Utafiti mpya unaonyesha kwamba watu ambao wanajua zaidi juu ya faida za mazoezi ya mwili tumia muda zaidi kuifanya.
Karatasi hiyo, iliyochapishwa katika PLoS ONE mnamo Novemba 2018, iliangalia data ya utafiti kutoka kwa watu wazima 615 nchini Australia. Katika mahojiano ya simu na Nyenzo-rejea ya Mwandishi, mwandishi Stephanie Schoeppe, mwenzake wa utafiti katika Kikundi cha Utafiti wa Shughuli za Kimwili katika Chuo Kikuu cha Central Queensland, alisema kuwa ni ngumu kusema ikiwa matokeo yanaweza kujulikana kwa idadi ya watu wa Amerika, lakini akapendekeza itakuwa ya kupendeza kujaribu kuiga kupatikana kwa watu wengine.
Sampuli Schoeppe alisoma alikuwa asilimia 75 ya wanawake na asilimia 25 wanaume. Washiriki walianzia umri wa miaka 18 hadi 77. Waliohojiwa waliulizwa kuripoti kiwango na aina ya mazoezi ya mwili waliyofanya katika wiki iliyopita. Waliulizwa pia kujibu maswali juu ya maarifa yao ya uhusiano kati ya mazoezi ya mwili na afya.
Hasa, washiriki waliulizwa kukadiria hatari kubwa ya magonjwa inayotokana na kutofanya kazi, kutaja magonjwa yanayohusiana na kutokuwa na shughuli za mwili, na kuonyesha ni kiasi gani shughuli za mwili zinapendekezwa kwa faida za kiafya.
Kile watafiti waligundua ni kwamba watu wengi wanajua kuwa mazoezi ya mwili hutoa faida za kiafya - asilimia 99.6 walikubaliana kabisa kuwa mazoezi ya mwili ni mazuri kwa afya.
Lakini asilimia 55.6 ya washiriki wa utafiti hawakujua ni shughuli ngapi ilipendekezwa kwa faida ya kiafya kwa kila Australia miongozo ya kitaifa. (Kwa njia, ni dakika 30 ya mazoezi ya mwili ya kiwango cha wastani, kama kuogelea kwa upole, siku tano au zaidi kwa wiki.) Na washiriki waliweza kutaja magonjwa 13.8 tu kati ya 22 yanayohusiana na kutokuwa na shughuli za mwili, kwa wastani.
Kulikuwa na sababu kuu mbili zinazohusiana na wahojiwa wengine wanaofanya kazi zaidi kuliko wengine: uwezo wa kutambua magonjwa zaidi yanayohusiana na kutofanya kazi, na upimaji wa hatari zinazohusiana na kutokuwa na shughuli.
Kwa maneno mengine, watu ambao wanajua zaidi juu ya aina ya magonjwa ambayo wanaweza kukuza ikiwa hawafanyi mazoezi, na watu wanaofikiria hatari zinazohusiana na kutokuwa na shughuli ni kubwa kuliko ilivyo kweli, wanafanya kazi zaidi.
Schoeppe alisema kuwa matokeo yanaonyesha kuwa kujua tu mazoezi ya mwili kunahusishwa na faida za kiafya haitafsiri hatua ya maana.
"Hauwezi tu kuangalia maarifa rahisi - lazima uchimbe kidogo zaidi katika viwango hivi tofauti vya maarifa," alisema. Watu ambao wanajua hatari maalum, kama vile anuwai ya magonjwa sugu yanayohusiana na kutokuwa na shughuli za mwili - pamoja na ugonjwa wa kisukari wa aina 2, ugonjwa wa moyo na mishipa na saratani ya koloni - wanafanya kazi zaidi, ameongeza.
"Nadhani kuwa kuongeza kina cha maarifa kwa watu hakika kutasaidia," Schoeppe alisema.
Aliongeza kuwa habari peke yake haiwezi kuhamasisha watu kuwa na bidii zaidi. "Kampeni za kuboresha maarifa juu ya hatari za kutofanya mazoezi ya mwili zinapaswa kuambatana na hatua za sera, Schoeppe alisema:" Hiyo inamaanisha kubadilisha vitongoji vyetu, mazingira yetu ya mijini, kwa njia ambayo haifai magari kila wakati - ambayo pia inapendelea kusafiri kwa kazi. . Daima inahusishwa na mtu binafsi na elimu zaidi na, kwa mfano huu, na maarifa ya kina zaidi, lakini pia kulenga mazingira yao ya asili na mazingira yao ya kijamii. ”
Utafiti hauthibitishi kusababisha. Kiunga kati ya maarifa juu ya mazoezi ya mwili na mazoezi ya mazoezi ya mwili ni ushirika tu; Utafiti wa Schoeppe hauonyeshi kuwa kujua zaidi juu ya hatari za kutokuwa na shughuli za mwili husababisha watu kuwa na bidii zaidi. Inawezekana kwamba watu ambao huwa na bidii zaidi baadaye wanaweza kujielimisha juu ya faida za shughuli zao.
Utafiti huo pia umepunguzwa kwa kuwa data ni ya kujiripoti na sampuli hiyo inajumuisha wanawake. Kwa kuongezea, Schoeppe alibaini kuwa sababu zingine zinaweza kushawishi kiwango cha mtu binafsi cha mazoezi ya mwili. Aligundua kuwa hii inaweza kuwa eneo lenye matunda ya utafiti zaidi: "Itafurahisha kuangalia sababu za watu kufanya kazi. Mara nyingi tunafikiria kwa nini watu hawajishughulishi, ”alisema.
Makala hii awali alionekana kwenye Rasilimali ya Mwandishi
Kuhusu Mwandishi
Mwandishi wa Utafiti Chloe Reichel alikuja kwenye Rasilimali ya Mwandishi wa Habari mnamo 2017 kutoka kwa Gazeti la Mzabibu. Kazi yake pia imeonekana Siku ya Cambridge, Cape Cod Times na Harvard Magazine.@chloereichel.
{youtube}SLP1BF7KBQ{/youtube}
Vitabu kuhusiana
at InnerSelf Market na Amazon
