Utafiti wetu unapendekeza kula kiamsha kinywa kisicho na afya kunaweza kuwa na athari sawa kwa siku ya shule ya mtoto wako kama kutokuwa na chochote kabisa.

Daily Inspiration ni ujumbe mfupi wa kusaidia kuweka sauti ya siku. Imeunganishwa na makala marefu kwa maarifa ya ziada na msukumo.

 Kama mbunifu wa mambo ya ndani, nililenga mchakato wangu katika kuelewa kwanza jinsi watu walivyohisi katika nyumba zao, na jinsi walivyotaka kufanya kazi huko mbele. Wakati mwingine hiyo ilimaanisha kusaidia yangu ...

Viongozi wanyenyekevu wanaonyesha unyenyekevu wao katika nyanja tatu. Wanajiona kwa usahihi na kukubali mapungufu yao. 

Mwongozo wa usafi wa gym: bakteria hatari ambao hujificha kwenye vifaa vichafu vya mazoezi ya mwili na nguo...

Ukraine inapoteza vita na nchi za magharibi zinakabiliwa na chaguo kali: msaada sasa au kukabiliana na Urusi iliyofufuka na yenye fujo.

Iwapo umewahi kupitia kuvunjika kwa urafiki hauko peke yako - utafiti mmoja kutoka Marekani uligundua kuwa 86% ya vijana walikumbana nayo.

Lugha Zinazopatikana

kufuata ndaniKuweka juu

icon ya facebookikoni ya twitterikoni ya youtubeikoni ya instagramikoni ya pintrestikoni ya rss

innerself subscribe mchoro


MOST READ

INAYOANGALIWA SANA

Sarah van Gelder
Nchini Norway, hifadhi ya mbegu ya juu yenye mafuriko yalijaa mafuriko. Katika Montana, wenyeji wanaweka mbegu zao kwenye maktaba.
Mahali pa kuanzia ni kutambua kuwa tuna chaguo-kama kazi yenye maana, mahusiano halisi, na shukrani. Tunakuja hapa ulimwenguni tukiwa uchi bila chochote cha kutegemea isipokuwa upendo.
Kwa nini imechukua muda mrefu kujibu? Kitabu kipya cha Naomi Klein, This Changes Everything: Capitalism vs. the Climate, kinatalii swali hilo. Klein anaashiria "wakati mbaya" wa shida ya hali ya hewa ...
Ikiwa unataka kuelewa watu, uliza hadithi zao. Sikiza kwa muda mrefu vya kutosha, na hujifunzi sio tu matukio ya maisha yao, bali vyanzo vyao vya maana, kile wanathamini, na kile wanachotaka zaidi.
Lama Tsomo ni lama wa Kibuddha wa Tibet, mkaazi wa zamani wa nyumbani, na mrithi wa bahati ya familia ambaye anaishi maisha ya utulivu katika milima ya Montana. Sasa anaanza kufundisha mazoea na insi...
Mengi yalitokea ambayo yalikuwa ya matumaini mwaka huu - papa mpya aliangazia ukosefu wa usawa, kampeni zilizofanikiwa za kima cha chini cha mshahara kuenea nchini kote, na idadi ya majimbo yanayoruhusu ndoa za mashoga iliongezeka maradufu. Tunatafuta...
Unakumbuka mara ya mwisho tulipoambiwa kwamba mashambulizi ya kijeshi yalihitajika kwa sababu mtawala wa Mashariki ya Kati ametumia silaha za maangamizi makubwa? Wakati viongozi wa kisiasa na vyombo vya habari nchini Marekani wakijiandaa kwa mashambulizi ya kijeshi...