Image na Gerd Altmann
Muda mfupi nyuma niliandika nakala yenye kichwa "Niko salama"kama sehemu ya kuendelea kwangu"Kinachonifanyia Kazimfululizo. Pamoja na woga wote unaozunguka siku hizi (na sio tu kuhusu Coronavirus), nilifikiri ningechunguza tena mada ya hofu, kwani kwa sasa ni nishati inayoenea katika sayari ya dunia.
Hofu hutumiwa kama motisha na kama njia ya kudhibiti, iwe sisi wenyewe au na wengine. Fikiria mzazi anayeonya (sawa): "Usiguse jiko la moto, utachomwa." Na kwa kweli mtoto anaweza kuguswa kwa tahadhari wakati karibu na jiko la moto, au kwa uasi kama katika "usiniambie cha kufanya", au nenda kwa uliokithiri mwingine na kukataa kuwa na uhusiano wowote na majiko tena, kwa sababu, baada ya yote, tunaweza kuchomwa moto.
Msukumo wa hofu pia unaweza kutumika katika lishe na afya. "Ikiwa nitakula zaidi ya keki hiyo, nitapata uzito." Sasa unaweza kusema, hiyo sio hofu, hiyo ni akili ya kawaida tu, na kwa kweli kuna ukweli katika hilo. Tofauti iko kwenye nafasi ya kichwa chaguo linatoka. Je! Tunachagua kutokula keki (au chochote) kwa sababu tunajua ni chaguo bora, au kwa sababu tunaogopa kupata uzito.
Mfano mwingine uko katika uhusiano ambapo mtu anaweza kuwa amechagua kutokuamini tena, au kupenda tena, kwa sababu wanaweza kuumia, au wanaweza kutelekezwa. au kukataliwa. Hiyo ni hali nyingine ambapo hofu ya siku zijazo inadhibiti matendo yetu ... hofu ya kuumizwa inazuia sisi kupata mhemko mzima wa hisia za kufurahi ambazo zinawezekana maishani.
"Mara moja ya kuzuia ina thamani ya pauni ya tiba."
Hofu ni kichocheo chenye nguvu (wakati mwingine) katika kuzuia magonjwa ... ingawa haifanyi kazi kila wakati. Chukua kesi ya vifurushi vya sigara vilivyo na taarifa "Uvutaji sigara husababisha saratani ya mapafu, ugonjwa wa moyo, emphysema, na inaweza kuwa ngumu kwa ujauzito". Kama tulivyoona, haijawazuia wavutaji wengine kuwasha, na haijawazuia vijana wengine kuanza kuvuta sigara. Kwa hivyo, hofu, angalau inapopendekezwa na wengine, haifanyi kazi kila wakati.
Wakati woga unaonekana kuwa na athari kubwa ni wakati wa kujitengeneza. Labda tunasikia utabiri wa kutisha na hushikilia kuwa kwetu, lakini wakati mwingine tunachagua kupuuza hofu. Mara nyingi nashangaa wakati ninasoma juu ya athari ya upande ya dawa nyingi za kisasa za dawa. Wakati mwingine najiuliza if athari mbaya sio mbaya kuliko shida ambayo wamekusudiwa kutibu au kupunguza. Walakini, tena, watu wengine wanaogopa zaidi maumivu ya kichwa ya sasa au maumivu kuliko athari za athari za dawa.
Walakini, kama Benjamin Franklin alisema, "Mara moja ya kuzuia ina thamani ya pauni ya tiba." Mtu huchukua tahadhari kama inahitajika. Mtu hatangatanga kwenye kundi la mbu bila aina ya ulinzi. Lazima tuchunguze hali inayotuzunguka na tuchukue hatua zinazofaa, kulingana na mantiki na intuition, sio kulingana na hofu. Katika msimu wa homa, tunachukua hatua za kuzuia, iwe ya jumla au nyingine. Katika hali ya hewa ya joto kali, tunafanya vivyo hivyo. Hatushtuki, lakini tunafanya vitu muhimu kujilinda na kuzuia madhara kwetu na kwa wengine.
Funga Ngamia Wako
Kuna msemo wa Kiarabu "Mtumaini Mungu, lakini funga ngamia wako pia" Kwa maneno mengine, mtu hafanyi mambo ya kipumbavu kwa sababu anamtegemea Mungu au Ulimwengu. Vivyo hivyo, tunachukua tahadhari muhimu wakati kuna hatari. Sehemu ya ujanja ni kufafanua ni nini "tahadhari muhimu" na nini msingi wa hofu au hofu.
Katika hali ya ulimwengu ya sasa, kuna mambo mengi tunaweza kuwa waangalifu bila kuruhusu woga kutawala akili na maisha yetu. Hatungejitosa katikati ya kitanda cha vigae bila aina ya ulinzi. Hatungeenda katikati ya kimbunga bila kujua kwamba hatari ya kuishi kwetu ni kubwa. Lakini basi, kuchagua kuishi maisha yetu yote katika bunker iliyofungwa chini ya ardhi kwa kuhofia chochote kinachotutokea ni mwitikio mkubwa.
Kuondoka kwa safari na kuacha ishara kwenye Lawn yako ya mbele inayosema, Nimeenda kwa mwezi na nyumba imefunguliwa itakuwa kesi ya upumbavu, ni wazi. Wewe pia usingeacha ishara iliyosema, Nimeenda kwa mwezi mmoja na mlango umefungwa. Hakuna chochote kibaya kinachoweza kutokea, lakini itakuwa tabia ya upumbavu. Katika hali zote, tunahitaji kupima tishio na hatua inayohitajika, na fanya hivyo kutoka kwa nafasi tulivu, sio ya hofu. Suluhisho hutoka kwa akili timamu iliyo wazi na kituo cha angavu, sio kutoka kwa akili iliyokunjwa na hofu na moyo wenye hofu.
Pata barua pepe ya hivi karibuni
Sote tumesikia hadithi za wanawake ambao wametimiza hila "zisizowezekana" ili kuokoa watoto wao. Hawakuacha kufikiria, au kutathmini, kujiuliza ikiwa wako salama kwa kufanya hivyo, waliruka tu na kufanya kile kinachohitajika kufanywa kuokoa mtoto wao. Hofu, kufikiria kupita kiasi, juu ya kuchambua kunaweza kuwa vizuizi vya kupata suluhisho katika mgogoro.
Hivi sasa tuko katikati ya shida nyingi ... iliyoenea zaidi kwa watu wengi siku hizi, na kwenye media, ni Coronavirus. Ni shida mahususi na suluhisho mahususi, ikiwa sisi (na watu wanaosimamia vitu kama hivyo) tutachagua kuweka suluhisho mahali: kupima, kuweka karantini kama inahitajika, na hatua za usafi wa afya.
Walakini kuna matukio mengine ya kutisha yanayokunyemelea ambayo labda hayaeleweki sana, au yana suluhisho rahisi kutambulika. Joto duniani na athari zake ni ngumu zaidi kuliko kuchukua tu mtihani na kwenda chini ya karantini. Ni shida iliyo na sura nyingi na suluhisho nyingi kila kushughulikia hali moja ya shida.
Hali nyingine ya kutisha ni kuongezeka kwa idadi ya watu maskini, sio tu katika nchi za "ulimwengu wa tatu" lakini katika nchi tajiri kama USA na sehemu kubwa ya Ulaya. Labda kwa sababu media haizingatii kama "Virusi", hatuioni kama tishio kwa afya na ustawi wetu. Ni rahisi kuzingatia shida halisi na suluhisho halisi, badala ya shida inayokuja na suluhisho zisizo wazi.
Shida hizi zingine ni hali ambazo kawaida hazileti hofu kama hofu ya kufa kwa Coronavirus, lakini labda inahitaji kushughulikiwa kama hali ya shida kama vile virusi ilivyo, katika nchi nyingi. Je! Hiyo inamaanisha tunapaswa kuogopa, kuogopa sana? Ndio na hapana. Tunahitaji kujua kwamba kuna sababu ya hofu, lakini tunahitaji kuinuka juu ya woga na kupata suluhisho kulingana na maarifa na intuition, labda sio kwa utaratibu huo.
Wavumbuzi wetu wengi walisifu intuition kama chanzo cha suluhisho walilokuwa wakitafuta. Wengi wao walipata wakati wa "ah ha" katika usingizi wao, wakati wa kutembea, au kwenye bafu (au siku hizi, kwa kuoga). Ikiwa tunaruhusu woga kudhibiti akili na hisia zetu, hakuna nafasi ya ubunifu na uchambuzi wa akili kupata suluhisho.
Hofu hutufanya tuwe kama mtoto ambaye hufunga macho yake, hufunika masikio yake na kurudia "la, la, la, la, la" ili tusisikie kile kinachosemwa. Hofu huzuia vipokezi vyetu vya ndani na nje ili tuweze kuchanganyikiwa katika hali hiyo (iwe ni ya kufikiria au ya kweli) na hatuwezi kuona suluhisho ambalo linaweza kuwa sawa mbele ya macho yetu.
Adrenaline Junkie?
Watu wengine hustawi (au angalau wanafikiri wanafanya) kwa nguvu ya hofu. Hawa ndio watu ambao huingia kwenye sinema za kutisha, kwa maono ya apocalypse, kutazama habari zote mbaya ambazo wanaweza kupata. Nadharia yangu ni kwamba, wakati mwingine, tunafurahiya kuishi kimaumbile, tukipata kiwewe, mchezo wa kuigiza, hofu kupitia macho ya mtu mwingine. Siwezi kusema matokeo ni nini kwa wengine, lakini kwangu mwenyewe, sifurahi kuogopa au kuumizwa, hata ikiwa ni kwa macho ya mwingine, kama kwenye sinema au kituo cha habari. Ninaona kuwa amani yangu ya akili ni muhimu zaidi kwamba kukimbilia kwa adrenaline ambayo inaweza kushinikiza kupitia mishipa yangu wakati wa kutazama eneo linalosababisha hofu kwenye sinema.
Jambo la kufurahisha nililogundua ni kwamba wakati msemo unasema "sanaa inaiga maisha", huwa nakubaliana na Oscar Wilde ambaye alisema kuwa "Maisha huiga Sanaa kuliko Sanaa huiga Maisha". Fikiria sinema nyingi au vitabu ambavyo viliandikwa, halafu baadaye, hadithi ya hadithi inaanza kudhihirika katika "maisha halisi". Kitabu cha 1984 ni mfano.
Mwingine? Filamu maarufu ya kutabiri 9/11, sio filamu kabisa. Ilikuwa Kipindi cha Runinga cha X Files kinazunguka "The Lone Gunman" ambayo ilirusha hewani Machi 2001, miezi 6 kabla ya ajali ya 9-11 kwenye majengo ya Kituo cha Biashara Ulimwenguni. Kuna matukio mengine mengi ya filamu "kutabiri" magonjwa ya milipuko, ajali, au hata uvumbuzi ambao baadaye ulitimia.
Swali ambalo najiuliza, kama mtu ambaye ni mtetezi thabiti wa nguvu ya akili, ni ikiwa safu za njama za sinema "hutabiri" hafla, au kweli inasaidia kuziunda kwa kupata watu wengi wakizingatia matokeo. Wengine wanaweza kusema ni bahati mbaya tu.
Fizikia ya Quantum imeonyesha kuwa mtazamaji hubadilisha matokeo ya jaribio ... kwa hali hiyo, maelfu au mamilioni ya watu wanaozingatia matokeo, na kuilisha nishati, ingekuwa ikiathiri matokeo. Sasa, najua kwa wengine hiyo ni "woo woo" nyingi lakini labda, kama ilivyo kwa dawa ya kuzuia, ni bora kuwa mwangalifu na kuchukua hatua za kuzuia jambo fulani kufunuka, badala ya kwenda upofu katika siku zijazo tukifikiri kwamba kila kitu ni nje ya udhibiti wetu. Ounce ya kuzuia inaweza kuwa na thamani zaidi ya pauni ya tiba ... na hii haitumiki tu kwa tiba za mwili, bali zile za kiakili na kihemko.
Ikiwa kila kitu kimetengenezwa na nishati, ambayo ni, basi kile tunacholisha katika ukweli wetu ndio kitakua ... Ikiwa tutailisha hofu, basi ile inayolisha hofu inakua. Ikiwa tunalisha kwa chaguo tulivu, kulingana na intuition na busara, basi tunalisha kile kinachokua kutoka kwa nguvu hiyo ya amani. Chaguo, kama kawaida ni yetu.
Katika kitabu chake, Nguvu ya Archetypes, Marie D. Jones anasimulia hadithi ambayo unaweza kuwa unaijua:
Kuna mfano maarufu wa Native American kuhusu babu ambaye anazungumza na mjukuu wake, ambaye anasema “Ninahisi kana kwamba nina mbwa mwitu wawili kwenye vita moyoni mwangu. Mbwa mwitu mmoja ana hasira na kulipiza kisasi; mbwa mwitu mwingine ni mwenye upendo na huruma. Ninajuaje mbwa mwitu atakayeshinda? ” Babu anasema, "Unayemlisha ndiye atakayeshinda."
Aha! Kwa hivyo kile tunachotilia maanani ni kile kinachokua kubwa. Kile tunachoendelea kulalamika juu yake, kuchukia, kukasirika, kupinga, kukataa, na kukandamiza hufanya vitu hivi vikue kwa sababu tunawapa mwelekeo wetu, iwe kwa uangalifu au kwa ufahamu.
Inasikika ni rahisi kuelewa, lakini ili kuacha kulisha mbwa mwitu wasio sahihi, tunahitaji kwanza kuwaita kwa majina na kisha kuwazungusha kutoka kwa kina kirefu cha maficho yao katika fahamu ya pamoja na kuamua ikiwa tunapaswa kutupa au la. kutoka kwa hadithi zetu za hadithi. - Nguvu ya Archetypes
Kurasa Kitabu:
Sala Peke Pekee Unayohitaji: Njia Nyeupe zaidi ya Maisha ya Furaha, Mengi, Na Amani ya Akili
na Debra Landwehr Engle.
Maneno haya sita--tafadhali ponya mawazo yangu yanayotokana na woga- badilisha maisha. Katika kitabu hiki kifupi na chenye msukumo, kulingana na utafiti wa Engle wa Kozi katika Miujiza, anaelezea jinsi ya kutumia sala na kupata faida za haraka.
Kuhusu Mwandishi
Marie T. Russell ni mwanzilishi wa InnerSelf Magazine (Ilianzishwa 1985). Yeye pia zinazozalishwa na mwenyeji wiki Florida ya Kusini matangazo ya redio, Inner Power, kutoka 1992 1995-ambayo ililenga mandhari kama vile kujithamini, ukuaji wa binafsi, na ustawi. makala yake kuzingatia mabadiliko na kuunganisha na ndani chanzo yetu wenyewe ya furaha na ubunifu.
Ubunifu wa Commons 3.0: Makala hii inaruhusiwa chini ya Leseni ya 4.0 ya Creative Commons Attribution. Thibitisha mwandishi: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Unganisha na nakala: Makala hii awali alionekana kwenye InnerSelf.com
