Picha kutoka UkutaUP.com
Imesimuliwa na Marie T. Russell
Karibu... InnerSelf yetu inakaribisha utu wako wa ndani.
Kama tunavyojua, hakuna siku bila usiku. Hakuna kipepeo bila kiwavi anayezunguka cocoon na baadaye kutoroka ganda lake. Hakuna ukuaji wa mmea bila mbegu kuvunjika na kuwa kitu kipya kabisa. Majani lazima yaanguke kutoka kwa miti wakati wa vuli na kuoza, na hivyo kutoa ardhi yenye rutuba ya maisha mapya.
Vivyo hivyo, sisi wenyewe na jamii yetu hupitia vipindi hivi vya kuhamia kutoka nuru kwenda gizani na kurudi kwenye nuru tena. Alama ya yin-yang ni mfano mzuri wa hiyo. Ndani ya giza kuna nuru, na ndani ya nuru, kuna giza. Ndani yetu pia, tuna mwanga na giza, inayojulikana kama kivuli. Kwa bahati mbaya, mwanga na giza vimepewa majina mengine mawili, mema na mabaya, ambayo hutufanya tufikiri giza au kivuli ni "mbaya".
Wiki hii tunachunguza sehemu tofauti za maisha ... giza, mabadiliko kutoka kwa moja hadi nyingine, na uwepo wa nuru ya uponyaji (na ya giza).
Tunaanza na Jude Bijou ambaye anajadili "Vitu vya kusumbua na Jinsi ya Kukabiliana nao"Hakuna hukumu katika hali. Ndio tu walivyo. Hukumu inakuja tunapowatafsiri kama mbaya, au mabaya, au yanayokera, au maumivu katika ... chochote. Inasaidia wakati tunakumbuka kuwa kila uzoefu katika maisha yetu, hata dhiki, huleta zawadi.Changamoto hizi zinaweza kutusaidia kupata usawa kupitia ujumbe na changamoto wanazoleta.
Kisha tunaendelea na "mchakato wa ugunduzi" wetu na Bill Plotkin ambaye anatuanzisha "Safari Iliyopotea ya Kuanzishwa kwa Nafsi". Tamaduni za zamani zilikuwa na mila ya mabadiliko kutoka kwa ujana hadi kuwa mwanamume, kutoka msichana mdogo hadi kuwa mwanamke, nk. Mila hizi mara nyingi zilijumuisha kushuka kwa giza iwe kwa njia ya hamu ya maono au uzoefu mwingine wenye changamoto. Mshiriki huyo alisafiri ndani ya giza la nafsi yao , kugundua na kukabiliwa na hofu zao na imani zao zenye mipaka.
Sisi, kama jamii ya kisasa, hatuna tena ibada rasmi za kuanza. Kwa hivyo, kama sayari, tumevutiwa na sisi hali ambazo zinaturuhusu kutumbukia kwenye giza letu. "Uanzishaji" huo au maswali ya maono hujitokeza kama mauaji ya umati au tsunami au magonjwa ya mlipuko au changamoto zingine za sayari. Nafsi inajua inahitaji kukabili giza lake pamoja na nuru yake ili isonge mbele kwenye njia. Ikiwa hatufanyi hivyo kwa hiari, Ulimwengu hutusaidia kwa kuweka hali hizi mbele yetu ili tuweze kuziona.
Matembeleo yetu yajayo katika giza (na mwanga) ni pamoja na Will T. Wilkinson katika "Maisha Ni Safari Ya Kupitia Mbingu Na KuzimuMapenzi hutualika kwenye tafakari juu ya "mbingu na jehanamu" kugundua kile wanachomaanisha kwetu na kwa hivyo tunaweza kugundua kiini chao.
Lakini kwa kweli, giza linaambatanishwa na nuru, magonjwa na uponyaji ... kila kitu ni mchakato wa yin na yang wa mchana na usiku, jua na mwezi, n.k Na kama vile mwezi ni mwangaza wa jua, ndivyo binadamu wetu alivyo "usiku" onyesho la "nuru" yetu. Zote ni sehemu ya mchakato wetu wa kujifunza, wa safari yetu. Wakati nusu ya sayari inakabiliwa na nuru, nusu nyingine iko gizani, na kinyume chake. Kila mtu anapata uzoefu wa nuru na giza, mchana na usiku, furaha na huzuni, nk.
Na safari ya uponyaji inaweza kuhitaji "kushuka" ndani ya mwili wetu na seli zetu. Patricia Kay anatutambulisha "Kuruhusu kwenda katika safari ya uponyaji na kutafakari kwa kiwango cha seli"Anashiriki ugunduzi wake mwenyewe wa nguvu ya uponyaji kupitia kuachilia hitaji la kudhibiti, na kuuacha mwili ujiponyeshe, kwa njia ambayo wengine wangeiita mitindo ya miujiza.
Tunazunguka kukaa kwetu kwenye giza na nuru na "Nambari Zero (0) Katika Maisha Yako na Usaidizi kutoka kwa Mawe ya UponyajiKitabu ambacho nakala hii imetolewa, inachanganya ufahamu wa hesabu na nguvu ya uponyaji ya fuwele kutoa njia nyingine ya uponyaji ambayo tunaweza kupata. Fuwele huleta nuru ndani ya mwili wetu na maisha yetu, na kuamsha nguvu ndani yetu ambayo tusaidie kufikia usawa, maelewano, na ustawi.
Safari yetu kupitia heka heka za nuru na giza inaweza kuwa ngumu, lakini pia inawaza wakati tunathubutu kutazama ndani na kupata ufahamu, na zawadi wanazowasilisha. Kama ilivyo katika "shida ya uponyaji" ya mwili, wakati mwingine tunalazimika kufika chini ya wigo kuweza kupaa tena kwa afya na ustawi.
Na, kama vile Spring na Majira ya joto hurudi kila wakati baada ya Giza la msimu wa baridi, giza katika maisha yetu ni hatua tu ambayo tunatafakari, kutafakari, kuchagua kufanya mabadiliko, na kuponya vidonda ambavyo vimefichwa kwenye pahali pa giza pa kuishi kwetu. Na kisha tunaweza kuibuka kama "kipepeo", au kama napenda kuwaita, "mpepesi-kwa", tukitanua mabawa yetu kuruka na kupepea kwa furaha na maelewano na maisha.
Ikiwa tunaogopa kuangalia giza la kivuli chetu, hatuwezi kugundua nguvu inayokaa hapo. Tunapokabiliana na "pepo zetu za ndani" na kugundua kuwa wapo kutusaidia katika safari yetu ya kujitambua, na kuunda "mbingu duniani", tunaweza kufaidika na pande zote mbili za uhai wetu ... kutoka kwa nuru na giza, kutoka ndani na nje, na kutoka kwa umoja wa "ndani yangu" na umoja na "wewe wa nje".
Tafadhali nenda chini kwa nakala zilizoonyeshwa kwenye toleo hili jipya la InnerSelf, na pia marudio ya nakala zote zilizoongezwa kwenye wavuti wakati wa wiki.
Tunakutakia usomaji mzuri wa busara, na kwa kweli wiki ya kushangaza, iliyojaa furaha, kamili ya afya, na ya upendo.
Marie T. Russell, mhariri / mchapishaji,
InnerSelf.com - "Mtazamo Mpya ... Uwezekano Mpya"
? Mtu wako wa ndani ?Kufanya? Orodha?
? Ikiwa unununua Amazon, tafadhali tumia kiunga hiki: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Gharama yako ni sawa na tunapokea hadi 5% kwa tume. Kila kidogo husaidia!
? Shiriki nakala za InnerSelf na Uvuvio wa Kila siku na marafiki wako kwenye media ya kijamii na vinginevyo.
? Tunakaribisha pia (na kukaribisha) maoni ... Kututumia maoni yako, hover juu ya kipengee "Hii na Hiyo" kwenye menyu kuu ya kila ukurasa, na bonyeza kitufe cha "Wasiliana Nasi".
MAKALA MPYA WIKI HII
Makala na video zilizoongezwa kila siku *****
Nakala zilizoangaziwa zinapatikana katika muundo wa sauti na video.
Nenda kwa kila nakala kwa viungo.
Imeandikwa na Jude Bijou. Soma Wakati: Dakika 12
Vitu vya kusumbua na Jinsi ya Kukabiliana nao
Mwezi huu nitajadili mada tatu ambazo kwenye mizizi yao hofu yetu isiyojulikana: mafadhaiko, ushuru, na kulala, au ukosefu wake!
Imeandikwa na Bill Plotkin, Ph.D. Soma Wakati: Dakika 10
Safari Iliyopotea ya Kuanzishwa kwa Nafsi: Jinsi na Kwanini Safari Ilipotea
Ingawa ninaamini sasa tunasimama juu ya kizingiti cha mageuzi, kwamba lazima tuwaze ramani na njia za safari ya sayari ambayo haijawahi kutokea, bado tunaweza kujiuliza kwanini anuwai za mapema za safari ya uanzishaji wa roho - zilipokuwepo - zilipotea kutoka kwa tamaduni nyingi.
Imeandikwa na Will T. Wilkinson. Muda wa Kusoma: 8 min
Maisha Ni Safari Ya Kupitia Mbingu Na Kuzimu
Maneno "mbingu" na "kuzimu" yamekuja kumaanisha mahali unayotaka kuwa na mahali ambapo hutaki kuwa. Lakini kila hadithi njema, pamoja na safari yetu ya kibinadamu, inajumuisha zote mbili. Shujaa analazimika kuacha maisha yake ya kawaida na kutumbukia kwenye kuzimu ambapo yuko ...
Barry Grundland, MD na Patricia Kay, MA Saa ya Kusoma: dakika 10
Kuruhusu kwenda katika safari ya uponyaji na kutafakari kwa kiwango cha seli
Kutafakari Kiwango cha seli ni gari la kutafuta njia yetu "nyumbani." Tunachukua pumzi kwa seli zetu, na kuwapa hamu yetu ya kina ya kuwa na furaha na afya na nguvu. Kwa njia fulani, hutusikia na kujibu. Njia hii ya kutafakari ni zawadi ambayo husaidia akili na mwili kuja katika uponyaji, ambayo, pia, hutusaidia kuwa sisi wenyewe katika ukamilifu.
Imeandikwa na Editha Wuest na Sabine Schieferle. Soma Wakati: dakika 11
Nambari Zero (0) Katika Maisha Yako na Usaidizi kutoka kwa Mawe ya Uponyaji
Mwanahisabati Mmarekani Robert Kaplan aliwahi kusema: “Ukiangalia sifuri huoni chochote; lakini tazama kupitia utaona ulimwengu. ”
Je! Ni Nini Kinachoweza Kuingia Kwenye Bin ya Mbolea? Vidokezo Vya Kusaidia Bustani Yako na Kuweka Mbali Wadudu
na Cheryl Desha, Chuo Kikuu cha Griffith et al
Kutengeneza mbolea ni rahisi, lakini ni muhimu kuipata. Vinginevyo, mchanganyiko wako wa mbolea unaweza kuwa mwembamba sana au…
Kuenea kwa Covid-19 ni nadra Wakati Shule Zinatumia Mazoea Salama
na Kristina Sauerwein, Chuo Kikuu cha Washington
Utafiti mpya umegundua kuwa, wakati shule zinafanya mazoezi ya lazima, kujificha kijamii, na kunawa mikono mara kwa mara…
Mafunzo ya Mapacha Inaonyesha Spanking Inaweza Kusababisha Tabia ya Kinga ya Jamii
na Esther Robards, UT Austin
Hatukupata ushahidi wa kuunga mkono maelezo ya kijenetiki, "anasema Alexandra Burt." Tofauti za uzazi mkali…
Je! Unyakuzi unatoka kwa Kutokujiamini, na Sio Kutoka kwa Kuhisi Kujiona?
na James Devitt, NYU
Unyanyasaji unaongozwa na ukosefu wa usalama, na sio hisia ya kujiona, hupata utafiti mpya na timu ya saikolojia…
Kuishikilia Pamoja: Hivi ndivyo Unavyoweza Kukuza Ukakamavu wa Akili
na Dara Mojtahedi, Chuo Kikuu cha Huddersfield
Kwa watu wengine, kuwa na tabia fulani za utu inaonekana kumetoa kiwango fulani cha ulinzi wakati wa hizi…
Kwa nini Ahadi za Uzalishaji wa Zero za Kampuni Zapaswa Kuchochea Kipimo cha Afya cha Kutiliwa shaka
na Oliver Miltenberger, Chuo Kikuu cha Melbourne na Matthew D. Potts, Chuo Kikuu cha California
Mamia ya kampuni, pamoja na kampuni kubwa zinazotoa pesa kama United Airlines, BP na Shell, wameahidi kupunguza athari zao…
Kukosekana kwa usawa na wasiwasi juu ya Kurudi Mahali pa Kufanya Kazi Kunazidi kuwa wazi
na Jane Parry na Michalis Veliziotis, Chuo Kikuu cha Southampton
Kwa sababu ya faida isiyotarajiwa ya tija, mashirika mengi yametangaza hadharani nia yao ya kufanya kazi kutoka…
Ukosefu wa akili: Je! Nyama iliyosindikwa Sababu nyingine ya Hatari?
na Richard Hoffman, Chuo Kikuu cha Hertfordshire
Ushahidi wa uhusiano kati ya nyama iliyosindikwa na saratani sasa una nguvu ya kutosha kwa mashirika mengine kupendekeza sio…
Kukua tena Msitu wa Kitropiki - Je! Ni Vizuri Kupanda Miti Au Kuiacha Kwa Asili?
na David Burslem, Chuo Kikuu cha Aberdeen, et al.
Uharibifu wa msitu wa kitropiki ni mchangiaji mkubwa wa upotezaji wa bioanuwai na shida ya hali ya hewa. Kwa majibu…
Vitabu 5 vya Picha Kusaidia Wazazi Kuzungumza Na Watoto Chini Ya Miaka Saba Kuhusu Kifo
na Maggie Jackson, Chuo Kikuu cha Teesside
Kama watu wazima tunaweza kutumaini kwamba watoto wetu hawatatambua kifo na kwamba tunaweza kuwalinda kutokana nayo. Walakini, ni…
Je! Ni watu wazima ADHD? COVID-19 Ina Watu Wanahisi Kutulia, Kukosa Umakini na Kutafuta Utambuzi
na Allyson G. Harrison, Chuo Kikuu cha Malkia, Ontario
Katika mwaka uliopita, watu wengi wameona ni ngumu kuzingatia, kuzingatia na kufanya majukumu. Wanaona, pia…
Kwa nini Tunahitaji 'Chanjo' ya Afya ya Akili
na Renée El-Gabalawy na Jordana Sommer, Univ. wa Manitoba
Vijana wako katika hatari ndogo ya kupata matokeo mabaya ya kiafya ikiwa wataendeleza COVID-19, na kwa hivyo sio kipaumbele…
Kusaidia Watoto Kujifunza Kusoma, Kuhimiza Kuandika Ujumbe Kama Sehemu ya Mchezo
na Shelley Stagg Peterson, Chuo Kikuu cha Toronto
Vyombo vya habari vya Canada vimeripoti juu ya wasiwasi kwamba kwa sababu ya kufungwa kwa janga la shule wanafunzi wanarudi nyuma katika kujifunza…
Kwa nini ndege wengine wa nyimbo hufanya shimo la kuhamia ili kuchukua nafasi ya manyoya yaliyoiva na chakavu
na Matthew Reudink, Chuo Kikuu cha Mito cha Thompson
Tunapopita msimu wa majira ya kuchipua, siku za kurefusha zinaahidi kurudi kwa joto na kwa hiyo, kurudi kwa uhamiaji…
Je! Atlanta inashambulia kwa uchungu Jamii Tunayoishi?
na Jamie Chai Yun Liew
Uuaji uliolengwa wa wanawake wanane huko Atlanta, sita kati yao ni Waasia, ni matokeo mabaya ya kutengwa kwa muda mrefu na…
Kusaidia Wadudu, Hapa kuna Jinsi ya Kuwafanya Wakaribishwe Kwenye Bustani Yako
na Brian Lovett, Chuo Kikuu cha West Virginia
Kama awamu za msimu wa baridi kuwa chemchemi kote Amerika, bustani huweka vifaa na kupanga mipango. Wakati huo huo, kama…
Watu Wenye Akili Kubwa za Kihemko Ni Bora Kutafuta Habari bandia
na Tony Anderson na David James Robertson
Kuenea kwa habari potofu - kwa njia ya uvumi usiothibitishwa na propaganda ya udanganyifu kwa makusudi - ni…
Chivalry Sio Juu ya Kufungua Milango, Lakini Kulinda Jamii Iliyo Hatarini Zaidi Kushambuliwa
na Jennifer Wollock, Chuo Kikuu cha A&M Texas
Jamii ya kisasa iko kwenye mzozo juu ya thamani ya uungwana. Chivalry hapo awali alitaja nambari ya knight ya medieval ya…
Jinsi Muktadha Unavyoathiri Maamuzi Unayofanya
na Jennifer Trueblood
Wakati mimi na mume wangu tulinunua nyumba mpya mwaka jana, nyumba ambayo hatimaye tulinunua ilikuwa ile ambayo mwanzoni tulikataa.…
Kwanini Watu Wanajaribu Kuendesha kupitia Maji ya Mafuriko au Kuacha Kuchelewa Kukimbia
na Garry Stevens et al
Licha ya onyo la hali hatari ya barabara, watu wengine wameendesha magari yao kupitia maji ya mafuriko. Wengine wana…
Waasia Ni Mzuri Katika Hesabu? Kwanini Kuvaa Ubaguzi Kama Pongezi Haiongezeki
na Niral Shah
Juu, "Waasia wanauwezo wa hesabu" inasikika kama pongezi. Baada ya yote, ni nini kibaya kwa kusema…
Jarida la Unajimu kwa Wiki
Imeandikwa na Pam Younghans
Safu hii ya wiki (inasasishwa kila Jumapili alasiri) ni msingi wa ushawishi wa sayari, na inatoa mitazamo na ufahamu kukusaidia katika kutumia vizuri nguvu za sasa. Soma jarida la wiki hii hapa
Inafaidi sana kusoma tena faili ya jarida la unajimu la wiki iliyopita kwani inatoa maoni ya nyuma ya matukio yaliyotokea na inaweza kutoa ufahamu mwingi wa "ah-ha".
VIKUU VIKUU NA VEMA:
Pluto: Giza letu la ndani kabla ya Alfajiri
na Isabel Hickey
Kuunda Maisha Yako kwa Kuishi Njia kwa Moyo
na Kenneth Smith
Watoto ... Kuona Ulimwengu Kama Wanavyotamani Iwe
na Sherjuana A. Davis
Raba yako ya Akili Inaweza Kubadilisha Kupunguza Imani Ya Msingi
na Victoria Loveland-Coen, RScP
Kanuni ya Kwanza ya Mafanikio ya Kutafakari: Usitawaliwe na Wanachofanya Wengine
na J. Donald Walters (na matoleo ya sauti na video)
Ujasiri kwa Nyakati Zetu: Kugundua Aina Mbalimbali za Ujasiri
na Caroline Kennedy
Pumzi Ni Kiunga Kati Ya Akili na Mwili: Je! Unapumuaje?
na Lillian Pia
Je! Ni Maamuzi Gumu ya Kufanya? Kufanya Chaguzi kupitia Maamuzi ya Moyo
na Debbie Milam
Michakato Rahisi ya Kuzingatia Nishati ya Upendo na Huruma
na Sharron Rose
Jinsi ya Kuwa na Nguvu zaidi, Furaha na Mafanikio: Kuwa Mraibu wa Nishati!
na Jon Gordon, MA
Kutembea kwa Roho: Hatua katika mwelekeo sahihi
na Carolyn Scott Kortge
Hatua Zote Ulimwenguni ... Je! Ungependa Kuchukua Jukumu Gani?
na Marie T. Russell (na matoleo ya sauti na video)
VYOMBO VYA KUSAIDIA VYA KUSAIDIA:
Facebook | Twitter | Nyumba ya ndani
Tafadhali tumia kiunga hiki kununua kwa Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Bei yako ni sawa, na tunapata tume :-) ambayo hutusaidia kulipia gharama za kuendesha wavuti: seva, upelekaji wa data, sasisho za programu, nk.
