Peter Turner Picha / shutterstock

Je! Daktari wako amekupendekeza kwenda kwenye jogs za kawaida kwenye bustani, matembezi ya mashambani, vikao vya kukuza chakula cha jamii, au shughuli zingine za asili? Hizi zinazoitwa "maagizo ya kijani kibichi" kawaida hutolewa kando na matibabu ya kawaida na zimekuwepo kwa aina anuwai kwa miaka kadhaa.

Kwa kutambua faida inayowezekana ya kiafya ya maagizo ya kijani kibichi, serikali ya Uingereza ina tu alitangaza uwekezaji wa pauni milioni 4 katika majaribio ya miaka miwili kama sehemu ya mpango wake wa kufufua baada ya COVID-19, na mipango ya kuongezeka baadaye.

Kuna ushahidi unaozidi kuongezeka wa faida za kuwasiliana na maumbile, na Shirika la Afya Ulimwenguni limetambua njia kumi ambazo asili huathiri vyema afya yetu ya mwili na akili. Wakati mbuga na nafasi zingine za kijani zinapatikana na zinajumuisha zinaweza kukuza mazoezi ya mwili, kupumzika kwa kisaikolojia na mshikamano wa kijamii.

Kuna hata ushahidi unaonyesha kuwa mawasiliano na vijidudu katika mazingira yanaweza "Treni" kinga zetu na kuimarisha jamii ndogo ndogo kwenye ngozi yetu, na katika njia zetu za hewa na matumbo. "Microbiomes" hizi zinaweza kuchukua jukumu katika jinsi miili yetu inavyojibu magonjwa ya kuambukiza kama vile COVID-19 na maambukizo ya sekondari. Vidudu kutoka kwa mazingira pia vinaweza kuongezea miili yetu na asidi ya mafuta kama butyrate, ambazo zinaunganishwa na kupungua kwa uchochezi na inaweza kukuza afya ya akili.

Maagizo ya kijani kwa hivyo yana uwezo mkubwa. Lakini ikiwa watafanya kazi, wanahitaji kuonekana kama mwanzo wa njia kamili zaidi ya utoaji wa huduma za afya na kijamii: sehemu ya "COVID" mpya ya kawaida. Hii ingekuwa chime sana na upya kuthamini asili na kuongezeka kwa uhamasishaji wa jamii na hatua tuliona chini ya kufuli.

Hii inahitaji kupita zaidi ya kubadilisha kijani kibichi kwa maagizo ya kawaida. Badala yake tunapaswa kutoa mazingira ya kijani kibichi, mazingira zaidi na mazoea ya afya, utunzaji wa kijamii, elimu, uchukuzi na safari ya kazi. Mfano mzuri ni GoGoGreen mradi katika shule ya msingi ambayo tumefanya kazi nayo huko Sheffield. Huko, kuweka kijani uwanja wa michezo wa shule sio tu kulileta kizuizi dhidi ya uchafuzi wa hewa kutoka kwa uzalishaji wa gari lakini pia ilitoa faida zingine nyingi kwa jamii ya shule na kuanza mazungumzo juu ya njia safi za kusafiri.

Maagizo ya kijani haiwezi kuonekana kama njia mbadala ya gharama nafuu kwa matibabu ya kawaida. Ili kuwa na ufanisi bado inahitaji uwekezaji na rasilimali. Jaribio la miaka miwili linakaribishwa, lakini ikiwa litafanikiwa katika kipindi kirefu serikali lazima ijitoe kwa bidii katika kuongeza wakati pia inashughulikia maswala ya kimfumo kama vile ukosefu wa usawa wa kijamii. Yote hii itachukua muda, na ikiwa njia hii kamili haitakubaliwa basi watu walio katika shida na vipaumbele vya haraka zaidi watakuwa na uwezekano mdogo wa kwenda kwenye matembezi yaliyowekwa katika misitu.

Utafiti wetu wenyewe juu ya kuboresha ustawi kupitia asili ya mijini huko Sheffield inathibitisha kwamba watu katika jamii zilizonyimwa zaidi, na afya duni na matarajio mafupi ya maisha, hawana viwango sawa vya ufikiaji wa hali ya juu, nafasi za kijani zilizohifadhiwa vizuri. Hawa ndio watu ambao kwa kweli wanahitaji maagizo ya kijani kibichi, lakini ikiwa hawana ufikiaji wa kimsingi basi maagizo hayo hayana uwezekano wa kuwa na ufanisi. Nini zaidi, wengi madaktari hawajui maagizo ya kijani, wala hawana uelewa thabiti wa faida au kujua jinsi ya kushiriki.

Utafiti wetu pia unaonyesha kwamba muktadha ni muhimu na maagizo ya kijani yanahitaji kuwa mizizi yao eneo la karibu na linahusiana sana na watu na maeneo ambayo yatatumia. Tajiri anayestaafu wa pensheni katika eneo la mashambani ana uwezekano wa kuwa na uzoefu tofauti na ufikiaji wa maumbile ikilinganishwa na mtu mchanga wa wafanyikazi wa rangi katika jiji la ndani. Njia ya juu-chini ya fomula haiwezekani kufanya kazi kwa watu hawa wote.

Mapendekezo

Kwa jumla, hii ndio tunayohitaji kufanikisha maagizo ya kijani kibichi.

Lazima wawe sehemu ya mfumo wa kimfumo wa kuingiza hatua za msingi na mawazo ya asili katika miundombinu ya miji na utoaji wa huduma.

Mchakato wa kuagiza unahitaji kufanywa kuwa rahisi, kwa madaktari, wataalamu wa huduma za kijamii na wagonjwa. Waganga mara nyingi hukosa wakati na rasilimali, wakati wagonjwa wanaweza kukosa motisha na ujasiri, au kuwa na uzoefu mzuri wa asili.

Maagizo ya kijani pia yanahitaji kuonekana kama sehemu moja ya mkakati kamili wa kukuza afya kulingana na mtazamo wa afya ya sayari. Ili kujitunza sisi wenyewe, tunahitaji pia kutunza mazingira yetu.

Mwishowe, tunahitaji njia mpya za kufanya kazi na mashirika na jamii ili kuelewa kile kinachohitajika katika muktadha wa eneo, na kujenga ujuzi na uwezo.

Kuhusu Mwandishi

Anna Jorgensen, Mwenyekiti katika Mazingira ya Asili ya Mjini, Afya na Ustawi, Chuo Kikuu cha Sheffield na Jake M. Robinson, Mtafiti wa PhD, Idara ya Mazingira, Chuo Kikuu cha Sheffield

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

Vitabu kuhusu Fitness na Mazoezi kutoka kwenye orodha ya Wauzaji Bora wa Amazon

Mapinduzi ya Pakiti Nne: Jinsi Unaweza Kulenga Chini, Kudanganya Mlo Wako, na Bado Kupunguza Uzito na Kuiweka Mbali

na Chael Sonnen na Ryan Parsons

Mapinduzi ya Pakiti Nne yanawasilisha mbinu ya maisha yote ya kufikia malengo ya afya na siha bila bidii na mateso.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kubwa Leaner Imara zaidi: Sayansi Rahisi ya Kujenga Mwili wa Mwisho wa Mwanaume

na Michael Matthews

Ikiwa unataka kujenga misuli, kupoteza mafuta, na kuonekana mzuri haraka iwezekanavyo bila steroids, jenetiki nzuri, au kupoteza kiasi cha ujinga cha muda katika mazoezi na pesa kwenye virutubisho, basi ungependa kusoma kitabu hiki.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kitabu Kikubwa cha Mazoezi cha Afya ya Wanawake: Wiki Nne kwa Mtu Aliyekonda, Mwenye Jinsia, Mwenye Afya Zaidi!

na Adam Campbell

Kitabu Kikubwa cha Mazoezi cha Afya ya Wanawake ni mwongozo muhimu wa mazoezi kwa mtu yeyote anayetaka mwili bora. Kama mkusanyiko wa kina zaidi wa mazoezi kuwahi kuundwa, kitabu hiki ni zana ya nguvu ya kuunda mwili kwa wanaoanza na wale wanaopenda siha kwa muda mrefu.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Anatomy ya Mafunzo ya Nguvu ya Mwili

na Bret Contreras

Katika Anatomia ya Mafunzo ya Kuimarisha Uzito wa Mwili, mwandishi na mkufunzi mashuhuri Bret Contreras ameunda nyenzo inayoidhinishwa ya kuongeza nguvu za jumla za mwili bila hitaji la uzani bila malipo, mashine za mazoezi ya mwili au hata ukumbi wa mazoezi.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kitabu Kikubwa cha Mazoezi cha Afya ya Wanaume: Wiki Nne kwa Mtu Aliyekonda, Mwenye Nguvu, Mwenye Misuli Zaidi!

na Adam Campbell

Kitabu Kikubwa cha Mazoezi cha Afya ya Wanaume ni mwongozo muhimu wa mazoezi kwa mtu yeyote anayetaka mwili bora. Kama mkusanyiko wa kina zaidi wa mazoezi kuwahi kuundwa, kitabu hiki ni zana ya nguvu ya kuunda mwili kwa wanaoanza na wale wanaopenda siha kwa muda mrefu.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza