Shutterstock
Janga la COVID-19 limesababisha kuongezeka kwa wito kwa huduma za msaada wa unyanyasaji wa nyumbani, kwani waathirika wa vurugu hutumia muda mwingi nyumbani na wanyanyasaji wao kwa sababu ya kufungwa na vizuizi vingine.
Wengi wanahisi hawawezi kuondoka - au kwamba lazima kurudi kwa wanyanyasaji - kwa sababu hawana usalama wa kifedha au hawajui ni wapi wataenda kupata msaada wa kifedha.
Vurugu za nyumbani zinaweza kujumuisha unyanyasaji wa mwili, lakini pia inaweza kumaanisha unyanyasaji wa maneno, kihemko au kifedha - au mchanganyiko wa haya. Unyanyasaji wa kifedha unaweza kujumuisha mpenzi kukuzuia au kujaribu kukuzuia kujua juu ya fedha za familia, kupata pesa, kufanya maamuzi juu ya nini cha kununua, kudhibiti mapato yako au kutumia simu, mtandao au gari.
Rasilimali yetu ya bure mkondoni, yenye jina Zana yako, inaelezea "ramani ya kupona" kusaidia usalama wa wanawake na usalama wa kifedha wa muda mrefu. Tumekuwa na msongamano wa trafiki kwenye wavuti tangu janga lianze (na tumelisasisha na ushauri maalum wa COVID-19).
Mwongozo huo unavunja mchakato huo kuwa hatua nne za kusaidia wanawake wanaotarajia kuondoka: awamu ya maandalizi, awamu ya uzinduzi, awamu ya "kulisha" inayolenga kuhifadhi usalama, na hatua ya "kushamiri" inayolenga kusaidia utulivu wa kifedha wa muda mrefu.
Je! Unyanyasaji wa kifedha ni nini? Zana yako
Kujiandaa kuondoka
Mipango ni hatua muhimu zaidi katika kujiandaa kuondoka.
Wakati wa kujiandaa kuondoka ni muhimu kujiweka salama wakati wa kutumia teknolojia. Hakikisha kudhibiti mipangilio kwenye vifaa vyako vyote. Ikiwa, wakati wowote, unafikiri mpenzi wako anafuatilia eneo lako kupitia kifaa chako, ushauri wetu ni kuachana nalo.
Kukusanya na kuweka salama hati zako muhimu, pamoja na pasipoti yako na leseni ya udereva. Ikiwezekana, kukusanya ushahidi wa unyanyasaji wako (kama picha). Ikiwa unaweza kupata pesa taslimu na kadi za mkopo, zinaweza pia kuwa muhimu sana.
Ikiwa unachagua kuondoka, utahitaji kuzingatia usalama wako, watoto na wanyama wa kipenzi. Anza kufikiria kupitia ushauri wa kisheria, njia za kutoroka na mawasiliano ya dharura, orodha za ukaguzi na vifaa.
Tunajua hii inaweza kuwa kubwa, kwa hivyo tumejumuisha viungo kadhaa kwa rasilimali katika toolkit kusaidia. Andaa wakati na wapi unaweza kupata msaada.
Inazindua mpango wako
wakati wewe uzinduzi mpango wako, kumbuka kupiga simu 000 ikiwa una shida. Umefanya uamuzi wa kuondoka. Tunajua haukuja kwa urahisi mahali hapa na unaweza kuogopa. Hakikisha unafahamu msaada wa muda mfupi na kati unaopatikana kusaidia kukuweka salama wewe na watoto wako unapoamua kuondoka.
Sehemu ya uzinduzi wa mwongozo wetu inaelezea jinsi ya kupata msaada wakati wa dharura, kuondoka nyumbani salama, kupata Agizo la Kuzuia Vurugu na wapi kupata chakula na kitanda cha usiku katika shida.
Kabla ya kuondoka, fikiria ushauri wa kisheria, njia za kutoroka na mawasiliano ya dharura, orodha za ukaguzi na vifaa. Shutterstock
Kusafiri kwa makaratasi wakati unafanya kazi kuelekea usalama wa kifedha
Kwa ijayo sehemu ya safari yako, ambayo tunaiita "kulisha", utahitaji kujua ni wapi na jinsi ya kupata malipo na huduma za msaada, chaguzi za malazi za muda mrefu, jinsi ya kutunza usalama wako wa kibinafsi unaoendelea, na wapi kupata sheria ushauri juu ya haki zako.
The tovuti hutoa habari kusaidia kusafiri kwa makaratasi na kukuendeleza kwenye safari ya usalama wa kifedha na uhuru.
Kustawi na mpango wa muda mrefu wa kifedha
Ili kufanikiwa kwa muda mrefu, unahitaji utulivu wa kifedha. Sehemu muhimu ni kuwa na bajeti, na sehemu ya "kushamiri" ya kuongoza maelezo jinsi ya kujenga moja.
Bajeti inaelezea mapato yako na matumizi na, muhimu, inakuwezesha kupanga kwa siku zijazo. Inabainisha mapema wakati unaweza kuwa na upungufu wa pesa.
Kutumia Mpangaji wa bajeti ya MoneySmart ili uweze kuunda bajeti, angalia pesa zako zinaenda wapi, na ujue ikiwa mapato yako yatagharimu gharama zako. Baada ya kuanzishwa, unaweza kuangalia mipango ya kuweka akiba na kukopa na kupata ushauri kuhusu malipo ya uzeeni, ushuru na jinsi benki inaweza kukusaidia.
Wakati mwingine, wanawake ambao wameacha uhusiano wa vurugu wanakabiliwa na shida za kisheria na ushuru. Kuna washauri wengi wa bure na wataalam ambao unaweza kuona kwa ushauri. Kwa ushauri wa kodi unaweza kupata kliniki za ushuru za bure katika jimbo lako. Kwa maelezo, angalia Ofisi ya Ushuru ya Australia Programu ya Kliniki ya Ushuru.
Isipokuwa umejionea mwenyewe, ni ngumu kufahamu jinsi ilivyo ngumu kuacha uhusiano wa vurugu. Kuunda mpango wa kifedha ni sehemu muhimu ya kufanikisha kuondoka kwako kwa muda mrefu.
Ikiwa unahitaji msaada, unaweza kufikia unyanyasaji wa kijinsia wa kitaifa wa Australia, huduma ya ushauri wa unyanyasaji wa nyumbani na familia mnamo 1800 737 732 au kupitia gumzo la wavuti, 24/7.
Kuhusu Mwandishi
Glennda Scully, Profesa, Chuo Kikuu cha Curtin
Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.
Vitabu kuhusiana:
Lugha Tano za Mapenzi: Siri ya Upendo Udumuo
na Gary Chapman
Kitabu hiki kinachunguza dhana ya "lugha za mapenzi," au njia ambazo watu binafsi hupeana na kupokea upendo, na kinatoa ushauri wa kujenga uhusiano dhabiti kulingana na kuelewana na kuheshimiana.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Kanuni Saba za Kufanya Ndoa Ifanye Kazi: Mwongozo wa Kitendo kutoka kwa Mtaalamu Mkuu wa Mahusiano wa Nchi.
na John M. Gottman na Nan Silver
Waandishi, wataalam wakuu wa uhusiano, wanatoa ushauri wa kujenga ndoa yenye mafanikio kulingana na utafiti na mazoezi, ikijumuisha vidokezo vya mawasiliano, utatuzi wa migogoro, na uhusiano wa kihisia.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Njoo Jinsi Ulivyo: Sayansi Mpya Ya Kushangaza Itakayobadilisha Maisha Yako Ya Ngono
na Emily Nagoski
Kitabu hiki kinachunguza sayansi ya tamaa ya ngono na kinatoa maarifa na mikakati ya kuimarisha furaha ya ngono na uhusiano katika mahusiano.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Imeambatanishwa: Sayansi Mpya ya Kushikamana na Watu Wazima na Jinsi Inavyoweza Kukusaidia Kupata—na Kuweka—Upendo
na Amir Levine na Rachel Heller
Kitabu hiki kinachunguza sayansi ya kushikamana na watu wazima na kinatoa maarifa na mikakati ya kujenga mahusiano yenye afya na kutimiza.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Tiba ya Urafiki: Mwongozo wa Hatua 5 za Kuimarisha Ndoa Yako, Familia, na Urafiki
na John M. Gottman
Mwandishi, mtaalam mkuu wa uhusiano, anatoa mwongozo wa hatua 5 wa kujenga uhusiano wenye nguvu na wa maana zaidi na wapendwa, kwa kuzingatia kanuni za uhusiano wa kihemko na huruma.
