Image na Gerd Altmann
Muda mfupi nyuma niliandika nakala yenye kichwa "Niko salama"kama sehemu ya kuendelea kwangu"Kinachonifanyia KaziPamoja na hofu zote zinazoendelea siku hizi (na si tu kuhusu Virusi vya Korona), nilifikiri ningeingia tena kwenye mada ya hofu, kwa kuwa kwa sasa ni nishati inayoenea kwenye Sayari ya Dunia.
Hofu inatumika kama kichochezi na kama njia ya kudhibiti, iwe na sisi wenyewe au na wengine. Fikiria mzazi anayeonya (sawa): "Usiguse jiko la moto, utachomwa." Mtoto anaweza kisha kuitikia kwa tahadhari anapokuwa karibu na jiko la moto, au kwa uasi kama vile "usiniambie la kufanya", au kwenda kwa njia nyingine kali na kukataa kuwa na uhusiano wowote na majiko tena, kwa sababu, baada ya hapo. yote, tunaweza kuchomwa moto.
Msukumo wa hofu pia unaweza kutumika katika lishe na afya. "Ikiwa nitakula zaidi ya keki hiyo, nitapata uzito." Sasa unaweza kusema, hiyo sio hofu, hiyo ni akili ya kawaida tu, na kwa kweli kuna ukweli katika hilo. Tofauti iko kwenye nafasi ya kichwa chaguo linatoka. Je! Tunachagua kutokula keki (au chochote) kwa sababu tunajua ni chaguo bora, au kwa sababu tunaogopa kupata uzito.
Mfano mwingine upo katika mahusiano ambapo mtu anaweza kuwa amechagua kutomwamini tena, au kutopenda tena, kwa sababu anaweza kuumizwa, au anaweza kuachwa. au kukataliwa. Hiyo ni hali nyingine ambapo woga wa siku zijazo hudhibiti matendo yetu... Hofu ya kuumizwa inaweza kutuzuia tusipate hali nzima ya hisia za furaha zinazowezekana maishani.
"Mara moja ya kuzuia ina thamani ya pauni ya tiba."
Hofu ni kichocheo chenye nguvu (wakati mwingine) katika kuzuia magonjwa... ingawa haifanyi kazi kila mara. Chukua kisa cha vifurushi vya sigara vilivyo na taarifa "Uvutaji sigara husababisha saratani ya mapafu, ugonjwa wa moyo, emphysema, na inaweza kutatiza ujauzito". Kama tulivyoona, haijawazuia baadhi ya wavutaji sigara kuwasha, na haijawazuia vijana wengine kuanza kuvuta sigara. Kwa hivyo, mbinu za kuogopa, angalau zinapowasilishwa na wengine, hazifanyi kazi kila wakati.
Wakati woga unaonekana kuwa na athari kubwa ni wakati wa kujitengeneza. Labda tunasikia utabiri wa kutisha na hushikilia kuwa kwetu, lakini wakati mwingine tunachagua kupuuza hofu. Mara nyingi nashangaa wakati ninasoma juu ya athari ya upande ya dawa nyingi za kisasa za dawa. Wakati mwingine najiuliza if athari mbaya sio mbaya kuliko shida ambayo wamekusudiwa kutibu au kupunguza. Walakini, tena, watu wengine wanaogopa zaidi maumivu ya kichwa ya sasa au maumivu kuliko athari za athari za dawa.
Walakini, kama Benjamin Franklin alisema, "Mara moja ya kuzuia ina thamani ya pauni ya tiba." Mtu huchukua tahadhari kama inahitajika. Mtu hatangatanga kwenye kundi la mbu bila aina ya ulinzi. Lazima tuchunguze hali inayotuzunguka na tuchukue hatua zinazofaa, kulingana na mantiki na intuition, sio kulingana na hofu. Katika msimu wa homa, tunachukua hatua za kuzuia, iwe ya jumla au nyingine. Katika hali ya hewa ya joto kali, tunafanya vivyo hivyo. Hatushtuki, lakini tunafanya vitu muhimu kujilinda na kuzuia madhara kwetu na kwa wengine.
Mfunge Ngamia Wako Pia
Kuna msemo wa Kiarabu "Mtumaini Mungu, lakini funga ngamia wako pia" Kwa maneno mengine, mtu hafanyi mambo ya kipumbavu kwa sababu anamtegemea Mungu au Ulimwengu. Vivyo hivyo, tunachukua tahadhari muhimu wakati kuna hatari. Sehemu ya ujanja ni kufafanua ni nini "tahadhari muhimu" na nini msingi wa hofu au hofu.
Katika hali ya sasa ya ulimwengu, kuna mambo mengi ambayo tunaweza kuwa waangalifu nayo bila kuruhusu hofu itawale akili na maisha yetu. Hatungejitosa katikati ya kitanda cha mamba bila aina fulani ya ulinzi. Hatungeingia katikati ya kimbunga bila kutambua kuwa hatari ya kuishi kwetu ni kubwa. Lakini basi, kuchagua kuishi maisha yetu yote katika chumba kilichofungwa chini ya ardhi kwa kuhofia chochote kitakachotokea kwetu ni mwitikio wa kupita kiasi.
Kuondoka kwa safari na kuacha ishara kwenye lawn yako ya mbele inayosema, Nimeenda kwa mwezi na nyumba imefunguliwa itakuwa kesi ya upumbavu, ni wazi. Pia haungeacha ishara iliyosema, Nimeenda kwa mwezi lakini mlango umefungwa. Hakuna kitu kibaya kinaweza kutokea, lakini itakuwa tabia ya kijinga.
Katika hali zote, tunahitaji kupima tishio kwa hatua inayohitajika, na kufanya hivyo kutoka kwa nafasi ya utulivu, sio ya hofu. Suluhisho hutoka kwa akili iliyotulia na kituo cha angavu, sio kutoka kwa akili iliyojaa hofu na moyo wa woga.
Inaweza Kufanywa!
Sote tumesikia hadithi za wanawake ambao wametimiza mambo "yasiyowezekana" ili kuokoa watoto wao. Hawakuacha kufikiria, au kutathmini, ili kujiuliza kama walikuwa salama kufanya hivyo. Waliruka tu na kufanya kile kinachohitajika kufanywa ili kumuokoa mtoto wao. Hofu, kufikiria kupita kiasi, kuchanganua kupita kiasi vyote vinaweza kuwa vikwazo vya kupata suluhu katika mgogoro.
Kwa sasa tuko katikati ya majanga mengi... jambo lililoenea zaidi katika akili za watu wengi katika miaka hii michache iliyopita, na katika vyombo vya habari, ni Virusi vya Korona. Mgogoro wa sasa ni mfumuko wa bei. Yote mawili ni matatizo mahususi yenye masuluhisho mahususi, ikiwa sisi (na watu wanaosimamia mambo kama hayo) tutachagua kuweka masuluhisho mahali pake.
Bado kuna hali zingine za kutisha ambazo labda hazionekani wazi, au zina suluhu zisizoweza kutambulika kwa urahisi. Ongezeko la joto duniani na madhara yake ni changamano zaidi kuliko tu kufanya mtihani na kwenda chini ya karantini. Ni tatizo lenye pande nyingi lenye masuluhisho mengi, kila moja likishughulikia kipengele kimoja cha mgogoro.
Hali nyingine ya kutisha ni kuongezeka kwa idadi ya watu maskini, sio tu katika nchi za "dunia ya tatu", lakini katika nchi tajiri kama Marekani na sehemu kubwa ya Ulaya. Labda kwa sababu vyombo vya habari havizingatii suala hilo kama vile "Virusi", au "Hatuoni kama tishio kwa afya na ustawi wetu. Ni rahisi kuzingatia shida thabiti na suluhisho thabiti, badala ya shida inayokuja na suluhisho zisizo wazi.
Migogoro hii mingine ni hali ambazo hazileti hofu kama vile hofu ya kufa kwa Virusi vya Korona, lakini labda zinahitaji kushughulikiwa kama hali ya shida kama vile virusi. Ina maana tuogope, tuogope sana? Ndiyo na hapana. Tunahitaji kufahamu kwamba kuna sababu ya hofu, lakini tunahitaji kupanda juu ya hofu na kutafuta suluhisho kulingana na ujuzi na intuition, labda si kwa utaratibu huo.
Wavumbuzi wetu wengi walisifu intuition kama chanzo cha suluhisho walilokuwa wakitafuta. Wengi wao walipata wakati wa "ah ha" katika usingizi wao, wakati wa kutembea, au kwenye bafu (au siku hizi, kwa kuoga). Ikiwa tunaruhusu woga kudhibiti akili na hisia zetu, hakuna nafasi ya ubunifu na uchambuzi wa akili kupata suluhisho.
Hofu hutufanya tuwe kama mtoto ambaye hufunga macho yake, hufunika masikio yake na kurudia "la, la, la, la, la" ili tusisikie kile kinachosemwa. Hofu huzuia vipokezi vyetu vya ndani na nje ili tuweze kuchanganyikiwa katika hali hiyo (iwe ni ya kufikiria au ya kweli) na hatuwezi kuona suluhisho ambalo linaweza kuwa sawa mbele ya macho yetu.
Adrenaline Junkie?
Watu wengine hustawi (au angalau wanafikiri wanafanya) kwa nishati ya hofu, na hujitokeza kwenye sinema za kutisha, kwa maono ya apocalypse, kutazama habari zote za uharibifu ambazo wanaweza kupata. Nadharia yangu ni kwamba, wakati mwingine, tunafurahia kuishi kwa urahisi, tukipata kiwewe, mchezo wa kuigiza, woga kupitia macho ya mtu mwingine. Siwezi kusema matokeo ni nini kwa wengine, lakini kwa nafsi yangu, sifurahii kuogopa au kiwewe, hata ikiwa ni kwa macho ya mtu mwingine, kama kwenye sinema au jarida. Ninaona kwamba amani yangu ya akili ni muhimu zaidi kuliko msongamano wa adrenaline ambao unaweza kupenya kwenye mishipa yangu wakati wa kutazama tukio la kuibua hofu katika filamu.
Jambo la kufurahisha nililogundua ni kwamba wakati msemo unasema "sanaa inaiga maisha", huwa nakubaliana na Oscar Wilde ambaye alisema kuwa "Maisha huiga Sanaa kuliko Sanaa huiga Maisha". Fikiria sinema nyingi au vitabu ambavyo viliandikwa, halafu baadaye, hadithi ya hadithi inaanza kudhihirika katika "maisha halisi". Kitabu cha 1984 ni mfano.
Mwingine? Filamu maarufu ya kutabiri 9/11, sio filamu kabisa. Ilikuwa Kipindi cha Runinga cha X Files kinazunguka "The Lone Gunman" ambayo ilipeperushwa mnamo Machi 2001, miezi 6 kabla ya ajali ya 9-11 kwenye majengo ya Kituo cha Biashara cha Dunia. Kuna visa vingine vingi vya filamu "kutuburudisha" na magonjwa ya milipuko, ajali, au hata uvumbuzi ambao ulitimia baadaye.
Swali ambalo najiuliza, kama mtu ambaye ni mtetezi thabiti wa nguvu ya akili, ni ikiwa safu za njama za sinema "hutabiri" hafla, au kweli inasaidia kuziunda kwa kupata watu wengi wakizingatia matokeo. Wengine wanaweza kusema ni bahati mbaya tu.
Fizikia ya Quantum imeonyesha kuwa mtazamaji hubadilisha matokeo ya jaribio ... kwa hali hiyo, maelfu au mamilioni ya watu wanaozingatia matokeo, na kuilisha nishati, ingekuwa ikiathiri matokeo. Sasa, najua kwa wengine hiyo ni "woo woo" nyingi lakini labda, kama ilivyo kwa dawa ya kuzuia, ni bora kuwa mwangalifu na kuchukua hatua za kuzuia jambo fulani kufunuka, badala ya kwenda upofu katika siku zijazo tukifikiri kwamba kila kitu ni nje ya udhibiti wetu. Ounce ya kuzuia inaweza kuwa na thamani zaidi ya pauni ya tiba ... na hii haitumiki tu kwa tiba za mwili, bali zile za kiakili na kihemko.
Ikiwa kila kitu kimetengenezwa kwa nishati, ambayo ni, basi kile tunachokula katika uhalisi wetu ndicho kitakachokua ... Ikiwa tunalisha hofu, basi kile kinacholisha hofu kinakua. Ikiwa tunalisha kwa uchaguzi wa utulivu, kulingana na angavu na busara, basi tunalisha kile kinachokua kutoka kwa nishati hiyo ya amani. Chaguo, kama kawaida, ni yetu.
Katika kitabu chake, Nguvu ya Archetypes, Marie D. Jones anasimulia hadithi ambayo unaweza kuwa unaijua:
Kuna mfano maarufu wa Native American kuhusu babu ambaye anazungumza na mjukuu wake, ambaye anasema “Ninahisi kana kwamba nina mbwa mwitu wawili kwenye vita moyoni mwangu. Mbwa mwitu mmoja ana hasira na kulipiza kisasi; mbwa mwitu mwingine ni mwenye upendo na huruma. Ninajuaje mbwa mwitu atakayeshinda? ” Babu anasema, "Unayemlisha ndiye atakayeshinda."
Aha! Kwa hivyo kile tunachotilia maanani ni kile kinachokua kubwa. Kile tunachoendelea kulalamika juu yake, kuchukia, kukasirika, kupinga, kukataa, na kukandamiza hufanya vitu hivi vikue kwa sababu tunawapa mwelekeo wetu, iwe kwa uangalifu au kwa ufahamu.
Inasikika ni rahisi kuelewa, lakini ili kuacha kulisha mbwa mwitu wasio sahihi, tunahitaji kwanza kuwaita kwa majina na kisha kuwazungusha kutoka kwa kina kirefu cha maficho yao katika fahamu ya pamoja na kuamua ikiwa tunapaswa kutupa au la. kutoka kwa hadithi zetu za hadithi. - Nguvu ya Archetypes, Marie D. Jones.
Kurasa Kitabu:
Sala Peke Pekee Unayohitaji: Njia Nyeupe zaidi ya Maisha ya Furaha, Mengi, Na Amani ya Akili
na Debra Landwehr Engle.
Maneno haya sita--tafadhali ponya mawazo yangu yanayotokana na woga- badilisha maisha. Katika kitabu hiki kifupi na chenye msukumo, kulingana na utafiti wa Engle wa Kozi katika Miujiza, anaelezea jinsi ya kutumia sala na kupata faida za haraka.
Kuhusu Mwandishi
Marie T. Russell ni mwanzilishi wa InnerSelf Magazine (Ilianzishwa 1985). Yeye pia zinazozalishwa na mwenyeji wiki Florida ya Kusini matangazo ya redio, Inner Power, kutoka 1992 1995-ambayo ililenga mandhari kama vile kujithamini, ukuaji wa binafsi, na ustawi. makala yake kuzingatia mabadiliko na kuunganisha na ndani chanzo yetu wenyewe ya furaha na ubunifu.
Ubunifu wa Commons 3.0: Makala hii inaruhusiwa chini ya Leseni ya 4.0 ya Creative Commons Attribution. Thibitisha mwandishi: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Unganisha na nakala: Makala hii awali alionekana kwenye InnerSelf.com
