Kwa ujumla watu hunywa ili kuongeza mhemko mzuri au kupunguza hasi. kutoka shutterstock.com
Ni rahisi kuona unywaji pombe ukiwa ni matokeo ya maelfu ya miaka ya ibada na maisha ya kawaida. Lakini umewahi kuacha kuzingatia kwanini unachagua kunywa? Kujua kinachowachochea watu kunywa ni muhimu kuelewa vizuri mahitaji yao linapokuja suala la kuwahimiza kunywa kidogo, au kwa njia isiyo na madhara.
Aina nne
Binafsi, kila mtu anaweza kuja na sababu nyingi kwanini ananywa, ambayo inafanya uelewa wa kisayansi wa sababu hizo kuwa ngumu. Lakini kuna kitu kinachoitwa mfano wa motisha wa matumizi ya pombe, hiyo inasema tunakunywa kwa sababu tunatarajia mabadiliko katika jinsi tunavyohisi baada ya kufanya. Iliyoundwa awali kusaidia kutibu utegemezi wa pombe, maoni yaliyoelezewa katika mfano huo yalisababisha uelewa mpya wa kile kinachowahimiza watu kunywa.
Wengine watamwaga champagne au kushikilia glasi ya divai katika hafla za kijamii ili kuepuka shinikizo la kunywa. Picha na Nik MacMillan kwenye Unsplash
Kwa usahihi, mfano huo unachukua watu kunywa ili kuongeza hisia nzuri au kupunguza hasi. Wao pia huchochewa na thawabu za ndani kama vile kukuza hali inayotamani ya kihemko ya kibinafsi, au na tuzo za nje kama idhini ya kijamii.
Hii inasababisha nia zote za kunywa kuanguka katika moja ya kategoria nne: uboreshaji (kwa sababu ni ya kufurahisha), kukabiliana (kusahau wasiwasi wangu), kijamii (kusherehekea), na kufanana (kutoshea). Wanywaji wanaweza kuwa juu au chini kwa idadi yoyote ya nia za kunywa - watu sio lazima aina moja ya mnywaji au nyingine.
Sababu zingine zote - kama vile maumbile, utu au mazingira - zinaunda tu nia zetu za kunywa, kulingana na mtindo huu. Kwa hivyo nia za kunywa ni njia ya mwisho ya matumizi ya pombe. Hiyo ni, ndio lango ambalo njia hizi zingine zote zinaelekezwa.
1. Kunywa kijamii
Hadi sasa, karibu utafiti wote juu ya nia za kunywa umefanywa kwa vijana na vijana. Katika tamaduni na nchi zote, nia za kijamii ni sababu ya kawaida vijana hutoa kwa kunywa pombe. Katika mtindo huu, unywaji wa kijamii unaweza kuwa juu ya kuongeza kiwango cha raha unayo na marafiki wako. Hii inafanana na wazo kwamba kunywa ni burudani ya kijamii. Kunywa kwa nia za kijamii kunahusishwa na unywaji pombe wastani.
2. Kunywa ili kufanana
Wakati watu wanakunywa tu katika hafla za kijamii kwa sababu wanataka kutoshea - sio kwa sababu ni chaguo ambalo wangefanya kawaida - hunywa kidogo kuliko wale wanaokunywa haswa kwa sababu zingine. Hawa ndio watu ambao watakunywa glasi ya champagne kwa toast, au kuweka divai mikononi mwao ili kuepuka kujisikia tofauti na wanywaji walio karibu nao.
Katika miaka michache iliyopita, programu kama Habari Jumapili Asubuhi wamekuwa wakihimiza watu kupumzika kwa kunywa. Na kwa kufanya hii ikubalike zaidi kijamii, wanaweza pia kupunguza maoni hasi ambayo watu wengine hupokea kwa kutokunywa pombe, ingawa hii ni nadharia ambayo inahitaji upimaji.
3. Kunywa kwa kuongeza
Zaidi ya kunywa tu kujumuika, kuna aina mbili ya vijana na vijana wazima walio na mchanganyiko hatari wa utu na upendeleo wa nia ya kunywa.
Watu ambao hunywa kwa kukuza ni kawaida wanaume na wanashangazwa. kutoka shutterstock.com
Kwanza ni wale wanaokunywa kwa sababu za kukuza. Wana uwezekano mkubwa wa kuwa na wasiwasi, wenye msukumo, na wenye fujo. Vijana hawa (mara nyingi wanaume) wana uwezekano mkubwa wa tafuta kikamilifu kujisikia kulewa - na hisia zingine kali - na uwe na tabia ya kuchukua hatari.
4. Kunywa kukabiliana
Pili, wale wanaokunywa haswa kwa sababu za kukabiliana na viwango vya juu vya ugonjwa wa neva, kiwango cha chini cha kukubaliana na maoni mabaya ya kibinafsi. Wanywaji hawa wanaweza kuwa wanatumia pombe kukabiliana na shida zingine katika maisha yao, haswa zile zinazohusiana na wasiwasi na unyogovu. Kukabiliana na wanywaji ni uwezekano mkubwa wa kuwa wa kike, kunywa sana na kupata shida zaidi zinazohusiana na pombe kuliko wale wanaokunywa kwa sababu zingine.
Ingawa inaweza kuwa na ufanisi kwa muda mfupi, kunywa ili kukabiliana na shida husababisha athari mbaya za muda mrefu. Hii inaweza kuwa kwa sababu shida ambazo zilisababisha kunywa hapo kwanza hazishughulikiwi.
Kwa nini ni muhimu
Kuna utafiti wa kuahidi ambao unaonyesha kujua nia za wanywaji pombe kunaweza kusababisha hatua za kupunguza unywaji mbaya. Kwa mfano, utafiti mmoja ulipatikana kwamba ushonaji wa vikao vya nasaha kwa nia ya kunywa ilipunguza matumizi kwa wanawake wadogo, ingawa hakukuwa na upungufu mkubwa kwa wanaume.
Mtiririko huu wa utafiti umepunguzwa na ukweli tunajua tu juu ya nia za kunywa za wale walio katika ujana wao na mapema miaka ya 20. Uelewa wetu wa kwanini watu wazima wanakunywa ni mdogo, kitu ambacho kikundi chetu cha utafiti kinatarajia kusoma baadaye.
Wakati mwingine unapokunywa, fikiria kwa nini unachagua kufanya hivyo. Kuna watu wengi huko nje wanapata kinywaji usiku kupumzika. Lakini ikiwa una lengo la kulewa, una nafasi kubwa kuliko mengi ya kupata madhara.
Vinginevyo, ikiwa unajaribu kunywa shida zako mbali, ni muhimu kukumbuka kuwa shida hizo zitakuwapo asubuhi.
Kuhusu Mwandishi
Emmanuel Kuntsche, Mkurugenzi wa Kituo cha Utafiti wa Sera ya Pombe, Chuo Kikuu cha La Trobe na Sarah Callinan, Mfanyakazi wa Utafiti katika Kituo cha Utafiti wa Sera ya Pombe, Chuo Kikuu cha La Trobe
Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.
Vitabu kuhusiana:
Mazoea ya Atomiki: Njia Rahisi na Iliyothibitishwa ya Kujenga Tabia Nzuri na Kuvunja Yale Wabaya
na James Clear
Tabia za Atomiki hutoa ushauri wa vitendo kwa ajili ya kuendeleza tabia nzuri na kuacha tabia mbaya, kulingana na utafiti wa kisayansi juu ya mabadiliko ya tabia.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Mielekeo Nne: Wasifu Muhimu wa Haiba Unaofichua Jinsi ya Kufanya Maisha Yako Kuwa Bora (na Maisha ya Watu Wengine Kuwa Bora, Pia)
na Gretchen Rubin
Mwelekeo Nne hubainisha aina nne za utu na kueleza jinsi kuelewa mielekeo yako mwenyewe kunaweza kukusaidia kuboresha mahusiano yako, tabia za kazi, na furaha kwa ujumla.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Fikiria Tena: Nguvu ya Kujua Usichojua
na Adam Grant
Fikiria Tena inachunguza jinsi watu wanavyoweza kubadilisha mawazo na mitazamo yao, na inatoa mikakati ya kuboresha fikra makini na kufanya maamuzi.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Mwili huweka alama: Ubongo, Akili, na Mwili katika Uponyaji wa Kiwewe
na Bessel van der Kolk
Mwili Huweka Alama hujadili uhusiano kati ya kiwewe na afya ya kimwili, na hutoa maarifa kuhusu jinsi kiwewe kinaweza kutibiwa na kuponywa.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Saikolojia ya Pesa: Masomo yasiyo na wakati juu ya utajiri, uchoyo na furaha
na Morgan Housel
Saikolojia ya Pesa inachunguza njia ambazo mitazamo na tabia zetu kuhusu pesa zinaweza kuunda mafanikio yetu ya kifedha na ustawi wa jumla.
