Image na Gerd Altmann 

Ugonjwa mkubwa katika ulimwengu wetu wa kisasa ni kujitenga. Tumetenganishwa na sisi wenyewe, kutoka kwa wengine, na kutoka kwa ulimwengu unaotuzunguka.

Tunaogopa Nini?

Tumetenganishwa na wengine kwa sababu ya imani zetu, dhana zetu binafsi, na uzoefu wetu. Tunaunda vizuizi ambavyo vinatuzuia kuunganishwa na wengine, na tunashindwa kutambua thamani ya anuwai na ujumuishaji.

Zaidi ya hayo, tumejitenga na nafsi zetu kwa sababu ya kutojitambua na kujitambua. Tumejisahau sisi ni nani, kiini chetu cha kweli, na kusudi letu maishani. Tunaichukulia miili yetu na roho zetu kama "nyingine," badala ya kuzikumbatia kama sehemu ya Ubinafsi wetu uliojaa ajabu. Hatujatenganishwa na miili yetu na roho zetu. Tunapojitendea kwa upendo, fadhili, na heshima, tutaanza kusikiliza na kusikiliza jumbe ambazo miili na roho zetu zinatutumia.

hii ugonjwa wa kujitenga husababishwa na hofu - hofu ya haijulikani, hofu ya kukataliwa, hofu ya kushindwa, na hofu ya kutopima matarajio ya wengine. Hofu hutuzuia kukumbatia kikamilifu utu wetu wa kweli, na hutuzuia kuona kiini cha kweli cha wengine. Tumesahau kwamba sisi sote tumeunganishwa, na sisi sote ni sehemu ya kitu kikubwa zaidi kuliko sisi wenyewe.

Acha Uponyaji Upanuke

Njia ya kuponya ugonjwa huu wa kutengana ni kwa Upendo, Kukubalika, Kuzingatia, Ushirikiano, Ushirikiano, Maelewano, Furaha, na kuwasiliana na kiini chetu cha kweli, ambacho ni Dhati yetu ya Kimungu. Upendo ndio usawa mkubwa unaotuunganisha sote. Tunapoanza kujipenda na kujiona kama sehemu ya kitu kikubwa zaidi kuliko nafsi yetu ndogo, tunaanza kuona ulimwengu katika mwanga mpya. Tunaona uzuri na uchawi katika kila kitu karibu nasi, na kuanza kufahamu ajabu na siri ya maisha.

Kukubalika pia ni muhimu kwa uponyaji ugonjwa wa kujitenga. Kujifunza kujikubali sisi wenyewe na wengine jinsi walivyo, dosari na yote, tunaweza kukumbatia tofauti zetu na kuzisherehekea, tukitambua kwamba utofauti ndio unaofanya maisha kuwa ya kuvutia na kuridhisha. Tunapokubali wengine, tunajikubali pia, na tunaunda mazingira ya ushirikishwaji na ushirikiano.

Kuzingatia ni sehemu nyingine muhimu katika uponyaji ugonjwa wa kujitenga. Tunapokuwa waangalifu, tunafahamu kikamilifu mawazo na hisia zetu, na hivyo tunaweza kuchagua kutoziruhusu zitutawale. Kadiri tunavyozidi kuwa wastadi wa kuwa waangalifu, ufahamu wetu wa ulimwengu unaotuzunguka unaongezeka na tunakuza hisia kubwa zaidi ya huruma na huruma kwa wengine.

Ushirikiano na ushirikiano pia ni muhimu kwa uponyaji ugonjwa wa kujitenga. Tunapojifunza kufanya kazi pamoja, tunapata kutambua kwamba sote tuko katika hili pamoja. Hii inatuwezesha kuunda mazingira ambapo kila mtu ana kiti kwenye meza na anachukuliwa kwa heshima na hadhi. Kwa kufanya kazi pamoja, tunaweza kufikia mambo makubwa, na tunaweza kuunda ulimwengu ambapo kila mtu ana fursa ya kustawi.

Maelewano na furaha pia ni muhimu kwa uponyaji ugonjwa wa kujitenga. Tunapoishi kwa amani sisi wenyewe na wengine, tunatengeneza mazingira ya amani na utulivu. Kupata furaha katika mambo rahisi maishani, tunathamini ajabu na uzuri wa ulimwengu unaotuzunguka. Furaha inaambukiza, na tunapoangazia shangwe, tunawatia moyo wengine kufanya vivyo hivyo.

Tunapogundua upya ukweli wa sisi ni nani na kila mtu mwingine ni nani, basi tunaweza kufanya kazi pamoja ili kuunda ulimwengu ambapo upendo unatawala zaidi.

Kuona Zaidi ya Sisi Tu

Tunapofungua jicho letu la tatu, ambalo linatuwezesha kuona kutoka kwa mtazamo wa juu, tutagundua ukweli wa kila kitu kinachozunguka. Tutaona kuwa sote tuko hapa kutumikiana na kusaidia kila mtu kusonga mbele kwenye njia ya kugundua tena ukweli wa sisi ni nani. Sisi sote ni waigizaji katika "filamu" moja, tunacheza majukumu tofauti na kuboresha hati yetu tunapoendelea.

Katika filamu hii ya maisha, tuna uwezo wa kuchagua jinsi tunavyotaka kutekeleza majukumu yetu. Tunaweza kuchagua kucheza nafasi ya mhasiriwa au shujaa, mtoaji au mpokeaji, mpenzi au chuki. Tuna uwezo wa kuchagua jinsi tunavyotaka kujitokeza katika ulimwengu na jinsi tunavyotaka kuchangia katika mema zaidi.

Hebu tuchague kuunda filamu ambapo mapenzi yanatawala, na tukubali kiini chetu cha kweli na kugundua upya uchawi na upendo katika kila kitu na kila mtu.

Kurasa Kitabu:

Matendo ya nasibu ya Wema
na Dawna Markova.

Aitwaye a Marekani leo Best Bet for Educators, hiki ni kitabu kinachohimiza neema kupitia ishara ndogo zaidi. Msukumo wa harakati za fadhili, Matendo ya nasibu ya Wema ni dawa ya ulimwengu uliochoka. Hadithi zake za kweli, nukuu za kufikiria, na maoni ya ukarimu huchochea wasomaji kuishi kwa huruma katika toleo hili jipya zuri.

Info / Order kitabu hiki. Inapatikana pia kama kitabu cha sauti.

Kuhusu Mwandishi

Marie T. Russell ni mwanzilishi wa InnerSelf Magazine (Ilianzishwa 1985). Yeye pia zinazozalishwa na mwenyeji wiki Florida ya Kusini matangazo ya redio, Inner Power, kutoka 1992 1995-ambayo ililenga mandhari kama vile kujithamini, ukuaji wa binafsi, na ustawi. makala yake kuzingatia mabadiliko na kuunganisha na ndani chanzo yetu wenyewe ya furaha na ubunifu.

Ubunifu wa Commons 3.0: Makala hii inaruhusiwa chini ya Leseni ya 4.0 ya Creative Commons Attribution. Thibitisha mwandishi: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Unganisha na nakala: Makala hii awali alionekana kwenye InnerSelf.com