Uwezo wa kuangalia upande mkali wakati nyakati zinakuwa ngumu - na, kinyume chake, siku zote kutarajia mbaya zaidi - inaweza kuwa ngumu katika ubongo.

Kutofautisha Wanafikra Mbaya kutoka kwa Wanafikra Wazuri

"Ni mara ya kwanza tumeweza kupata alama ya ubongo ambayo hutofautisha sana wanafikra hasi kutoka kwa wanafikra wazuri," anasema Jason Moser, mpelelezi mkuu na profesa msaidizi wa saikolojia katika Chuo Kikuu cha Jimbo la Michigan.

Kwa utafiti, uliochapishwa katika Journal ya Psychology isiyo ya kawaida, Washiriki wa kike 71 walionyeshwa picha za picha na kuulizwa kuweka chanya juu yao wakati shughuli zao za ubongo zilirekodiwa. Washiriki walionyeshwa mwanamume aliyejificha akiwa ameshika kisu kwenye koo la mwanamke, kwa mfano, na kuambiwa matokeo yatakayowezekana ni yule mwanamke kujitenga na kutoroka.

Washiriki walichunguzwa kabla ya hapo kubaini ni nani aliyependa kufikiria vyema na ni nani aliye na mawazo mabaya au wasiwasi. Usomaji wa ubongo wa wanafikra wazuri haukuwa chini ya kazi ya ile ya wasumbufu wakati wa jaribio.

Viboreshaji huongeza majibu hasi wakati unaulizwa "Fikiria Vyema"

"Wadadisi kwa kweli walionyesha athari ya kurudisha nyuma katika akili zao wakati waliulizwa kupunguza mhemko wao hasi," Moser anasema. "Hii inaonyesha kuwa wana wakati mgumu sana kuweka hali nzuri juu ya hali ngumu na kwa kweli hufanya hisia zao mbaya kuwa mbaya hata wakati wanaulizwa kufikiria vyema."

Utafiti huo ulilenga wanawake kwa sababu wana uwezekano mara mbili kuliko wanaume kuteseka na shida zinazohusiana na wasiwasi. Tofauti za ngono zilizoripotiwa hapo awali katika muundo na utendaji wa ubongo zingeweza kuficha matokeo, watafiti wanasema. 'Usijali' haifanyi kazi

Matokeo haya yana maana kwa jinsi wanafikra hasi wanavyokaribia hali ngumu.

Kujifunza kufikiria shida tofauti

"Hauwezi kumwambia rafiki yako afikirie vyema au asiwe na wasiwasi - labda haitawasaidia," anasema. "Kwa hivyo unahitaji kuchukua jukumu lingine na labda uwaulize wafikirie shida kwa njia tofauti, watumie mikakati tofauti."

Wanafikra hasi pia wanaweza kufanya mazoezi ya kufikiria vyema, ingawa Moser anashuku itachukua muda mwingi na juhudi hata kuanza kuleta mabadiliko.

The awali ya makala alionekana kwenye Futurity.org
Watafiti kutoka Chuo Kikuu cha Michigan walichangia katika utafiti huo.
Chanzo: Chuo Kikuu cha Jimbo la Michigan, Utafiti wa awali

Kuhusu Mwandishi

Andy Henion, Meneja Mawasiliano wa Vyombo vya Habari. Kabla ya kujiunga na timu ya mawasiliano ya media katika Jimbo la Michigan mnamo Agosti 2007, Andy alitumia miaka 13 kama mwandishi na mhariri katika magazeti kadhaa ya kila siku, pamoja na Lansing Jarida la Jimbo na Detroit News. Andy ni mhitimu wa 1994 wa mpango wa uandishi wa habari wa MSU.

Kitabu kilichopendekezwa:

Furaha ya kina: Jinsi ya kufika huko na utafute njia yako kurudi kila wakati
na Peter Fairfield.

Mganga wa kiroho na mabadiliko Peter Fairfield hutoa zana na mazoea kufikia furaha ya kila siku. Yeye huondoa zaidi ya miaka 40 ya uponyaji, utafiti, na uzoefu wa kibinafsi kwa ujazo huu wa kina na wa vitendo. Huu ni muonekano wa kuvutia na wa kuchochea utendakazi wa ndani kabisa wa ukweli wa kibaolojia, idadi na takatifu ya sisi ni nani. Peter anaonyesha jinsi mtu yeyote anaweza kushuka chini ya kelele ya kawaida ya maisha ya kila siku ili kupata furaha ya kina na ya kina.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi au kuagiza kitabu hiki kwenye Amazon.