Mazoezi ni mazuri kwako, bila kujali uzito wako. Pressmaster / Shutterstock Tim Wazee, Chuo Kikuu cha Australia Kusini

Duka la Nike London hivi karibuni lilianzisha mannequin ya ukubwa wa juu kuonyesha safu yake ya mavazi ambayo huenda hadi saizi 32.

Mannequin ilisababisha mtiririko wa majibu kutoka kwa hasira hadi sherehe. Upande mmoja unasema kwamba mannequin hurekebisha fetma na husababisha watu wanene kuhisi kuwa wako na afya wakati kwa kweli hawana afya.

The upande mwingine unasema wawakilishi ni pamoja, kupambana na unyanyapaa wa mafuta na kuhimiza wanawake wanene kufanya mazoezi.

Hoja zote mbili zina sifa fulani.

Uwakilishi wa miili tunayoiona karibu nasi - pamoja na mannequins ya duka - huathiri jinsi tunavyosimamia hisia zetu za kile cha kawaida na kinachokubalika. Na unene kupita kiasi unahusishwa na hatari kubwa ya magonjwa ya moyo, kiharusi, ugonjwa wa kisukari wa aina 2 na kifo cha mapema.

Inawezekana kuwa na afya na kimetaboliki kimetaboliki. Lakini hata watu wenye uzito zaidi wa kimetaboliki bado wanaweza kuwa na muda mfupi wa kuishi kuliko wenzao wonda.

Kwa upande mwingine, mazoezi ni karibu yenye faida kwa wote, na watu wa kila aina na saizi wanapaswa kuhimizwa kushiriki.

Uzito na unene kupita kiasi umekuwa kawaida mpya

Kulingana na faharisi ya molekuli ya mwili (BMI), karibu theluthi mbili ya watu wazima wa Australia na robo ya watoto wana uzito kupita kiasi au wanene kupita kiasi. Wakati sehemu hii ina bapa kwa watoto katika miaka 20 iliyopita, inaendelea kuongezeka kwa watu wazima.

Kuna ushahidi thabiti wazazi mara kwa mara huamua vibaya hadhi ya uzito wa watoto wao kwa sababu wanaona watoto wanene zaidi na zaidi.

Vivyo hivyo kwa watu wazima: utafiti wa hivi karibuni kutoka Uingereza walipata 55% ya wanaume wenye uzito zaidi na 31% ya wanawake wenye uzito zaidi walizingatia uzani wao kuwa katika anuwai nzuri.

Ningefikiria mannequin ya Nike iko karibu na kilo 100, na BMI labda katika miaka ya chini ya 30, hadi kwenye kitengo cha wanene.

Lakini ikipewa mannequin ya duka la kike wastani ina BMI ya karibu 17, pengine kuna angalau mara kumi wanawake wengi wa Australia kama mannequins ya saizi kubwa kuliko aina ya kawaida ya kawaida ya minus.

Unene sio chaguo la maisha kama sigara

Unene kupita kiasi ni lazima matokeo ya tabia - kula sana, kufanya mazoezi kidogo - japo kuzuiliwa sana na utabiri wa maumbile, na shinikizo za kijamii na kiuchumi.

Lakini tofauti, sema, kuvuta sigara, kuwa mafuta pia ni sehemu ya kile mtu ni: watu wengi ambao wamenona kwa kawaida wamekuwa wanene kwa muda mrefu. Sio kitu ambacho mtu ana udhibiti kamili juu yake.

Njia tofauti katika mafuta na konda anza mdogo sana, na mara tu unapokuwa kwenye gari moshi la kunona sana ni ngumu kushuka.

Wakati inawezekana "kutoa ugonjwa wa kunona sana", kwa wengi inaweza kuwa barabara ngumu sana, inayojumuisha mapambano ya maisha yote na njaa na busara.

Kuwawezesha vs kutia aibu

Kampeni za kupambana na fetma ambazo zimejengwa juu ya karaha, hofu au aibu - kama vile Pima - wamekosolewa kama vile unyanyapaa, shida ya kimaadili na isiyofaa.

{iliyochorwa Y = 9dL4lN6GKi4}
Kampeni ya Upimaji ya Australia ya 2009.

Kwa ufahamu wangu, hakukuwa na utafiti wa hali ya juu kulinganisha ufanisi halisi wa aibu dhidi ya kuwezesha kupambana na fetma, au shughuli za mwili, kampeni.

Walakini tafiti kadhaa zinaonyesha, bila kushangaza, watu wanene na wasio na kazi pendelea kampeni za kuwezesha, wapate kuwahamasisha zaidi na kupunguza unyanyapaa.

Hatari za kiafya za fetma

Imesemekana kuwa mtu anaweza kuwa "mzima na mwenye afya kwa ukubwa wowote": kwamba mtu mnene anaweza kuwa sawa na mwenye afya kama mtu konda.

Kulingana na ufafanuzi, karibu 25-50% ya watu wanene wana "fetma yenye afya”- kiwango cha kawaida cha kuvimba, sukari ya damu, insulini, mafuta ya damu, na shinikizo la damu. Zaidi ya kuwa wanene kupita kiasi, watu hawa wanaonekana kuwa na afya.

Lakini watu wanene - wanaofaa au hawafai, wanaofanya kazi au la - wanabaki kwa wastani saa hatari kubwa ya ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa sukari na kifo mapema kuliko watu konda wenye tabia kama hizo.

Vivyo hivyo, dai kwamba watu wanaweza kuwa wote wanaofaa na wanene, na kwamba inafaa, watu wenye mafuta wako katika hatari ndogo kuliko wasiofaa, watu konda inategemea jinsi tunavyofafanua usawa na unene.

Utafiti mmoja, kwa mfano, unaweza kulinganisha watu wenye uzito zaidi katika 20% ya juu ya usawa na watu konda chini ya 20%. Kwa sababu kuna tofauti za kawaida katika unene na tofauti kubwa za usawa, watu wenye mafuta wana uwezekano mkubwa wa kuwa na hatari kama hiyo kwa watu konda.

Lakini ikiwa utafiti mwingine unalinganisha watu wanene katika 50% ya juu ya usawa wa kuwategemea watu walio chini ya 50%, watu wanene zaidi watakuwa na afya kidogo.

Ni nini hakika ni kwamba wewe ni nani, mazoezi hakika yataboresha afya yako.

Mzozo wa mannequin ya Nike ni hadithi ya maadili ya jinsi tunavyopita kati ya shetani wa kurekebisha kunona sana na bahari ya kina ya bluu ya kuwatenga watu wanene kutoka ulimwengu wa mazoezi.

Unene kupita kiasi umeitwa ulemavu na ugonjwa, na njia nyingine tu ya kuwa ulimwenguni. Ukweli ni kwamba kwa watu wengi, ni kitu kati.

Kuhusu Mwandishi

Tim Olds, Profesa wa Sayansi ya Afya, Chuo Kikuu cha Australia Kusini

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

Vitabu kuhusiana:

Mwili Huweka Alama: Akili ya Ubongo na Mwili katika Uponyaji wa Kiwewe

na Bessel van der Kolk

Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya kiwewe na afya ya mwili na akili, kikitoa maarifa na mikakati ya uponyaji na kupona.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Pumzi: Sayansi Mpya ya Sanaa Iliyopotea

na James Nestor

Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kupumua, kutoa maarifa na mbinu za kuboresha afya ya mwili na akili.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kitendawili cha Mimea: Hatari Zilizofichwa katika Vyakula "Zenye Afya" vinavyosababisha Ugonjwa na Kuongezeka kwa Uzito.

na Steven R. Gundry

Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya lishe, afya na magonjwa, na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kanuni ya Kinga: Mtazamo Mpya wa Afya Halisi na Kupambana na Kuzeeka Kubwa

na Joel Greene

Kitabu hiki kinatoa mtazamo mpya kuhusu afya na kinga, kikizingatia kanuni za epijenetiki na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na kuzeeka.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Mwongozo Kamili wa Kufunga: Uponye Mwili Wako Kupitia Mfungo wa Mara kwa Mara, Siku Mbadala, na Kufunga kwa Kurefusha.

na Dk. Jason Fung na Jimmy Moore

Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kutoa maarifa ya kufunga na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza