Shutterstock 

Wazazi wengi wana wasiwasi usumbufu wa kufungwa kwa COVID na kufungwa kwa shule kunaweza kuathiri afya ya watoto na maendeleo yao.

Katika Hospitali ya watoto ya Royal Kura ya Kitaifa ya Afya ya Mtoto mnamo Juni 2020, zaidi ya theluthi moja ya wazazi waliripoti janga hilo limekuwa na athari mbaya kwa afya ya akili ya watoto wao. Karibu nusu ya wazazi walisema janga hilo pia lilikuwa na madhara kwa afya yao ya akili.

Wazazi wengi walitumia angalau miezi kadhaa mwaka huu kusaidia watoto wao kujifunza kutoka nyumbani (na bado wako). Changamoto hii kubwa tayari ilikuwa ngumu na watoto kutoweza kwenda nje na kucheza na watoto wengine. Huko Victoria, vizuizi kama hivyo bado viko, ingawa zingine zimelegezwa na uwanja wa michezo uko wazi.

Bado, ni sawa kusema kwamba kote nchini, watoto wengine hawajishughulishi na wenzao kwa njia ile ile waliyofanya hapo awali. Hii sio mbaya tu kwa ujifunzaji wa watoto lakini pia afya yao ya mwili na akili. Inaeleweka ikiwa wazazi wana wasiwasi.

Kutengwa kwa jamii kunamaanisha nini kwa watoto

Mnamo Juni 2020, katika muktadha wa COVID-19, kikundi cha watafiti nchini Uingereza ilipitiwa masomo ya 80 kupata jinsi kujitenga na upweke kunaweza kuathiri afya ya akili ya watoto walio na afya hapo awali. Waligundua kutengwa kwa jamii kunaongeza hatari ya unyogovu na labda wasiwasi, na athari hizi zinaweza kudumu miaka kadhaa.

Mapitio hayo pia yalimaliza upweke unaweka ustawi wa watoto katika hatari ya vitu hivi muda mrefu baada ya kipindi cha kujitenga kijamii kumalizika.

Athari za kujitenga kijamii zinaweza kuwa muhimu sana kwa watoto walio na mahitaji maalum ya kielimu, wakati msaada unaotolewa shuleni kwao umeingiliwa.

Watoto wengine - labda wale wanaoishi katika nyumba za kati na za watu wengi wenye ufikiaji mdogo wa nafasi ya kucheza nje - wanaweza pia kuwa hatarini haswa na athari za kutengwa na jamii.

Kucheza na watoto wako kunaweza kuwasaidia kuhisi upweke. Shutterstock

Wazazi wengine wenye mtoto mmoja tu wameonyesha pia wasiwasi juu ya upweke.

Ni ngumu kuchukua nafasi ya nini mwingiliano wa kibinadamu na wenzao unamaanisha mtoto. Kushiriki kikamilifu katika uchezaji wa ubunifu peke yake au mazoezi ya mwili na wazazi inaweza kuwa msaada kwa watoto ambao hukosa ushirika wa marafiki zao.

Nguvu ya kucheza

Je! Ni nini kinachoweza kurekebisha hali hii? Jibu ni: kusaidia watoto kucheza.

Faida za kucheza mara kwa mara ni nyingi na ziko kumbukumbu vizuri katika utafiti. Madaktari wa watoto wanasema kucheza kunaboresha ustadi wa watoto wa lugha, ujuzi wa hesabu za mapema, uhusiano wa rika, ukuaji wa kijamii na mwili na kujifunza jinsi ya kupata ujuzi mpya.

Wakati watoto hawawezi kucheza kwa sababu yoyote, wasiwasi na mafadhaiko yenye sumu yanaweza kudhuru ukuaji mzuri wa tabia za kijamii.

Wakati wa janga hilo, kucheza inaweza kuwa toni nzuri ya mafadhaiko na inaweza kuhimiza ukuzaji wa tabia nzuri.

Wakati watoto wanacheza pamoja, athari za kucheza huwa na nguvu zaidi. Wataalam sema mchezo wa kijamii unaweza kusaidia watoto kukuza ujuzi katika ushirikiano, mawasiliano, mazungumzo, utatuzi wa migogoro na uelewa.

Katika uchezaji wa kijamii, watoto wanaweza kufanya mazoezi na mchezo wa kuigiza hali halisi za ulimwengu salama. Kupitia uchezaji, hufanya akili ya ulimwengu na kusindika mabadiliko. Wazazi wanaocheza na watoto wao husaidia watoto kucheza vizuri na wenzao.

Sasa ni wakati wa kusisitiza umuhimu wa kucheza. Utafiti uliofanywa na Taasisi ya Gonski katika 2019 ilionyesha Waaustralia wanne kati ya watano wanaamini watoto wa leo wako chini ya shinikizo ya kukua haraka sana. Zaidi ya 70% wanafikiria faida za maisha wanazopata watoto kutoka kwa uchezaji, kama ubunifu na uelewa, hupuuzwa zaidi leo.

Utafiti kutoka kwa magonjwa ya mlipuko yaliyopita inaonyesha tunahitaji suluhisho zilizopangwa vizuri na zilizoratibiwa kwa maswala ya kihemko ya muda mrefu. Tunaweza kukumbatia jukumu la uchezaji kupunguza hasara ambazo watoto wamepata wakati wanaishi kupitia janga.

Wazazi wanaweza kufanya nini?

Watoto wanahitaji kucheza kwa kuongozwa ndani na kucheza bure kwenye milango yetu. Kucheza na wanafamilia nyumbani, au na marafiki shuleni, ni nzuri kwa mchezo wa kijamii.

Vifaa vya dijiti vinaweza kuwapa watoto njia ya kucheza pamoja na marafiki wao wakati hawawezi kukutana nao. Lakini faida za kucheza ni za kudumu zaidi kupitia uchezaji wa kijamii kibinafsi.

Viwanja, nafasi za kijani kibichi na barabara tulivu zinafaa kwa mchezo wa nje. Mazingira ya asili hutuliza na huchochea watoto, wakati wa kuwaunganisha na mazingira yao na jamii. Kwa hivyo hapa kuna mambo manne ambayo unaweza kufanya kuhamasisha kucheza.

1. Tenga wakati wa kucheza

Jambo muhimu zaidi unaloweza kufanya ni kupata wakati kila siku kwa watoto wako kucheza. Chukua wakati wa kucheza kwa uzito na uwaonyeshe watoto wako kuwa unathamini kwa faida ya ustawi wao, afya na ujifunzaji.

2. Weka miongozo wazi kwa matumizi ya teknolojia nyumbani

Ni muhimu kuzungumza na watoto wako juu ya usalama na uwajibikaji matumizi ya media ya dijiti na teknolojia. Hii inaweza kuhitaji kukubali kuweka zingine mipaka kwa matumizi ya skrini nyumbani, na uwahimize watoto kushiriki kikamilifu na marafiki kwa kucheza michezo inayoingiliana wakati wa kutumia vifaa vya dijiti.

3. Nenda nje kila inapowezekana

Mapitio ya hivi karibuni ya masomo karibu 200 yaliyopatikana "wakati wa kijani kibichi" - wakati katika mbuga, hifadhi za asili na misitu - ilionekana kuhusishwa na matokeo mazuri ya kisaikolojia, wakati viwango vya juu vya wakati wa skrini vilionekana kuhusishwa na matokeo mabaya ya kisaikolojia.

Viwanja na uwanja wa michezo viko wazi sasa huko Victoria, wakati katika majimbo mengine wamekuwa kwa muda.

Kwa hivyo pata shughuli za kujifurahisha za uchunguzi wa nje kwa watoto wako, na inapowezekana walete watoto wengine.

4. Kuwa mfano wa kuigwa wa yote haya hapo juu

Watoto mara nyingi huiga wazazi wao. Njia bora ya kuhakikisha watoto wanakua na afya na furaha ni kuwa mfano bora kwao. Uchezaji zaidi, na wakati wa kutosha wa nje na watoto ni mzuri kwa afya yako mwenyewe na furaha, pia.

Kwa zaidi angalia Kulea Mtandao wa Watoto na Taasisi ya Gonski.

kuhusu Waandishi

Pasi Sahlberg, Profesa wa Sera ya Elimu, UNSW na Sharon Goldfeld, Mkurugenzi, Kituo cha Afya ya Jamii Hospitali ya watoto Royal; Profesa, Idara ya Watoto, Chuo Kikuu cha Melbourne; Mada ya Mkurugenzi Afya ya Idadi ya Watu, Taasisi ya Utafiti wa Watoto ya Murdoch

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

Vitabu kuhusiana:

Mtoto Mwenye Ubongo Mzima: Mikakati 12 ya Mapinduzi ya Kukuza Akili inayokua ya Mtoto Wako.

na Daniel J. Siegel na Tina Payne Bryson

Kitabu hiki kinatoa mbinu za vitendo kwa wazazi kuwasaidia watoto wao kukuza akili ya kihisia, kujidhibiti, na uthabiti kwa kutumia maarifa kutoka kwa sayansi ya neva.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Nidhamu ya Hakuna-Drama: Njia ya Ubongo Mzima ya Kutuliza Machafuko na Kulea Akili inayokua ya Mtoto Wako.

na Daniel J. Siegel na Tina Payne Bryson

Waandishi wa kitabu The Whole-Brain Child hutoa mwongozo kwa wazazi kuwatia nidhamu watoto wao kwa njia ambayo inakuza udhibiti wa kihisia-moyo, utatuzi wa matatizo, na huruma.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Jinsi ya Kuzungumza Ili Watoto Wasikilize & Kusikiliza Ili Watoto Wazungumze

na Adele Faber na Elaine Mazlish

Kitabu hiki cha kawaida kinatoa mbinu za mawasiliano kwa wazazi kuungana na watoto wao na kukuza ushirikiano na heshima.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Mtoto mchanga wa Montessori: Mwongozo wa Mzazi wa Kulea Binadamu mwenye hamu na anayewajibika

na Simone Davies

Mwongozo huu unatoa maarifa na mikakati kwa wazazi kutekeleza kanuni za Montessori nyumbani na kukuza udadisi wa asili wa watoto wao wachanga, uhuru na kupenda kujifunza.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Mzazi Mwenye Amani, Watoto Wenye Furaha: Jinsi ya Kuacha Kupiga kelele na Kuanza Kuunganisha

na Dk. Laura Markham

Kitabu hiki kinatoa mwongozo wa vitendo kwa wazazi kubadilisha mtazamo wao na mtindo wa mawasiliano ili kukuza uhusiano, huruma na ushirikiano na watoto wao.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza