Asante kwa kutembelea InnerSelf.com, zipo 20,000 + makala zinazobadilisha maisha zinazokuza "Mitazamo Mpya na Uwezekano Mpya." Nakala zote zimetafsiriwa kwa Lugha 30+. Kujiunga kwa InnerSelf Magazine, iliyochapishwa kila wiki, na Daily Inspiration ya Marie T Russell. InnerSelf Magazine imechapishwa tangu 1985.
Hop juu ya kitanda cha kikao cha dakika ya 22 ya yoga iliyoundwa ili kukusaidia kujisikia vizuri! Tumbua mwili wako, gonga kwenye pumzi ya ufahamu, na upeleke maporomoko yako!
Hakuna hali kamili au mahitaji ya lazima ni muhimu kwa kikao hiki. Kutana na wewe popote ulipo na kuikumbatia!
Kuangalia na kujisikia bora wakati mwingine inahitaji kuangalia maoni yetu juu ya jinsi tunavyojiona na jinsi tunavyofanya kazi na miili yetu. Jaribu hali hizi na upate kinachokufaa ili uweze kuingia katika siku yako yote ukijumuisha ubinafsi wako bora.
{vembed Y = BPK9WNtpBgk}
Vitabu kuhusiana
Yoga Na Adriene
Upinde wa mvua! Zoezi bora la dakika ya 17 ili kuangaza siku yako, kusaidia kugeuza giza kuwa nuru.
Yoga Na Adriene
Katika mtiririko huu murua wa yoga wa dakika 20, unaalikwa kuchukua muda kujisalimisha. Hakuna haja ya kuja na ajenda au kuwa na wasiwasi juu ya maalum ...
Yoga Na Adriene
Tafadhali ungana nami kwa dakika hii ya 28 nyumbani mazoezi ya yoga iliyoundwa kukusaidia ujisikie vizuri na kukurejesha katika hali ya usawa.
Yoga Na Adriene
Jifunze kukaa katika nafasi ya mwangalizi na hop juu ya mkeka kwa mazoezi haya maalum ya Yoga Belly!
Yoga Na Adriene
Washa, unyoosha, na uondoe mvutano wowote katika kikao hiki cha dakika ya 23 ya yoga iliyoundwa mahsusi kwa mgongo wa juu.
Asante kwa kutembelea InnerSelf.com, zipo 20,000 + makala zinazobadilisha maisha zinazokuza "Mitazamo Mpya na Uwezekano Mpya." Nakala zote zimetafsiriwa kwa Lugha 30+. Kujiunga kwa InnerSelf Magazine, iliyochapishwa kila wiki, na Daily Inspiration ya Marie T Russell. InnerSelf Magazine imechapishwa tangu 1985.
