Mchezo wa bure na wakati wa kupumzika ni muhimu kwa watoto. (Yan Krukau)

Kutoka kwa mpira wa magongo na dansi hadi kilabu cha chess, familia zinaweza kuvutwa kwa njia nyingi za ziada.

Ni rahisi kwa wazazi kulemewa na chaguo za shughuli za mtoto wao - au pia, jinsi hizi zinavyofikiwa, kwa sababu. kama vikwazo vya kifedha au changamoto za usafiri.

Katikati ya hili, wazazi hupokea ushauri ili kuhakikisha wao watoto husogeza miili yao na changamoto akili zao, kuwa mbunifu, lakini pia kutengenezea nafasi familia na mapumziko.

Utafiti uliofanywa na Ipsos kwa Global News uligundua kuwa kwa wastani, wazazi walilipa $1,160 kwa shughuli za ziada za watoto wao katika mwaka wa shule wa 2017-18..

Kwa bahati nzuri, kuna rasilimali au vituo vya ujirani vinavyosaidia kutambua shughuli zinazopatikana kwa watoto - kwa mfano, rasilimali hii inaruhusu utafute kulingana na eneo la Kanada, aina ya shughuli na bei (pamoja na shughuli zingine zisizolipishwa).

Ili kuzisaidia familia kuabiri shughuli za ziada, tunatoa mapendekezo ya wazazi ili kusaidia kufanya maamuzi sahihi kuhusu kupata usawa unaolenga kupatana na maadili ya familia zao na kukidhi mahitaji ya kibinafsi ya watoto wao.

Faida za watoto kuwa na ratiba yenye shughuli nyingi

Upande mzuri wa masomo ya ziada ni kwamba utafiti unaonyesha watoto wanaohusika katika shughuli wana uwezekano mkubwa wa kuwa nao urafiki bora na matatizo machache ya afya ya akili.

Kushiriki katika shughuli nyingi kunaweza pia kutoa muundo na utaratibu kwa watoto, ambayo huwasaidia kujisikia katika udhibiti wa mazingira yao na kutabiri kitakachofuata.

Kuwa na shughuli nyingi zilizoratibiwa pia kunaweza kumsaidia mtoto wako kujifunza ustadi unaothaminiwa wa kudhibiti wakati, kama vile jinsi ya kukamilisha kazi yake ya nyumbani kwa sababu wana mazoezi ya kandanda baadaye jioni hiyo.

Urafiki, mali

Shughuli za ziada pia ni fursa nzuri kwa watoto kukuza na kukuza masilahi yao wenyewe huku wakitengeneza urafiki wa maana. Kushiriki katika shughuli za ziada kunaweza kusaidia watoto kupata hisia ya kuhusika. Baadhi ya shughuli zinaweza kuwa muhimu sana kwako utamaduni wa watoto, jamii au maswala yako ya familia.

Fursa za ziada pia huruhusu watoto kuchunguza ujuzi mpya na kugundua uwezo mpya. Uwezekano, wanajifunza njia za kuhisi kuwa wamekamilika ambazo hazitegemei utendaji wa kitaaluma. Wanaposhiriki na kufanikiwa katika shughuli wanayofurahia, hii inaweza kusaidia kuongeza kujiamini kwao.

Hatimaye, kushiriki katika shughuli za ziada kunaweza kuwaweka watoto mbali na skrini. Utafiti mwingi umeonyesha hatari ya muda mwingi wa skrini.

Umuhimu wa kucheza bila malipo, wakati wa kupumzika

Upande mbaya wa kupanga watoto kupita kiasi ni kwamba inaweza kuwa nayo athari mbaya kwa baadhi ya watoto na familia. Wakati watoto wamepangwa kupita kiasi, mara nyingi hawana wakati wa sehemu zingine muhimu za maisha.

Watoto wanaopanga ratiba kupita kiasi wanaweza kutatiza wakati wa kucheza usio na mpangilio, ambao utafiti umeonyesha kuwa ni muhimu sana kwa ukuaji wa watoto. Uchezaji wa bure usio na mpangilio umeonyeshwa kuimarisha ubunifu wa watoto, kuongeza ujuzi wao wa kutatua matatizo na kuruhusu watoto waonyeshe ubinafsi wao

Kwa kuongeza ni muhimu kwa watoto kuwa na wakati wa kupumzika kwani huwapa watoto nafasi ya kutulia, kutafakari na kustarehe.

Kupanga watoto kupita kiasi kunaweza pia haraka kulemea watoto kwani wanasawazisha shughuli nyingi juu ya kazi zao za shule - na wanaweza kuondoka watoto wanaokabiliwa na shinikizo, malalamiko ya kimwili na wasiwasi wa kibinafsi na unyogovu.

Umuhimu wa wakati wa familia

Wakati watoto wameandikishwa kupita kiasi kunaweza kuwa na wakati mdogo wa familia. Jambo rahisi kama vile kula mlo wa familia pamoja linaweza kuwa gumu zaidi kwa familia zilizo na mizozo ya kupanga ratiba. Kuunganishwa kama familia ni muhimu. Utafiti imeonyesha kwamba wakati familia inakula chakula pamoja, watoto hufanya vizuri zaidi kitaaluma, na kuna uwezekano mdogo wa kuteseka na matatizo ya afya ya akili.

Wazazi na walezi wanawezaje kupata uwiano kati ya muda uliopangwa na usiopangwa?

Vidokezo kwa wazazi na walezi

Sikiliza mtoto wako: Himiza maslahi na mapendeleo yao. Fuatilia kiwango cha ushiriki wa mtoto wako. Kwa mfano, je, wanafurahia kushiriki kile walichojifunza au kuhamasishwa kufanya mazoezi wao wenyewe? Je, wamejitenga, wana hasira au wanastahimili kuwasiliana kuhusu shughuli zao? Zingatia kama mtoto wako anafurahia shughuli anayofanya au jinsi inavyolingana na uwezo wake.

Chukua muda kujadili ni shughuli gani ni muhimu zaidi na kwa nini. Vigezo vinaweza kujumuisha: Ni shughuli gani zinazolingana na maadili ya familia yako? Ni shughuli gani zinazolingana zaidi na maslahi ya mtoto wako au kusaidia kukuza mali au umahiri? Ni shughuli gani zinazofaa ratiba yako? Tumia mijadala hii kuweka vipaumbele.

Ubora juu ya wingi: Zingatia ubora wa uzoefu. Fikiria kama mtoto wako anapata kitu kutokana na uzoefu kama vile kujifunza ujuzi muhimu, kujenga uhusiano muhimu au tabia au hata kufurahia tu. Fikiria kama shughuli hiyo ina thamani ya kutosha kiasi kwamba inafaa wakati inayoweza kuchukua kutoka kwa mambo mengine muhimu kama vile wakati wa familia.

Wakati wa familia: Tenga wakati wa mwingiliano wa familia. Unaweza kufanya jambo rahisi kama vile kutanguliza kula chakula pamoja - si lazima iwe chakula cha jioni tu, labda kifungua kinywa cha familia au chakula cha mchana cha familia kulingana na ratiba ya siku hiyo.

Endelea kubadilika: Rekebisha ratiba kadri mambo yanayokuvutia yanavyobadilika. Ni SAWA kwa watoto kubadilisha mambo yanayowavutia! Ikiwa wanaona shughuli waliyokuwa wakipenda haiwavutii tena ni sawa kutikisa mambo. Kumkabidhi mtoto wako kwa shughuli ambayo hawapendi tena huongeza uwezekano wa uchovu.

Mkazo na usimamizi wa wakati: Kufundisha ujuzi muhimu wa maisha. Wasaidie watoto wako kuelewa jinsi ya kudhibiti ratiba zao. Hii inaweza kujumuisha kuwa na mpangaji au ajenda ili waweze kuweka shughuli zao zote juu ya ahadi zozote za shule. Wafundishe jinsi ya kusawazisha ahadi zao ili wawe na muda wa kutosha wa kujitolea kwa kazi za shule na shughuli za ziada.

Unaweza kuunda a ratiba ya familia hilo linaonekana kwa kila mtu ili kusaidia kufuatilia mipango ya familia.

Marissa Nivison, Mtafiti wa Uzamivu, Idara ya Saikolojia, Chuo Kikuu cha Calgary na Sheri Madigan, Profesa, Mwenyekiti wa Utafiti wa Kanada katika Maamuzi ya Maendeleo ya Mtoto, Kituo cha Owerko katika Taasisi ya Utafiti ya Hospitali ya Watoto ya Alberta, Chuo Kikuu cha Calgary

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

Vitabu kuhusiana:

Mtoto Mwenye Ubongo Mzima: Mikakati 12 ya Mapinduzi ya Kukuza Akili inayokua ya Mtoto Wako.

na Daniel J. Siegel na Tina Payne Bryson

Kitabu hiki kinatoa mbinu za vitendo kwa wazazi kuwasaidia watoto wao kukuza akili ya kihisia, kujidhibiti, na uthabiti kwa kutumia maarifa kutoka kwa sayansi ya neva.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Nidhamu ya Hakuna-Drama: Njia ya Ubongo Mzima ya Kutuliza Machafuko na Kulea Akili inayokua ya Mtoto Wako.

na Daniel J. Siegel na Tina Payne Bryson

Waandishi wa kitabu The Whole-Brain Child hutoa mwongozo kwa wazazi kuwatia nidhamu watoto wao kwa njia ambayo inakuza udhibiti wa kihisia-moyo, utatuzi wa matatizo, na huruma.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Jinsi ya Kuzungumza Ili Watoto Wasikilize & Kusikiliza Ili Watoto Wazungumze

na Adele Faber na Elaine Mazlish

Kitabu hiki cha kawaida kinatoa mbinu za mawasiliano kwa wazazi kuungana na watoto wao na kukuza ushirikiano na heshima.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Mtoto mchanga wa Montessori: Mwongozo wa Mzazi wa Kulea Binadamu mwenye hamu na anayewajibika

na Simone Davies

Mwongozo huu unatoa maarifa na mikakati kwa wazazi kutekeleza kanuni za Montessori nyumbani na kukuza udadisi wa asili wa watoto wao wachanga, uhuru na kupenda kujifunza.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Mzazi Mwenye Amani, Watoto Wenye Furaha: Jinsi ya Kuacha Kupiga kelele na Kuanza Kuunganisha

na Dk. Laura Markham

Kitabu hiki kinatoa mwongozo wa vitendo kwa wazazi kubadilisha mtazamo wao na mtindo wa mawasiliano ili kukuza uhusiano, huruma na ushirikiano na watoto wao.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza