Je! Unajifunzaje kujipenda?
Hatua ya Kwanza: Jikubali mwenyewe ulivyo
Kujikubali ni hatua ya kwanza. Ubinafsi agape inahitaji kwamba ujikubali mwenyewe kama wewe ulivyo, vidonda na vyote. Hii inamaanisha kuacha kila chembe ya kujidharau unayoweza kupata.
Sasa, wengi wenu, haswa ninyi watu wazee, mnafikiri kwamba kujishusha kuna thamani. Unaweza kufikiria kuwa kujisikia vibaya juu yako kukuchochea kufanya vizuri au kuwa mtu bora. Je! Umewahi kuona kazi hii lini? Au unaweza kuhisi kwamba kujikatia takataka kutakuzuia kuwa mtu mbaya zaidi. Ukweli ni kwamba, kujiadhibu mwenyewe kutakufanya uwe mtu mwenye furaha kidogo, mtu wa kiroho. Kwa kweli kujidharau kamwe sio thamani kamwe.
Hapa ni muhimu kufikiria juu ya mafunzo ya mbwa. Piga mbwa katika utii na itakuogopa na kukuchukia. Inaweza kutii kwa hofu lakini siku moja, ikipewa nafasi, itakugeuka. Mfunze mbwa kwa fadhili na thawabu na atakupenda na atakufanyia karibu kila kitu. Unaweza kusema, "Lakini mimi sio mbwa!" Mwili wako ni kama mbwa na unastahili kutibiwa angalau kama moja. Inapenda kubembelezwa.
Hatua ya Pili: Simamisha Hukumu
Hatua ya pili katika kujifunza kujipenda ni kujifunza kusimamisha uamuzi wa mema au mabaya juu yako. Ni kiburi kudhani kwamba unaweza kusimama kama mwamuzi wako mwenyewe na kujiweka kwenye kesi. Pia ni kiburi kusimama katika kuwahukumu wengine au uzoefu wako. Kwa hivyo, toa kila kipande cha kiburi unachoweza kupata na pia utaondoa hukumu na ukosoaji wako. Basi unaweza kuwa na upendo zaidi, uzoefu zaidi, na ufahamu zaidi.
Hatua ya Tatu: Jitambue kuwa sababu
Hatua ya tatu katika kujifunza kujipenda zaidi inahitaji uanze kujiona kuwa sababu na sio athari. Hii inamaanisha kuwa nje kuwa na maisha yako yakiendeshwa kama unavyotaka wewe, badala ya kuwa katika athari ya kile wengine wanataka. Jizuie katika hali yoyote na jiulize ikiwa unahisi unasababisha kile unachokipata au unahisi unateswa nayo. Unaweza kushangazwa bila kufurahi ni mara ngapi unapata kuwa unatumika.
Hatua ya Nne: Tazama Yote Mazuri Umeumba
Hatua ya nne katika kujifunza kujipenda ni kwamba unajiruhusu kuona mema yote ambayo umeunda. Kila kitu katika maisha yako kimekuhudumia kwa njia fulani, hata hasi mbaya zaidi. Tafuta kile ulichojifunza kutoka kwa hasi hizo na uone kuwa wamekutumikia. Kiini chako kiliweka hivyo kwa sababu kiini kilikutaka ujifunze vitu kadhaa. Wakati unaweza kuona hivyo, basi ujue uko kwenye njia sahihi na unaweza kujithibitisha kwa kazi iliyofanywa vizuri.
Hatua ya tano: Kubali Uzoefu wako
Hatua ya tano ni kukubali uzoefu na sio kuzuia au kupigana nao. Mtiririko na uzoefu ambao kiini chako kimeweka na upate uzoefu wao kikamilifu ili usikabiliane nao mara kwa mara hadi mwishowe uwazingatie.
Hatua ya Sita: Kataa kuwa Mhasiriwa
Hatua ya sita inajumuisha viambatanisho kadhaa. Inajumuisha kutokushikwa na mojawapo ya unyanyasaji huo manne:
a. Hakuna muda wa kutosha.
b. Pesa haitoshi.
c. Si ngono ya kutosha.
d. Upendo wa kutosha.
Sasa, karibu kila mtu ana moja au kadhaa ya hapo juu. Karibu hakuna aliye na ya kutosha ya zote nne. Unaweza kuwa na wakati mwingi na hauna pesa, au pesa nyingi na wakati na hakuna upendo, au ngono nyingi lakini hauna pesa na kadhalika. Ukweli ni kwamba unaweza kuwa na vya kutosha katika kila kategoria. Ili kufika huko hata hivyo lazima ubadilishe imani yako badala yake. Wacha tuchunguze kila moja ya haya kwa undani zaidi.
a. Hakuna muda wa kutosha
Usipojipa wakati wa kutosha kupumzika, kumaliza kazi yako, au kuwa na marafiki wazuri unajinyima fursa ya kuwa na zaidi katika maisha yako. Hii ndio shughuli ya kukosa subira, kukimbilia kupakia sana katika ratiba yako hivi kwamba haufurahii yoyote yake. Tone uvumilivu na chukua muda. Kwa kushangaza, unapopumzika zaidi na kuchukua muda unahitaji kufurahiya kazi yako au mahusiano unakuwa na tija zaidi.
Je! Unachukua wakati wa kuvaa vizuri? Je! Unachukua muda kutunza mwili wako? Je! Unachukua muda kutafakari na kufurahiya kuwa?
b. Pesa haitoshi
Kuwa na pesa za kutosha ni zao la kuhisi unastahili na kujiruhusu kuwa nazo. Ikiwa umewekwa kufikiria kuwa watu walio na pesa ni wabaya au wameuza roho zao kwa shetani basi hautajiruhusu kuwa nazo. Ikiwa unahisi kuwa ikiwa una pesa ungetumia vibaya, vivyo hivyo utahakikisha kuwa unayo kidogo.
Katika utamaduni wa Magharibi na katika historia, kuwa na pesa kumeonekana kuwa na nguvu. Ikiwa unaamini kuwa hauna nguvu basi labda pia utakuwa bila pesa kama matokeo.
Ukweli juu ya pesa ni kwamba ni nishati safi na kwa hivyo haina upande wowote. Jinsi unavyotumia ndio hufanya tofauti. Ruhusu mwenyewe kuwa na mengi kama unavyoweza kushughulikia. Kuwa na pesa inahitaji uwe na jukumu kubwa ikiwa utazitumia ipasavyo. Kuna hata somo la kuipoteza kwa hivyo huwezi kupoteza kwa kuwa na zaidi.
Kinyume na vile wengine wako wanafikiria, kuwa na pesa nyingi sio lazima kuwanyima wengine kuwa nazo pia. Ustawi wa kweli ni pamoja na kushiriki na ina njia ya kukua badala ya kupungua.
Sasa, wengine wenu huchagua kutokuwa nayo, sio kwa sababu ya kuwa na hali duni lakini kwa sababu sio mahali unapochagua kupata masomo yako wakati huu wa maisha. Hii ni chaguo halali.
c. Si ngono ya kutosha
Unapojinyima maisha ya ngono yenye kuridhisha kwa sababu ya hatia, kujiona kuwa mwadilifu, au hofu, unashughulikia uwezo wako wa kuwa na, kufanya, au kuwa zaidi. Uwezo wako wa kufurahiya mwili wako na kuelezea kwa nguvu kupitia hiyo ni kwa uhusiano wa moja kwa moja na ni kiasi gani unaweza kuwa nacho. Kupitia usemi wa kuridhisha wa kijinsia unawasiliana na kushiriki mwenyewe na wengine.
Sasa maisha ya kuridhisha ya ngono ni juu yako kufafanua. Kwa watu wengine (haswa majukumu madhubuti ya shujaa, msomi, na mfalme) shughuli za ngono za kila siku huhisi sawa kwa kuridhika kamili. Kwa watu wengine (haswa majukumu ya kioevu ya kuhani na fundi) shughuli za ngono za mara kwa mara huhisi kufanikiwa. Kwa roho chache kujizuia kabisa inafaa kwa masomo ambayo wamechagua kuzingatia.
Ikiwa unahisi kufadhaika kuwa maisha yako ya ngono ni duni basi unaunda hali ya uhaba kutokana na kuwa na hali ya chini. Labda unafanya kazi kwa hofu au hatia. Uchunguzi kamili wa hisia hizi na chanzo chake utafungua njia kwa wingi zaidi. Kukusudia kujisikia kuridhika na kutafuta kwa bidii itahakikisha. Ukweli ni kwamba kuna washirika kwa kila mtu.
d. Upendo wa kutosha
Mapenzi yapo kila mahali. Kwa hivyo, ikiwa unakabiliwa na uhaba wa upendo, unajifunga mwenyewe kwa sababu zako mwenyewe. Mara nyingi sababu hizi ni pamoja na imani kwamba haupendwi tu. Wakati huo huo unaweza kuogopa urafiki ambao upendo huleta. Au unaweza kuogopa kuachwa na maumivu ya kupoteza upendo sana hivi kwamba unaiepuka kama tauni. Sababu zozote zile, uhaba katika mapenzi huonyesha upeo wa muda katika uwezo wako wa kuwa zaidi ya wewe ni nani.
Kama ilivyo kwa ngono, pesa, na wakati, kuinua uwezo wako wa kupenda kunahitaji ujipe zaidi. Tiba ya kuogopa maji ni kujifunza jinsi ya kuogelea. Tiba ya uhaba wa mapenzi ni kujifunza kujipenda zaidi. Unapojipenda unajigharimu kama sumaku. Wengine wamevutiwa kukupenda kama vile wangekuwa kwenye sumaku.
Ufanisi Ni Nini?
Kwa muhtasari, mafanikio ni juu ya ukweli, upendo, na nguvu. Ustawi ni matokeo ya kujiambia ukweli, kuwajali wengine na kuwaamini kuwaambia unawapenda, na kuwa na nguvu inayopatikana ya kutenda. Lengo ni kuwa na wingi wa zote tatu.
Kutamka haya yote kwa maneno mengine, uko hapa kujifunza juu ya kushughulikia ndege halisi. Ustawi ni kipimo cha jinsi unavyofanya vizuri.
Wacha tuangalie kwa kifupi mapenzi katika uhusiano. Njia moja ya kuangalia upendo ni kuiona kama uwezo wa kujumuika na mtu mwingine, sio tu mwenzi au mpenzi, lakini sema mtu katika familia yako au rafiki. Upendo ni juu ya kuwaangalia, kuwa na ufahamu wa mahitaji yao na kujua wako wapi. Kwa hivyo wanaporudi nyumbani wakiwa wamechoka, unatambua hilo na unawajibu ili wahisi wanaotunzwa.
Ni zana muhimu kuweza kumwuliza mtu huyu, "Ninaweza kukufanyia nini leo ili ujisikie kulelewa?" Unaweza pia kuona upinzani wowote unaoweza kuwa nao kuuliza swali hilo, au kwa kweli kufanya malezi.
Imefafanuliwa na ruhusa kutoka kwa mchapishaji Bear & Co,
alama ya Inner Mila Intl. www.innertraditions.com
Chanzo Chanzo
Tao Duniani: Mwongozo wa Michael kwa Mahusiano na Ukuaji
na José Stevens.
Kuhusu Mwandishi
José Stevens, Ph.D., ndiye mwanzilishi wa Saikolojia ya Essence na mihadhara ya kimataifa juu ya kiini na utu, ushamani, na ustawi. Yeye ndiye mwandishi wa Dunia hadi Tao na Kubadilisha Dragons Zako, na mwandishi mwenza wa Kitabu cha Michael na Siri za Shamanism. T Tovuti ya mwandishi iko http://www.pivres.com
Vitabu zaidi na Author
at InnerSelf Market na Amazon
