Kisaikolojia au la, sote tunahitaji kutoa nguvu na kusawazisha vituo vyetu kila siku. Zoezi zifuatazo linaweza kufanywa kila asubuhi. Inatoa nguvu kwa mwili, inabaanisha maeneo yasiyokuwa na usawa na inatuwezesha kuhudhuria ustawi wetu.

Zoezi la kusisimua la asubuhi

Unapoamka, na wakati uko katika hali ya kupumzika, angalia kila sehemu ya mwili wako. Kumbuka sehemu yoyote ambayo haina urahisi. Pumua kwa ndani, na unapo pumua, zingatia vidole vyako vikubwa, kuhisi inakuja hai - kuhisi damu inapita ndani, kuhisi inakua joto. Songa kwa vidole vya pili na vifuatavyo, ukizingatia kila upande. Pindua vidole vyako vyote. Zingatia miguu yako, ukisikia damu, mifupa na ngozi joto na hai. Endelea juu mguu. Unapofika goti, piga mguu wako, punguza misuli. Unapofika juu ya mguu wako rudi kwenye toe nyingine kubwa na kurudia mchakato hadi juu ya mguu huo.

Sasa zingatia mwili, viungo, matumbo. Pumua kwa ndani, uhisi mapafu yanapanda, kuhisi moyo unapiga. Pindua misuli ya nyuma na angalia mgongo.

Unapofikia mabega, zingatia kwa mkono - ukumbuke viungo vyote ukivifikia. Pindua mkono, panua mkono na vidole, punguza misuli. Nenda kwa bega lingine na kurudia. Shingo ijayo; inaweza kusonga, kwa hivyo isonge.

Sasa kuamsha kichwa, kuanzia na uso. Hoja taya yako, tupa mashavu yako, toa ulimi wako, unyoosha pua yako, pigo hewa, pindua macho yako, unyooshe kivinjari chako. Sikiza ili kuamsha masikio yako, kuzingatia akili yako, tambua nje ya kichwa na angalia jinsi nywele zako zinakaa kama kofia kichwani mwako.

Zingatia mara moja juu ya kichwa chako - unaweza kuhisi rangi, au mahali pazuri nzuri ya kupendeza. Unapotazama picha hiyo, rangi moja itasimama kutoka kwa wengine. Hii ndio rangi unayohitaji kwa siku. Aura yako anahitaji rangi hii. Weka mikono yako kwenye maeneo ambayo huhisi hayana usawa na unasikia rangi ikiingia kupitia mikono yako ndani ya eneo hilo. Wakati wa kuhamisha rangi, jaribu kufahamu ni kwa nini usawa umejitokeza.

Ikiwa usumbufu unapaswa kurudi wakati wa mchana, kupitia mikono yako, weka rangi sawa katika eneo hilo na utafurahishwa.

Asubuhi kadhaa unaweza kuwa umegundua kuwa nguo ulizoweka siku hiyo zilisikika sana. Hii ni kwa sababu ulikuwa umechagua rangi ambayo hailingani na mahitaji yako ya nishati, na aura yako alikuwa akitafuta rangi kwa usawa. Kwa kupata rangi yako kupitia mazoezi ambayo yameelezea, utaokoa muda na nguvu kupitia wodi yako yote ukitafuta kitu ambacho kinahisi sawa kwa siku.

Zoezi hilo huchukua wakati mwanzoni, lakini ukizoea kusonga kupitia mwili wako mwenyewe utaona kuwa linaweza kufanywa kwa dakika chache. Zoezi hilo linaweza kufaidi kila mtu, kisaikolojia au la.

Kuongeza ustawi wako kwa siku, utapata faida sana ikiwa sasa utahudhuria mtiririko wa nishati yako.

Kusawazisha mtiririko wa nishati yako

Simama na miguu yako kando, mwili moja kwa moja na mikono iliyoinuliwa juu ya kichwa chako. Sasa umeunda pembetatu mbili. Mikono na mikono yako katika safu moja, ambayo umo ni kati ya miguu yako. Miguu na miguu yako iko kwenye pembetatu nyingine, ambayo ncha yake iko juu ya kichwa chako. Pembetatu inayoundwa na mikono yako hukuletea nishati ya roho iliyosafishwa kulisha roho yako na kibinafsi cha ndani, na kisha nishati inaingia duniani. Pembetatu inayoundwa na miguu yako huchota nishati ya dunia ambayo hulisha mwili wako wa kibinafsi halafu huenda kwenye ulimwengu. Nguvu yako sasa ina usawa wa mwili, kiakili na kiroho.

Shika msimamo wakati unahesabu hadi kumi.

Pumzika na chukua pumzi tano za kina. Uko tayari kukabili siku yako.

Wakati wa mchana, ikiwa unapata maumivu, maumivu, kuongezeka na nguvu katika hali ya hewa au mhemko, tafuta sababu. Kwanza, ni wewe? Ilikuwa hapo wakati ulifanya mazoezi asubuhi hiyo? Umekaa vibaya? Je! Wewe ni mnyororo na unahitaji kunyoosha? Umekuwa mkali sana?

Ikiwa shida ni yako mwenyewe, shughulikia sababu, na uweke rangi yako. Kutembea katika hewa safi kunaweza kusaidia sana. Lakini ikiwa unahisi usumbufu sio wako, unaweza kuwa unachukua ishara za shida kutoka kwa mtu karibu. Ili kupunguza shida yako mwenyewe na kumsaidia mtu anayehusika, tumia njia ifuatayo.

Uokoaji ukitumia rangi

Ikiwa kichwa chako kinauma, angalia kuona ni nani anayeshikilia vichwa vyao. Ikiwa mgongo wako unauma, angalia kuona ni nani anayeshikilia mgongo wao, na kadhalika.

Unapompata mtu huyo, unaweza kutuma nishati ya uponyaji kwao. Hii inafanywa kwa kuhisi nishati kutoka katikati ya paji la uso wako, katika mfumo wa taa ya bluu na taa ya kijani, laini ya sindano, ikiunganisha na katikati ya paji lao la uso. Kutuma nishati inachukua sekunde.

Mara tu ukishafanya mawasiliano, mara moja endelea na shughuli yako mwenyewe. Usishike mawasiliano, hata usifikirie mtu huyo. Kutuma nishati ya uponyaji haichukui muda, lakini haitapokelewa hadi uacha kufikiria juu yake.

Kadiri unavyofikiria au kujilimbikizia, mtu huyo anasubiri kwa muda mrefu kupokea msaada. Kufikiria na mkusanyiko huingilia kati na kutuma. Wakati utumaji umekamilika, usumbufu wako mwenyewe huinua na mtu anayepokea anaweza kuondolewa kwa dhiki.

Ikiwa mtu huyo anataka kubaki na mashaka, atafanya hivyo, lakini utaacha kuteseka pamoja nao. Nishati ya uponyaji haingiliani na uhuru wa wengine.

Nishati ya bluu inayopitishwa ni ya kupumzika na maelewano ya mwili; nishati ya kijani ni kwa amani ya ndani na maelewano.

Rangi hizi mbili zitapunguza dhiki. Dawa hii ya uokoaji inaweza kutumika kusaidia ajali na waathiriwa wa ajali.

Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji,
Samweli Weiser Inc. http://www.weiserbooks.com

Chanzo Chanzo

Kijitabu cha Saikolojia
na Betty F. Balcombe.

Mchawi wa akili, anakwambia ni nini kuwa psychic. Mbinu za kutazama za balcombe na za kutafakari hukusaidia kupata faraja na udhibiti wa nguvu zako za kisaikolojia. Anaelezea jinsi ya kutumia uganga, tarot, pendulums, vijiti vya kunyoosha, ndoto na alama, matabiri, uandishi wa moja kwa moja, na mbinu zingine za kukuza uwezo wa kiakili.

Info / Order kitabu hiki.

Kuhusu Mwandishi 

Betty Balcombe ni mwanasaikolojia anayejulikana, mponyaji, na mwalimu. Anaishi na anafanya kazi England. Yeye ndiye mwandishi wa Kijitabu cha Saikolojia (ambayo nakala hii imetolewa), na vile vile Mwongozo wa Kila mtu wa Kutumia Uwezo wa Saikolojia (nje ya kuchapishwa) na Kama ninavyoona: mwongozo wa psychic wa kukuza uwezo wako wa kuhisi na uponyaji (nje ya kuchapishwa).