Wafuatiliaji wa mazoezi ya usawa wa mwili wana usahihi mdogo wakati wa kutumiwa kwa njia fulani. bogdankosanovic / E + kupitia Picha za Getty
Januari ni wakati ambapo watu wengi hufanya maazimio - na kisha kuvunja. Karibu 60% ya Wamarekani wataamua kufanya mazoezi zaidi, Lakini chini ya 10% watashikamana na azimio lao. Ufunguo wa kutunza maazimio ni kuhakikisha zipo kupimika, na njia rahisi ya kufuatilia shughuli imekwisha smartwatch inayoweza kuvikwa au tracker ya mazoezi ya mwili. Hakika, karibu mtu mzima kati ya watano ametumia tracker ya mazoezi ya mwili.
Wafuatiliaji wa mazoezi ya usawa wa mwili wanaweza pia kusaidia kuboresha huduma za matibabu kwa kutoa ufahamu katika shughuli za mwili, kiwango cha moyo, eneo na mwelekeo wa kulala. Yangu timu ya utafiti hutumia data ya tracker ya ustahimilivu inayoovaliwa na sensorer smart nyumbani kusaidia wazee wazee wanaishi salama na kwa kujitegemea. Pia tunasoma data ya tracker ya usumbufu inayovaa pamoja na rekodi za elektroniki za matibabu na data ya genomic kwa chunguza sababu za ugonjwa wa sukari ya jiolojia. Wengi watafiti wengine tumia vifuatiliaji vya ushabiki vinavyovaliwa kuelewa vyema jinsi mitindo ya maisha inavyoweza kuathiri afya.
Kwa bahati mbaya, nimepata katika utafiti wangu wa habari za kiafya kwamba vifaa vinavyoweza kuvaliwa vinaweza kuwapa deni watumiaji wao wanastahili, na katika hali zingine, watumiaji wanaweza kutaka kufikiria jinsi data zao ziko salama na za kibinafsi.
Kutoa mkopo wakati ni lazima
Watu ambao hutumia trackers za usawa wamekuwa kufadhaika na jinsi wanavyopata "sifa" kwa shughuli zao, ambayo huwafanya watumiaji wengine waachane na wafuasi wa mazoezi ya mwili. Katika kazi ya timu yangu ya utafiti, tunaona kuwa watu ambao wana harakati ndogo za mkono huripoti kwamba wafuatiliaji wa mazoezi hawakurekodi shughuli zao kwa usahihi. Hii inaweza kutokea kama vile kwa wale ambao hawana vifaa vya kitamaduni kwa sababu wanaweza kuteleza.
Ukosefu wa mkopo ni dhahiri haswa wakati watu wanapotembea lakini wakishika mikono bado - kama vile kusukuma mtu anayetembea au kutembea akiwa ameshikilia mtoto. Wamama wapya pia wanaripoti maswala ya usahihi kuhusiana na mtindo wao wa kulala. Wanapoamka mara kadhaa kwa usiku, asubuhi inayofuata kifaa hicho kitawaonyesha kama "usingizi dhaifu." Hii inasikitisha wakati mama huyo mpya anataka kutumia data hii kujadili na mwenzi wake juu ya utunzaji wa watoto kwa sababu kifaa kinaweza kumpa deni mama. na kulala zaidi kuliko yeye anapata.
Je! 'Ulikuwa usingizi wepesi' au uliamka mara kadhaa? fizkes / iStock kupitia Picha za Getty
Haki hizi hueleweka kutoka kwa maoni ya kiufundi. Wakati watu wanaweka mikono yao bado, kama katika kusukuma kanzi, mkono haujabadilisha mwelekeo. Kwa hivyo, programu haiwezi kugundua mabadiliko katika harakati kutoka sensor ya accelerometer kwenye tracker ya mkono ambayo inatafuta mabadiliko katika kusonga-mbele, nyuma-nyuma na harakati za upande na upande. Watafiti wameonyesha pia kuwa Hatua 500 au chache zinaweza kurekodiwa bila kuvaa kifaa, kuonyesha jinsi vifaa vinaweza kuhesabu shughuli wakati mwingine. Katika kesi ya kugundua usingizi, watu wengi hawataamka mara kadhaa kwa usiku, kwa hivyo algorithms inayotumiwa na vifaa vinavyovaliwa inaweza kutupa harakati hizi fupi za harakati.
Kampuni zinazofanya vifaa hivi kuvaliwa vina mali muhimu ya kiakili inayohusika katika kugundua harakati hizi na kisha kutumia algorithms kuamua ni watu wangapi wanasonga au wamelala, kwa hivyo algorithms hizi hazishirikiwi kwa umma. Hivi sasa hakuna utaratibu wowote wa kutoa maoni juu ya kile kilichogunduliwa. Fikiria ikiwa mtu angeweza kubonyeza kifungo na kumwambia kifaa cha mazoezi ya mazoezi, "Nimeamka mara tatu usiku wa leo!"
Kwa kuwa watu hawapati deni linalostahili kwa baadhi ya shughuli zao, nina wasiwasi juu ya aina ya data ya maisha ambayo watafiti wanaweza kutathmini kwa usahihi kutoka kwa bidhaa inayoweza kuvaliwa kwa utafiti wetu wa afya. Katika kompyuta, kuna msemo, "Takataka ndani, toa taka." Ikiwa wafuatiliaji wa mazoezi ya usawa wanaweza kuweka hatua sahihi na data ya kulala ndani ya algorithms inayokamilisha shughuli zetu, basi watu watakuwa wakifanya maamuzi yanayohusiana na afya kulingana na data sahihi.
Nani ana data?
Kawaida, watumiaji hutathmini ni "deni" ngapi wanapata kutoka kwa tracker ya mazoezi ya mwili kwa kuhamisha data hiyo kwa programu. Watu wengi wanaweza kudhani kuwa wakati watu huhamisha data kwa programu, data hiyo haishirikiwi sana. Watumiaji wanaweza kudhani, kwa mfano, kwamba wanaweza kuona data, watu walioshiriki data nao wanaweza kuiona na kampuni ambayo ina kifaa na programu inaweza kuona data. Lakini hii ni sehemu tu ya hadithi.
Kampuni, hata hivyo, inaweza kubadilisha masharti yake ya huduma - ambayo, tafiti zimeonyesha, watu wana ugumu wa kuelewa - na amua kufanya data hii ya afya ipatikane na watu wengine. Kwa mfano, data ya ustadi inayoweza kuvaliwa inaweza kuuzwa kusaidia waajiri wetu kuelewa yetu usawa na tija or kampuni za bima kusaidia au kukataa chanjo ya afya. Ingawa hakuna ushahidi wa mazoezi haya kufanywa, naamini watumiaji wanaweza kufanya vizuri kujua kuwa kuna uwezekano katika siku zijazo.
Kuhusu Mwandishi
Katie Siek, Profesa Msaidizi wa Habari, Chuo Kikuu cha Indiana
Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.
Vitabu vya Mazoezi kutoka kwenye orodha ya Wauzaji Bora wa Amazon
Mapinduzi ya Pakiti Nne: Jinsi Unaweza Kulenga Chini, Kudanganya Mlo Wako, na Bado Kupunguza Uzito na Kuiweka Mbali
na Chael Sonnen na Ryan Parsons
Mapinduzi ya Pakiti Nne yanawasilisha mbinu ya maisha yote ya kufikia malengo ya afya na siha bila bidii na mateso.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Kubwa Leaner Imara zaidi: Sayansi Rahisi ya Kujenga Mwili wa Mwisho wa Mwanaume
na Michael Matthews
Ikiwa unataka kujenga misuli, kupoteza mafuta, na kuonekana mzuri haraka iwezekanavyo bila steroids, jenetiki nzuri, au kupoteza kiasi cha ujinga cha muda katika mazoezi na pesa kwenye virutubisho, basi ungependa kusoma kitabu hiki.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Kitabu Kikubwa cha Mazoezi cha Afya ya Wanawake: Wiki Nne kwa Mtu Aliyekonda, Mwenye Jinsia, Mwenye Afya Zaidi!
na Adam Campbell
Kitabu Kikubwa cha Mazoezi cha Afya ya Wanawake ni mwongozo muhimu wa mazoezi kwa mtu yeyote anayetaka mwili bora. Kama mkusanyiko wa kina zaidi wa mazoezi kuwahi kuundwa, kitabu hiki ni zana ya nguvu ya kuunda mwili kwa wanaoanza na wale wanaopenda siha kwa muda mrefu.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Anatomy ya Mafunzo ya Nguvu ya Mwili
na Bret Contreras
Katika Anatomia ya Mafunzo ya Kuimarisha Uzito wa Mwili, mwandishi na mkufunzi mashuhuri Bret Contreras ameunda nyenzo inayoidhinishwa ya kuongeza nguvu za jumla za mwili bila hitaji la uzani bila malipo, mashine za mazoezi ya mwili au hata ukumbi wa mazoezi.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Kitabu Kikubwa cha Mazoezi cha Afya ya Wanaume: Wiki Nne kwa Mtu Aliyekonda, Mwenye Nguvu, Mwenye Misuli Zaidi!
na Adam Campbell
Kitabu Kikubwa cha Mazoezi cha Afya ya Wanaume ni mwongozo muhimu wa mazoezi kwa mtu yeyote anayetaka mwili bora. Kama mkusanyiko wa kina zaidi wa mazoezi kuwahi kuundwa, kitabu hiki ni zana ya nguvu ya kuunda mwili kwa wanaoanza na wale wanaopenda siha kwa muda mrefu.
