Tunapofikiria neno jeraha, kwa kawaida hatuiunganishi na vyanzo vya hekima au nguvu za kibinafsi, lakini vidonda vyako vinaweza kufunua maarifa makubwa na uelewa wa kibinafsi. Majeraha yana hekima na yana nguvu kubwa, haswa unaporuhusu kujeruhiwa kwako kuhisiwa na kutambuliwa. Wanaweza kuwa chanzo chako kikubwa cha nguvu na kukufundisha zawadi ya huruma ya kibinafsi.

Unapopata mateso ambayo yanakugawanya, una nafasi ya kuelewa maana halisi ya moyo wa huruma kwako mwenyewe na kwa wengine katika maisha yako. Kumbuka kwamba kuvunjika kwako unakabiliwa ni sehemu ya mchakato wa mabadiliko.

Tumaini kwamba hakika utaibuka upya kuunda uzuri kutoka kwa uharibifu. Hii ndio safari ya shujaa. Tafuta hekima; tafuta ujumbe; tafuta maarifa ya ujasiri na yanayobadilika ambayo unaweza kupata kupitia vidonda vyako.

Aina kadhaa za Kuumiza

Kuna aina kadhaa za kujeruhi: kimwili, kihemko, na kiroho. Labda unapata aina moja au zaidi ya jeraha. Ikiwa unaweza kutambua jeraha hilo, unaweza kuitumia kujiwezesha.

Chukua muda na jiulize ikiwa kuumia kwako ni kwa mwili, kihemko, au kiroho. Je! Ni aina gani ya jeraha inayowasilishwa kwako wakati huu kukusaidia kupata ujuzi zaidi wa kibinafsi? Uko tayari kusikia ujumbe wake? Unawezaje kuhudhuria kuumia kwako na kuipeleka katika ufahamu zaidi.

MAHAKAMA

Wakati wa moja ya vita vyake, Joan wa Arc alipigwa shingoni na mshale, jeraha ambalo sauti zake zilimwambia atateseka. Wanaume wake walimbeba kutoka kwenye uwanja wa vita, wakijaribu kumlinda kutoka eneo lenye vita kali, na badala ya kukubali kupelekwa salama katika kijiji cha karibu, aliondoa mshale shingoni mwake na kurudi vitani, vita ambayo yeye na wanaume wake walishinda.

UJUMBE

Hakuna kinachoweza kukuandaa kukabili vidonda vyako kwa sababu vitakuwa visivyo kawaida.

Ingawa niliambiwa kwamba nitaumia, sikujua, kweli kujua, jinsi nitakavyoitikia hadi itakapotokea. Nilishangazwa na nguvu zangu mwenyewe na uwezo wa kuita ujasiri wa ndani kuendelea.

Ikiwa unajeruhiwa katika akili, mwili, au roho, jihudumia majeraha haya na usiyapuuze. Zikubali. Ikiwa ni jeraha la mwili, tafuta njia zinazofaa za kupunguza maumivu na utafute msaada kutoka kwa waganga waaminifu.

Majeraha ya kihemko na kiroho kawaida huwa ya ndani zaidi; Walakini, ukweli kwamba hawaonekani haupunguzi athari zao. Pata msaada wa kihemko na kiroho na msaada unaohitaji, kutoka kwa familia, marafiki, na wataalamu ambao unajisikia uko salama na unaoweza kuamini. Sio lazima upitie hii peke yako. Nilikuwa na msaada kutoka kwa jeshi langu la msaada, na wewe pia unaweza.

UFUNZO

Funga macho yako.

Fikiria juu ya uzoefu wa kuumiza ambao umetambua. Nenda kirefu na fikiria kwamba jeraha hili lina ujumbe muhimu wa kukupa. Sikiza.

Sio lazima ujitie mwenyewe; lakini sikiliza ujumbe kama mtazamaji anayevutiwa. Tuliza mwenyewe, jikomboe kutoka kwa usumbufu wote, na usikilize kwa kweli katika ukimya. Tarajia kwamba utapokea hekima ya kukusaidia kuelewa jeraha lako na utambue ni rafiki yako na mshirika muhimu.

Ikiwa hautapokea ujumbe wowote wa moja kwa moja mara moja, hiyo ni sawa; hakuna kikomo cha muda. Kazi ya ndoto inaweza kuwa chanzo tajiri na njia yenye nguvu ya kuamsha ujumbe juu ya kile unahitaji kwa mchakato wako wa uponyaji.

Kabla ya kulala usiku wa leo, jiambie mwenyewe kuwa kujua kwa ndani unayotafuta kutafunuliwa kwako kupitia ndoto zako na kwamba utakumbuka mawasiliano.

Tafuta Hekima Iliyomo Katika Jeraha

Unaweza kujua watu ambao wamekuonyesha makovu yao kutoka kwa vita, vita vya saratani, au hali za maisha. Wakati mtu anakupa mfano huu wa kuona, ni fahari kuwa sehemu ya unganisho hili nao. Kufunua vidonda vya mtu huonyesha ujasiri, na vidonda vilivyookoka ni beji ya heshima.

Vidonda vyako ni vitakatifu, na ninakusihi utambue nguvu - ndio, nguvu - asili katika vidonda vyako, kwani kwa uzoefu wangu, kukiri huko ni kutisha na hakukuachi kamwe. Zoezi lifuatalo sio rahisi lakini lina thawabu zake.

STEP 1: Andika vichwa vifuatavyo katika jarida lako (acha nafasi ya kuandika chini ya kila moja): "Akili," "Mwili," "Roho."

Chini ya kila kichwa hiki, orodhesha majeraha yote unayohisi katika eneo hilo la maisha yako. Kuwa mkweli kwako mwenyewe. Ukigundua kuwa unaweza kuandika jeraha moja au mbili tu, hiyo ni sawa; rudi kwenye zoezi hili mara nyingi kama unahitaji, mpaka umalize orodha yako. Ikiwa unataka, unaweza kwenda hatua inayofuata hata kabla ya kumaliza orodha.

STEP 2: Sasa utatumia mazoezi ya uandishi kufanya kazi na kila jeraha uliyoorodhesha.

Kwa kila jeraha, jiulize ikiwa ni kweli kwako na ni ujumbe gani unaoweza kushikilia. Kwa mfano, ikiwa chini ya "Akili," uliandika, "Ukosefu wa usalama wa kihemko," pata muda kufikiria ikiwa ukosefu huu wa usalama wa kihemko ni kweli kwako. Kisha jiulize swali hili: Ikiwa ningeruhusu ukosefu wa usalama wa kihemko kuzungumza nami, ujumbe wake ungekuwa nini? Ifuatayo ni mfano:

KUJERUHI: Ninahisi kutokuwa na utulivu wa kihemko.

Hii inahisi kweli kwangu sasa, lakini sikumbuki kuhisi njia hii maisha yangu yote. Nilianza kuhisi kutokuwa salama baada ya utambuzi wangu.

Kukosekana kwa utulivu wangu wa kihemko kunaniambia kwamba ninahitaji kutunzwa, kwamba ninahitaji kushiriki hisia zangu za mazingira magumu na kuomba msaada wa kihemko kutoka kwa familia yangu na marafiki hivi sasa.

Chukua muda mwingi kama unahitaji kushiriki na mazungumzo haya kwa kila majeraha uliyoorodhesha. Ufunguo wa zoezi hili ni kusikiliza ujumbe uliomo kwenye jeraha.

Zoezi hili linaweza kuleta hisia na kumbukumbu za zamani, na hiyo ni sawa; chukua muda wako kuchunguza majeraha yako kwa heshima, kwani ni sehemu muhimu kwako. Na ikiwa unapata kuwa unahitaji msaada wa ziada kutoka kwa mtaalamu, basi usisite kufikia.

© 2015 na Janet Lynn Roseman. Haki zote zimehifadhiwa.
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji,
New Library World, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com.

Makala Chanzo:

Ikiwa Joan wa Tao alikuwa na Saratani: Kupata Ujasiri, Imani, na Uponyaji kutoka kwa Shujaa Mwanamke Mzuri Zaidi wa Historia.
na Janet Lynn Roseman, PhD.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki.

Kuhusu Mwandishi

Janet Lynn Roseman, PhD, ni profesa msaidizi katika elimu ya matibabu katika Chuo Kikuu cha Nova Southeastern University of Osteopathic Medicine huko Fort Lauderdale, Florida, na mkurugenzi wa Programu ya Ushirika wa Waganga katika Tiba Shirikishi. Yeye ni mtaalamu wa kiroho na dawa, na aliunda Mradi wa Sidney katika Kiroho na Tiba na Utunzaji wa Huruma ™, mfano wa kipekee katika elimu ya matibabu ambayo inawakumbusha wakazi wa daktari juu ya utakatifu wa taaluma yao na umuhimu wa kuunda mazingira ya kujali kwa wagonjwa na waganga. Anaongoza warsha kwa watu walio na saratani na hutoa mpango wa mafunzo ya "Kukuza Ujasiri na Joan wa Tao" kwa wataalamu wa huduma ya afya ambao hufanya kazi na wagonjwa wa oncology. Yeye pia ni Reiki bwana, mtaalam wa densi, na mponyaji wa angavu. Safu yake juu ya uponyaji na Joan wa Arc inaonekana ndani Jarida la Sedona la Kuibuka.

Tazama uwasilishaji wa sauti na kuona: Kuheshimu Dawa Sasa (na Janet Lynn Roseman)