Kukomesha uhusiano ni chungu sana na hutufanya tujisikie vibaya sana - mbaya, tumaini, kutosheleza, kukata tamaa, kupotea, upweke, na kutokuwa na thamani - kwamba wengi wetu tunaogopa kuwa hatutaishi kupitia hiyo. Tunajisikia vibaya juu ya kile familia zetu zitafikiria, tunaogopa kile majirani watafikiria, tunajisikia vibaya kwa watoto wetu, tuna wasiwasi juu ya kuacha nyumba zetu, na tuna wasiwasi juu ya hatima yetu ya kifedha. Lakini mbaya zaidi, tunajisikia vibaya juu yetu.

Kwa kweli wakati ambapo tunahitaji mtazamo fulani, tuna mwelekeo wa kulaumu lawama zetu wenyewe. Kwa kweli ni kwa sababu ni mwelekeo wa asili kufafanua mwisho wa uhusiano kama kutofaulu kwa kibinafsi - na, kwa hivyo, kupitia hali ambayo mara nyingi ni shida kubwa ya kujitawala - kwamba ni muhimu sana kuona kwamba kila wakati kuna mambo mengine yanayofanya kazi uhusiano unapoisha.

Sababu Kwanini Mahusiano Yanaisha

Badala ya kutazama mwisho wa uhusiano kama taarifa ya kutofaulu kwa kibinafsi, naamini kuna sababu nzuri kila wakati, halali, na zinazoeleweka kwa nini mahusiano huisha. Sababu hizi zinahusiana na kemia na mchakato wa uhusiano wenyewe.

Katika maisha yetu ya kibinafsi, mahusiano ni moja wapo ya magari muhimu ambayo kwayo tunaunda vitambulisho vyetu na kwa njia ambayo tunajielezea wenyewe. Kwa kuwa hii ndio kesi, uhusiano ni mchakato na sio marudio. Sio lazima mahali pa kupumzika pa mhemko ya watu wanaoingia ndani, lakini ni kitu muhimu na kinachokua ambacho kina maisha - na maisha - yenyewe.

Hadithi: Upendo ni wa milele, Mahusiano ni ya Kudumu

Ingawa hatufikirii sana, hadithi yetu ya ndani kabisa juu ya mapenzi ni kwamba "upendo ni wa milele." Muziki wetu maarufu na fasihi huthibitisha hii kila wakati, na huwa tunaona uhusiano kama wa kudumu, kudhani kwamba mara tu wanapoanza, wataendelea, bila kubadilika, milele.

Na bado, na kuongezeka kwa mzunguko, uhusiano hukamilika. Ndoa moja kati ya mbili huisha, na idadi isiyohesabika ya vyama vya wafanyakazi vya muda mfupi na vya muda mrefu ambavyo havijahalalishwa na ndoa pia huisha. Takwimu hizi za kushangaza hakika zinathibitisha kuwa upendo sio wa milele, lakini wakati uhusiano wetu unamalizika, tunajihukumu vikali, kulingana na maadili yaliyotajwa na hadithi ya milele.

Ukweli ni kwamba uhusiano wetu umepitia mabadiliko mengi, wakati mawazo yetu juu yao hayajafanyika. Kama matokeo, idadi kubwa ya watu wanateseka kupitia kiwewe cha kumaliza uhusiano wao na hatia, hasira, kujipigia debe, na upotezaji mkubwa wa kujithamini kama sifa tu za kihemko za kutengana.

Kujua jinsi ya kumaliza uhusiano

Sisi sote tunaonekana kuwa wataalam wa kupendana. Lakini hatujui mengi juu ya kile kinachoendelea ndani ya uhusiano, na tunajua hata kidogo juu ya jinsi ya kumaliza moja. Waathirika wa mahusiano yaliyomalizika hawajatuachia njia nyingi juu ya jinsi walivyoweza kupitia ibada hii chungu ya kupita. Hakika, kati ya "manusura," tunajua mifano mingi ya wanaume na wanawake waliobadilishwa, watu ambao wanafurahi zaidi baada ya kuachana na talaka. Lakini hatujui jinsi walivyofanikiwa kupitia uzoefu huo mbaya.

Hiyo ni moja ya sababu mwisho ni ngumu sana. Hatujui jinsi ya kuzifanya. Hatujui jinsi ya kupitia mwisho wa mahusiano. Sote tumeona watu walio karibu nasi wakipitia mwisho wao (au hata tumefanya mara moja au mbili sisi wenyewe), na kile tunachokiona ni watu wenye maumivu, wakiruka kuta kwa kihemko na lazima wapitie machafuko makubwa katika maisha yao na mazingira.

Kwa ujumla, uchunguzi wetu unatufundisha kwamba mwisho wa mahusiano ni wa kutisha kweli, na hii inatufanya tuogope sana kupitia mwisho wetu wenyewe. Wakati mwingine tunaogopa hata kukiri kuwa kuvunjika kwa uhusiano kunaweza kuwa kuboreshwa kwa sababu tunaogopa kupitia kila kitu ambacho tutahitaji kupitia ili kuikamilisha.

Kwa nini tunaogopa kumaliza uhusiano

Moja ya hofu yetu kuu juu ya kumaliza uhusiano ni kwamba wakati wa kuachana tutalazimika kupata hisia ambazo zitatushinda na ambazo hatuwezi kupona tena. Tayari tunajisikia bila kufikiria kutoka kwa udhibiti tunapofikiria uwezekano wa mwisho, na tunahisi kwamba mwisho wenyewe utatuchukua juu ya vichwa vyetu kihemko na kutuacha tukiwa na hisia kabisa za kudhibiti.

Hofu nyingine kubwa ni kwamba, tukisha kumaliza uhusiano wetu wa sasa, hatutapenda au kupendwa tena. Wakati hisia hii inatisha sana, imekuwa ni uzoefu wangu kwamba, kwa sehemu kubwa, hii sivyo ilivyo; kwa kweli, idadi kubwa ya wateja wangu ambao walimaliza uhusiano waliendelea kuanzisha vyama vipya na vya kuridhisha zaidi. Mahusiano haya ya furaha yalisababishwa wakati watu walikuwa tayari kujifunza masomo ambayo uhusiano wao wa zamani ulipaswa kufundisha.

Nimewasaidia mamia ya watu kupitia mchakato wa kumaliza uhusiano wao: watu ambao walichochea mwisho, watu ambao walichukia mwisho, na wenzi ambao walikubaliana mwisho. Uzoefu wangu ni kwamba ikiwa utaondoka au umeachwa, ikiwa uko tayari kupitia mchakato wa kuishia kwa njia iliyoelekezwa na ya kufikiria, bila kuepusha sehemu yoyote ya mchakato wa kihemko, unaweza kuendelea kuanzisha uhusiano mpya na wa kuridhisha zaidi .

Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji, Conari Press,
alama ya Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2000, 2012 na Daphne Rose Kingma. Haki zote zimehifadhiwa.

Makala hii ilichukuliwa kwa ruhusa kutoka kitabu:

Kuja Mbali: Kwanini Uhusiano Unaisha na Jinsi ya Kuishi Kupitia Kumaliza Kwako na Daphne Rose Kingma.

Kuja Kutengwa ni vifaa vya msaada wa kwanza kwa kumaliza uhusiano. Ni chombo ambacho kitakuwezesha kuishi uzoefu huo na kujithamini kwako kikamilifu. Kwa mtu yeyote anayepitia mwisho wa uhusiano Daphne Rose Kingma ni mwongozo wa kujali, nyeti.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi au ili kitabu hiki.

Kuhusu Mwandishi

Daphne Rose Kingma ni mtaalamu wa saikolojia, mhadhiri, na kiongozi wa semina. Yeye ni mwandishi, mzungumzaji, mwalimu na mponyaji wa moyo wa mwanadamu. Mwandishi anayeuza zaidi wa Coming Apart na vitabu vingine vingi juu ya mapenzi na mahusiano, Daphne amekuwa mgeni mara kwa mara kwenye Oprah. Iliyopewa jina la "Daktari wa Upendo" na San Francisco Chronicle, zawadi yake ya ajabu ya kupuuza maswala ya kihemko katika hali yoyote ya maisha pia imempa jina la mapenzi "The Einstein of Emotions." Vitabu vyake vimeuza nakala zaidi ya milioni na vimetafsiriwa katika lugha 15. Tembelea wavuti yake kwa www.daphnekingma.com