Mojawapo ya mwamko mkubwa zaidi ambao nimekuwa nao hivi majuzi ni kwamba woga niliokuwa nimeshikilia kwa nguvu zaidi, woga wa kuachwa na kuwa peke yangu, ulikuwa ?ulikomeshwa kabisa. Hiki ndicho kinachotokea tunapozifunga hofu zetu badala ya kuzikabili zinapokuja. Hatimaye, kama uvimbe unaoendelea kwa miaka mingi, hupasuka, na inapotokea, kwa kawaida huwa mbaya na mbaya.

Nimeogopa maisha yangu yote kuachwa kwa sababu sikuwa mzuri wa kutosha. Nilijitahidi kuwa bora katika kila kitu na kumpendeza kila mtu niliyeweza ili waweze kunipenda. Nilivaa kofia ya mungu wa kike shujaa na niliivaa vizuri. Nilikuwa na upanga wenye nguvu na wenye kutoboa sana hivi kwamba watu waliogopa hasira yangu.

Kwa nje nilionekana mwenye nguvu na asiye na woga, wakati kwa ndani nilikuwa mtoto mwenye kujitia. Wanyama wakubwa ambao nilifikiri walikuwa wabaya na wanaogopesha, na kuficha hofu yangu, niliwahukumu wengine vikali kwa udhaifu wao. Nililia mara chache, sikuwahi kujiruhusu nisikie maumivu, na wakati iliniuma sana sikuweza kuishughulikia, nikapiga kelele bila kudhibitiwa. Ndipo nikajichukia hata zaidi kwa udhaifu wangu wa hisia, nikachukia kwamba nilikuwa naogopa chochote.

Je! Ubongo Wako Unacheza Je!

Ni mara ngapi katika maisha yako umeepuka kufanya jambo kwa sababu ya hadithi ya kutisha uliyotunga kichwani mwako? Labda unaepuka ?ying au kuogelea baharini (inashangaza jinsi ?lm Jaws walilazimisha wengi wetu kurudi pwani).

Akili zetu zinashawishi sana; tumejifunza kujiambia hadithi ya woga vizuri. Akili zetu hazijui hata tofauti kati ya kile kinachotokea nje yetu na hadithi za mwitu ambazo tumepata mimba peke yetu. Ubongo huangaza sawa na mwili huguswa kwa kuvuta kana kwamba ni "halisi."

Mara tu imani inapoingia na tabia hiyo ikaundwa, miili yetu italaaniwa - hawawezi kuibadilisha. Nimepoteza hesabu ya mara ngapi nimecheza hali kichwani mwangu na kutazama mwili wangu ukianza kutoa jasho na tumbo langu limefungwa katika mafundo. Yote kwa sababu ya sinema iliyocheza kichwani mwangu ambayo haikuhusiana na ukweli.

Kuishi kwa hiyo Adrenaline Rush inayofuata?

Ninaweza kukubali kuwa wakati mwingine nimeenda mbele na ujinga wa wanyama wa kufikiria hata ingawa nilijua nilikuwa nikifanya hivyo. Tunaanza kupenda hofu zetu, na tabia yetu inazidi kuwaficha, kuwalinda kama watoto kwa hivyo hatupaswi kukabiliana nao na kuhatarisha kuwapoteza. Tunaanza kujisikia salama na hofu zetu kwa sababu mwili wetu umezoea.

Je! tafsiri ya wendawazimu si kufanya jambo lile lile tena na tena huku ukitarajia matokeo tofauti? Namaanisha, ni aina ya upuuzi ikiwa unafikiria juu yake. Ni mantiki, na bado tunafanya hivyo tena na tena.

Sisi wanadamu na mawazo yetu ya mwitu tunaweza kuchukua molehill na kuibadilisha kuwa mlima katika nanosecond. Halo, tunapenda kemikali ambazo hofu zetu hutolewa, na hakuna sababu ya busara tuliyopewa kubadili kitu ambacho kinaonekana kujisikia vizuri sana. Ni nani anayeacha kitu ambacho huhisi vizuri, sawa? Najua sana nitajuta msaada huo wa pili wa ice cream, lakini ninaichukua.

Nyumba ya sanaa ya Karanga Kichwani Mwako

Tunaunda njia nzuri za kuficha hofu zetu, na tunazaa sauti ya sauti ambayo itaimarisha sababu zote kwa nini tunapaswa kuendelea kujificha, kwanini tunapaswa kuogopa ili tusisahau. Hivi karibuni, tunatawaliwa na nyumba ya sanaa ya karanga kichwani mwetu.

Ni zile sauti ndogo zinazokuvutia unapoelekea kwenye jokofu ili kunyakua ice cream ya caramel pecan kwa "vitafunio" vitatu, na kuunda seti ya ustadi ya justi?cations kwa nini miiko mitatu haitakuwa mbaya - utaenda darasa la yoga kesho, unaihitaji, uko katika hali ya shitty, hakupiga simu, na kwa nini yeye, haufai hata hivyo, bila shaka haukupata kazi, wewe si mzuri vya kutosha kwa hilo hata hivyo, kwa hivyo nenda kachukue ice cream. Itakufanya ujisikie vizuri.

Wakati wote kuna sauti nyingine vichwani mwetu, jaji, na ingawa tunafikiri iko upande wetu, sio kweli. Jaji ni kama ulimi wa nyoka - anayepiga na kupiga nje. Kutuhukumu na kuhukumu kila kitu nje yetu ambacho hakiingii kwenye mstari.

Hadithi ya Ndani & Yule wa Nje

Tunaishi hadithi moja kwa ndani na nyingine nje. Kwa ndani tunataka tu ice cream hiyo kwa sababu tumejiambia wenyewe (kwa msaada wa nyumba ya sanaa ya karanga) ndio kitu pekee ambacho kitatufanya tuhisi vizuri. Jaji wetu anasimama nyuma akitudhihaki, akiita cellulite kwenye mapaja yetu na ukweli mkali kwamba hatukuweza kupata kazi hiyo kwa sababu hatuna shahada ya chuo kikuu.

Jaji huyohuyo ndiye wa kwanza katika mstari kuwahukumu wengine walio karibu nawe ambao wanaweza kukuonyesha baadhi ya hofu hizo unazojaribu kuficha, jaji na jury wote wameunganishwa katika moja. Wape akili ya haraka na ulimi mkali na wewe ni hatari. Jaji anaweza kukuita nje kwa shit yako, lakini hakuna mtu mwingine anaweza.

Ikiwa ulikua na kaka na dada, utakumbuka jinsi ndugu zako walivyoweza kukupiga tumbo kwa mapenzi. Hata hivyo, ikiwa mtu yeyote nje ya familia alikutishia kwa sandwich baridi ya kifundo cha mguu, ndugu zako walikuwa wa kwanza kuruka ndani na kumkandamiza mgeni huyo kama chungu kwenye meza ya pikiniki. Ninaweza kufanya fujo na kaka yangu, lakini huwezi. Ndio, huyo ndiye mwamuzi wetu.

Kuwa Jaji & Juri na Waliohukumiwa

Hofu zetu zinaingia kwenye imani zetu. Hakuna mtu atakayenipenda kwa sababu sistahili kupendwa. Hofu ya kutopendwa huzaa mwonekano wa nje wa kutohitaji upendo, ambao nao hutuma onyo kwa hakimu na jury katika vichwa vyetu ili kutoa uamuzi kwa mtu yeyote au kitu chochote kinachothubutu kuibua hasira ili kuthibitisha hofu zetu wenyewe.

Ikabiliane nayo: ni rahisi sana kuwahukumu wengine kuliko kujitazama sisi wenyewe. Na tunapotazama, hakimu anatugeukia kwa kisasi, na kutukumbusha kwa nini hatustahili kupendwa, kwa hivyo tunaamua haraka kutofanya hivyo tena. Kama mtoto anayechomwa na jiko, tunachomwa na joto kali la chuki ya kibinafsi tunayojiwekea.

Hii inaweza kuonekana juu. Labda unafikiria, "Sijichuki mwenyewe." Sasa, mimi sio kitu ikiwa sio ya kushangaza, lakini ninaweza kukubali kwako kwa uaminifu kwamba nimejichukia mwenyewe. Baada ya kukubali hiyo kwa wengine, nimegundua kwamba wengi wetu tumehisi chuki hiyo wakati mmoja au nyingine.

Kujihesabia Haki: Kushikilia Imani juu ya Haki na Sio sahihi

Sawa, kwa hivyo sio lazima ukubali chuki, lakini jiulize jinsi unavyoshikilia imani yako juu ya mema na mabaya; jiulize ni mara ngapi unawahukumu wale ambao hawakubaliani na wewe au wanaonekana kuwa na uwezo wa kuona kupitia kwako hadi mahali ambapo hofu yako imeficha.

Hakuna kitu cha kuridhisha zaidi kwa hakimu wetu na majaji kuliko kujiona kuwa waadilifu. Nimehukumu watu ambao hawana hukumu dhidi yao wenyewe, labda kwa sababu ninataka kila mtu afanane nami. Itanifanya nijisikie vizuri. . . pengine. Lakini ningekuwa tayari kuweka dau kwa sauti kubwa ndani ya chumba kupiga kelele, "Najipenda!" labda ni kusema uwongo.

Hofu ni mnyama mkubwa wa mawazo tuliyekusanya kutoka kwa imani potofu tuliyoichukua kwa sababu hatukujua bora zaidi, na hukumu ni silaha tunayotumia dhidi yetu na wengine kulinda hofu zetu.

© 2014 Betsy Chasse. Kuchapishwa kwa idhini
kutoka atiria vitabu / Zaidi ya Maneno Kuchapisha.
Haki zote zimehifadhiwa. www.beyondword.com

Chanzo Chanzo

Kuchukua Ng'ombe Takatifu: Hadithi ya Kuinua ya Maziwa yaliyomwagika na Kupata Njia Yako Ya Kiroho Katika Ulimwengu wa Hekta - na Betsy Chasse

Mtayarishaji aliyepata tuzo ya hit sleeper Je! Tunalala Je! Tunajua Nini? Betsy Chasse alidhani alikuwa amegundua yote ... hadi akagundua hakuwa. Hakujua chochote juu ya furaha, upendo, kiroho, au yeye mwenyewe ... hakuna chochote, nada, zilch. Yeye hutenganisha imani dhaifu tunazoshikilia sana.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au kuagiza kitabu hiki kwenye Amazon.

Kuhusu Mwandishi

Betsy Chasse ni mwandishi anayejulikana kimataifa, mtengenezaji wa sinema na spika. Yeye ndiye Muundaji-mwenza (Mwandishi, Mkurugenzi, Mtayarishaji) wa filamu "Je! Tunalala Je! Tunajua Nini?!" na mwandishi wa vitabu kadhaa ikiwa ni pamoja na Kuchukua Ng'ombe Takatifu, Metanoia - Mabadiliko ya Moyo na kitabu rafiki kwa BLEEP, Kugundua Uwezekano Mwisho wa Kubadilisha Ukweli Wako wa Kila Siku. Yeye pia anafurahiya kublogi kwa Huff Post, Intent.com, Mama wa kisasa na tovuti zingine. Chasse anaendelea kutengeneza filamu za uchochezi.