Kufuatilia kiwango cha glukosi (sukari) katika damu yako ni muhimu kama una kisukari. Unapata matokeo kwa wakati halisi, ambayo hukuruhusu kurekebisha dawa zako, mazoezi na chakula ipasavyo.
Kwa sababu viwango vya sukari ya damu hubadilika-badilika siku nzima, ufuatiliaji huboresha udhibiti wa glukosi na kupunguza hatari za matatizo kutoka kwa hypoglycemia (sukari ya chini ya damu) na hyperglycemia (kiwango cha juu cha sukari).
Lakini aina na anuwai wachunguzi wa sukari ya damu imeongezeka katika miaka ya hivi karibuni. Hapa kuna chaguzi kuu mbili, pamoja na faida na hasara zao.
Vipimo vya kidole
Wachunguzi wa kwanza wa sukari ya damu walikuwa vipimo vya vidole, ambavyo vilitengenezwa zaidi ya miaka 50 iliyopita na bado zinatumika hadi leo. Hizi hutegemea wewe kuchomwa kidole chako na kuweka tone la damu kwenye mstari, ambao unaingiza kwenye mita ya mkono.
Mita zinazopatikana nchini Australia lazima zifikie viwango vya kimataifa kwa usahihi. Kuna mita nyingi zilizoidhinishwa na vipande vilivyopewa ruzuku chini ya Mpango wa Taifa wa Huduma za Kisukari.
Ikiwa una kisukari cha aina ya 2 na unahitaji kupimwa mara kwa mara (hasa watu ambao hawatumii insulini) vifaa hivi vinaweza kufaa.
Hata hivyo, inaweza kuwa mbaya au haiwezekani kupiga kidole mara kadhaa kwa siku, hasa ikiwa unahitaji ufuatiliaji wa mara kwa mara zaidi.
Ufuatiliaji unaoendelea wa glucose
Ufuatiliaji unaoendelea wa glucose imebadilisha upimaji wa glukosi katika kipindi cha miaka 20 au zaidi iliyopita, hasa kwa watu wanaohitaji sindano za insulini au wanaotumia pampu ya insulini.
Mifumo hii hutumia vitambuzi ambavyo kwa kawaida hushikamana na mkono au tumbo lako. Kihisi kina sindano ndogo ambayo hutoboa ngozi ili kupima viwango vya glukosi chini ya ngozi (subcutaneous glucose) kila baada ya dakika chache. Kisha usomaji huo hupitishwa kwa kifaa, kama vile simu mahiri au kipokezi. Mifumo hii pia inahitaji kukutana viwango vya kimataifa kwa usahihi.
Kwa sababu kiwango cha glukosi chini ya ngozi si sawa kabisa na kiwango cha glukosi kwenye damu, kanuni hubadilisha hii kuwa usomaji wa glukosi kwenye damu.
Mifumo hii hutoa habari ya glukosi ya wakati halisi na imezidi kuwa sahihi na ya kirafiki kwa wakati. Zote zina kengele za kumtahadharisha mvaaji kuhusu viwango vya glukosi ya chini au vya juu hatari. Kengele hizi huleta amani ya akili kwa watumiaji na walezi ambao wanaogopa matokeo ya hypostia kali, hasa wakati wa usiku au wakati wa shughuli, kama vile kuendesha gari.
Lakini kuna muda kati ya glukosi chini ya ngozi na glukosi katika damu ya dakika chache ambayo ina maana kwamba ufuatiliaji daima ni nyuma kidogo.
Kuweka shinikizo kwenye kitambuzi (kwa mfano, kulala juu yake) kunaweza kuathiri usahihi wake, kama vile dawa au virutubisho mbalimbali kama vile vitamini C au paracetamol.
Pia huwezi kutumia vifaa hivi mara moja. Kuna kipindi cha joto cha saa moja hadi mbili baada ya kuzipaka kwenye ngozi.
Kisha kuna gharama. Tangu 2022, watu wote wenye kisukari cha aina 1 wamepata ruzuku ya kupata ufuatiliaji endelevu chini ya Mpango wa Taifa wa Huduma za Kisukari. Lakini hakuna ruzuku kama hiyo kwa watu walio na kisukari cha aina ya 2, ambao wanapaswa kulipa karibu A $ 50 kwa wiki kwa mifumo yao.
Chaguzi nyingine
Sensorer za mifumo ya ufuatiliaji inayoendelea hudumu kwa wiki moja hadi mbili, kulingana na mfumo; basi lazima utumie sensor mpya. Lakini kuna vifaa vinavyoweza kuingizwa katika maendeleo hiyo itadumu miezi sita. Hizi bado hazipatikani nchini Australia.
Vifaa vingine kulingana na saa ambazo zinatangazwa sana sio vichunguzi vya glukosi vilivyoidhinishwa. Kuna hakuna ushahidi wa kisayansi kuunga mkono usahihi wao.
Kifaa chochote unachotumia au unachozingatia, ni muhimu ufanye hivyo pamoja na daktari wako wa matibabu, mtaalamu au mwalimu muuguzi wa kisukari.
Neale CohenMkuu wa Kliniki za Kisukari, Taasisi ya Baker na Taasisi ya Kisukari
Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.
Vitabu kuhusiana:
Mwili Huweka Alama: Akili ya Ubongo na Mwili katika Uponyaji wa Kiwewe
na Bessel van der Kolk
Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya kiwewe na afya ya mwili na akili, kikitoa maarifa na mikakati ya uponyaji na kupona.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Pumzi: Sayansi Mpya ya Sanaa Iliyopotea
na James Nestor
Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kupumua, kutoa maarifa na mbinu za kuboresha afya ya mwili na akili.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Kitendawili cha Mimea: Hatari Zilizofichwa katika Vyakula "Zenye Afya" vinavyosababisha Ugonjwa na Kuongezeka kwa Uzito.
na Steven R. Gundry
Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya lishe, afya na magonjwa, na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Kanuni ya Kinga: Mtazamo Mpya wa Afya Halisi na Kupambana na Kuzeeka Kubwa
na Joel Greene
Kitabu hiki kinatoa mtazamo mpya kuhusu afya na kinga, kikizingatia kanuni za epijenetiki na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na kuzeeka.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Mwongozo Kamili wa Kufunga: Uponye Mwili Wako Kupitia Mfungo wa Mara kwa Mara, Siku Mbadala, na Kufunga kwa Kurefusha.
na Dk. Jason Fung na Jimmy Moore
Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kutoa maarifa ya kufunga na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.
