Image na georgephoto kutoka Pixabay
InnerSelf yetu inakaribisha utu wako wa ndani.
Kwa wakati huu katika mageuzi ya sayari na wanadamu, tunakabiliwa na changamoto nyingi. Baadhi yao ni kuhusiana na hali ya hewa: joto kali, moto, mafuriko, vimbunga n.k. Changamoto nyingine ni zinazohusiana na afya: unene na matatizo ya moyo, matatizo yanayohusiana na covid, msongo wa mawazo, saratani, mizio n.k. Baadhi ya mambo haya hayako katika udhibiti wetu wa moja kwa moja, lakini mikononi mwa watu "wanaosimamia".
Hata hivyo, sisi sote tunajisimamia... kwa hivyo tunaweza kuchagua kuchukua hatua bora zaidi ili kudumisha afya zetu, ustawi wetu, kupunguza viwango vyetu vya mfadhaiko, na kuongeza usalama wetu katika nyakati hizi zisizo na uhakika na zenye changamoto. Wiki hii, kama kawaida, tunakuletea makala za kukusaidia katika maisha yako ya kila siku... kimwili, kihisia na kiroho. Lengo letu ni kukusaidia kugundua na kuchagua mitazamo mipya na hivyo kufungua macho yako na maisha yako kwa uwezekano mpya katika maisha yako mwenyewe na katika maisha ya Sayari ya Dunia na wakazi wake. Kadiri tunavyokumbuka kuwa sote tuko pamoja, ndivyo tutakavyokuwa na ufanisi zaidi katika kuunda mabadiliko ambayo yanaleta tofauti kwa Wote.
Tembea chini kwa makala na video mpya ambazo ziliongezwa kwenye tovuti wiki hii.
Tafadhali tembelea chaneli yetu ya YouTube na ujiandikishe. Asante.
Tunakutakia usomaji mzuri wa busara, na kwa kweli wiki ya kushangaza, iliyojaa furaha, kamili ya afya, na ya upendo.
Marie T. Russell na Robert Jennings
wahariri/wachapishaji
InnerSelf.com
"Mtazamo Mpya ... Uwezekano Mpya"
MAKALA MAPYA WIKI HII
Unleash Uponyaji na Mtiririko wa Nishati Kwa Sanaa ya Amani ya Tai Chi
Mwandishi: Robert Jennings, InnerSelf.com
Je, unatafuta mazoezi ya upole lakini yenye nguvu ambayo yanasawazisha mwili na akili yako? Usiangalie zaidi ya Tai Chi.
kuendelea kusoma
Hisia Nyuma ya Kwenda Mtandaoni: Kuelewa Tabia Yetu ya Kidijitali
Mwandishi: Wally Smith na Greg Wadley, Chuo Kikuu cha Melbourne
Wengi wetu huenda mtandaoni mara kadhaa kwa siku. Takriban nusu ya watoto wenye umri wa miaka 18-29 waliohojiwa katika Utafiti wa Pew wa 2021 walisema "wanaunganishwa karibu kila wakati".
kuendelea kusoma
Nguvu ya Urafiki wa Kazini: Je, Unapaswa Kuwa na Urafiki na Wafanyakazi Wenzako?
Mwandishi: Stephen Friedman, Chuo Kikuu cha York, Kanada
Katika ujana wangu na miaka ishirini, sikufikiria sana jinsi ilivyokuwa muhimu kuwapenda watu niliofanya nao kazi. Wakati huo, nilikuwa nikifanya kazi kama mhudumu katika mlo wa chakula cha Toronto na kuwa marafiki na wenzangu ilikuwa sehemu ya uzoefu.
kuendelea kusoma
Kaa Utulivu Bila Kiyoyozi: Suluhisho Mahiri kwa Halijoto Kupanda
Mwandishi: Jesus Lizana, na Radhika Khosla, Chuo Kikuu cha Oxford
Wakati wa hali ya hewa ya joto isiyofaa, watu hutafuta njia za kutuliza nyumba zao. Viyoyozi mara nyingi huwa suluhu chaguo-msingi halijoto inapopanda huku vikitoa unafuu wa haraka na madhubuti kutokana na joto kali.
kuendelea kusoma
Suala la Uaminifu na AI: Kwa Nini Hupaswi Kuamini Mifumo ya AI
Mwandishi: Bruce Schneier, na Nathan Sanders, Chuo Kikuu cha Harvard
Chatbots za AI zinakuwa na nguvu zaidi, lakini unajuaje kama zinafanya kazi kwa manufaa yako?
Kunyimwa kwa GOP ya Upanuzi wa Medicaid: Mgogoro wa Huduma ya Afya Amerika
Mwandishi: Robert Jennings, InnerSelf.com
Katika mazingira changamano ya huduma ya afya ya Marekani, suala muhimu linaendelea - kukataliwa kwa upanuzi wa Medicaid na GOP.
kuendelea kusoma
Kushughulika na Bosi wa Machiavellian: Mikakati ya Kunusurika Udanganyifu Kazini
Mwandishi: Nelly Liyanagamage na Mario Fernando
Umeshinikizwa kufanya kazi ya ziada ili kumaliza mradi. Hutalipwa kwa saa za ziada lakini umehakikishiwa kutakuwa na pongezi kutoka kwa wasimamizi wakuu. Kuna - lakini tu kwa bosi wako, ambaye huchukua sifa.
kuendelea kusoma
Je, Nyama Inayooteshwa Katika Maabara Ni Mustakabali wa Chakula?
Mwandishi: André O. Hudson
Mbinu za nyama zinazokuzwa katika maabara sio mpya - tamaduni za seli ni zana za kawaida katika sayansi, lakini kuzileta kwa kiwango ili kukidhi mahitaji ya jamii ya nyama kutahitaji maendeleo zaidi.
kuendelea kusoma
Demokrasia ya Kurudi nyuma ya Tennessee: Hadithi ya Utawala wa Upendeleo na Ushirikiano Unaofifia.
Mwandishi: Robert Jennings, InnerSelf.com
Kwa miaka mingi, Marekani imekuwa kinara wa demokrasia, ikikumbatia maadili kama vile ushirikishwaji wa wapiga kura, ukaguzi na mizani, na utawala usio na upendeleo.
kuendelea kusoma
Viongozi wa Kisiasa kwenye Twitter: Mienendo Tofauti ya Maudhui Yasiyoaminika
Mwandishi: Stephan Lewandowsky na Jana Lasser
Wanasiasa kutoka vyama vikuu nchini Uingereza na Ujerumani huchapisha viungo vichache zaidi vya tovuti zisizoaminika kwenye Twitter na hii imesalia mara kwa mara tangu 2016, kulingana na utafiti wetu mpya.
kuendelea kusoma
Utata wa Afya ya Kinywa: Zaidi ya Kusafisha Meno Kwa Watoto
Mwandishi: Daniel W. McNeil na Mary L. Marazita
Kupiga mswaki ni muhimu kwa kudumisha afya bora ya kinywa, lakini kama vipengele vingi vya afya, hadithi kamili ni ngumu zaidi.
kuendelea kusoma
Kila Kitu Unachohitaji Kujua Kuhusu Chanjo
Mwandishi: Robert Jennings, InnerSelf.com
Wakati ulimwengu unapambana na janga linaloendelea la COVID-19, kumekuwa na shauku na wasiwasi kuhusu chanjo. Chanjo ni muhimu katika kuzuia magonjwa ya kuambukiza, lakini habari potofu na maoni potofu yanaweza kuzua shaka na mashaka.
kuendelea kusoma
Kupambana na Joto: Mwongozo wako wa Kukaa Salama katika Halijoto Iliyokithiri
Mwandishi: Robert Jennings, InnerSelf.com
Halijoto inapoongezeka wakati wa miezi ya kiangazi, ni muhimu kufahamu hatari zinazohusiana na joto kali.
kuendelea kusoma
Nguvu ya Picha Kupotosha
Mwandishi: Yunkang Yang, et al
Je, kuna taarifa potofu kiasi gani kwenye Facebook? Tafiti kadhaa zimegundua kuwa kiasi cha taarifa potofu kwenye Facebook ni kidogo au kwamba tatizo limepungua muda wa ziada.
kuendelea kusoma
Mashujaa wa Wikendi Wanafurahi: Mazoezi Wikendi yana Manufaa Sawa ya Afya ya Moyo
Mwandishi: Peter Swoboda, Chuo Kikuu cha Leeds
Watu wanaofanya mazoezi wikendi pekee wana manufaa ya afya ya moyo sawa na wale wanaofanya mazoezi wiki nzima
kuendelea kusoma
Madhara Hasira ya Ongezeko la Joto la 3°C Ulimwenguni
Mwandishi: Robert Jennings, InnerSelf.com
Ongezeko la joto duniani ni suala kubwa ambalo linaleta vitisho vikali kwa sayari yetu na wakazi wake wote. Katika miaka ya hivi karibuni, wanasayansi wameonya kuhusu matokeo yanayoweza kutokea ya kufikia ongezeko la 3°C katika viwango vya joto duniani.
kuendelea kusoma
Mgogoro wa Uzazi wa Mwanaume: Athari za Vichafuzi vya Mazingira
Mwandishi: Daniel Marcu, Chuo Kikuu cha East Anglia et al
Shirika la Afya Duniani (WHO) hivi majuzi liliripoti kuwa karibu mwanandoa mmoja kati ya sita duniani kote wameathiriwa na ugumba. Kwa miaka mingi watu walielekea kuwalaumu wanawake kwa utasa wa wanandoa – hasa katika nchi za Kiafrika.
kuendelea kusoma
Mjadala wa Mazoezi na Kupunguza Uzito: Ushahidi kwa Pande Zote Mbili
Mwandishi: innercom
Mazoezi yanaweza au yasikusaidie kupunguza uzito na kuuzuia - huu hapa ni ushahidi kwa pande zote mbili za mjadala Hakuna mjadala, hata hivyo, juu ya faida za kiafya za mazoezi ya kawaida.
kuendelea kusoma
Madhara ya Hali Yanazidi Kutoweka kwenye Uchaguzi wa Rais wa 2024
Mwandishi: Christopher Schwartz, Taasisi ya Teknolojia ya Rochester
Hebu fikiria mshangao wa Oktoba kama hakuna mwingine: Wiki moja tu kabla ya Novemba 5, 2024, rekodi ya video itafichua mkutano wa siri kati ya Joe Biden na Volodymyr Zelenskyy.
kuendelea kusoma
Kufungua Uwezo wa Microbiome ya Gut: Athari kwa Afya na Matibabu
Mwandishi: Nehal El-Hadi na Mend Mariwany
Mwili wa mwanadamu ni kiumbe changamano, kilichoundwa na matrilioni ya seli. Lakini sio wote ni binadamu - karibu nusu yao ni fungi, microbes na bakteria.
kuendelea kusoma
Joto la Ulaya: Ni Nini Husababisha Na Je, Mabadiliko ya Tabianchi Yanalaumiwa?
Mwandishi: Emma Hill na Ben Vivian, Chuo Kikuu cha Coventry
Ulaya kwa sasa iko katikati ya wimbi la joto. Italia, haswa, inatarajiwa kukabiliwa na joto kali, na halijoto inakadiriwa kufikia 40? kwa 45?.
kuendelea kusoma
Kwa Nini Watu Huelekea Kuamini UFOs Ni Nje ya Ulimwengu
Mwandishi: Barry Markovsky, Chuo Kikuu cha South Carolina
Wengi wetu bado tunawaita UFOs - vitu visivyojulikana vya kuruka. Hivi majuzi NASA ilipitisha neno "matukio ya ajabu yasiyotambulika," au UAP.
kuendelea kusoma
Muhtasari wa Unajimu Wiki Hii
Muhtasari wa Unajimu na Nyota: Julai 24 - 30, 2023
Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea ushawishi wa sayari, na hutoa mitazamo na ufahamu kukusaidia katika kutumia nguvu za sasa. Safu hii haijakusudiwa kama utabiri. Uzoefu wako mwenyewe utafafanuliwa haswa na mabadiliko kwenye chati yako ya kibinafsi.
Endelea Kusoma.
Tazama makala yenyewe, au sogeza hapa chini kwa kiungo cha toleo la sauti na video la Muhtasari wa Unajimu.
Video Zimeongezwa kwenye YouTube Wiki Hii
Muhtasari wa Unajimu na Nyota: Julai 24 - 30, 2023
InnerSelf's Daily Inspiration tarehe 21-22-23 Julai 2023
Msukumo wa Kila Siku wa InnerSelf Julai 20, 2023
Msukumo wa Kila Siku wa InnerSelf Julai 19, 2023
Msukumo wa Kila Siku wa InnerSelf Julai 18, 2023
Msukumo wa Kila Siku wa InnerSelf Julai 17, 2023
? Mtu wako wa ndani ?Kufanya? Orodha?
? Ikiwa unununua Amazon, tafadhali tumia kiunga hiki: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Gharama yako ni sawa na tunapokea hadi 5% kwa tume. Kila kidogo husaidia!
? Shiriki nakala za InnerSelf na Uvuvio wa Kila siku na marafiki wako kwenye media ya kijamii na vinginevyo.
? Tunakaribisha pia (na kukaribisha) maoni ... Kututumia maoni yako, hover juu ya kipengee "Hii na Hiyo" kwenye menyu kuu ya kila ukurasa, na bonyeza kitufe cha "Wasiliana Nasi".
VYOMBO VYA KUSAIDIA VYA KUSAIDIA:
Facebook | Twitter | Nyumba ya ndani
Tafadhali tumia kiunga hiki kununua kwa Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Bei yako ni sawa, na tunapata tume :-) ambayo hutusaidia kulipia gharama za kuendesha wavuti: seva, upelekaji wa data, sasisho za programu, nk.
