kukabiliana na kiongozi
- Kuepuka, kupuuza au kupitisha kiongozi
- Kelele inapuliza
- Kuangazia makosa yaliyofanyika na kurudisha hisia za hasira na kuchanganyikiwa
- Kuzingatia kazi
- Kuchukua likizo ya ugonjwa (misaada ya muda mfupi tu).
Watu mara kwa mara kwenye mwisho wa kupokea tabia zenye sumu kawaida huanza kujiuliza wenyewe, wakitilia shaka uwezo wao na kuhisi wamefungwa katika hali yao ya sasa / jukumu / shirika.
Ili kujilinda dhidi ya kuchanganyikiwa kama hivyo, hakikisha una mpango mpya wa kazi, unaelezea wazi nguvu zako, mafanikio, maadili ya kibinafsi, upendeleo wa kazi, fursa za maendeleo, na kuajiriwa. Endelea kuendelea na wasifu wako mkondoni na uhakikishe kuwa umeunganishwa vizuri katika kazi na tasnia yako - sehemu yote ya mpango wa dharura wa kutoka katika hali ya sumu mahali pa kazi ikiwa haitaweza kuaminika.
kuhusu Waandishi
Vicki Webster, Mtaalam wa PhD, Chuo Kikuu cha Griffith na Paula Brough, Profesa na Mkurugenzi, Kitengo cha Utafiti wa Saikolojia ya Jamii na Shirika, Chuo Kikuu cha Griffith
Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.
Vitabu kuhusiana:
Parachuti yako ni ya Rangi Gani? 2022: Mwongozo wako wa Maisha ya Kazi Yenye Maana na Mafanikio ya Kazi
na Richard N. Bolles
Kitabu hiki kinatoa mwongozo wa kina wa kupanga kazi na kutafuta kazi, kutoa maarifa na mikakati ya kutambua na kutafuta kazi ya kutimiza.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Muongo Unaobainisha: Kwa Nini Miaka Yako Ya Ishirini Ni Muhimu--Na Jinsi Ya Kuitumia Zaidi Sasa
na Meg Jay
Kitabu hiki kinachunguza changamoto na fursa za ujana, kikitoa maarifa na mikakati ya kufanya maamuzi yenye maana na kujenga taaluma inayoridhisha.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Kubuni Maisha Yako: Jinsi ya Kujenga Maisha ya kuishi vizuri, yenye furaha
na Bill Burnett na Dave Evans
Kitabu hiki kinatumia kanuni za mawazo ya kubuni kwa maendeleo ya kibinafsi na ya kazi, kutoa mbinu ya vitendo na ya kuvutia ya kujenga maisha yenye maana na yenye kuridhisha.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Fanya Ulivyo: Gundua Kazi Bora Kwako Kupitia Siri za Aina ya Utu
na Paul D. Tieger na Barbara Barron-Tieger
Kitabu hiki kinatumia kanuni za kuandika haiba kwa kupanga kazi, kutoa maarifa na mikakati ya kutambua na kutekeleza kazi ambayo inalingana na uwezo na maadili yako.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Ponda Kazi Yako: Ace Mahojiano, Weka Kazi, na Uzindue Mustakabali Wako
na Dee Ann Turner
Kitabu hiki kinatoa mwongozo wa vitendo na unaovutia kwa ukuzaji wa taaluma, ukizingatia ujuzi na mikakati inayohitajika ili kufanikiwa katika kutafuta kazi, usaili, na kujenga taaluma yenye mafanikio.
