Ingawa sisi huwa tunagawanya maisha yetu - hii ni kazi, hii ni familia, hii ni burudani - haifanyi kazi kwa njia hiyo. Kila kitu tunachofikiria na kufanya na kuhisi kimeunganishwa, na kile kinachotokea katika eneo moja la maisha yetu huathiri wengine wote.

Wanawake katika utafiti huu walikuwa wanajua sana jinsi uzoefu wao wa densi ulivyobadilika wao ni nani, sio wakati wa kucheza tu, lakini katika vipimo vingine vya maisha yao. Ukuaji, mabadiliko, na uwezeshaji yote maneno yalitumiwa mara kwa mara. Kuwa na uzoefu wa kuhisi uhuru na unganisho ndani ya darasa, unajua jinsi ya kuwa na hiyo nje ya darasa.

"... zaidi nimeelewa kuwa kucheza tango lazima uwe kwenye mhimili wako, kwenye kituo chako mwenyewe, na msingi ... [Na] ni aina tu ya kupanuka kwa maisha yako yote ili maisha yako yote inarudi kwa hali ya kuwa na msingi, ya kuwa katikati, ya kuwa kwenye mhimili wako mwenyewe, ili vitu vinapokujia na kukugonga, ujue mahali ulipo kituo chako cha mhemko. "

Kuheshimu Mwili kama Hekalu

Bonney alifundisha kucheza kwa tumbo kwa wasichana wa ujana kwa kipindi cha miaka kumi. Alisema walijifunza “kuheshimu miili yao kama mahekalu… [kama] magari matakatifu kwa roho zetu. [Kwa sababu ya hii] hakuna hata mmoja wao alikuwa na shida ya dawa za kulevya, hakuna hata mmoja wao alikuwa na shida za kunywa, hakuna hata mmoja wao aliyeingia kwenye ujinsia mpaka walipokuwa na umri wa miaka kumi na tisa, ishirini. ”

Walimu wa densi hushuhudia uzoefu mwingi wa ukuaji na uponyaji kwa wanafunzi wao. Kikundi kimoja cha wanawake kilijiandaa kwa onyesho la densi kwa kipindi cha miaka miwili. Ilikuwa imani ya waalimu wao kuwa densi iliweza "kuchukua maumivu yao kutokana na kufa kwa mume wa saratani na kutoka kwa mama anayekufa na kuiweka kwenye neema ... kuona densi kama chombo cha mabadiliko ambayo unaweza kupita zaidi. Sio juu ya kuondoa [maumivu] kutoka kwa njia, bali ni kupitia kupitia na kumeng'enya na kuibadilisha. "

Faida za Harakati za Ubunifu

Faida za kushiriki katika harakati za ubunifu zinaenea katika maeneo mengine mengi ya maisha ya wanawake hawa. Kulikuwa na mabadiliko katika kutambua na kuonyesha hisia "ngumu" kama hasira, hofu, au huzuni; ufahamu ndani yao; mabadiliko katika viwango vya uaminifu; na uwazi wa kupata tu maisha na pia katika kukidhi mahitaji ya maisha yao. "Ninaporudi nyumbani nina nguvu zote… densi hunilisha kufanya kazi hii yote kubwa ya kuwajibika ambayo lazima nifanye."

Kupitia densi, wanawake hawa kawaida walikuza mitindo bora ya maisha. Kama mwanamke mmoja alisema,

"Nimeweza kukua kwa njia inayounga mkono afya yangu ... mimi ni zaidi ya 'aina A.' Zamani wakati mwingine ilikuwa ngumu kwangu kupungua. Sasa ninaweza kuoanisha vizuri, kubadilisha kasi yangu kiuhai. ”

Kukuza Sifa za Kike na Kiume

Sisi sote tuna sifa zote za kiume (yang) na za kike (yin). Sifa za kiume ni pamoja na vitu kama nguvu ya misuli, uchambuzi na busara, nguvu, nguvu, nguvu na fujo, na pia kujitegemea na kujitegemea. Sifa za kike ni pamoja na kutosheka / upokeaji, upole, huruma, kulea na vile vile kufikiria kwa angavu, ushirikiano, na ujibu.

Ili watu wawe na usawa kamili, lazima wawe na ufikiaji wa maumbile yao ya kiume na ya kike na waweze kuchora kutoka kwa nguvu zote za yin na yang. Bila kujali aina ya harakati za ubunifu ambazo wanawake katika utafiti wangu waligundua, kulikuwa na uzoefu mwingi wa kupanua hisia zao juu yao na njia zao za kuwa ulimwenguni. Walikuja kutambua sifa na tabia ndani yao ambazo hapo awali zilikuwa zimefichwa kutoka kwa fahamu zao.

Kumwilisha Sifa

Moja ya densi nilizokutana nazo katika somo hili ilikuwa Ngoma ya Mandala ya Sifa 21 za Tara, iliyoundwa na Prema Dasara wa Hawaii, kama njia ya kuweka mazoezi fulani ya tafakari ya Wabudhi wa Kitibeti. Tara inachukuliwa kama kipengele cha kike cha Buddha na mama wa Wabudha wote. Sifa 21 hushughulikia sifa za Tara, sifa ambazo tunaweza kila mmoja kukumbatia na kukuza ndani yetu.

Katika Ngoma ya Mandala, wanawake hupitia muundo wa ond mpaka kila mmoja afike kituo ambacho amezaliwa kama goddess Tara.

Kucheza huleta Mabadiliko mazuri

Wanawake wawili katika utafiti wanaishi Brazil. Walielezea jinsi inavyoweza kuwa ngumu kwa wengi wanaoishi kwenye makazi duni kushikilia ile hali ya takatifu, au nguvu ya mtu mwenyewe. Vurugu na utumiaji wa dawa za kulevya vimekithiri, kuongezeka kwa umasikini na ukosefu wa makazi. Kwa msaada wa wafadhili wa kifedha, kikundi kidogo cha vijana kinajifunza kuwa viongozi wa Ngoma za Amani ya Ulimwenguni, kwani wamegundua kuwa kufanya ngoma hizi ni kuleta mabadiliko kwa mazuri ndani ya jamii zao za nyumbani.

Ngoma za Amani ya Ulimwenguni, iliyoundwa na Samuel L. Lewis mnamo miaka ya 1960, ni aina ya densi ya kutafakari ya kiroho, ambapo wachezaji husogea kwenye duara huku wakiimba misemo mitakatifu ambayo imewekwa kwa nyimbo za kitamaduni au za kisasa katika lugha anuwai, pamoja na Kiarabu, Kiajemi, Kiingereza, Kiebrania, Kihawai, na Sanskrit. Wengi wanaamini kwamba amani inaweza kukuza kupitia uzoefu wa umoja wakati wachezaji huja kuelewa kuwa ukweli huo huo uko katika moyo wa dini zote.

Kuendeleza Uhamasishaji Kupitia Ngoma

Wakati huo huo, mazoezi hayo yanatajwa kukuza uelewa wa washiriki wa kiroho, ufahamu wa miili yao, na ufahamu wa uwepo wa wengine. Wachache wa wafunzwa wa kike walielezea uzoefu wao wa jinsi ngoma hizi zimewasaidia kupita zaidi ya shida zao: / p>

"Napenda hisia ambazo densi hutuletea. Wakati nasikia uchungu, ninaimba na kucheza na kwa hivyo inayeyuka, hisia hii inaondoka na ninahisi nyepesi. Sitaki 'kukaa kidogo,' nataka kwenda nje na kushirikiana. ” (Mwenye umri wa miaka 16)

"Ngoma za Amani ya Ulimwenguni zinanifanya nihisi amani ndani. Zinasaidia kupunguza kila kitu kibaya nilichonacho ndani yangu. ” (Mwenye umri wa miaka 20)

"Wakati nina shida na ninacheza, mwishowe shida imeondoka! Ngoma hizi zinasaidia kubadilisha maisha yangu. ” (Mwenye umri wa miaka 24)

Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji,
Findhorn Press, © 2011. www.findhornpress.com.

Chanzo Chanzo

Kucheza Duniani: Hadithi za Wanawake za Uponyaji na Ngoma
iliyohaririwa na Johanna Leseho PhD na Sandra McMaster MEd

Insha katika mkusanyiko huu wa nguvu ni agano la kucheza kama sanaa ya uponyaji. Masimulizi ya wanawake yote yanashiriki shukrani ya kina kwa uhusiano kati ya vipimo vya kiakili, kiroho, na kimwili, ikitoa ngoma kama nguvu ya kubadilisha ya kujenga na kujenga tena dhamana hiyo.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki juu ya Amazon.

Kuhusu Wahariri

Johanna Leseho, PhD, ni profesa mshirika katika Chuo Kikuu cha Brandon na mkufunzi wa yoga aliyeidhinishwa. Amesomea densi maisha yake yote na kwa sasa ni mwanafunzi-mwalimu wa Ngoma ya Mandala. Johanna aliandika nakala hiyo hapo juu iliyotolewa kutoka kwa kuanzishwa kwa kitabu, kucheza Duniani.

Sandra McMaster, MEd, ni mshauri katika Chuo Kikuu cha Brandon, ambapo inasaidia wanafunzi wenye kujithamini na semina za uongozi. Yeye ni mtaalamu wa tiba ya Satir, yoga, na tiba zingine mbadala na za uponyaji za kuelezea. Amesoma Hakomi na aina kadhaa za densi.

Tembelea wavuti ya kitabu hicho kwa http://www.dancingontheearth.ca

Tazama video kwenye: Nguvu ya Uponyaji ya Uchezaji katika Kupanda kwa Bilioni Moja