Hedonism na raha ndio huchochea unywaji pombe kupita kiasi. Basi wacha tuwapatie watu njia mbadala za kujifurahisha, lakini bila pombe. kutoka www.shutterstock.com
Hedonism - utaftaji wa raha, raha, au raha - inaweza kusikika kama njia ngeni ya kukabiliana na unywaji pombe. Baada ya yote, kawaida tunashirikisha hedonism na kuchochea unywaji pombe mara ya kwanza.
Wakati hedonism inahusishwa na ubinafsi na "kufanya mambo yako mwenyewe" bila kuzingatia matokeo, kuna zaidi.
Watafiti wanaangalia ni kwanini watu wanaokunywa pombe wamegundua hedonism inaweza kutumika kupunguza viwango vya unywaji.
Jinsi kunywa kunaweza kupendeza
Kunywa huko Australia ni burudani ya kitamaduni ambayo ilianza miaka ya 1700 ambapo ilikuwa njia ya kushughulikia uchovu na vizuizi vya maisha ya kila siku. Tunaweza hata deni lafudhi yetu ya Aussie kwa mlevi anayekosea kwa sauti ya hatia.
Tangu wakati huo, watafiti wameangalia kile kinachosababisha watu kunywa, pamoja na sababu za hedonistic, kama kufurahisha na kucheza.
Kunywa na marafiki husaidia watu kushikamana, kupumzika baada ya wiki ngumu na kutoa hadithi za kusema baadaye. kutoka www.shutterstock.com
Kuna sababu nyingi kwa nini watu hunywa leo. Lakini kama wafungwa walio mbele yao, watu wanaweza kunywa kwa sababu wamechoka au hawana yoyote mbadala za kuburudisha. Kunywa kwa Hedonic huruhusu watu "Achilia" na ujishughulishe bila kufikiria juu ya hatari au matokeo.
Kunywa pombe na watu wengine huongeza raha kwa hivyo kunywa na marafiki kunapendeza zaidi kuliko kunywa peke yako. Kunywa katika kikundi kunaweza kufanya watu kujisikia euphoric, hisia ya kufurahisha sana.
Soma zaidi: Je! Unahisi kufurahi juu ya lishe ya chini ya wanga? Athari kwenye ubongo wako ni sawa na dawa haramu
Kunywa pia hupunguza watu, huongeza hisia za kitambo za furaha na hupunguza vizuizi. Mmoja wa watu waliohojiwa kwa utafiti wa kimataifa kuhusu kunywa pombe kupita kiasi alisema:
Nadhani watu huanza kunywa usiku mmoja ili "kulainisha" mazungumzo na kuwafanya wahisi kupumzika zaidi. Inachukua mishipa ya kuzungumza na jinsia tofauti na inasaidia kupoteza vizuizi juu ya kucheza, kuimba, nk. Pia inasaidia watu kusahau shida za sasa katika maisha yao - hakuna moja ya haya yanaonekana kujali wakati umelewa. Kwa hivyo hutumika kama kukimbia kutoka kwa saga ya kila siku.
Kunywa pombe pia kunaweza kuongeza uzoefu wa jumla wa kijamii kwa kutoa hadithi za kuwaambia marafiki (au kuchapisha kwenye media ya kijamii) baadaye.
Wakati pombe haionekani kama sehemu ya lazima ya hafla ya kijamii, inaweza kuongeza radhi kupitia uhusiano wa kijamii na ukaribu.
Watu pia hunywa kulewa kwa makusudi kama aina ya "mahesabu ya hedonism”. Hii inasaidia watu kupoa au kufadhaika baada ya wiki ngumu ya kazi au kusoma. Na kwa mfano wa jinsi watu wanaweza kupimia hedonism yao, ikiwa watu wanajitolea siku baada ya usiku nje, wako uwezekano mdogo wa kunywa pombe.
Kutumia hedonism kukabiliana na unywaji pombe
Kwa hivyo, ikiwa hedonism inachochea unywaji pombe ni nini kingine pia inaweza kutoa faida hii ya hedonistic? Ni njia gani mbadala tunazoweza kutoa ili kukidhi mahitaji ya hedonistic ya uhusiano wa kijamii, kupumzika na furaha?
Hapo ndipo uwanja wa masoko ya kijamii Uuzaji wa kijamii hutumia dhana zinazojulikana za uuzaji (kwa kawaida hutumiwa, kwa mfano, kuuza bidhaa za watumiaji) ili kuboresha shida za kijamii.
Uuzaji wa jadi unauza pombe. Lakini uuzaji wa kijamii unaweza kurahisisha na kuhitajika kwa watu kunywa kwa uwajibikaji, au kuacha. kutoka www.shutterstock.com
Kwa hivyo katika kesi ya kunywa pombe kupita kiasi, wauzaji wa kijamii huunda ari, fursa na uwezo kunywa kiasi au kuacha.
Kumekuwa na mifano kadhaa ya mafanikio ya kampeni au mikakati ambayo imekidhi mahitaji ya watu ya hedonistic, lakini bila kunywa.
The Kampeni ya SUB21 huko Uingereza hutengeneza shughuli za vijana kama sanaa ya kucha, ukarabati wa baiskeli na baiskeli ya BMX kuja pamoja na kurudia tena "hisia ya Ijumaa" bila kunywa. Kampeni hii ilipunguza viwango vya unywaji pombe, unywaji wa umma na ununuzi wa pombe kwa kipindi cha miezi 12.
Kucheza mchezo mkondoni au kwenye simu yako huchochea kituo cha raha cha ubongo na hutoa faida za hedonistic kupitia kutolewa kwa homoni zenye furaha (dopamine na serotonini).
Kwa hivyo, kubuni mchezo ambao sio tu unatoa faida za hedonistic, lakini pia inahitaji viwango vya chini vya pombe au hakuna kufanikiwa inaweza kukuza mabadiliko ya tabia.
Kwa mfano, wauzaji wa kijamii walitengeneza mchezo uitwao Wapanda Hatari kwa wanafunzi wa shule za upili kuonyesha athari za kunywa kwa uwezo wa mwili na udhibiti. Hii ilipunguza nia yao ya kunywa pombe.
Halafu kuna kampeni ambazo zinagundua ukweli kwamba pombe hupunguza vizuizi na inaruhusu watu kufurahi kwa sababu hawajali watu wanafikiria nini. Kuunda mazingira yasiyo ya kuhukumu kunaweza kufanya vivyo hivyo.
Kwa mfano, Hakuna Taa Hakuna Lycra Jumuiya ya densi hutumia taa hafifu na kumbi zisizo na heshima kuruhusu watu kujieleza kupitia densi.
Hakuna Taa Hakuna harakati ya Lycra hutoa fursa za kujiachia uende, lakini bila pombe au kujitambua.
{vembed Y = DzdXemuyBTg}
Na Habari Jumapili Asubuhi mpango una njia za media mkondoni na kijamii kusaidia watu kushiriki uzoefu wa wastani wa kunywa na marafiki.
Kwa hivyo hedonism haiwezi tu kunywa kunywa pombe, kwa kutoa njia mbadala za raha, inaweza pia kusaidia kukabiliana na shida. Uuzaji wa kijamii unaweza kufanya kazi pamoja na udhibiti wa pombe, sera na matangazo ya kukuza afya kutafuta njia mpya za kukidhi mahitaji ya hedonistic na pombe iliyopunguzwa au hakuna.
Biashara na biashara ya kijamii pia inaweza kushiriki kwani fursa zitatokea kwa bidhaa na huduma zinazohusiana na njia hizi za ubunifu za kufurahi bila kunywa pombe kupita kiasi.
kuhusu Waandishi
Rebekah Russell-Bennett, Profesa wa Masoko ya Jamii, Shule ya Matangazo, Uuzaji na Uhusiano wa Umma, Chuo Kikuu cha Teknolojia ya Queensland na Ryan McAndrew, Mtazamaji wa Jamii na Mtafiti wa Soko, Chuo Kikuu cha Teknolojia ya Queensland
Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.
Vitabu kuhusiana:
Mazoea ya Atomiki: Njia Rahisi na Iliyothibitishwa ya Kujenga Tabia Nzuri na Kuvunja Yale Wabaya
na James Clear
Tabia za Atomiki hutoa ushauri wa vitendo kwa ajili ya kuendeleza tabia nzuri na kuacha tabia mbaya, kulingana na utafiti wa kisayansi juu ya mabadiliko ya tabia.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Mielekeo Nne: Wasifu Muhimu wa Haiba Unaofichua Jinsi ya Kufanya Maisha Yako Kuwa Bora (na Maisha ya Watu Wengine Kuwa Bora, Pia)
na Gretchen Rubin
Mwelekeo Nne hubainisha aina nne za utu na kueleza jinsi kuelewa mielekeo yako mwenyewe kunaweza kukusaidia kuboresha mahusiano yako, tabia za kazi, na furaha kwa ujumla.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Fikiria Tena: Nguvu ya Kujua Usichojua
na Adam Grant
Fikiria Tena inachunguza jinsi watu wanavyoweza kubadilisha mawazo na mitazamo yao, na inatoa mikakati ya kuboresha fikra makini na kufanya maamuzi.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Mwili huweka alama: Ubongo, Akili, na Mwili katika Uponyaji wa Kiwewe
na Bessel van der Kolk
Mwili Huweka Alama hujadili uhusiano kati ya kiwewe na afya ya kimwili, na hutoa maarifa kuhusu jinsi kiwewe kinaweza kutibiwa na kuponywa.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Saikolojia ya Pesa: Masomo yasiyo na wakati juu ya utajiri, uchoyo na furaha
na Morgan Housel
Saikolojia ya Pesa inachunguza njia ambazo mitazamo na tabia zetu kuhusu pesa zinaweza kuunda mafanikio yetu ya kifedha na ustawi wa jumla.
