Image na Michaela kutoka Pixabay

Dunia ina uwezo wa kubadilisha maisha. Urembo mbichi wa mandhari yake hurekebisha kiotomati hisia zako za kustaajabisha zinapochaji na kurejesha nishati yako. Iguse na mambo ya ajabu zaidi kutokea, uponyaji wa mwili, akili, na roho kwa wingi wa maliasili ya zamani kama wakati wenyewe.

Watu wa kale walijua juu ya nguvu za Dunia muda mrefu kabla ya sayansi, bila shaka, kunufaika kwa asili kutoka kwa lishe yake kwa maisha yao rahisi pekee. Waliishi kama kitu kimoja na Dunia, wakilala chini, wakioga katika bahari zake, mito, maziwa na vijito vyake, wakitembea bila viatu au wamevaa viatu vya ngozi ya wanyama, na kupanda kwa mikono na kuchuna mimea, mboga mboga na matunda moja kwa moja kutoka kwao. vyanzo vya mizizi ya udongo.

Kurejesha Mtiririko wa Asili

Wanadamu wa zamani waliishi kulingana na kalenda ya maumbile, wakiendelea na maisha yao ya kila siku kwa usawa na midundo ya asili ya Dunia. Waliamka alfajiri na kulala kukiwa na giza, kwa silika walikaa katika tamasha na mdundo wa circadian ambao hutokea Dunia inapowasha mhimili wake siku yoyote. Walijishughulisha na mdundo wa msimu wa Dunia kwa lazima, wakichukua vidokezo vyao kutoka kwa mzunguko wa Dunia kuzunguka jua, kukaa joto na kukusanya chakula wakati wa kiangazi, wakihifadhi chakula na kutafuta makazi katika mapango na vibanda wakati wa miezi ya baridi ya baridi.

Kila shughuli iliwaweka katika mawasiliano ya moja kwa moja na Dunia, na kuwalisha kwa nishati asilia ambayo ilikuwa chini ya miguu 24/7 kila wakati. Walitumia siku zao kutuliza, ingawa hawakujua wakati huo. Watu ambao wanaishi nje ya gridi ya taifa leo, ambao wanaishi kama watu wa asili, wanapata aina sawa ya manufaa ya afya ambayo watu duniani kote walipata milenia iliyopita.

Dk. Sinatra alikutana na mwanamke huko Bahamas ambaye alijieleza kuwa Mhindi wa msituni. Alikuwa mganga, mwanamke ambaye alikua akijifunza kuhusu mbinu za asili za uponyaji ambazo zilipitishwa kutoka kwa mababu zake kupitia vizazi. Tulianza kuzungumza juu ya dawa za asili na njia za uponyaji wa jumla, na ilisababisha hadithi kuhusu jinsi alitumia wimbi linalotoka kama njia ya kuponya mwili. Alisema, “unaposimama kwenye mawimbi kwenye ufuo wa bahari, nguvu ya uvutano huleta damu kwenye miguu yako. Mawimbi yanayopungua huvuta dhidi ya mwili na kutoa sumu kwenye miguu yako, na kusafisha mwili wa vitu vyenye madhara kwa asili.

Kwa bahati mbaya, nilikuwa nimemaliza kukagua kitabu kilichoandikwa na daktari wa upasuaji wa moyo na mishipa Dk. Gerry Lamole kuhusu kuweka mfumo wa limfu ukiwa na afya. Mfumo wa limfu hutumika kama idara ya matengenezo ya mwili wetu, kuvuna sumu kutoka kwa mfumo wa damu na viungo vya ndani, na huathiri moja kwa moja mifumo yetu ya moyo na mishipa, ya neva na ya kinga. Ikiwa tunaendelea mtiririko wa limfu, inaweza kusaidia kuondoa sumu kutoka kwa mwili wetu.

Kuondoa Sumu kwenye Miili yetu 

Tunaweza kufanya hivyo jinsi gani? Mojawapo ya njia bora zaidi za kuweka mtiririko kusonga, amini usiamini, ni kuruka juu ya trampoline, kutoa tope kimwili. Unaweza pia kwenda kwenye sauna na kutoa uchafu huu, ambayo ni yale ambayo Wenyeji wa Amerika wamefanya kwa mamia ya miaka katika lodges za jasho.

Sumu nyingi zinazodhuru mwili wako ziko chini ya uso wa ngozi, ikiwa ni pamoja na zebaki, dawa za kuua wadudu, na dawa za kuulia wadudu, na hutolewa kwa urahisi kutoka kwa mwili kupitia jasho. Pia kuna dawa za mitishamba unazoweza kutumia kusaidia mtiririko wa limfu pamoja na ujanja fulani unayoweza kufanya, ikijumuisha kusogeza mkono juu na chini kunakotumiwa na kondakta wakati wa maonyesho ya okestra.

Inafurahisha kwamba kuna waendeshaji wengi wa muziki wa kitamaduni ambao waliishi kuwa na zaidi ya miaka 100 kuliko sehemu nyingine yoyote ya watu, na ni ngumu kutofikiria kuwa kuweka mifumo yao ya limfu kila wakati ni moja ya sababu. Misondo yao ya mikono ni nzuri sana katika kuhamasisha maji ya mwili.

Akili Yenye Afya Katika Mwili Wenye Afya

Wagiriki wa kale walikubali dhana ya akili yenye afya katika mwili wenye afya, na mtazamo wao wa dawa ulijumuisha ustawi wa kimwili na wa akili. Ugiriki ya kale pia ilisababisha Olimpiki, mojawapo ya matukio makubwa zaidi ya michezo katika ulimwengu wa kisasa. Kimo na maumbile kama ya Mungu, Wana Olimpiki wa kwanza walionyesha miili yao isiyoweza kushindwa ya riadha katika michezo ya nje iliyochezwa bila viatu na katika buff, wakipata nguvu na nishati kutoka kwa mazoezi yao wenyewe na, kwa maoni yetu, mawasiliano yao ya kila mara ya ngozi hadi udongo na Dunia. .

Mafunzo yao yalijumuisha mazoezi ya jumla ya mwili na mazoezi mbalimbali ya kukimbia, ikiwa ni pamoja na kukimbia kwa kasi kwenye mchanga ili kuboresha siha ya chini ya mwili na utendaji wa aerobics-kutoa sumu njiani. Mbali na mazoezi ya kurudia-rudia, mafunzo pia yalihusisha shughuli za kila siku za kimwili zinazoaminika kuimarisha hali, kama vile kuchimba, kutembea, kuwinda na uvuvi, shughuli za kutuliza tunazopendekeza leo ili kuweka mwili wako usawa na afya yako katika hali ya juu.

Wakati wanariadha hawakuwa na mazoezi, walipumzika, kwani hii ilikuwa sehemu ya serikali iliyotaka kupumzika na kulala. Walilala juu ya ngozi za wanyama au godoro za majani chini, vifaa vinavyoruhusu uhamishaji wa nishati ya Dunia ndani ya mwili, na walijipaka mafuta mengi ya mizeituni ili kutuliza ngozi.

Mafuta ya mizeituni ni chakula cha asili chenye mtetemo mkubwa ambacho hukuza afya njema huku ukiinua nishati ya mwili wako, ukifanya kazi sanjari na nishati ya Dunia. Mlo wao ulikuwa wa asili, na nafaka nzima na matunda yaliyochujwa, karanga, na mbegu, pamoja na samaki wapya na protini ya wanyama.

Kuoga jua kulipendekezwa vile vile, si tu kujenga uvumilivu dhidi ya jua walipokuwa wakicheza katika mashindano ya nje, lakini pia kwa sababu miale ya jua ilionekana kuwa yenye manufaa kwa afya. Nishati kutoka kwa jua ndio chanzo asili cha nishati nyingi inayopatikana Duniani.

Madhara ya Matibabu ya Maji

Kuzama katika maji ya chumvi, chemchemi za asili, na mito pia ilikuwa sehemu ya utaratibu wao wa kila siku, sio tu kwa ajili ya kusafisha lakini pia kwa ajili ya kutuliza misuli iliyochoka na kumfanya mwanariadha afurahie: aina ya spa ya kusisimua. Bafu za joto katika chemchemi za asili za moto zinaendelea kuzingatiwa leo kwa mali zao za matibabu, zimegunduliwa na maarufu tangu mwanzo wa wakati.

Jambo la msingi, kulingana na wanahistoria, ni kwamba wanariadha wa kale wa Kigiriki walikuwa na afya na hawakuwa wagonjwa kwa urahisi. Walikaa ujana hadi uzee, ambayo ni ushahidi wa virutubisho na msingi ambao walifurahia katika maisha yao yote.

Kwa karne nyingi watu walitazama mchanga na kuteleza kama duka la dawa lililojaa kikamilifu. Ukuaji wa viwanda na maisha ya mijini yaliposhika kasi katika Ulaya ya karne ya 18, wakazi walianza kuugua maradhi mengi, kutia ndani malalamiko ya usagaji chakula na melancholia.

Kutumbukizwa katika maji baridi ya bahari mara nyingi kulipendekezwa kwa magonjwa kadhaa, kama vile kuloweka kwenye chemchemi zenye joto kali, ambayo ni kati ya njia bora zaidi za kuzama katika faida za uponyaji za Dunia. Haishangazi, kutuliza kwa mara nyingine tena kunaifanya kuonekana katika kumbukumbu za matibabu za zamani.

Mwili Usio na Mizani = Ugonjwa

Nadharia ya uponyaji ya Mashariki inadhani kwamba ugonjwa hutokea wakati mwili hauko sawa. Nishati, ikiwa haipita vizuri kupitia mwili wa mwanadamu, itahifadhi mifumo hasi ndani yake ambayo inaweza kusababisha vikwazo. Vizuizi hivi huvuruga afya, huathiri hisia, huongeza wasiwasi, hupunguza nguvu, hukaribisha maumivu, na husababisha mafadhaiko mengine mengi ambayo huathiri na kusababisha ugonjwa. Badala ya kutibu ugonjwa kama ilivyo kawaida katika dawa za jadi za Magharibi leo, waganga wa Kichina, wakati huo na sasa, waliangalia mwili kwa ujumla badala ya dalili za mtu binafsi. Walijitahidi kuzuia magonjwa kabla hayajaanza.

Walifanya hivyo—na bado wanafanya—kupitia mazoea ya kale kama vile Qigong na Tai Chi, ambayo yote yanaruhusu mwili kujisawazisha kwa afya bora. Qigong kwa kawaida huhusisha kutafakari kwa mwendo, kuratibu mwendo wa polepole, unaotiririka, kupumua kwa kina kwa mdundo, na hali tulivu ya kutafakari. Tai Chi, kutafakari kwa mwendo, awali ilikuwa aina ya sanaa ya kijeshi. Leo inafanywa kama aina ya harakati ya mwili mzima ambayo huchochea uponyaji wa asili. Kwa kufuata kanuni za umri kama hizi, mwili kwa kawaida hujiondoa kutoka kwa usawa usiohitajika ili kufanya kazi kwa upatanifu.

Madaktari wa Kichina pia hujumuisha matibabu kama vile acupuncture ili kuchochea mtiririko wa nishati kupitia mwili kwa kuweka sindano katika sehemu maalum kwenye njia zinazoitwa meridians. Kwa kuchochea pointi hizi, qi ya mwili, au nishati muhimu, husawazisha na kurejesha mtiririko wa nishati.

Kutuliza huamsha na kuimarisha nishati ya Figo-katika dawa za jadi za Kichina hii inadhaniwa kuwa nishati ya "mizizi" au "msingi" kwa afya njema. Nishati ya figo inahusiana na inawakilisha nguvu ya maisha. Wakati nishati ya Figo ni dhaifu, inaweza kusababisha hali ya kawaida ya afya ya kimwili kama vile migongo au mabega yenye maumivu, magonjwa ya arthritic au rheumatoid, pamoja na matatizo magumu zaidi ya afya ya ndani.

Sehemu ya kwanza ya Kidney Meridian, mahali pa kuingilia kwa qi, iko katikati ya nyayo za miguu yako, inchi chache chini ya vidole vyako, kukupa ufikiaji wa moja kwa moja kwa nishati ya Dunia kila wakati unapotembea Duniani, iwe hawana viatu au wamevaa viatu vinavyofaa kwa ubadilishanaji wa nishati ya kutuliza.

Kutuliza: Nguvu ya Dunia 

Wenyeji wa Amerika daima wametambua nguvu ya ardhi. Tulimuuliza Lewis Mehl-Madrona, MD, PhD, wa urithi wa Cherokee na Lakota, mwandishi wa vitabu kadhaa na daktari anayefanya mazoezi na uzoefu wa zaidi ya miaka ishirini katika kliniki, ufundishaji, na utafiti, kile ambacho Wahindi Wenyeji wa Amerika walijua kuhusu msingi.

Alicheka kwa dhana ya kuwa na msemo wa kitendo hiki cha asili. "Hatujawahi kuwa na muda kwa hilo. Hakuna aliyezungumza juu yake. Ni ya msingi. Tulifanya tu. Nadhani lazima usiwe na msingi wa kufikiria juu ya kuweka msingi.

"Babu zetu katika tamaduni zote za Wenyeji walijua kuwa sisi ni wa Dunia, kama vile sungura au kulungu yoyote. Hata mienendo yetu, nyayo zetu, huheshimu Dunia. Na Dunia inatuheshimu tena. Tunabadilishwa na nguvu ambayo si yetu wenyewe, nishati ipitayo na kutuelewa na kutuingiza katika baraka zake. Tunapokuwa katika maelewano na Dunia, seli zetu zinapatana nasi. Harmony ni muziki wa uponyaji.

“Kukosekana kwa maelewano kulitokeza kuzorota kwa chembe, maambukizo ya virusi, na magonjwa—UKIMWI, kansa, na kadhalika. Hatujawahi kamwe kuondolewa kutoka kwa upatano wa asili kama leo.

Waamerika wa asili pia walipenda udongo kwa asili. Walikaa au kuegemea chini kwa hisia ya kuwa karibu na mamlaka ya mama. Ilikuwa nzuri kwa ngozi yao kugusa ardhi. Walivaa ngozi za ngozi na moccasins au walitembea miguu wazi juu ya dunia takatifu. Walijenga miiba yao duniani, na madhabahu zao zilifanywa kwa udongo. Hii ndiyo sababu Mzaliwa wa zamani wa Amerika angali anakaa juu ya ardhi badala ya kujiinua na kutoka kwa nguvu zake zinazotoa uhai.

Ustaarabu mwingine uliabudu Mama Dunia pia. Dunia imekuwa ikitambuliwa kwa muda wote kwa ajili ya nguvu zake takatifu za kutoa uhai. Utapata marejeleo ya ardhi takatifu ya Dunia katika Biblia katika vifungu vinavyowaagiza Musa na Yoshua "Vua viatu vyako miguuni mwako, kwa maana mahali hapo unaposimama ni nchi takatifu" (Kutoka 3 na Yoshua 5:15) .

Dk. Mehl-Madrona alituambia, akielezea kwamba ni imani ya muda mrefu ya utamaduni wa asili ya Amerika kwamba unapodumisha uhusiano wa karibu na Dunia na kuishi kwa amani na mazingira, unaweza kufikia hali bora ya ustawi na afya. .

Bila plastiki, raba, na synthetics nyingine zinazotumiwa katika viatu leo, ambayo yote yametuweka kutoka kwa nishati asilia inayotoka mara kwa mara kutoka kwa Dunia, watu wa kale walipokea zawadi ya kuendelea ya elektroni za buzzing ambazo zilifanya kazi ili kuhuisha kila seli katika miili yao. Iwe walikuwa wakitafuta pango bora, kuwinda, kukusanya, kupanda, au kukaa tu juu ya ardhi kuzunguka moto wa jamii, miili yao ilikuwa ikijazwa kila mara. Hii ni sehemu ya muundo wetu, wa asili kama kupumua, na inapatikana kwetu sote, wakati wowote na kila mahali. Soli za syntetisk kwenye viatu leo ​​hutuzuia kutoka kwa nishati ya uponyaji ya Dunia.

Viatu vinaweza kukufanya mgonjwa. Na kutokana na kile tunachojua sasa kuhusu kutuliza na afya, huu ni mwanzo tu.

Copyright ©2023. Haki zote zimehifadhiwa.
Imechukuliwa kwa idhini ya mchapishaji,
Kampuni ya Uchapishaji ya Hampton Roads.

Makala Chanzo:

Pata Msingi, Upone: Ungana na Dunia Ili Kuboresha Afya Yako, Ustawi na Nishati
na Stephen Sinatra, Sharon Whiteley, Step Sinatra

Gundua siri ya afya bora na maisha bora kupitia msingi. Hebu asili na Dk. Sinatra wawe mwongozo wako wa maisha yenye furaha na afya. Matokeo ya hivi majuzi ya kisayansi na tafiti za kimatibabu huunganisha msingi na unafuu wa masuala mbalimbali ya afya: Ugonjwa wa Moyo, Matatizo ya Usingizi, Hali ya Kuvimba, Msongo wa Mawazo na wasiwasi, Matatizo ya Kuzingatia.
 
Kutuliza, kitendo rahisi cha kuunganishwa na nishati tele kila wakati, yenye lishe ya uso wa dunia, imethibitishwa kisayansi na kiafya kupitia tafiti nyingi kuwa na athari chanya kwenye fiziolojia yetu. 

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na/au kuagiza kitabu hiki cha karatasi. Inapatikana pia kama Kitabu cha Sauti na toleo la Kindle.

Kuhusu Mwandishi

Stephen T. Sinatra, MD, FACC, ni daktari bingwa wa magonjwa ya moyo aliyeidhinishwa na bodi na mtaalamu wa saikolojia aliyeidhinishwa na uzoefu wa kliniki wa miaka arobaini wa kutibu, kuzuia na kurejesha ugonjwa wa moyo. Pia amethibitishwa katika dawa za kuzuia kuzeeka na lishe.

Katika mazoezi yake, lengo la Dk. Sinatra limekuwa likijumuisha matibabu ya kawaida ya ugonjwa wa moyo na matibabu ya ziada ya lishe, ya kupambana na kuzeeka na ya kisaikolojia ili kukabiliana na mchakato wa uchochezi na plaque unaosababisha mashambulizi ya moyo na viharusi. Yeye ni Mwanafunzi wa Chuo cha Marekani cha Cardiology, Profesa Msaidizi wa Kliniki ya Tiba katika Chuo Kikuu cha Connecticut Shule ya Tiba, na mkuu wa zamani wa elimu ya moyo na matibabu katika Hospitali ya Ukumbusho ya Manchester (Connecticut).

Vitabu Zaidi vya mwandishi.