Ningependa kushiriki zana muhimu sana ya kurudisha akili yako kwa wakati wa sasa wakati inajaribu kushikamana na kitu ambacho hakijatokea bado. Inarekebisha mtazamo wako wa chochote kinachokuvuta katika siku zijazo na kukurekebisha tena na ya sasa.

Unapoona kuwa haufurahii wakati huu kwa sababu unatamani wakati unapofikia lengo lako, jiulize, "Na nini tena?" Wakati tu una kile ambacho umekuwa ukijitahidi, je, kila kitu kitakuwa kamili katika maisha yako? Je! Utahisi kutimia kwa muda mrefu, au mzunguko utaanza tena, kwani ina maelfu ya nyakati katika maisha yako? Je! Utasikia njaa ya lengo jipya, kitu kipya kutimiza, na ujikute umerudi katika hali ile ile ya ndani?

Kujiuliza "Halafu nini?" ni ukumbusho mzuri kwamba unakosa raha ya kutimiza lengo lako kwa sababu haupo katika kile unachofanya. Ni kichocheo cha aina ambacho huvunja hisia ya "Ninahitaji tu kufika mahali hapa pengine, kisha nitajisikia kuridhika."

Kutaka Kukua na Kujifunza

Wanadamu wamejenga ndani ya DNA yao hamu ya kupanua. Roho ya mwanadamu inataka kukua kila wakati, kujifunza, kujisafisha. Kwa kweli hii ni moja wapo ya sifa zetu bora. Walakini, tunaweza sote kutafsiri kwa urahisi vuta hii kama hisia ya kutokamilika, na tunapofanya hivyo, hali ya mapambano huibuka. Hapa ndipo jina la sura hii / nakala hii inapoanza kutumika.

Ikiwa utazingatia mazungumzo yako ya ndani wakati wa mchana na kukagua kile unachokipata wakati wa wasiwasi au hisia ya kutokamilika, ya kutamani, utaona kuwa unajaribu ndani kufika mahali pengine tofauti na uliko wako katika wakati huu. Unajaribu kuwa mahali fulani bado haujafika, kupata kitu ambacho bado hakijatokea, au kupata kitu ambacho bado hauna, kama milki ya mali.

Tafsiri hii potofu sio rahisi kutupwa kando, kwani tunashambuliwa na idadi kubwa ya uuzaji ambayo hutumikia kukuza hisia hii ya kutokamilika. Ikiwa utazingatia hisia zako, utaona kutamani huku nyuma. Karibu kila wakati kuna maana hii kwamba kitu kinahitaji kubadilika katika maisha yetu ili kila kitu kiwe sawa. Haijalishi tunatimiza au kupata nini, hisia hii ina njia ya kuchafua kile tunachokipata sasa hivi.

Daima Kutaka Zaidi, Kutaka Kila Wakati Bora

Mamilioni ya dola za utafiti hutiwa katika njia za kuelewa za kutumia hisia hii ya uwongo ndani yetu. Hivi majuzi nilitazama programu ya maandishi iliyoelezea saikolojia iliyoingia katika muundo wa uwanja wa ndege kuu wa kimataifa huko Ujerumani. Sehemu ya rejareja ya uwanja wa ndege iliwekwa katikati, kama kitovu cha gurudumu. Milango yote tofauti ya wabebaji wa ndege ilitoka kwenye kitovu hiki.

Utafiti wa wabunifu ulikuwa umeonyesha kuwa ndege zinazokuja katika uwanja huu wa ndege kwa ujumla zilikuwa ndefu. Hii ilimaanisha kuwa kisaikolojia abiria walikuwa wamepata kipindi kirefu cha wakati ambapo walihisi wana udhibiti mdogo sana na kwa hivyo watahisi hitaji la hali ya udhibiti, ambayo wangeweza kupata kwa kununua kitu.

Ubunifu wa duka za kibinafsi ulifanywa utafiti sawa. Sura ya kaunta na urefu na umbo la vichochoro viliundwa kulingana na matokeo ya utafiti wa uuzaji. Sehemu ya utafiti huo ulijumuisha kuleta watu ndani na kuwapa glasi za kuvaa ambazo zilikuwa na kamera ndogo zilizo na lasers zilizowekwa juu yao ili harakati zao za macho zifuatwe wanapokuwa wakitembea kwenye vituo vya rejareja, ambavyo kimsingi vilionyesha jinsi vituo vya rejareja vilivyomalizika itajengwa. Hii ilionyesha wabunifu haswa jinsi mipangilio ilivyoathiri umakini wa watu.

Ikiwa unajua kuwa aina hii ya ujanja inatumiwa kwako, haina athari yoyote kwako, lakini watu wengi hushiriki tu katika hali hiyo. Kwa mfano, duka moja kuu katika duka karibu na nyumba yangu lilikuwa na mpango wa sakafu ambao ulibuniwa kwa makusudi kupata watu waliopotea dukani. Kwa kweli, watu hawakugundua hili wakati duka lilijengwa kwanza. Kila barabara ilionekana kama kila barabara nyingine. Ungesema, "Je! Ninataka kwenda hivi?" na muda mfupi baadaye ulikuwa unajiuliza swali lilelile kwa sababu haukujua ulikuwa wapi.

Watu hawakuweza kupata njia kutoka nje ya duka. Hii ilikuwa nzuri kwa biashara kwa sababu iliweka watu dukani kwa muda mrefu kuliko vile walivyokusudia na kuwafanya watembee kupitia idara ambazo hawakuwa wakipanga kununua. . Watu ambao walitambua hii wangezingatia sana vielelezo ambavyo vitawaruhusu kupata njia moja kwa moja kwa idara waliyotaka na kisha kurudi nje ya duka. Hisia ya kutokamilika inaweza kutumika kwa biashara, lakini haitutumikii.

Uchunguzi Huleta Kikosi na Kuchagua Majibu Yako

Mafunzo ya kila siku ya ufahamu wa mawazo yatakuunganisha kwa mwangalizi zaidi na zaidi, hukuruhusu kushiriki kikamilifu wakati huu na kugundua hisia hii haraka zaidi inapoanza. Mtazamo huu uliotengwa unakupa fursa ya kuchagua jibu lako kwa mawazo na hisia hizo badala ya kufyonzwa tu ndani yao na kubebwa nao kama mshiriki wa hiari. Katika wakati huo unapoona unapata tafsiri hii potofu, sema mwenyewe, "Sawa, wacha tujifanye nina kitu hiki, nimefika mahali hapa, nimefanikiwa hii. Halafu nini? ”

Utapata kwamba "Na kisha nini?" mantra inaweza kuweka upya mtazamo wako. Inakuruhusu kujiuliza, "Je! Hisia hii ninayohisi itaondoka wakati nina hii, au nitakuwa na hisia ya muda mfupi ya kuridhika ambayo itafuta tena kuwa hisia ya kutokamilika wakati nitakapoona kitu. kingine kinachonifanya nihisi hivyo? ” Utaweza kukagua mara ngapi umepata mzunguko huu na kukumbuka matokeo yalikuwa nini.

Katika wakati huo, kwa sababu upo kikamilifu, utakuwa na kujua kwa kina kuwa mtazamo huu sio sahihi na kwamba wakati wowote unapopata au kufikia kile ulichofuata, utatamani upanuzi zaidi. Na hivyo ndivyo inavyopaswa kuwa.

Hamu yetu ya asili ya kupanua sisi ni kina nani na nini tuna uwezo ni mali, sio kiashiria cha kile tunachokosa. Tunapopata hisia hizi tunapaswa kutoa pumzi na kujisemea wenyewe, “Ni vizuri kujua kwamba mifumo yangu yote inafanya kazi kwa usahihi. Ninaweza kupumzika na kuendelea na mchakato wa upanuzi na kufurahiya tu uzoefu. "

Kuwa Sasa na Kushiriki kikamilifu

Sisemi kwamba wakati unahitaji kitu, kama gari mpya, haupaswi kushiriki kikamilifu katika mchakato wa kuipata na kufurahiya kwa ukamilifu. Wala simaanishi kuwa ni makosa kutaka (na baadaye kununua) kitu ambacho hatuhitaji sana lakini ambacho tunaweza kumudu. Labda huwezi haja ya likizo kwa eneo maalum, lakini ni mahali ambapo umekuwa ukitaka kutembelea kila wakati. Labda huwezi haja ya kazi mpya, lakini uko tayari kwa changamoto mpya.

Tunachojaribu kutimiza ni kuwa Mwangalizi ya kile tunachokipata katika wakati huu, kuwa na ufahamu kamili wa jinsi inavyotufanya tuhisi, na kujua ni wapi hisia hiyo inatoka. Kwa njia hii sisi ni watengenezaji wa uchaguzi wenye ufahamu na tunaweza kuchagua kama tutashiriki au la. Unapokuwa na mtazamo huu unajua kuwa uko katika wakati wa sasa na sio kudanganywa. Unapojiona unahisi kutokamilika, kwa njia fulani umeamka na ukweli kwamba hauko katika wakati huu wa sasa na sasa unaweza kujirudisha mahali ambapo una nguvu kamili.

Kwa mazoea hisia ya kutokamilika huwa kichocheo kinachotoa moja kwa moja swali hili rahisi: "Na nini tena?" Tunataka hii iwe majibu yetu ya asili kwa hisia hizo.

© 2016 na Thomas M. Sterner. Haki zote zimehifadhiwa.
Imechapishwa tena kwa idhini ya Maktaba ya Ulimwengu Mpya, Novato, CA. 
www.newworldlibrary.com au 800-972-6657 ext. 52.

Chanzo Chanzo

Kushiriki kikamilifu: Kutumia Akili ya Kufanya mazoezi katika Maisha ya Kila siku
na Thomas M. Sterner.

Kujihusisha kikamilifu husababisha mafadhaiko kidogo na kuridhika zaidi katika kila hali ya maisha ..

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki.

Kuhusu Mwandishi

Thomas M. Sterner ndiye mwanzilishi na Mkurugenzi Mtendaji wa Taasisi ya Akili ya Mazoezi. Kama mjasiriamali aliyefanikiwa, anachukuliwa kuwa mtaalam katika Uendeshaji wa Sasa wa Sasa, au PMF ™. Yeye ni msemaji maarufu na anayehitajika anayefanya kazi na vikundi vya tasnia ya utendaji na watu binafsi, pamoja na wanariadha, kuwasaidia kufanya kazi kwa ufanisi katika hali zenye mkazo mkubwa ili waweze kupitia viwango vipya vya umahiri. Tembelea tovuti yake kwa wakwanza