Isipokuwa biashara zinashughulikia sababu kuu za uchovu wa wafanyikazi, watajitahidi kuhifadhi nguvu kazi yao. (Shutterstock)
Mnamo 2023, kati ya A robo na tatu Watu wa Kanada wanahisi kuchomwa moto. Kuungua hakujapungua ikilinganishwa na mwaka jana. Kamili Asilimia 36 ya wafanyakazi zimeungua zaidi sasa kuliko mwaka jana.
Ikiwa haujachomwa moto, inaweza kuwa kwa sababu ulifanya baadhi ukimya kuacha kuweka kazi pembeni. Sehemu nyingi za kazi hazijabadilisha mzigo wao wa kazi au jinsi kazi inafanywa, ingawa kuna idadi inayoongezeka ya vighairi.
Utafiti wangu unazingatia utawala wa shirika. Ninasoma mashirika na uzoefu wa wafanyikazi wa maeneo yao ya kazi. Majira ya joto iliyopita, Niliandika kuhusu jinsi uchovu wa wafanyakazi ulivyoendelea kuwa juu nchini Kanada na kujadili jinsi inaweza kushughulikiwa. Nilionya kwamba mara nyingi, mahali pa kazi huwapa wafanyikazi jukumu la kudhibiti uchovu.
Hata hivyo, kushughulikia sababu kuu za uchovu inahitaji maeneo ya kazi kuchunguza mzigo wa kazi na matarajio wanayoweka kwa wafanyakazi. Maeneo ya kazi yanawezaje kubadilisha mtazamo wao wa uchovu? Je, sasa wanajali zaidi kushughulikia visababishi vikuu vya uchovu?
Kuungua na kuacha kimya kimya
Kulingana na Kituo cha Canada cha Afya ya Kazini na Usalama, uchovu hujumuisha dalili mbalimbali kutoka kwa kudhoofika kihisia hadi kujitenga na kuwa na wasiwasi hadi hisia ya ufanisi mdogo wa kibinafsi na kutokuwa na utu - hisia kwamba kazi si ya mtu mwenyewe.
Ukweli kwamba uchovu haujapungua unaonyesha kuwa mashirika hayajashughulikia sababu zake kuu. Badala yake, wafanyikazi wamechukua mambo mikononi mwao na kuacha kazi kimya kimya.
Kuacha kimya kunarejelea kufanya kile ambacho kazi yetu inahitaji na hakuna zaidi. Siku za kufanya kazi kupita kiasi na kupatikana mara kwa mara zimepita. Kulingana na a Ripoti ya Gallup ya 2023, wafanyakazi wengi duniani kote wanaacha kazi kimyakimya. Kwa sababu wafanyakazi ambao kimya kimya wanaweza kuacha kuweka mipaka bora kuzunguka kazi zao, kuacha kimya kimya huwawezesha kuzuia uchovu.
Ukweli kwamba wafanyikazi wengi wameamua kuacha kazi kimya kimya unaonyesha kuwa maeneo ya kazi hayashughulikii au kuchukua uchovu wa kutosha.
Kama matokeo, kazi inabaki chanzo kikuu cha shinikizo kwa Wakanada. Tuna kazi nyingi, fanya kazi katika tamaduni za shirika ambazo ni sumu sana na hazihisi kuungwa mkono vya kutosha.
Haishangazi basi, uchunguzi wa hivi majuzi ulipata thuluthi moja ya Wakanada aliacha kazi kutokana na uchovu. Biashara moja kati ya nne nchini Kanada wamekuwa na changamoto na uhifadhi wa wafanyikazi.
Jinsi maeneo ya kazi yanaweza kushughulikia uchovu
Waajiri wanahitaji kutazama upya mzigo wa kazi wanaoweka kwa wafanyikazi wao. Wanapaswa kuzingatia jinsi inavyowezekana kwa wafanyikazi kukamilisha kazi yao ndani ya muda unaohitajika.
Pia wanahitaji kushughulikia utamaduni wao na kuhoji jinsi inaweza kuwa sumu, hasa kuhusu jinsi kazi inafanyika, na jinsi sumu inaweza kushughulikiwa.
Hatimaye, viongozi wa shirika wanahitaji kusikiliza wafanyakazi wao na kuweka a tone ambayo ni ya kuunga mkono, yanaonyesha huruma na si maneno tu. Maneno lazima yafuatwe na vitendo ili kuhakikisha mazingira ya kazi yanalingana mahitaji ya wafanyakazi.
Kulipa wafanyikazi zaidi haitoshi. Kuwa na usawa mzuri wa maisha ya kazi ni mara nyingi muhimu zaidi kuliko mishahara ya juu.
Kuna dalili kwamba baadhi ya maeneo ya kazi ni makini kuhusu kushughulikia sababu kuu za uchovu. Wanahusika na kupunguza mzigo wa kazi. Kwa mfano, wanaweza kutoa muda mrefu, au hata bila kikomo, likizo ya malipo. Wanaweza kutoa zaidi siku za kupumzika kuruhusu wafanyakazi recharge.
Idadi inayoongezeka ya biashara pia inakumbatia wiki za kazi za siku nne kama njia ya kuongeza ari ya wafanyakazi. Maeneo mengine ya kazi huwapa wafanyikazi wao kubadilika kwa kazi kwenye tovuti na kwa mbali.
Kubadilika ni muhimu kwa wafanyikazi ambao pia hufanya kazi ya utunzaji wa bega. Kazi ya utunzaji katika kaya nyingi bado inafanywa na wanawake zaidi kuliko wanaume. Wanawake walio na watoto wadogo huchukua muda mbali na kazi zao za kulipwa kwa majukumu ya familia na hukosa zaidi ya siku mara mbili kazini kuliko wanaume, wakiondoka. akina mama wengi wamechoka.
Zaidi ya theluthi moja ya akina mama wanaofanya kazi nchini Kanada wanasema ni hivyo vigumu kwao kupanga malezi ya watoto. Akina mama wana uwezekano wa asilimia 20 zaidi ya akina baba kufikiria kuacha kazi yao kwa sababu wanatatizika kutafuta malezi ya watoto.
Wafanyikazi wanahitaji mahali pa kazi pa kustahiki na nyumbufu wanaoelewa mahitaji yao. Maeneo ya kazi yanahitaji kukumbuka kubadilika huko na haipaswi kutazama wafanyikazi wanaoitafuta kama chini ya kuaminika kuliko wale wanaoweza kufanya kazi maofisini kwa muda mrefu zaidi.
Kuhusu Mwandishi
Claudine Mange, Profesa wa RBC katika Mashirika Husika na Profesa Mshiriki, Chuo Kikuu cha Concordia
Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.
Vitabu vinavyoboresha Mtazamo na Tabia kutoka kwenye orodha ya Wauzaji Bora wa Amazon
"Tabia za Atomiki: Njia Rahisi na Iliyothibitishwa ya Kujenga Tabia Njema na Kuvunja Tabia Mbaya"
na James Clear
Katika kitabu hiki, James Clear anatoa mwongozo wa kina wa kujenga tabia nzuri na kuacha zile mbaya. Kitabu hiki kinajumuisha ushauri wa vitendo na mikakati ya kuunda mabadiliko ya tabia ya kudumu, kulingana na utafiti wa hivi punde katika saikolojia na sayansi ya neva.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Unf*ck Ubongo Wako: Kutumia Sayansi Kupambana na Wasiwasi, Msongo wa Mawazo, Hasira, Mitindo ya Kutoweka, na Vichochezi"
by Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Katika kitabu hiki, Dk. Faith Harper anatoa mwongozo wa kuelewa na kudhibiti masuala ya kawaida ya kihisia na kitabia, ikiwa ni pamoja na wasiwasi, huzuni, na hasira. Kitabu hiki kinajumuisha habari juu ya sayansi nyuma ya maswala haya, pamoja na ushauri wa vitendo na mazoezi ya kukabiliana na uponyaji.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Nguvu ya Tabia: Kwa nini Tunafanya Tunachofanya katika Maisha na Biashara"
na Charles Duhigg
Katika kitabu hiki, Charles Duhigg anachunguza sayansi ya malezi ya mazoea na jinsi mazoea yanavyoathiri maisha yetu, kibinafsi na kitaaluma. Kitabu hiki kinajumuisha hadithi za watu binafsi na mashirika ambao wamefanikiwa kubadili tabia zao, pamoja na ushauri wa vitendo wa kuunda mabadiliko ya tabia ya kudumu.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Tabia Ndogo: Mabadiliko madogo ambayo hubadilisha kila kitu"
na BJ Fogg
Katika kitabu hiki, BJ Fogg anawasilisha mwongozo wa kuunda mabadiliko ya tabia ya kudumu kupitia tabia ndogo, za kuongezeka. Kitabu hiki kinajumuisha ushauri wa vitendo na mikakati ya kutambua na kutekeleza tabia ndogo ndogo ambazo zinaweza kusababisha mabadiliko makubwa kwa wakati.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Klabu ya 5:XNUMX: Miliki Asubuhi Yako, Inue Maisha Yako"
na Robin Sharma
Katika kitabu hiki, Robin Sharma anatoa mwongozo wa kuongeza tija na uwezo wako kwa kuanza siku yako mapema. Kitabu hiki kinajumuisha ushauri wa vitendo na mikakati ya kuunda utaratibu wa asubuhi ambao unaauni malengo na maadili yako, pamoja na hadithi za kusisimua za watu ambao wamebadilisha maisha yao kupitia kupanda mapema.
