Image na mtawala
Kwa kuwa ni kupitia utu wetu ndio tunajielezea sisi ni nani, mara nyingi tunaona kama chanzo cha utu wetu. Lakini fikiria kwa muda uwezekano wa utu wako uigize kama kinyago chako, kama kinga unayotoa kwa ulimwengu. Kama wasanii, kila mmoja wetu anajionyesha kama ana sifa fulani za kibinafsi. Tunaweza kuwa wakali au wapole, wenye sauti kubwa au wenye sauti laini, wenye kutawala, wenye upendo, wadadisi, au wenye tabia njema. Utu wako unaonyeshwa na jinsi unavyojiendesha, jinsi "unavyojitokeza" na jinsi unavyojifunua. Lakini umekuzaje utu unaokutambulisha kama wewe?
Fikiria mtoto mpya. Mara tu baada ya kuzaliwa, ni wazi kwamba mtoto mchanga tayari ameanzisha mitindo yake ya kipekee ya tabia. Kama ilivyo kwa watoto wachanga wengi, kilio chake kinamaanisha moja ya mambo matatu: Nilisha! Nibadilishe! au Nishike! Tabia yake inaamuru kwamba atafanya kwa njia fulani ili kupata uangalifu wa wazazi wake. Watoto wengine huwa na sauti kubwa, wengine kimya. Watoto wengine watasonga mikono, mikono, au miguu yao sana wakati wengine bado wametulia. Wote wana mahitaji ya msingi sawa - chakula, ukavu, na mawasiliano ya mwili - lakini kila mmoja ana njia yake maalum ya kuelezea mahitaji hayo. Kwa sababu utu wa mtoto unaweza kuzingatiwa katika umri mdogo kama huo, inaonekana uwezekano wa maumbile kuwa na jukumu katika jinsi inakua.
Utu: Ilitoka kwa Mama na Baba?
Wakati wa kuzaa unapata sifa nyingi kutoka kwa wazazi wako na wengine katika familia yako. Unapokea programu hii ya maumbile ukipenda au usipende. Inaweza kuonekana kwa njia ya kufanana kwa mwili, kama saizi ya mwili, uzito, au rangi ya nywele. Unaweza kusikika kama mmoja wa wazazi wako. Bora zaidi au mbaya zaidi, unaweza hata kujipata ukifanya kama wao. Muundo wa mwili wa macho yako - na vile vile njia yako ya kuangalia na kuona na maoni yako ya kina - yote yanaweza kufinyangwa na alama hii ya maumbile.
Je! Umewahi kufikiria kwanini uliishia kuwa na wazazi uliofanya? Je! Umejiuliza kwanini unakutana na vipande na vipande vyao kila wakati unapoangalia kwenye kioo au unasikia ukiongea? Labda mara nyingi unasikitishwa kupata kwamba unashiriki mapungufu yao. Kama wao, hukasirika kwa urahisi. Au unazuia hisia zako. Au haujieleze kabisa. Katika uchunguzi huu wote, unaweza kugundua kuwa historia ya maisha yako inafanana na ya wazazi wako. Labda hata maono yako duni ni kama yao.
Kwa kufadhaika kwako, labda ulikuwa umetumia wakati mwingi kukosoa au kudharau mambo ambayo wazazi wako walifundisha. Mara nyingi tunawahukumu wazazi wetu na maoni yao, tukiahidi kutorudia mitindo yao hasi na watoto wetu wenyewe. Na hata hivyo, licha ya juhudi zetu nzuri, mara nyingi tunafanya.
Nilizaliwa Nayo?
Fikiria wazazi wako kwa muda mfupi. Tazama sura zao kweli. Sikia sauti zao. Sikia kukumbatiana kwao. Kumbuka snuggles kitandani. Sikia harufu kutoka kwa miili yao. Unaporudi kwenye kumbukumbu kukumbuka nyakati hizi pamoja nao tena, fikiria hii: Je! Inawezekana kwamba haikuwa bahati mbaya kwamba wale watu wawili unaowaita Baba na Mama ndio ambao waliishia kuwa wazazi wako?
Katika mpango mkubwa zaidi wa mambo, inawezekana kwamba unaweza kuwa na maoni fulani katika kuchagua wazazi wako? Kwa sababu ya kuona kwa ufahamu, fanya kuwa uliwasaidia hata kuamua wakati wa kukuzaa, ili roho yako ifike kwenye sayari ya Dunia wakati fulani. Fikiria tu kwamba wazazi wako kila mmoja alifikia kiwango fulani cha ufahamu, wakati huo ulikuwa tayari kukutana nao.
Natambua hii inaweza kuwa ngumu kufikiria, au ya kushangaza sana kuchukua umakini. Kwa sababu ya kukuza kuona kwa ufahamu, nyoosha zaidi ya njia unavyoona vitu kawaida. Unapofikia mawazo yako zaidi ya njia yako ya kila siku ya kuelewa mambo, unaweza kuanza kuhisi kwamba labda ukweli wa kukubaliana ambao tunakubali kwa urahisi unachukua tu mtazamo wa maisha yetu. Kuona fahamu kunadai kwamba tuangalie kwa kina kidogo.
Ikiwa, kwa kweli, inawezekana kwamba ulikuwa na neno katika uchaguzi wako wa wazazi, na hata ulichagua wakati wa kufika, uwezekano mwingine mwingi wa kupendeza unaibuka. Kwanza, huenda mambo ya utu wa wazazi wako uliyopokea yalihitajika ili uwe na uzoefu fulani wa maisha. Hii inaweza kumaanisha kuwa uzuri wao na makosa yao ni muhimu kwa ubinadamu wako binafsi. Kwa nini? Je! Inawezekana kwamba kama mtoto ulihitaji kupata hali nzuri na hasi ili kubadilika? Wacha tuchukue mstari huu wa uchunguzi hatua zaidi. Wazazi wako pia walibadilika kutoka kwa wazazi wao, ambao kila mmoja alikuwa na mpango wao wa kipekee wa kuchangia kiumbe cha mageuzi. Fungua mawazo yako juu ya uwezekano huu, ikiwa ni kwa muda mfupi, tunapochunguza jinsi vitu hivi vyote vinaweza kukusanyika katika uelewa wetu wa ukuzaji wa kuona kwa fahamu.
Kwa miaka mingi nimekuwa nikichekeshwa na madaktari wangapi wa macho wanaoamini kuwa haiwezekani kwa maono kuboresha. Wengine huelekeza kwenye viini vya macho vilivyo na maumbile kama sababu kuu ya shida za kuona. Madaktari wa macho wanaofanya kazi na tabia wanalaumu sababu za mazingira. Wanasema, kwa mfano, kwamba kusoma kunahitaji macho kuzingatia sana; taa duni huweka shida kubwa sana machoni. Kwa kuona kwa fahamu tutagundua jinsi anuwai zote hizi - kutoka kwa kiroho, hadi kwa maumbile, hadi kwa mazingira kuchangia jinsi unavyoona, na sababu za mazingira mara nyingi husababisha upendeleo wa maumbile.
Utu wa Kubadilika-badilika?
Haiba inaweza kubadilika au kubadilika. Katika familia ambayo nililelewa, ilionekana kuwa watu wenye nguvu mara nyingi hujifunua kama wasio na msimamo. Nguvu ya tabia ilihusishwa na hasira, hofu, na udhibiti. Baadaye tu, wakati nilianza kuwaona wazazi wangu kwa njia ya ufahamu zaidi, nilitambua kuwa walikuwa wakibadilika kama mimi. Mageuzi kuelekea ufahamu hufanyika wakati huo huo katika vizazi vyote, ingawa kwa viwango tofauti. Kizazi cha wazazi wako hakiwezi kubadilika haraka kama yako, na kasi yako haitalingana na ile ya watoto wako. Kila kizazi kinachofuatana kinaonekana kusafiri haraka katika kufanya marekebisho katika utu kama njia ya kuwa na ufahamu zaidi.
Katika kesi yangu niligundua kuwa nilihitaji kurekebisha tabia ya kukandamiza hisia zangu. Hii ilikuwa ngumu sana kwangu mwanzoni. Kilichotokea mara nyingi ni kwamba nilikuwa nikikaa juu ya hisia zangu, nikizikana au bila kuwa na ufahamu nazo. Wakati mwishowe nilishiriki kile nilichokuwa najisikia, mara nyingi nilifanya hivyo kwa njia ambayo ilikuwa imejaa hasira kali, ya siri. Nilipoanza kujumlisha intuition na akili, kuwa pamoja na kufanya, na kuona kwa kutazama, niliona ni rahisi kuelezea hisia zangu bila hasira hiyo, angalau kwa wanafamilia.
Maoni yaliyopotoka ya Ukweli?
Uelewa wangu kamili wakati wa utoto wangu ulipotosha maoni yangu juu ya ukweli. Maoni yangu ya kuumiza yalirekodiwa mahali pengine katika tabaka za kina za ubongo wangu. Ilinibidi kuwazalisha, kuwafanya sehemu ya maisha yangu ya fahamu. Hapo tu ndipo nilipoweza kuanza kufanya amani na kumbukumbu hizo na kuendelea kuishi maisha ya ufahamu zaidi. Ilinibidi nikabiliane na sehemu zilizo wazi na zenye kuelezea, zilizoogopa sana. Wakati nilifanya hivyo, nilipata mabadiliko makubwa katika njia niliyoiona ulimwengu wangu.
Wakati huo huo, binti yangu aliheshimu uwezo wake wa kuleta hisia zake za ndani kabisa katika ufahamu wake hata zaidi ya mimi. Kama mtoto mdogo alionyeshea hasira yake moja kwa moja kwangu kwa njia isiyo na ujuzi. Alipokua, kwa msaada wa mama yake na wengine, alishughulikia usawa wa utu wake na akakabiliwa na hofu yake. Kisha angeweza kuwasiliana nami kutoka kwa asili yake halisi. Aliweza kuniambia jinsi alijisikia na kuwa na ufahamu kamili na kuwapo nami. Alibadilika hadi hatua hii akiwa na umri mdogo sana kuliko baba yangu au mimi. Kile alichokamilisha kwa umri wa miaka ishirini na moja, nilikuwa nikitambua tu kwa miaka hamsini na mbili, na baba yangu akiwa na themanini na mbili. Katika kizazi cha binti yangu kulikuwa na kuongeza kasi ya miaka thelathini katika uvumbuzi wa fahamu.
Je! Unaamini Wewe Ndio Tabia Yako?
Kwa muda mwingi wa maisha yangu nilipokea na kukubali ujumbe mwingi mchanganyiko juu ya utu wangu. Kwanza, niliamini kuwa mimi ni tabia yangu. Nilidhani kitambulisho changu kimejikita katika jinsi nilivyoonekana nadhifu, muonekano wangu wa mwili, ikiwa nilikutana na matarajio ya jamii juu ya jinsi nipaswa kuishi, na jinsi nilikuwa na ufanisi katika kazi yangu.
Chunguza kwa muda mfupi una maoni gani juu ya uhusiano kati ya utu wako na wewe ni nani. Tumia muda kutazama sana maisha yako na nafsi yako.
- Je! Unapima utukufu wako kulingana na mafanikio ya mali au muonekano wa nje?
- Je! Unajipima nini na maisha yako?
- Je! Ni muhimu zaidi kwako kupata vitu vya kimwili badala ya kutafuta vitu vinavyoongeza ujuzi wako mwenyewe?
- Unapoangalia wazi nyuma katika maisha yako unapata uzoefu ambao uliachwa haujakamilika?
- Je! Unajaribu kudhihirisha mafanikio yako kwa wengine?
- Je! Unajaribu kudhibiti wengine kwa sababu unahisi usumbufu na sehemu zako?
- Mwisho wa siku unajisikia kama kuna kitu kinakosekana ingawa umepata mahitaji yako yote ya mwili?
- Je! Unajiona hautoshi kulinganishwa na wengine, kama wenzako wa kazi au wanafamilia?
- Je! Unaweza kusema kwa uaminifu unapenda mwili wako?
- Unapojitazama kwenye kioo hutumia wakati mwingi kutafakari juu ya ni kiasi gani unapenda na unapenda kuona kiini chako machoni pako?
Ikiwa umejibu ndio kwa wote isipokuwa maswali mawili ya mwisho, angalia jinsi unaweza kutofautisha mifumo yako ya kila siku kufikia mahali ambapo haukubaliani tena na maswali. Kwa kuona fahamu lengo ni kuweza kuwa na wewe mwenyewe bila kuhukumu, ukikumbatia kikamilifu sehemu zako nyingi na ujitahidi kujua nini kinalisha asili yako.
Tathmini ya Mali ya Sisi ni Nani
Mtindo mkubwa wa kupenda mali, mtindo wa kibepari katika tamaduni zetu huwa unatusababisha tujitathmini hasa kutoka kwa mitazamo yake mwenyewe na jinsi tunavyofaa katika mtindo huo. Angalia vizuri. Endesha gari sahihi. Ishi katika kitongoji bora. Pata pesa nyingi. Ninashauri kwamba kwa watu wengi maadili haya yanaweza kupunguza kiwango cha ufahamu wao. Ninaona kuwa wateja wangu wengi ambao wamefikia malengo haya ya vitu vya kimwili wanasumbuliwa na shida za macho. Hali hizi za macho zinaonyesha usawa katika maoni yao juu yao. Tabia zao zinafanya vita na asili yao halisi, kila mmoja akiwania jukumu kubwa katika kutawala maisha yao. Katika ulimwengu mzuri zaidi, asili halisi inaarifu utu kufikia maelewano zaidi na usawa kati ya mahitaji ya kitamaduni na haiba ya kipekee ya mtu huyo. Ikiwa juhudi za kupata maelewano kati ya hizo mbili zinafuatwa kwa uangalifu, inaweza kusababisha mchakato wa ujumuishaji wa kina ambao unasababisha utu rahisi na wa kweli. Kuona fahamu kunaweza kuwa mwanzo wa kusaidia katika mchakato huu.
Hadithi ya Sonia inasaidia kuonyesha jambo hili. Maono yake yalitawaliwa na maoni ya kukwama katika haiba ya maisha yake ya kazi. Alipogundua hii ilimsaidia kuunda maono mapya.
Sonia alifanikiwa katika kazi yake akifanya kazi katika nyumba kubwa ya mnada huko London, Uingereza. Kazi yake ilikuwa ya kusisimua na ilitoa fursa za kusafiri, kupingwa, na kushirikiana na watu kutoka matabaka yote ya maisha. Uhusiano wake na maono yake ilikuwa ibada rahisi ya asubuhi na jioni ya kuingiza lensi zake za mawasiliano ndani na nje. Sonia hakuwahi kufikiria kuwa macho yake yalikuwa shida au kwamba alihitaji kuyazingatia kwa njia yoyote.
Mwishowe alimpenda Godfrey na walikuwa wameolewa na fahari na mtindo mzuri. Sonia alihisi kutunzwa sana na Godfrey. Alimpa usalama, nyumba nzuri, na siku zijazo zilizojaa msisimko na uwezekano. Aliendelea kufanya kazi lakini alipunguza masaa yake kufurahiya kuwa nyumbani. Sonia alidhani alikuwa na yote. Godfrey alianza kusafiri nje ya nchi na Sonia aliachwa nyumbani kwa muda mrefu wakati wa kutokuwepo kwake. Alianza kuona kwamba alijisikia mtupu. Aligundua alikuwa akipuuza marafiki wake wa zamani na burudani. Aliridhika na mitindo yake ya maisha ya kila siku. Kwa wakati huu lensi zake za mawasiliano zilianza kumpa shida. Sonia ilibidi apunguze kabisa wakati wa kuvaa na ilibidi atumie glasi zake za ziada. Alianzisha dhana ya kuona ya kutumia muda katika maono yake "uchi" na kuangaza macho yake. Hii ni dhana ya matibabu ambayo sehemu au jicho moja linazuiliwa kuona kwa kufunika lensi au kuvaa kifuniko juu ya jicho.
Wakati akiunganisha jicho lake kuu la "kufanya", (jicho kwa ujumla linahusishwa na ushawishi wa baba), hisia za kutelekezwa zilijitokeza. Sonia alianza kutofautisha kati ya maoni yake yanayotawaliwa na haiba yake na yale ya mahitaji yake ya kweli. Aliingia sana katika hisia zake na hali ya kihemko. Alianza kuona kwamba kukwama katika nyumba yake nzuri peke yake wakati mumewe alisafiri kulikuza hisia za upweke. Nyumba yake ilionekana kama kaburi kwa kukosekana kwa Godfrey. Sonia alijiruhusu kuhisi sana utupu huu. Asili yake ya kweli ya moyo ilikuwa ikimuuliza aache kutoa nguvu zake za kihemko kwa mumewe. Tamaa ya Sonia ilikuwa kusafiri na kufuata masilahi yake katika maisha ya kiroho ya tamaduni zingine.
Kuangalia kupitia lensi za tamasha la nguvu ya chini, na kuvaa lensi zake za mawasiliano kidogo, ilimsaidia Sonia kuzingatia hisia zake za kuzikwa na kurudisha njia yake ya asili ya kujiona na maisha. Sasa anasafiri na mumewe nusu ya muda na hutembelea nchi zingine peke yake. Sonia anaunganisha tena na marafiki zake mwenyewe, ambayo hupata inakuza usawa wake wa ndani na raha ya kuishi.
Imechapishwa tena kwa idhini ya mchapishaji, Zaidi ya Maneno.
©2002. http://www.beyondword.com
Chanzo Chanzo
Kuona Ufahamu: Kubadilisha Maisha Yako kupitia Macho Yako
na Roberto Kaplan.
Ikiwa macho ni kweli "madirisha ya roho," basi kunaweza kuwa na umuhimu wa kina kwa kuibuka kwa shida ya macho kama kuona karibu kuliko vile mtu anaweza kudhani. Katika Kuona Ufahamu, Dk Roberto Kaplan anaelezea kuwa jinsi tunavyoona ndio sababu kubwa zaidi ya kuamua katika kile tunachokiona. Tunapoangalia macho yetu zaidi ya utambuzi wa shida, tunaweza kuelewa kuwa dalili za kuona ni ujumbe muhimu ambao kwa njia hiyo tunaweza kujua asili yetu ya kweli. Njia ya busara, inayofaa, na kamili ya utunzaji wa macho, Kuona Ufahamu inakupa zana za kupanga upya ufahamu wako na kupata ujuzi wa kurekebisha mtazamo wako.
Info / Order kitabu hiki. Inapatikana pia kama toleo la Kindle.
Kuhusu Mwandishi
Roberto Kaplan, OD, M.Ed., ni msanii wa kupiga picha, mwanasayansi anayejulikana kimataifa na mwandishi, mtaalam wa matibabu, na daktari wa macho ambaye ndiye anayeongoza kwa huduma ya afya ya karne ya ishirini na moja. Dk Kaplan ana shahada ya udaktari wa macho, bwana katika elimu, na ni Mwenzake wa Chuo cha Madaktari wa macho katika Maendeleo ya Maono na Chuo cha Optometry ya Syntonic. Yeye ndiye mwandishi wa Kuona Bila Miwani na Nguvu Nyuma ya Macho Yako. Kwa habari zaidi tembelea https://pashyaroberto.wordpress.com/. Kwa habari juu ya Tiba ya Maono, www.covd.org
