Kwa nini Unene Haimaanishi Kuwa Na Afya

Kwa nini Unene Haimaanishi Kuwa Na Afya

Kujitangaza “kupoteza uzito bwana hypnosis"Steve Miller ametangaza kampeni ya kuona wafanyikazi wote wa uzito wa juu wa NHS wakiwa wamevaa baji zilizosomeka"Nina mafuta, lakini ninaipoteza”. Pia anataka menyu zote za mgahawa kubeba onyo kwamba "ikiwa wewe ni mnene, fikiria kabla ya kuagiza".

Itakuwa rahisi kupuuza kampeni ya Miller kama kashfa ya utangazaji, lakini kufanya hivyo kutapuuza athari mbaya ambayo inaweza kuwa nayo. Ushahidi wa kisayansi inaonyesha sana kwamba aina hii ya unyanyapaa wa kunona sana ni njia isiyofaa ya kupunguza visa vya unene kupita kiasi, na kwa kweli inaendeleza. Ikiwa mkakati huu unasaidia kupoteza uzito, "janga la unene kupita kiasi" lingekuwa limekwisha, kwa sababu watu wanene sana hutengenezwa kama mvivu, mlafi na malengo ya kejeli ilivyo.

Aibu ya mwili

Unyanyapaa wa kunona sana, hatia, na aibu huimarisha uzito wa mwili na inaweza hata kukuza kuongezeka kwa uzito. Kukabiliwa na unyanyapaa wa kunona sana mara nyingi husababisha watu kuchukua mikakati ya kukabiliana ambayo hudhoofisha afya ya mwili - kama vile kula raha, au kuzuia mazoezi ikiwa watafanywa waone aibu juu ya miili yao. Unyanyapaa wa fetma pia umehusishwa sana na unyogovu na afya ya akili iliyoathirika .

Uendelezaji rahisi wa kupoteza uzito wa mtu binafsi pia unashindwa kuzingatia ushahidi wa kisayansi ambayo inaonyesha kuwa njaa imeinuliwa kwa idadi ya watu wanene, na kwamba inachukua bidii zaidi kwa mtu mnene kufanya mazoezi, kwani wana uzito mkubwa wa mwili kuliko mtu mwepesi anayefanya shughuli sawa. Katika visa vingi kupoteza uzito sio rahisi au rahisi.

Njia ya unene ulioshughulikiwa kwa sasa - ingawa inaweza kuwa na nia nzuri - kwa ujumla haisaidii watu wenye uzito kupita kiasi / wanene ili kupunguza uzito, au kweli kukuza afya ya wale ambao wanahitaji sana. Fetma na kuhusishwa tabia za kiafya - kwa mfano kula matunda na mboga mboga, na kufanya mazoezi ya mwili - kunahusishwa na usawa wa kijamii. Kwa hivyo hata mahali ambapo mtu anaweza kutaka kupoteza uzito, wao hali zinaweza kuwa ngumu kwao kufanya hivyo.

Kwa sasa kampeni za unene kupita kiasi huwa zinalenga wazo hili la "chaguo" la mtu binafsi, lakini ushahidi unaonyesha kuwa kurahisisha kila mtu kupata chakula chenye afya na kufanya mazoezi ya mwili kutafanya mengi zaidi.

Mafuta lakini yanafaa

Kuzingatia fetma na kupoteza uzito kwa mtu binafsi pia hupuuza suala lingine muhimu: kwamba mtu anaweza kuwa mnene na bado ana afya kwa wakati mmoja. Kwa kweli, kuna utafiti unaokua unauliza ikiwa uzani mzito / unene kupita kiasi daima ni hatari kwa afya ya mtu.

Watu wengi hutumia BMI kupima uzito na afya zao, lakini kiashiria hiki si sahihi, na haiwezi kuonyesha picha halisi ya afya ya mwili. Kwa mfano, mtu aliye na "afya" BMI, au ambaye anaonekana mwembamba, anaweza kuwa hana afya nzuri (fikiria juu ya wavutaji sigara wa kawaida, kwa mfano). Vivyo hivyo watu wenye misuli zaidi, kama wachezaji wa raga, mara nyingi huwekwa katika kundi la kuwa na "Bese" lakini wako na afya njema.

Imethibitishwa kisayansi kuwa watu wengine wanene na viwango vya juu vya mafuta inaweza pia kuwa na afya njema ya mwili. Mnamo mwaka wa 2012, Merika kujifunza na washiriki zaidi ya 40,000 waligundua kuwa tofauti kati ya watu wazima wenye afya na afya ni viwango vya usawa: watu ambao walikuwa na afya nzuri kimetaboliki lakini wanene walikuwa sawa. Isitoshe, kundi hili "lenye mafuta lakini linalofaa" halikuwa na hatari kubwa ya kifo au ugonjwa kuliko wenzao "wa kawaida wa mafuta".

Vivyo hivyo, Mwingereza kujifunza iligundua kuwa mtu aliyepevuka kupita kiasi au mnene kupita kiasi ana uwezekano mkubwa wa kuwa "kimetaboliki kiafya" wakati wanaishi maisha ya kazi na wana viwango vya wastani vya juu vya usawa wa mwili. Hii inabaki kuwa kesi bila kujali umri, hali ya kuvuta sigara, unywaji pombe na kipimo cha kiuno. Kwa kuongezea, licha ya 78% ya wanaume walisoma kuainishwa kama wazito au wanene kupita kiasi kulingana na BMI, idadi kubwa - karibu 84% - yao walikuwa na afya nzuri kimetaboliki. Kwa kweli, ni asilimia 3.7 tu ndio walioainishwa "wanene wasio na afya kimetaboliki", ambayo ilifananishwa na kuenea kwa watu wasio na afya kimetaboliki ndani ya kikundi cha "uzani wa kawaida" (3.4%).


 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

Msaada sio unyanyapaa

Matokeo haya yanafunua ni kwamba ikiwa mtu anafanya kazi mara kwa mara ni muhimu zaidi kuliko ikiwa ni mzito au mnene. Kwa suala la kukuza afya, utamaduni wa kupuuza uzito hupunguzwa na hauna maana. Kwa kuongezea, kulenga kwa nguvu ya mtu binafsi na uwajibikaji huficha athari za ukosefu wa usawa wa kijamii na kwa kiwango hiki humlaumu mwathiriwa.

Wazo la Miller linashikilia hali ya kutibu fetma kama suala la afya ya mtu binafsi, lakini itakuwa nzuri zaidi kushughulikia mambo ya kijamii ambayo huwacha watu kuwa na nguvu ya mwili, na pia kutambua kuwa kuwa mzito / mnene haimaanishi kuwa mtu haina afya au ni wavivu kweli.

Ni wale ambao wanaendelea kupuuza ushahidi wa kisayansi na uhusiano uliowekwa kati ya ukosefu wa usawa na afya ambao wanapaswa kulazimika kuvaa beji kutangaza kwamba "wanapoteza". Kuendelea kunyanyapaa fetma na kuichukulia kama suala la kibinafsi sio msaada na haina tija. Mtazamo unahitaji kuwa katika kuunda hali za kijamii ambazo hufanya maisha ya afya kuwa chaguo rahisi kwa wote.Mazungumzo

Kuhusu Mwandishi

Oli Williams, Mfanyikazi wa Utafiti wa Posta, Chuo Kikuu cha Bath; Kevin Deighton, Mhadhiri Mwandamizi, Leeds Beckett Chuo Kikuu, na Michelle Swainson, Mhadhiri Mwandamizi katika Fiziolojia ya Zoezi, Leeds Beckett Chuo Kikuu

Makala hii ilichapishwa awali Mazungumzo. Soma awali ya makala.

Vitabu kuhusiana

at InnerSelf Market na Amazon

 

Unaweza pia Like

kufuata ndaniKuweka juu

icon ya facebookikoni ya twitterikoni ya youtubeikoni ya instagramikoni ya pintrestikoni ya rss

 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

LUGHA ZINAPATIKANA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

SAUTI ZA NDANI YAO

kikundi cha watu wa rangi nyingi wakisimama kwa picha ya pamoja
Njia Saba Unazoweza Kuonyesha Heshima kwa Timu Yako Mbalimbali (Video)
by Kelly McDonald
Heshima ina maana kubwa, lakini haigharimu chochote kutoa. Hapa kuna njia ambazo unaweza kuonyesha (na…
tembo akitembea mbele ya jua linalotua
Muhtasari wa Unajimu na Nyota: Mei 16 - 22, 2022
by Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea athari za sayari, na hutoa mitazamo na…
picha ya Leo Buscaglia kutoka kwenye jalada la kitabu chake: Living, Loving and Learning
Jinsi ya Kubadilisha Maisha ya Mtu ndani ya Sekunde chache
by Joyce Vissel
Maisha yangu yalibadilika sana wakati mtu alichukua sekunde hiyo kuonyesha uzuri wangu.
picha ya mchanganyiko ya kupatwa kwa mwezi
Muhtasari wa Unajimu na Nyota: Mei 9 - 15, 2022
by Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea athari za sayari, na hutoa mitazamo na…
05 08 kukuza mawazo ya huruma 2593344 imekamilika
Kukuza Fikra za Huruma Kujihusu Na Wengine
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Watu wanapozungumza juu ya huruma, mara nyingi wanarejelea kuwa na huruma kwa wengine... kwa…
wanandoa wachanga, wamevaa masks ya kinga, wamesimama kwenye daraja
Daraja la Uponyaji: Mpendwa Virusi vya Corona...
by Laura Aversano
Janga la Coronavirus liliwakilisha mkondo katika nyanja zetu za kiakili na za mwili za ukweli ambazo…
Asubuhi aurora juu ya Læsø, Denmark.
Muhtasari wa Unajimu na Nyota: Mei 2 - 8, 2022
by Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea athari za sayari, na hutoa mitazamo na…
ond
Kuishi kwa Maelewano na Heshima kwa Wote
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Tembea na mwongozo wa ndani unaoendana na mazingira yako na wengine. Vikwazo vinavyokukabili...
Kuacha Lebo
Kuacha Lebo: Acha Kujithamini Wewe au Wengine
by Susan Ann Darley
Mtego mkubwa ulimwenguni kuingia ni ule wa kutoa maoni ya hovyo na ya kikatili kuhusu…
Ni Nini Kinachochochea Chaguo Lako La Ulimwengu Unayopendelea?
Ni Nini Kinachochochea Chaguo Lako La Ulimwengu Unayopendelea?
by Alan Cohen
Sababu za uchaguzi wetu zinashinda kwa kiwango chini ya akili zetu za ufahamu. Kila kiumbe hai hufanya…
Jinsi ya kutumia
Jinsi ya Kutumia "Kufikiria Mpya" Kuepuka Triangle ya Mchezo wa Kuigiza
by Je! Wilkinson
Albert Einstein alisema, "Hatuwezi kutatua shida zetu kwa mawazo yale yale ambayo tulikuwa tukitengeneza ...

MOST READ

05 08 kukuza mawazo ya huruma 2593344 imekamilika
Kukuza Fikra za Huruma Kujihusu Na Wengine (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Watu wanapozungumza juu ya huruma, mara nyingi wanarejelea kuwa na huruma kwa wengine... kwa…
mtu anayeandika barua
Kuandika Ukweli na Kuruhusu Hisia Kutiririka
by Barbara Berger
Kuandika mambo ni njia nzuri ya kujizoeza kusema ukweli.
picha ya mtu mguu mtupu amesimama kwenye nyasi
Mazoezi ya Kutuliza na Kurudisha Muunganisho Wako kwa Asili
by Jovanka Ciares
Sote tuna uhusiano huu na maumbile na ulimwengu mzima: kwa ardhi, kwa maji, hewa, na ...
manyoya ya kijivu na nyeupe 4 7
Kuelewa Mambo ya Ubongo ya Kijivu na Nyeupe
by Christopher Filley, Chuo Kikuu cha Colorado
Ubongo wa mwanadamu ni kiungo cha pauni tatu ambacho kinabaki kuwa fumbo. Lakini watu wengi wamesikia…
ununuzi wakati mungu anakupenda 4 8
Jinsi Kuhisi Kupendwa na Mungu Kunavyopunguza Matumizi ya Kujiboresha
by Chuo Kikuu cha Duke
Wakristo walio wa kiroho au wa kidini wana uwezekano mdogo wa kununua bidhaa za kujiboresha...
kukumbatiana kulikua vizuri 5 6
Kwa Nini Hugs Hujisikia Vizuri?
by Jim Dryden, Chuo Kikuu cha Washington huko St.
Utafiti mpya unaonyesha kwa nini kukumbatiana na aina zingine za "mguso wa kupendeza" huhisi vizuri.
wavulana wawili waliokuwa wakichuna tufaha wakiwa wameketi kando ya nguzo ya nyasi
Je, Kuwa Mgumu kwa Vijana Kunaboresha Utendaji?
by Jennifer Fraser
Mtazamo wa uonevu una wazazi, walimu na wakufunzi wanaoamini lazima wawe wagumu kwa uhakika…
jinsi utoaji mimba unavyoathiri uchumi 4 7
Jinsi Kupunguza Upatikanaji wa Uavyaji Mimba Kunavyodhuru Uchumi
by Michele Gilman, Chuo Kikuu cha Baltimore
Afya ya uzazi si tu kuhusu uavyaji mimba, licha ya uangalizi wote ambao utaratibu unapata. Ni…

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.